Multivitaminer

Multivitaminer

Multivitaminer: En guide till allt du behöver veta

Multivitaminer är kosttillskott som innehåller en kombination av vitaminer och mineraler. De kan vara ett bra sätt att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla näringsämnen du behöver.

Varför ta multivitaminer?

Det finns flera anledningar till att du kan ta multivitaminer. Du kan till exempel:

    • Ha en brist på vissa vitaminer eller mineraler. Detta kan bero på en rad olika faktorer, till exempel en otillräcklig kost, vissa sjukdomar eller vissa mediciner.
    • Äta en ensidig kost. Om du inte äter en varierad kost kan du få i dig för lite av vissa vitaminer och mineraler.
    • ** Vara vegetarian eller vegan.** Vissa vitaminer och mineraler, till exempel B12, järn och kalcium, finns i större mängder i animaliska produkter. Vegetarianer och veganer kan därför ha ett ökat behov av att ta kosttillskott.
    • ** Vara gravid eller amma.** Under graviditet och amning har du ett ökat behov av vissa vitaminer och mineraler.

Vilka vitaminer och mineraler ingår i multivitaminer?

De vitaminer och mineraler som ingår i multivitaminer varierar beroende på märke och produkt. De vanligaste vitaminerna och mineralerna som ingår är:

    • Vitaminer: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E och K
    • Mineraler: Kalcium, järn, magnesium, kalium, zink, selen, koppar, jod och krom

Hur väljer jag rätt multivitamin?

Det finns många olika multivitaminer på marknaden, så det kan vara svårt att välja rätt. Här är några tips:

    • Tänk på dina behov. Vilka vitaminer och mineraler behöver du extra av?
    • Läs innehållsförteckningen. Se till att multivitaminen innehåller de vitaminer och mineraler du behöver i en dos som är lämplig för dig.
    • Välj en produkt från ett välrenommerat märke.
    • Jämför priser. Multivitaminer kan variera i pris beroende på märke och innehåll.

Hur tar jag multivitaminer?

Multivitaminer tas vanligtvis en eller två gånger om dagen med vatten. Det är bäst att ta dem i samband med en måltid.

Vilka är biverkningar av multivitaminer?

Multivitaminer är vanligtvis säkra att ta, men de kan orsaka biverkningar hos vissa personer. De vanligaste biverkningarna är:

    • Mag-tarmbesvär, till exempel illamående, kräkningar och diarré
    • Förstoppning
    • Huvudvärk
    • Hudutslag

Om du upplever några biverkningar av multivitaminer, sluta ta dem och kontakta din läkare.

Multivitaminer - en del av en hälsosam livsstil

Multivitaminer kan vara ett bra sätt att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig alla näringsämnen du behöver. Men de är inte en ersättning för en hälsosam kost och livsstil. Det är viktigt att äta en varierad kost, röra på dig regelbundet och få tillräckligt med sömn.

Aktiva filter

  • Varumärke: Yamamoto Nutrition
Yamamoto Nutrition - Multi VITAMIN - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - Multi VITAMIN - 60 tablets

198 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig alla viktiga vitaminer och mineraler med Yamamoto Nutrition Multi VITAMIN. Stödjer normal kroppsfunktion, tillfredsställer näringsbehov och möter ökade krav på näringsämnen. Högkvalitativa ingredienser och praktiska tabletter gör det enkelt att ta hand om din hälsa och välbefinnande.
Yamamoto Nutrition - MultiGREENS - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - MultiGREENS - 120 caps

372 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Yamamoto Nutrition MultiGREENS är ett kosttillskott som stärker immunsystemet, främjar energiomsättning, minskar trötthet och främjar hälsosamma funktioner i kroppen. Med vitaminer, mineraler och växtextrakt hjälper MultiGREENS till att upprätthålla optimal hälsa och välbefinnande.
Yamamoto Nutrition - MultiPRO - 80 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - MultiPRO - 80 tablets

298 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din träning med Yamamoto Nutrition MultiPRO - det ultimata multivitamin- och mineralkosttillskottet för intensivt tränande idrottare. Främjar muskelfunktion, energi och minskar trötthet. Välj det bästa för din kropp och prestation.
Yamamoto Nutrition - RawTOP - 240 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - RawTOP - 240 caps

786 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din träning och prestation med Yamamoto Nutrition - RawTOP! Ett komplett multivitamin- och multimineraltillskott med upp till 21 ingredienser, inklusive högkvalitativa botaniska extrakt. Uppfyller näringsbehoven hos styrkeidrottare och förebygger näringsbrister för optimal hälsa och prestation.
Yamamoto Nutrition - Ultra B-Complex - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Yamamoto Nutrition

Yamamoto Nutrition - Ultra B-Complex - 60 caps

188 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få alla fördelar med B-vitaminer i en enda produkt med Yamamoto Nutrition Ultra B-Complex! Skydda cellerna från oxidativ stress, förbättra immunsystemet, öka energinivåerna och främja en sund mental balans. Med högdos B-vitaminer är detta kosttillskott det perfekta valet för optimal hälsa och välbefinnande.