Ravinteet

Mitä on ravinto ja miksi se on tärkeää?

Ravitsemustiede on elintarvikkeiden ravintoaineiden tutkimista, kuinka keho käyttää niitä sekä ravinnon, terveyden ja sairauden välistä suhdetta. Ravitsemusterapeutit käyttävät molekyylibiologian, biokemian ja genetiikan ideoita ymmärtääkseen, miten ravintoaineet vaikuttavat ihmisen kehoon. Ravitsemustiede...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Kookosöljy, terveellinen öljy ruoanlaittoon

Hyvä esimerkki kiistanalaisesta elintarvikkeesta on kookosöljy. Media ylistää sitä yleensä, mutta jotkut tutkijat epäilevät, että se vastaa hypetystä. Sillä on pääasiassa huono maine, koska siinä on erittäin korkea tyydyttyneiden rasvojen...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

7 ravintoaineiden puutetta, jotka ovat erittäin yleisiä

Tässä artikkelissa luetellaan 7 ravintoainepuutosta, jotka ovat erittäin yleisiä. Monet ravintoaineet ovat tärkeitä hyvän terveyden kannalta.   On mahdollista saada suurin osa niistä tasapainoisen ruokavalion kautta, mutta tyypillisessä länsimaisessa ruokavaliossa...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Rasvatyypit: Voiko rasva olla hyväksi sinulle?

Rasvat ovat tärkeitä makroravintoaineita. Ruokavaliossa on useita erilaisia rasvoja, ja jotkut niistä ovat paljon terveellisempiä kuin toiset. Rasva on tärkeää monille kehon toiminnoille. Se on energianlähde ja suojaa luustoa ja...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit