Ravinteet

Onko aamiainen todella päivän tärkein ateria?

Aamiainen kuvataan usein päivän tärkeimmäksi ateriaksi, mutta onko se todella haitallista terveydelle jättää tämä aamuateria väliin? Uudemmat tutkimukset viittaavat siihen, että se ei ehkä ole niin paha asia kuin monet...

Päällä Kirjoittanut Nutri 1 kommentti

Onko parempi syödä useita pieniä aterioita vai harvempia suurempia aterioita?

Monet meistä ovat ehkä kuulleet, että syömällä useita pieniä aterioita päivittäin voi parantaa aineenvaihduntaa ja saavuttaa optimaalisen terveyden. Tämän väitteen tueksi esitetyt todisteet ovat kuitenkin ristiriitaisia. Tässä artikkelissa tarkastelemme syvällisesti...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Mikä on chaga? ja onko chaga terveellistä?

Chaga tai pakurikääpä on käytetty vuosisatojen ajan Siperiassa ja muilla Aasian alueilla lääkkeenä immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja yleisen terveyden parantamiseen (1). Vaikka pakurikääpä on ulkonäöltään ruma, se voittaa suosiota länsimaissa potentiaalisten...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Kurpitsankukka: ravintoaineet, edut jne.

Kurpitsankukka on eräänlainen eloisa syötävä kukka, jota kurpitsakasvit tuottavat. Kurpitsakasvit tuottavat sekä uros- että naaraskukkia, jotka molemmat erottuvat suurilla, suppilonmuotoisilla kukillaan. Nämä vaikuttavat kukat saavat joko eloisan oranssin tai keltaisen...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

7 yleistä ravintoainepuutetta lapsilla

Hyvin koostettu ruokavalio on tärkeä lasten yleisen terveyden kannalta. Muuten on mahdollista, että he voivat kehittää ravintoainepuutteen, jos tietty ravintoaine tai vitamiini puuttuu. Tosiasia on, että vuoden 2018 tutkimus osoitti,...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

35 helppoa tapaa vähentää kalorien määrää

Painon pudottamiseksi sinun on syötävä vähemmän kaloreita kuin kulutat. Ruoan määrän vähentäminen voi kuitenkin olla vaikeaa pitkällä aikavälillä. Tässä on 35 yksinkertaista mutta erittäin tehokasta tapaa vähentää kaloreita ja laihtua....

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

9 terveellistä papua ja palkokasvia, joita sinun tulisi kokeilla

Pavut ja palkokasvit ovat Fabaceae-kasviheimon hedelmiä tai siemeniä. Ne ovat yleisiä ympäri maailmaa ja ovat rikkaita kuitujen sekä tärkeiden vitamiinien ja mineraalien lähteitä. Ne ovat myös hyviä kasvisproteiinin lähteitä. Rakastan...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit