Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Kategorier: Barnvitaminer
  • Kategorier: Prebiotika & probiotika
  • Tillgänglighet: Finns i lager
Carlson Labs - Baby's Super Daily D3, 400 IU - 10 ml.
  • Ny
Carlson Labs

Carlson Labs - Baby's Super Daily D3, 400 IU

268 kr
Tillgänglighet: 13 I lager

Ge ditt barn det bästa med Carlson Labs - Baby's Super Daily D3! Varje droppe innehåller 400 IE (10 mcg) vitamin D3 för att främja sund tillväxt, stödja tänder, ben och muskelhälsa samt stärka immunsystemet. Glutenfri, mjölkfri och vegetarisk. Ge ditt barn det stöd de behöver för en hälsosam framtid!

Jarrow Formulas - Prebiotic XOS + a-GOS - 90 chewable tablets
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Prebiotic XOS + a-GOS - 90...

319 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få en hälsosam tarmflora med Jarrow Formulas Prebiotic XOS + ?-GOS! Denna kliniskt studerade produkt främjar tillväxten av gynnsamma tarmbakterier och stödjer en hälsosam matsmältning och immunsystem. Dess prebiotiska fiber hjälper till att stödja tillväxten av gynnsamma bakterier i tarmen. Vegan, icke-GMO och glutenfri.
Carlson Labs - Kid's Chewable DHA
  • Ny
Carlson Labs

Carlson Labs - Kid's Chewable DHA

376 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Ge ditt barn det bästa för deras hälsa och utveckling med Kid's Chewable DHA från Carlson Labs. Smakrik mjukgelékapsel främjar hälsosam hjärn- och synutveckling hos växande barn. Färskhet, styrka och renhet garanteras för bästa möjliga fördelar.
Carlson Labs - Kid's Chewable Iron, 15mg Strawberry - 60 tablets
  • Ny
Carlson Labs

Carlson Labs - Kid's Chewable Iron

254 kr
Tillgänglighet: 14 I lager

Ge ditt barn en hälsosam start med Carlson Labs Kid's Chewable Iron. Dessa läckra jordgubbssmakande tuggbara tabletter främjar blodhälsa, energiproduktion och immunförsvar. Med 15 mg järn per portion och garanterad kvalitet är det enkelt att stödja ditt barns välbefinnande varje dag.

Carlson Labs - Kid's Cod Liver Oil
  • Ny
Carlson Labs

Carlson Labs - Kid's Cod Liver Oil

576 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Ge ditt barn det bästa stödet för deras hjärna, hjärta och immunsystem med Carlson Labs - Kid's Cod Liver Oil. Med sin höga kvalitet, naturliga citronsmak och koncentrerade omega-3-fettsyror är detta tillskott en utmärkt lösning för att främja barns hälsa och välbefinnande.
Carlson Labs - Kid's The Very Finest Fish Oil
  • Ny
Carlson Labs

Carlson Labs - Kid's The Very Finest Fish Oil

441 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Ge ditt barn det bästa stödet för hälsa och utveckling med Carlson Labs - Kid's The Very Finest Fish Oil. Denna prisbelönta fiskolja är rik på omega-3-fettsyror som stödjer hjärta, hjärna, syn och ledhälsa. Med sin läckra citronsmak och höga kvalitet är detta det perfekta kosttillskottet för ditt barns välbefinnande.
Doctor's Best - Vitamin D3 Kid's Gummies, Fruit Flavours - 60
  • Ny
Doctor's Best

Doctor's Best - Vitamin D3 Kid's Gummies, Fruit...

285 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Ge dina barn det bästa med Doctor's Best Vitamin D3 Kid's Gummies! Stödjer sund bentillväxt, reglerar immunförsvaret och är vegetariskt/glutenfritt/gelatinfritt. Med naturliga smaker & färger. Enkelt sätt att ge dina barn viktiga näringsämnen de behöver för att växa starka och friska.
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Organic Kids+
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics...

376 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Ge ditt barn bästa möjliga start på livet med Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Organic Kids+. Med 14 probiotiska stammar, C-vitaminer, D-vitamin och prebiotiska fibrer ger denna välsmakande tuggtablett immunsystem- och matsmältningsstöd. Glutenfri, icke-GMO, vegetarian och sojafri.
Garden of Life - Mykind Organics Kids Multi Gummies, Organic
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Mykind Organics Kids Multi...

524 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Ge dina barn en hälsosam start med Garden of Life mykind Organics Kids Multi Gummies! Dessa ekologiska gummibjörnar ger viktiga vitaminer och mineraler för tillväxt och utveckling. Veganvänliga och fria från tillsatser, med god fruktsmak. Ge dina barn det bästa med Garden of Life!
Revive - Probiotic - 30 vcaps
  • Ny
Revive

Revive - Probiotic - 30 vcaps

354 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Revive Probiotic - För en sund mag- och tarmhälsa. Balanserar tarmfloran, förbättrar matsmältningen och främjar optimal hälsa. Naturliga ingredienser, inga tillsatser. Välj Revive Probiotic för pålitlig och högkvalitativ probiotisk produkt. Ta hand om din mag- och tarmhälsa på bästa sätt.
Garden of Life - Vitamin Code Kids
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Vitamin Code Kids

309 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Ge ditt barn det bästa med Vitamin Code Kids Multivitamin! Stödjer växande ben, immunförsvar, energi och matsmältning med levande probiotika. Tillverkad med en unik Raw-metod och baserad på 24 familjeodlade frukter och grönsaker. Glutenfri, icke-GMO och vegetarian.
Himalaya - Kids Toothpaste
  • Ny
Himalaya

Himalaya - Kids Toothpaste

133 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Himalaya Kids Toothpaste ger fluorfri renhet och fantastisk smak för barns tandhälsa. Bekämpar håligheter, skyddar mot syraangrepp och är skonsam mot tandemaljen. Upprätthåller friskt tandkött, minskar dålig andedräkt och är fri från skadliga ämnen. Ett säkert och ansvarsfullt val för föräldrar som vill ge sina barn det bästa.
Naughty Boy - Pro-B
  • Ny
Naughty Boy

Naughty Boy - Pro-B

246 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
NaughtyBoy PRO-B är en avancerad probiotisk multistrain formula med 50 miljarder CFU per 2 kapslar. Återställer balansen i tarmfloran och stödjer matsmältningen. Vegansk produkt.
Jarrow Formulas - Jarro-Dophilus Infant, Probiotic Drops - 15
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Jarro-Dophilus Infant,...

320 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Ge ditt spädbarn en hälsosam start med Jarro-Dophilus Infant! Dessa probiotiska droppar hjälper till att etablera en hälsosam mikrobiota och främjar tarmhälsan. Innehåller 1 miljard probiotiska organismer per portion och är rumstemperatur stabil. Formulerad med MCTs för enkel absorption.
USA medical - Probio Forte - 60 Capsules
  • Ny
USA medical

USA medical - Probio Forte - 60 Capsules

227 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
PROBIO FORTE är ett kosttillskott med 40 miljarder organismer och frukto-oligosackarider för att främja en hälsosam tarmflora. Med 4 olika bakteriestammar stöder det immunsystemet och matsmältningen. Tillverkat med MAKTREK® Bi-Pass-teknologi för optimal effekt. Idealisk för att balansera tarmfloran och främja hälsa.
Vitabiotics - Wellkid Peppa Pig Pro-tummy - 30 Gummies
  • Ny
Vitabiotics

Vitabiotics - Wellkid Peppa Pig Pro-tummy - 30...

182 kr
Tillgänglighet: 24 I lager
Wellkid Peppa Pig Pro-tummy mjuka geléer är ett välsmakande probiotiskt tillskott för barn 3-7 år. Innehåller 5 miljarder kulturer och kalcium för matsmältningsenzymstöd. Vegetariskt, veganskt och högkvalitativt. Enkelt för barn att ta. Stödjer tarmhälsa och immunsystem.
Now Foods - Saccharomyces Boulardii
  • Ny
Now Food

Now Foods - Saccharomyces Boulardii

253 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Saccharomyces boulardii är en probiotisk jäst som stödjer en hälsosam balans av tarmflora, främjar tarmhälsa och kan användas vid tillfällig diarré och resor. Studier visar dess effektivitet vid olika tarmproblem som Clostridium difficile-infektioner och antibiotikarelaterad diarré. En effektiv lösning för en friskare tarmmiljö.
Life Extension - Children's Formula Life Extension Mix, Natural
  • Ny
Life Extension

Life Extension - Children's Formula Life...

455 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Ge ditt barn det bästa för deras hälsa med Children's Formula Life Extension Mix. En lätttuggad tablett med en balanserad mix av näringsämnen, inklusive viktiga mineraler och vitaminer som stödjer hälsosam utveckling och tillväxt. Med en tilltalande naturlig bärsmak och inget sackaros är detta ett kosttillskott som hjälper ditt barn att blomstra.
Kenay - Pylopass Lactobacillus Reuteri (60 Caps)
  • Ny
Kenay

Kenay - Pylopass Lactobacillus Reuteri (60 Caps)

365 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Lactobacillus reuteri är ett probiotiskt tillskott med Pylopass-teknologi som stödjer maghälsan genom att bekämpa Helicobacter pylori. Överlever magens sura miljö, kräver ej kylförvaring, enkel dosering, hög kvalitet och säkerhet. Idealisk för att förbättra matsmältningen och upprätthålla en hälsosam magmiljö.
Kenay - Postbiotic Lactobacillus Plantarum L-137 (60 Caps)
  • Ny
Kenay

Kenay - Postbiotic Lactobacillus Plantarum...

179 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
L-137™ är ett naturligt fermenterat kosttillskott med hög stabilitet och värme- och syraresistens. Innehåller vitamin C från acerolaextrakt. Enkel dosering med en kapsel om dagen. Stödjer tarmhälsa och immunförsvar. Passar vegetarianer och veganer.
Panaseus - Probiotic (50 Caps.
  • Ny
Panaseus

Panaseus - Probiotic (50 Caps.)

113 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Saccharomyces boulardii med inulin och L-glutamin är en kraftfull kombination som förbättrar matsmältningshälsan, stödjer immunförsvaret, främjar tarmflorans balans, ökar näringsupptaget och reducerar inflammation i tarmen. Med noggrant utvalda ingredienser och bevisad effektivitet är denna produkt ett utmärkt val för din hälsa.
Solgar - Advanced Multi-Billion Dophilus (60 Caps)
  • Ny
Solgar

Solgar - Advanced Multi-Billion Dophilus (60 Caps)

407 kr
Tillgänglighet: 110 I lager
Probiotika Advanced Multi-Billion Dophilus innehåller stammar av L. acidophilus, B. lactis, L. paracasei och L. rhamnosus GG. Fördelar inkluderar förbättrad matsmältning, stärkt immunförsvar, balans i tarmfloran, minskad risk för infektioner och ökad näringsupptagning. Med vetenskapligt bevisade fördelar är detta kosttillskott ett värdefullt tillskott till din dagliga rutin.
Swanson - Immunobiotic Immuno-Lp20, 50 Mg (30 Caps)
  • Ny
Swanson

Swanson - Immunobiotic Immuno-Lp20, 50 Mg (30...

236 kr
Tillgänglighet: 21 I lager
Immuno-LP20™ är en innovativ produkt med Lactobacillus plantarum L-137 för att stärka immunförsvaret. Ökar produktionen av IL-12, resistent mot magsyror, enkel att använda och innehåller naturliga ingredienser. Studier visar på dess positiva effekter. Ett hälsosamt val för dagligt bruk.
Nordic Naturals - Children’s Eye Health, Strawberry Lemonade -
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Children’s Eye Health,...

439 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Ge dina barn det bästa för deras ögonhälsa med Nordic Naturals Children's Eye Health Gummies. Dessa läckra gummier stödjer hälsosam visuell funktion och skyddar mot skadligt blått ljus. Med viktiga näringsämnen och en läcker jordgubbssaftsmak utan socker är dessa gummier det perfekta tillskottet för dina barns ögonhälsa.
Nordic Naturals - Children's DHA
  • Ny
Nordic Naturals

Nordic Naturals - Children's DHA

452 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Ge ditt barn det bästa för deras hälsa och utveckling med Children's DHA från Nordic Naturals. Stödjer hjärnans utveckling, kognition och inlärning hos barn 1-6 år. Gjord av 100% ren arktisk torskleverolja, en naturlig källa av omega-3-fettsyror. Lätt att använda och läckert smakande. Pålitligt val för föräldrar som vill ge sina barn det bästa.
Yango - Probiotic Scb-10 With Prebiotic (90 Caps)
  • Ny
Yango

Yango - Probiotic Scb-10 With Prebiotic (90 Caps)

307 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Probiotiska kosttillskott med Saccharomyces cerevisiae var. Boulardii CNCM-3799 innehåller 10 miljarder probiotiska bakterier och prebiotika för matsmältning, immunförsvar, tarmhälsa, näringsupptag och balans av tarmfloran. Studier visar hälsofördelar och ingredienser är noggrant utvalda. Dosering är 2 kapslar dagligen, förvaras svalt och torrt. Ej lämpligt för vissa grupper.
Yango - Psychobiotyk (60 Caps)
  • Ny
Yango

Yango - Psychobiotyk (60 Caps)

207 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Psychobiotika kombinerar probiotiska bakterier med GABA för förbättrad tarmhälsa, minskad stress, bättre sömn, immunstöd och ökad mental klarhet. Studier visar positiva effekter på tarm- och mental hälsa. En kapsel dagligen rekommenderas för optimal nytta.rådfråga läkare vid medicinering. Förvara svalt och torrt.
Dr. Mercola - Complete Probiotics 70 Billion Cfu (30 Caps)
  • Ny
Dr. Mercola

Dr. Mercola - Complete Probiotics 70 Billion...

616 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Kompletta Probiotika från Dr Mercola är ett avancerat kosttillskott som stödjer en hälsosam tarmflora, förbättrar matsmältningen, stärker immunförsvaret, främjar näringsupptag och kan minska magbesvär. Innehåller noga utvalda probiotiska stammar för optimal effekt. Rekommenderas för allmän hälsa och välbefinnande. Tillverkat av Dr Mercola, ett välrenommerat företag i USA.
Hepatica - Digestive Enzymes + Probiotic (180 Caps)
  • Ny
Hepatica

Hepatica - Digestive Enzymes + Probiotic (180...

156 kr
Tillgänglighet: 30 I lager
Enzymer av växtursprung förbättrar matsmältning och näringsupptagning, stödjer tarmhälsa, är motståndskraftiga mot magsafter och lämpliga för vegetarianer och veganer. Berikade med probiotikumet Bacillus coagulans. 180 kapslar för 3 månaders tillskott. Rekommenderad dos: 1 kapsel två gånger dagligen. Innehåller enzymer och Bacillus coagulans. Ej lämplig för gravida eller ammande. Ej för personer överkänsliga mot ingredienserna.
Swanson - Probiotic Prolacto Acidophilus (60 Caps)
  • Ny
Swanson

Swanson - Probiotic Prolacto Acidophilus (60 Caps)

146 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Lactobacillus Acidophilus är en kraftfull probiotika som förbättrar matsmältningen, stärker immunförsvaret, främjar en hälsosam tarmflora, minskar symtom på laktosintolerans och stödjer mental hälsa. Med 4 miljarder CFU per kapsel och NutraFlora® scFOS® är den ett utmärkt val för övergripande välbefinnande.
Swanson - Probiotic-4 (60 Caps)
  • Ny
Swanson

Swanson - Probiotic-4 (60 Caps)

121 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Vår vegetariska kapsel innehåller probiotika för att främja tarmhälsa, stödja immunförsvaret och förbättra matsmältningen. Med prebiotika för ökat näringsupptag är den lätt att konsumera och ett naturligt val för bättre hälsa.
NOW Foods - BerryDophilus Kids
  • Ny
Now Food

NOW Foods - BerryDophilus Kids

324 kr
Tillgänglighet: 109 I lager
Ge din familj det bästa inom mag-tarmhälsa och immunsystemsstöd med NOW Foods - BerryDophilus Kids. Med 10 kliniskt validerade probiotiska stammar och en god bärsmak är det en bekväm lösning för hela familjen. Säker för tänderna och lämplig för både barn och vuxna.