esitetään 11 parasta hedelmää, joissa on alhainen sokeripitoisuus
On hyvä pitää silmällä sokerinsaantia, mutta makeanhimon tameeraaminen voi olla uskomattoman vaikeaa. Ehkä olet jo jättänyt prosessoidun sokerin pois, mutta et ole tajunnut, kuinka paljon sokeria hedelmissä on. Tai ehkä...
Visa yksityiskohdat
Onko Stevia vaaraton? Diabetes, raskaus, lapset
Steviaa korostetaan usein turvallisena ja terveellisenä sokerin korvikkeena, joka voi makeuttaa ruokaa ilman niitä negatiivisia terveysvaikutuksia, jotka liittyvät jalostettuun sokeriin. Sitä liitetään myös useisiin vaikuttaviin terveyshyötyihin, kuten vähentyneeseen kalorien saantiin,...
Visa yksityiskohdat
56 yleisintä nimeä sokerille (jotkut ovat hankalia)
Lisätty sokeri on noussut keskiöön ainesosana, jota tulisi välttää modernissa ruokavaliossa. Keskimäärin syömme noin 17 teelusikallista lisättyä sokeria joka päivä (1). Suurin osa tästä on piilossa prosessoiduissa elintarvikkeissa, joten...
Visa yksityiskohdat
Onko Stevia parempi vaihtoehto kuin sokeri? Edut ja haitat
Stevia on kasviperäinen, kaloriton vaihtoehto sokerille, ja sen suosio kasvaa. Monet suosivat sitä keinotekoisten makeutusaineiden, kuten sukraloosin ja aspartaamin, sijaan, koska se uutetaan kasvista eikä valmisteta laboratoriossa. Se sisältää myös...
Visa yksityiskohdat
14 yksinkertaista tapaa laskea verensokeria luonnollisesti
Korkea verensokeri, jota kutsutaan myös hyperglykemiksi, liittyy diabetekseen ja esidiabetekseen. Esidiabetes on silloin, kun verensokerisi on korkea, mutta ei tarpeeksi korkea luokiteltavaksi diabetekseksi. Keho hallitsee yleensä verensokeritasojasi tuottamalla insuliinia, hormonia,...
Visa yksityiskohdat
Miten syöminen vaikuttaa verensokeriisi?
Verensokeri, jota kutsutaan myös verensokeriksi, tulee syömästäsi ruoasta. Kehosi tuottaa verensokeria sulattamalla tiettyä ruokaa sokeriksi, joka kiertää veressä. Verensokeria käytetään energiana. Se sokeri, jota ei tarvita kehon polttoaineeksi heti, varastoidaan...
Visa yksityiskohdat