Kosttillskott

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 383 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Kosttillskott

Kosttillskott: En guide till vitaminer, mineraler och mer

Kosttillskott har blivit en alltmer integrerad del av många människors livsstil. Med löften om förbättrad hälsa, energi och välmående lockar de allt fler konsumenter. Men vad är egentligen kosttillskott, och när kan de vara till nytta?

I den här artikeln dyker vi ner i den komplexa världen av kosttillskott och besvarar några av de vanligaste frågorna:

Vad är kosttillskott?

Kosttillskott är koncentrerade källor av vitaminer, mineraler, aminosyror, fibrer eller andra näringsämnen. De kan vara i form av kapslar, tabletter, pulver, vätska eller droppar.

Varför använda kosttillskott?

De vanligaste anledningarna till att använda kosttillskott är:

  • För att komplettera en bristfällig kost: Vissa personer kan ha svårt att få i sig alla de näringsämnen de behöver genom kosten. Detta kan bero på faktorer som allergier, matintoleranser, vissa sjukdomar eller en vegetarisk eller vegansk kost.
  • För att förbättra hälsan: Vissa kosttillskott kan ha specifika hälsoeffekter, till exempel att stärka immunförsvaret, öka energinivån eller förbättra hudens hälsa.
  • För att optimera prestationen: Idrottare och andra personer som utövar regelbunden fysisk aktivitet kan använda kosttillskott för att förbättra sin prestation och återhämtning.

Vilka typer av kosttillskott finns det?

Det finns en mängd olika kosttillskott på marknaden, bland annat:

  • Vitaminer och mineraler: Dessa är essentiella för kroppens funktioner och kan behövas i extra doser om man inte får i sig tillräckligt via kosten.
  • Antioxidanter: Dessa skyddar cellerna mot skador från fria radikaler.
  • Omega-3 fettsyror: Dessa essentiella fettsyror har en rad positiva effekter på hjärtat, hjärnan och immunförsvaret.
  • Probiotika: Dessa levande mikroorganismer kan förbättra tarmfloran och därmed matsmältningen och immunförsvaret.
  • Aminosyror: Dessa är byggstenarna i proteiner och kan vara till nytta för muskeluppbyggnad och återhämtning.

Hur vet jag om jag behöver kosttillskott?

Det bästa sättet att ta reda på om du behöver kosttillskott är att prata med din läkare eller en dietist. De kan ge dig råd baserat på din kost, din hälsa och dina individuella behov.

Är kosttillskott alltid säkra?

De flesta kosttillskott är säkra att använda om de tas i rätt dosering. Men vissa kosttillskott kan interagera med läkemedel eller ha andra biverkningar. Det är därför viktigt att läsa igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant innan du tar ett kosttillskott.

Var kan jag köpa kosttillskott?

Kosttillskott kan köpas i apotek, hälsokostbutiker och online. Det är viktigt att köpa kosttillskott från en välrenommerad återförsäljare för att säkerställa kvaliteten.

Tips för att använda kosttillskott på ett säkert sätt:

  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
  • Läs igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant.
  • Överskrid inte den rekommenderade dosen.
  • Var försiktig med kosttillskott som innehåller örter eller andra växtbaserade ingredienser.
  • Om du tar läkemedel, fråga din läkare om eventuella interaktioner.

Sammanfattning

Kosttillskott kan vara en användbar del av en hälsosam livsstil, men de bör inte ersätta en varierad och näringsrik kost. Det är alltid bäst att prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Kom ihåg:

  • Den bästa källan till näringsämnen är en varierad och näringsrik kost.
  • Kosttillskott bör endast användas som ett komplement till en hälsosam kost.
  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Natures Aid
  • Varumärke: Universal Nutrition
Natures Aid - Zinc Picolinate 15 mg - 30 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Zinc Picolinate 15 mg - 30 Tablets

102 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Få balanserade tillskott för att stödja din hälsa med Zink Picolinate. Stödjer normala ben, hår, hud och naglar. Främjar fertilitet och immunfunktion. Bidrar till normal kognitiv funktion. Stödjer viktiga processer som proteinsyntes, celldelning och DNA-syntes. Veganvänliga tabletter med 15 mg zink och 1 mg koppar.
Natures Aid - L-Arginine HCl - 90 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - L-Arginine HCl - 90 Tablets

279 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få starkare muskler och ben med våra L-Arginin tabletter! Varje tablett innehåller 750 mg L-Arginin Hydroklorid och är perfekt för vegetarianer. Dessutom är de fria från laktos och gluten. Bygg protein och förbättra din hälsa med L-Arginin!
Universal Nutrition - ZMA Pro
  • Ny
Universal Nutrition

Universal Nutrition - ZMA Pro

514 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ZMA Pro från Universal Nutrition är ett banbrytande tillskott som stödjer testosteronnivåer, muskeluppbyggnad och återhämtning. Det förbättrar även sömnkvaliteten och påskyndar återhämtningen efter träning. Med sitt snabbverkande ZMA-leveranssystem är det ett pålitligt tillskott för idrottare och hårdtränade individer som vill optimera sina träningsresultat och nå sina fitnessmål.
Universal Nutrition - Creatine Chews
  • Ny
Universal Nutrition

Universal Nutrition - Creatine Chews

499 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din träning med läcker tuggbar kreatin. Öka muskelstyrka och prestation, förbättra återhämtning, främja muskelvolym och pump, öka energiomsättningen i cellerna. Effektivt och bekvämt sätt att inta kreatin. Ta din träning till nästa nivå med Universal Nutrition - Creatine Chews!
Universal Nutrition - Animal Cuts
  • Ny
Universal Nutrition

Universal Nutrition - Animal Cuts

717 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Universal Nutrition - Animal Cuts: Din ultimata partner för fettförbränning och muskeltillväxt. Effektiv fettförbränning, bibehållen muskelmassa, ökad ämnesomsättning, minskat vattenretention, stresshämning och bevarande av muskler. Maximal biotillgänglighet för bästa resultat.
Universal Nutrition - Animal Energy - 60 caps
  • Ny
Universal Nutrition

Universal Nutrition - Animal Energy - 60 caps

295 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få ren och effektiv energi hela dagen med Animal Energy. Små piller ger förbättrad fokus, hungerdämpning och möjlig viktminskning. Innehåller kraftfulla ingredienser som koffein, L-tyrosin, kaffebönextrakt, grönt te-extrakt, Yerba Mate och Guarana. Ge dig själv den boost du behöver för att nå dina träningsmål och klara av dagen.
Natures Aid - Antarctic Krill Oil 500 mg - 60 Softgels
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Antarctic Krill Oil 500 mg - 60...

456 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Krillolja 500mg ger dig viktiga omega-3-fettsyror för hjärna, hjärta och ögon. Med hög koncentration av fosfolipider för bättre upptag och smaklösa kapslar, ger den dig maximal nytta av näringsämnena. Dessutom är den hållbar och spårbar, vilket gör den till ett klokt val för både din hälsa och miljön.
Natures Aid - Magnesium Citrate - 60 Capsules
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Magnesium Citrate - 60 Capsules

181 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få tillräckligt med magnesium för att stödja din kropp. Våra Magnesium Citrate kapslar hjälper till att bibehålla normal muskelfunktion, benstyrka och elektrolytbalans. Stödjer även psykologisk funktion och minskar trötthet. Effektivt absorberad och använd. Ta 1-2 kapslar om dagen.
Natures Aid - Cod Liver Oil - 500 ml
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Cod Liver Oil - 500 ml

300 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Natures Aid Isländskt torskolja kosttillskott är rikt på omega-3-fettsyror EPA och DHA för normal hjärnfunktion och hjärthälsa. Innehåller även vitamin A och D för immunsystemet och frisk hud. Destillerad för ultimat renhet. Rekommenderad dosering för barn och vuxna.
Natures Aid - Cod Liver Oil 1000 mg - 90 Softgels
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Cod Liver Oil 1000 mg - 90 Softgels

180 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få i dig viktiga vitaminer och omega-3-fettsyror med Kodleverolja! Stöd din hud, syn och immunfunktion samtidigt som du bibehåller normala blodkalciumnivåer och muskelfunktion. Forskning visar att det kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Ta en kapsel om dagen för en hälsosam livsstil!
Natures Aid - Evening Primrose Oil 1000 mg - 90 Softgels
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Evening Primrose Oil 1000 mg - 90...

264 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Evening Primrose Oil är en rik källa till Omega-6 fettsyran GLA. Varje kapsel innehåller 1000 mg ren och kallpressad olja för att säkerställa att inga värdefulla komponenter går förlorade. Med hälsofördelar som att lindra PMS-symtom och minska inflammation, är det ett utmärkt val för en balanserad och hälsosam livsstil.
Natures Aid - Complete EFA 1200 mg (Omega 3, 6 + 9) - 90
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Complete EFA 1200 mg (Omega 3, 6...

246 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Natures Aid Complete EFA är en högkvalitativ produkt som ger en balanserad kombination av omega 3, 6 och 9 fettsyror för att främja hjärthälsa, hjärnfunktion, frisk hud och hår, immunsystemet och minska inflammation. Ett värdefullt tillskott för optimal hälsa.