Antioxidanter

Antioxidanter

Antioxidanter: Kroppens Superhjältar mot Fria Radikaler

Antioxidanter är molekyler som skyddar våra celler från skador orsakade av fria radikaler. Fria radikaler är instabila molekyler som kan reagera med och skada cellens komponenter, inklusive DNA, proteiner och lipider. Denna skada kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive cancer, hjärt-kärlsjukdomar och neurodegenerativa sjukdomar.

Hur Antioxidanter Fungerar:

Antioxidanter har förmågan att neutralisera fria radikaler genom att donera en elektron till dem. Detta stabiliserar den fria radikalen och förhindrar att den skadar cellen. De viktigaste typerna av antioxidanter i kroppen inkluderar:

    • Endogena antioxidanter: Dessa produceras naturligt av kroppen, till exempel enzymerna superoxiddismutas (SOD), katalas och glutationperoxidas.
    • Exogena antioxidanter: Dessa kommer från maten vi äter, till exempel vitamin C, vitamin E, betakaroten och flavonoider.

Födoämnen Rika på Antioxidanter:

En mängd olika livsmedel innehåller rikligt med antioxidanter. De bästa källorna inkluderar:

    • Frukt och grönsaker: Bär, citrusfrukter, mörka bladgrönsaker, tomater, morötter och paprika.
    • Nötter och frön: Mandlar, valnötter, linfrön och chiafrön.
    • Kryddor och örter: Gurkmeja, ingefära, oregano och rosmarin.
    • Mörkt choklad och grönt te: Dessa innehåller flavonoider och andra antioxidanter.

Hälsofördelar med Antioxidanter:

Forskning har kopplat antioxidantintag till en rad hälsofördelar, bland annat:

    • Minskad risk för cancer: Antioxidanter kan skydda mot DNA-skador som kan leda till cancer.
    • Förbättrad hjärt-kärlhälsa: Antioxidanter kan bidra till att skydda mot LDL-kolesterolens oxidation, vilket kan leda till plackbildning i artärerna.
    • Förebygger åldrande: Antioxidanter kan skydda huden mot solskador och andra faktorer som bidrar till åldrande.
    • Förbättrad kognitiv funktion: Antioxidanter kan skydda hjärnan mot åldersrelaterade sjukdomar som Alzheimers sjukdom.

Kosttillskott med Antioxidanter:

Det är möjligt att få i sig tillräckligt med antioxidanter genom en varierad och hälsosam kost. I vissa fall kan det dock vara nödvändigt att ta kosttillskott med antioxidanter. Det är dock viktigt att tala med en läkare innan du tar kosttillskott, eftersom de kan interagera med andra läkemedel eller ha andra biverkningar.

Sammanfattning:

Antioxidanter är viktiga molekyler som skyddar våra celler från skador orsakade av fria radikaler. Att äta en kost rik på antioxidanter kan bidra till att förbättra din hälsa och skydda dig mot en rad kroniska sjukdomar.

Tips:

    • För att maximera ditt intag av antioxidanter, ät en varierad kost med rikligt med frukt, grönsaker, nötter och frön.
    • Välj ekologiska livsmedel när det är möjligt, eftersom de kan innehålla fler antioxidanter än konventionellt odlade livsmedel.
    • Tillaga grönsaker skonsamt, till exempel genom ångkokning eller lätt stekning.
    • Drick grönt te och andra antioxidantrika drycker.
    • Begränsa ditt intag av bearbetade livsmedel, socker och ohälsosamma fetter.

Genom att följa dessa tips kan du öka ditt intag av antioxidanter och förbättra din hälsa.

Aktiva filter

  • Varumärke: Swanson
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Swanson - Acetyl L-Carnitine HCl, 500mg - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Acetyl L-Carnitine HCl, 500mg - 60 vcaps

367 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra hjärnfunktionen och öka energinivåerna med Swanson Acetyl L-Carnitine HCl. Stödjer optimal hjärnfunktion, muskeltillväxt och skyddar nervsystemet. Främjar produktionen av signalsubstanser och är lätt att integrera i din dagliga rutin. Vetenskapligt stödd och tillverkad med hög kvalitet.
Swanson - Blood Sugar Essentials - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Blood Sugar Essentials - 90 caps

336 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ta kontroll över blodsockret med Swanson Blood Sugar Essentials. Stödjer hälsosamma glukosnivåer med kanelextrakt och andra näringsämnen. Optimera kroppens förmåga att hantera glukos och främja hälsosamma metaboliska processer. Enkel att använda med praktiska kapslar.
Swanson - CoQ10
  • Ny
Swanson

Swanson - CoQ10

390 kr
Tillgänglighet: 109 I lager
Få mer energi och stödja din hälsa med Swanson - CoQ10! Förbättra din cellulära energiproduktion, stödja kardiovaskulär hälsa, öka antioxidantaktivitet, upprätthålla en sund blodsockerbalans och främja neurologisk hälsa. Optimera din hälsa och upplev fördelarna själv med Swanson Ultra Coenzym Q10.
Swanson - Full-Spectrum Spanish Black Radish, 500mg - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Full-Spectrum Spanish Black Radish,...

167 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upplev fördelarna med Swanson Full-Spectrum Spanish Black Radish! Denna rot främjar leverhälsa och matsmältning, stärker immunförsvaret och främjar sund cellfunktion. Tillverkad med omsorg för att bevara dess naturliga kraft. Ta din hälsa till nästa nivå med Swanson Full-Spectrum Spanish Black Radish!
Swanson - Hesperidin 500mg - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Hesperidin 500mg - 60 caps

228 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Swanson Hesperidin är en flavonoid från citrusfrukt som främjar hjärt- och kärlhälsan. Varje kapsel innehåller 500 mg Hesperidin för att ge ditt cirkulatoriska system en näringsmässig uppfriskning och skydda kroppen mot fria radikaler. Förbättra din hälsa med Swanson Hesperidin.
Swanson - Nattozimes - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Nattozimes - 60 vcaps

303 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en bättre hjärt-kärlhälsa med Swanson Nattozimes! Detta enzymtillskott är inspirerat av den japanska hälsokosten natto och främjar ett hälsosamt blodflöde. Utvecklat av National Enzyme Company, är det ett pålitligt och effektivt tillskott för att stödja ditt kardiovaskulära system. En bekväm lösning för att ta hand om din hälsa!
Swanson - Quercetin, Maximum Strenght - 30 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Quercetin, Maximum Strenght - 30 vcaps

338 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och minska stressen med Swanson Quercetin! Denna kraftfulla antioxidant stödjer hjärtat, stärker immunförsvaret, lindrar ledvärk och förbättrar fysisk prestation. Med 800 mg quercetin per kapsel är detta det perfekta kosttillskottet för din hälsa och välbefinnande.
Swanson - Red Wine Extract, 500mg - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Red Wine Extract, 500mg - 90 caps

311 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få alla hälsofördelar från rött vin utan alkoholen med Swanson's rödvinsextrakt! Kraftfullt skydd mot fria radikaler, förbättrar kardiovaskulärt hälsotillstånd och allmänna hälsofördelar. Varje kapsel är standardiserad till 30% polyfenolkoncentration för en stark antioxidanteffekt.
Swanson - Resveratrol & Quercetin - 30 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - Resveratrol & Quercetin - 30 vcaps

267 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
För en lång livslängd och hälsa, välj Swanson Ultra Resveratrol & Quercetin. Denna kraftfulla antioxidantblandning främjar cellskydd, hjärt-hälsa och immunsystemet. En kapsel om dagen ger enkel och prisvärd support för din välmående.
Swanson - XanthoForce Hop Extract
  • Ny
  • Slut i Lager
Swanson

Swanson - XanthoForce Hop Extract

425 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få kraftfull antioxidantverkan och stödja biologiska funktioner med Swanson - XanthoForce Hop Extract. Naturligt extraherad från humle och av hög kvalitet, kan denna produkt hjälpa till att främja din hälsa och välbefinnande på ett effektivt sätt.