Antioxidanter

Antioxidanter

Antioxidanter: Kroppens Superhjältar mot Fria Radikaler

Antioxidanter är molekyler som skyddar våra celler från skador orsakade av fria radikaler. Fria radikaler är instabila molekyler som kan reagera med och skada cellens komponenter, inklusive DNA, proteiner och lipider. Denna skada kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive cancer, hjärt-kärlsjukdomar och neurodegenerativa sjukdomar.

Hur Antioxidanter Fungerar:

Antioxidanter har förmågan att neutralisera fria radikaler genom att donera en elektron till dem. Detta stabiliserar den fria radikalen och förhindrar att den skadar cellen. De viktigaste typerna av antioxidanter i kroppen inkluderar:

    • Endogena antioxidanter: Dessa produceras naturligt av kroppen, till exempel enzymerna superoxiddismutas (SOD), katalas och glutationperoxidas.
    • Exogena antioxidanter: Dessa kommer från maten vi äter, till exempel vitamin C, vitamin E, betakaroten och flavonoider.

Födoämnen Rika på Antioxidanter:

En mängd olika livsmedel innehåller rikligt med antioxidanter. De bästa källorna inkluderar:

    • Frukt och grönsaker: Bär, citrusfrukter, mörka bladgrönsaker, tomater, morötter och paprika.
    • Nötter och frön: Mandlar, valnötter, linfrön och chiafrön.
    • Kryddor och örter: Gurkmeja, ingefära, oregano och rosmarin.
    • Mörkt choklad och grönt te: Dessa innehåller flavonoider och andra antioxidanter.

Hälsofördelar med Antioxidanter:

Forskning har kopplat antioxidantintag till en rad hälsofördelar, bland annat:

    • Minskad risk för cancer: Antioxidanter kan skydda mot DNA-skador som kan leda till cancer.
    • Förbättrad hjärt-kärlhälsa: Antioxidanter kan bidra till att skydda mot LDL-kolesterolens oxidation, vilket kan leda till plackbildning i artärerna.
    • Förebygger åldrande: Antioxidanter kan skydda huden mot solskador och andra faktorer som bidrar till åldrande.
    • Förbättrad kognitiv funktion: Antioxidanter kan skydda hjärnan mot åldersrelaterade sjukdomar som Alzheimers sjukdom.

Kosttillskott med Antioxidanter:

Det är möjligt att få i sig tillräckligt med antioxidanter genom en varierad och hälsosam kost. I vissa fall kan det dock vara nödvändigt att ta kosttillskott med antioxidanter. Det är dock viktigt att tala med en läkare innan du tar kosttillskott, eftersom de kan interagera med andra läkemedel eller ha andra biverkningar.

Sammanfattning:

Antioxidanter är viktiga molekyler som skyddar våra celler från skador orsakade av fria radikaler. Att äta en kost rik på antioxidanter kan bidra till att förbättra din hälsa och skydda dig mot en rad kroniska sjukdomar.

Tips:

    • För att maximera ditt intag av antioxidanter, ät en varierad kost med rikligt med frukt, grönsaker, nötter och frön.
    • Välj ekologiska livsmedel när det är möjligt, eftersom de kan innehålla fler antioxidanter än konventionellt odlade livsmedel.
    • Tillaga grönsaker skonsamt, till exempel genom ångkokning eller lätt stekning.
    • Drick grönt te och andra antioxidantrika drycker.
    • Begränsa ditt intag av bearbetade livsmedel, socker och ohälsosamma fetter.

Genom att följa dessa tips kan du öka ditt intag av antioxidanter och förbättra din hälsa.

Aktiva filter

  • Varumärke: Amix
  • Varumärke: Holland & Barrett
Amix - Green Day® Curcum-IN® Rapid - 60 Capsules
  • Ny
Amix

Amix - Green Day® Curcum-IN® Rapid - 60 Capsules

256 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Green Day® Curcum-IN® Rapid hjälper till att kontrollera inflammatoriska reaktioner i kroppen med patenterad sammansättning av curcuminoider, grönt te extrakt, gröna kaffebönor extrakt och svartpepparextrakt BioPerine®. Minskar inflammation, lindrar smärta och främjar viktminskning. Ta en kapsel dagligen för att stödja en hälsosam livsstil.
Holland & Barrett - Double Strength Grapeseed Extract 100mg -
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Double Strength Grapeseed...

149 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få en naturlig boost med Holland & Barrett Double Strength Grapeseed Extract 100mg! Med 100% veganskt druvkärneextrakt och naturligt förekommande bioflavonoider ger detta kosttillskott antioxidativa fördelar och stödjer din övergripande hälsa. Ta en kapsel om dagen för dubbel styrka och maximal effekt.
Holland & Barrett - Organic High Strength Turmeric with Black
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Organic High Strength...

150 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Holland & Barrett - Ekologiskt högstyrka gurkmeja med svartpeppar. Stödjer matsmältningen och främjar hälsa. Med 600 mg gurkmeja per kapsel och svartpeppar för ökat upptag. Vegan och vegetarisk. Dra nytta av dess antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper för en balanserad kropp.
Amix - Bodyguard Ultimate Immunity Booster - 120 Capsules
  • Ny
Amix

Amix - Bodyguard Ultimate Immunity Booster -...

272 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
AmixTM BodyGuard® Ultimate är ett kraftfullt kosttillskott som skyddar celler från oxidativ stress, stödjer immunsystemet, främjar leverhälsa, förbättrar matsmältningen och bibehåller normal sköldkörtelfunktion. Med ingredienser som N-Acetyl-L-Cysteine, silymarin, curcumin, BioPerine®, selen och vitamin C, är detta tillskott utformat för att främja optimal hälsa.
Amix - ALA - Alpha Lipoic Acid - 60 Capsules
  • Ny
Amix

Amix - ALA - Alpha Lipoic Acid - 60 Capsules

186 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
AMIX™ ALA (Alpha Lipoic Acid) är en kraftfull antioxidant som skyddar kroppens celler mot skador från fria radikaler. Det hjälper till att omvandla glukos till energi och stödjer en hälsosam energiproduktion. Med fördelar som förbättrad insulinkänslighet, hjärthälsa, antiinflammatoriska egenskaper och förbättrad nervfunktion, är detta kosttillskott ett värdefullt komplement för din hälsa. Med Methocel® som kvalitetsgaranti kan du vara säker på att du får en produkt som lever upp till de högsta standarderna.
Amix - NA-R-ALA - 60 Capsules
  • Ny
Amix

Amix - NA-R-ALA - 60 Capsules

236 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
NA-R-ALA är ren naturlig R-Alpha Lipoic Acid, en kraftfull antioxidant som bekämpar fria radikaler och omvandlar glukos till energi. Lätt syntetiserad och metaboliserad av kroppen, det stöder hjärthälsa och förbättrar insulinkänslighet. Perfekt för att bromsa åldringsprocessen och optimera fysisk prestation.
Amix - Pro Gly N-A-C - 120 Capsules
  • Ny
Amix

Amix - Pro Gly N-A-C - 120 Capsules

203 kr
Tillgänglighet: 33 I lager
AmixPro® GlyN-A-C är en kraftfull kombination av N-Acetyl-L-Cystein, Glycin, Vitamin C och Zink som erbjuder en mängd hälsofördelar. Skyddar celler från oxidativ stress, stödjer immunsystemet, främjar kognitiv funktion, proteinsyntes och testosteronnivåer. Enkel att använda och av hög kvalitet. Passar för alla.
Amix - Pure Resveratrol Anti-OX - 60 Capsules
  • Ny
Amix

Amix - Pure Resveratrol Anti-OX - 60 Capsules

193 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Amix™ Pure Resveratrol Anti-Ox är ett högkvalitativt kosttillskott som stödjer hjärt-kärlhälsan och fungerar som en kraftfull antioxidant. Med 50 mg rent resveratrol per vegetabilisk kapsel är det lätt att ta och passar både vegetarianer och veganer. Enkel att införliva i din dagliga rutin för att dra nytta av dess många hälsofördelar.
Amix - GreenDay Sulforaphane - 90 Capsules
  • Ny
Amix

Amix - GreenDay Sulforaphane - 90 Capsules

242 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
GreenDay® Sulforaphane med Silymarin är en kraftfull antioxidant som stödjer hjärthälsa, leverhälsa och naturliga försvar. Med sulforaphane från broccoli och silymarin från mjölktistel, är detta en idealisk produkt för att främja hälsa och välbefinnande. Enkel att använda med praktiska vegetabiliska kapslar. Upplev fördelarna själv!
Amix - GreenDay Grape Seed Extract - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Amix

Amix - GreenDay Grape Seed Extract - 90 Tablets

209 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
GreenDays® ProVegan druvkärnextrakt i tablettform främjar hjärthälsa, kärl- och venhälsa med 95% proantocyanidiner och rika polyfenoler. Kraftfull antioxidant som skyddar mot fria radikaler. Hög biotillgänglighet för effektiva resultat. Veganskt och miljövänligt val för hälsa och planeten. Enkel att använda för daglig hälsorutin.