EAA

EAA

EAA: Byggstenarna för optimal hälsa och prestation

EAA, eller essentiella aminosyror, utgör en grupp av nio aminosyror som kroppen inte kan producera själv. De är avgörande för en rad viktiga funktioner i kroppen, bland annat:

  • Muskeluppbyggnad och reparation: EAA stimulerar proteinsyntesen och hjälper till att bygga och reparera muskler, vilket är essentiellt för både idrottare och personer som vill leva en aktiv livsstil.
  • Immunförsvar: EAA bidrar till att stärka immunförsvaret och skydda kroppen mot infektioner.
  • Hormonbalans: EAA är involverade i produktionen av hormoner som reglerar aptit, humör och sömn.
  • Kognitiv funktion: EAA kan förbättra kognitiva funktioner som minne, inlärning och koncentration.
  • Hår, hud och naglar: EAA är viktiga för att bygga och underhålla friskt hår, hud och naglar.

EAA för alla

EAA är essentiella för alla, oavsett ålder, kön eller aktivitetsnivå. De som äter en varierad kost som inkluderar proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg, mejeriprodukter och baljväxter får i sig de EAA de behöver. Men vissa personer kan ha behov av extra EAA, till exempel:

  • Idrottare och personer som tränar hårt: EAA kan hjälpa till att bygga och reparera muskler, vilket kan leda till bättre prestation och snabbare återhämtning.
  • Vegetarianer och veganer: Vissa vegetabiliska proteinkällor saknar en eller flera av de essentiella aminosyrorna. EAA kan vara ett bra sätt att säkerställa att man får i sig alla aminosyror man behöver.
  • Personer med vissa sjukdomar: Vissa sjukdomar kan göra det svårt för kroppen att absorbera aminosyror från maten. EAA kan vara ett bra alternativ för dessa personer.

Hur får man i sig EAA?

Det finns flera olika sätt att få i sig EAA:

  • Kost: Den bästa källan till EAA är proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg, mejeriprodukter och baljväxter.
  • Kosttillskott: EAA finns tillgängliga som kosttillskott i form av kapslar, tabletter eller pulver.

Vilka EAA ska man ta?

De nio essentiella aminosyrorna är:

  • Fenylalanin
  • Isoleucin
  • Leucin
  • Lysin
  • Metionin
  • Treonin
  • Tryptofan
  • Valin

De flesta EAA-tillskott innehåller alla nio essentiella aminosyror. Vissa tillskott innehåller dock bara de tre grenade aminosyrorna (BCAA): leucin, isoleucin och valin. BCAA är viktiga för muskeluppbyggnad och reparation, men de andra sex essentiella aminosyrorna är också viktiga för god hälsa.

EAA – en viktig del av en hälsosam livsstil

EAA är essentiella för en rad viktiga funktioner i kroppen. De kan bidra till att bygga och reparera muskler, stärka immunförsvaret, förbättra kognitiva funktioner och mycket mer. EAA finns i proteinrika livsmedel och kan också tas som kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Olimp Sports Nutrition
Olimp - Amino EAA Xplode
  • Ny
Olimp Sports Nutrition

Olimp - Amino EAA Xplode

498 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Maximera träningen med Olimp - Amino EAA Xplode! Innehåller EAA och BCAA för muskeluppbyggnad och återhämtning. Berikad med B-vitaminer för energi och näringsomsättning. Optimerar träningsresultat och hjälper dig nå dina fitnessmål.