L-Histidin
Fördelar:
- Kritisk för normal hjärnfunktion
- Stöd för immunsystemet
Kritisk för normal hjärnfunktion
L-Histidin är en essentiell aminosyra som är mest känd för sin roll i produktionen av histamin, en viktig mediator av immunsystemets svar. Histidin är också kritisk för normal hjärnfunktion samt för upprätthållandet av en hälsosam hudbarriär. Dessutom spelar histidin en viktig roll i muskelfunktion, kardiovaskulär hälsa, skydd mot fria radikaler och eliminering av tungmetaller från kroppen.
Stöd för immunsystemet
Genom att vara involverad i produktionen av histamin, spelar L-Histidin en viktig roll i immunsystemets svar. Histamin är en kemikalie som frisätts av kroppen som svar på allergener och andra hot. Det hjälper till att reglera inflammation och allergiska reaktioner. Genom att tillhandahålla tillräckligt med L-Histidin kan immunsystemet fungera optimalt och stödja kroppens försvar mot sjukdomar och infektioner.
Forskning om L-Histidin
Det finns forskning som visar att L-Histidin kan ha positiva effekter på olika områden av hälsan. En studie publicerad i Journal of Clinical Investigation fann att L-Histidin kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten och minska sömnstörningar. En annan studie publicerad i Journal of Nutrition visade att L-Histidin kan ha antiinflammatoriska egenskaper och hjälpa till att minska risken för kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.
Användning och dosering
L-Histidin är avsett för vuxna och bör endast tas enligt anvisningar från en läkare. Om du är gravid, ammar, tar medicin (särskilt antikoagulantia och antiplättmedel), har en medicinsk åkomma (särskilt blödningsrubbningar) eller planerar att genomgå en operation, bör du rådfråga en läkare innan du tar L-Histidin. Den rekommenderade dosen är 1 kapsel dagligen, med eller utan mat.
Förvaring
Förvara L-Histidin på en sval, torr och mörk plats och undvik överdriven värme. Förvara utom räckhåll för barn.
