Filtrera

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 309 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Proteinpannkakor

Proteinpannkakor: En perfekt start på dagen

Proteinpannkakor har seglat upp som en favorit bland både fitnessentusiaster och vardagsmotionärer. De fluffiga och mättande pannkakorna är inte bara en fröjd för smaklökarna, men de ger dig också en rejäl dos protein som kickstartar din dag på bästa sätt.

Vad är proteinpannkakor?

I grund och botten är proteinpannkakor en variant av traditionella pannkakor, med den stora skillnaden att de innehåller mer protein. Detta uppnås genom att tillsätta proteinpulver till smeten, vilket ger dig en extra boost av essentiella aminosyror som är viktiga för musklernas återhämtning och tillväxt.

Fördelar med proteinpannkakor

    • Högt proteininnehåll: Proteinpannkakor kan innehålla upp till 30 gram protein per portion, vilket är betydligt mer än vanliga pannkakor. Detta gör dem till ett perfekt alternativ för dig som vill öka ditt proteinintag och bygga muskler.
    • Mättande: Proteinpannkakor är mättande och ger dig en långvarig energikälla. De är perfekta som frukost, mellanmål eller efter träning.
    • Lätta att laga: Proteinpannkakor är enkla att laga och kräver bara några få ingredienser. Du kan variera smaken i oändlighet genom att tillsätta olika bär, frukter, nötter eller kryddor.
    • Nyttiga: Proteinpannkakor kan vara en del av en hälsosam kost. De innehåller ofta mindre socker och fett än vanliga pannkakor och kan göras med nyttiga ingredienser som havregryn, banan och kvarg.

Hur gör man proteinpannkakor?

Att göra proteinpannkakor är enkelt! Du behöver bara:

    • Proteinpulver: Välj ett proteinpulver av god kvalitet som passar din smak och kostbehov. Vanliga typer av proteinpulver för pannkakor är vassleprotein, kaseinprotein och ärtprotein.
    • Mjöl: Du kan använda vanligt vetemjöl, havregryn eller en glutenfri mjölblandning.
    • Ägg: Ägg ger pannkakorna struktur och protein.
    • Vätska: Använd mjölk, vatten eller yoghurt som vätska.
    • Bakpulver: Bakpulver gör pannkakorna fluffiga och luftiga.

Blanda alla ingredienser till en jämn smet. Hetta upp en stekpanna med lite smör eller olja och stek pannkakorna på medelvärme. Servera med dina favorittillbehör, som bär, yoghurt, nötter eller sirap.

Recept på proteinpannkakor

Här är några exempel på recept på proteinpannkakor:

    • Klassiska proteinpannkakor: Blanda 1 dl havregryn, 1 dl proteinpulver, 1 ägg, 1 dl mjölk och 1 tsk bakpulver. Stek i smör eller olja.
    • Bananpannkakor med protein: Mosa 1 banan och blanda med 1 dl havregryn, 1 dl proteinpulver, 1 ägg och 1 dl mjölk. Stek i smör eller olja.
    • Chokladpannkakor med protein: Blanda 1 dl havregryn, 1 dl proteinpulver, 1 ägg, 1 dl mjölk, 1 tsk bakpulver och 1 msk kakao. Stek i smör eller olja.

Tips för att lyckas med proteinpannkakor

    • Använd ett proteinpulver av god kvalitet.
    • Se till att smeten inte blir för tjock eller för tunn.
    • Stek pannkakorna på medelvärme.
    • Vänd inte pannkakorna för ofta.
  • Servera med dina favorittillbehör.

Proteinpannkakor är en god, mättande och nyttig frukost eller mellanmål. De är enkla att laga och kan varieras i oändlighet. Om du vill öka ditt proteinintag och bygga muskler, är proteinpannkakor ett perfekt alternativ.

Aktiva filter

Nutrend - Protein Pancake
  • Ny

Nutrend - Protein Pancake

34 kr
Tillgänglighet: 29 I lager
Nutrend - Protein Pancake: Snabb och enkel tillagning. Inget tillsatt socker. Fritt från gluten, konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel. Perfekt för fitnessregimen.
Olimp - Hi Pro Pancakes
  • Ny

Olimp - Hi Pro Pancakes

309 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Hi Pro Pancakes från Olimp Sport Nutrition är det perfekta valet för en snabb, näringsrik och proteinrik frukost. Med högkvalitativa proteiner och näringsrika ingredienser stödjer de din träning, muskeluppbyggnad och viktminskning. Förbered dem på bara 3 minuter och njut av deras läckra smaker. Ta kontroll över din frukost och nå dina mål med Hi Pro Pancakes!
Allnutrition - Pancakes Protein
  • Ny
  • Slut i Lager

Allnutrition - Pancakes Protein

198 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Allnutrition - Pancakes Protein är det perfekta valet för dig som vill ha en läcker, snabb och näringsrik lösning för att öka ditt proteinintag och stödja din träning. Med dessa pannkakor kan du njuta av en god måltid samtidigt som du får de viktiga näringsämnena som behövs för att bygga muskler och främja återhämtning.
Protein Pancake
  • Ny
  • Slut i Lager

Protein Pancake

267 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få i dig högkvalitativt protein på ett enkelt och gott sätt med våra proteinpannkakor! Innehåller 22 g protein per portion, är glutenfria och utan tillsatt socker. Perfekt för fitnessentusiaster som vill stödja muskeluppbyggnad och återhämtning. Variera smaken och njut av en näringsrik frukost eller mellanmål på bara några minuter!
Rice Cakes
  • Ny
  • Slut i Lager

Rice Cakes

66 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Biona Ekologiska Risbröd är det perfekta mellanmålet på språng! Med ekologiska ingredienser och en krämig yoghurtöverdrag, är dessa lätta och knapriga risbröd en favorit bland både barn och vuxna. De är ett hälsosamt alternativ till traditionella snacks och kan vara ett bra sätt att introducera ekologiska och näringsrika livsmedel till din familj.
Rule1 - Whey Cakes
  • Ny
  • Slut i Lager

Rule1 - Whey Cakes

187 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Rule1 - Whey Cakes är en proteinrik produkt med vassleisolat, äggvita och helt korn havremjöl. Öka ditt proteinintag för muskelreparation, återhämtning och viktminskning. Prova att göra proteinrika bananpannkakor för en hälsosam frukost.