Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 314 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Kategorier: Multivitaminer
AllMax Nutrition - Premium Vitaform - 60 tablets
  • Ny

AllMax Nutrition - Premium Vitaform - 60 tablets

327 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få allt du behöver för att hålla dig frisk och på topp med Premium Vitaform från AllMax Nutrition. Speciellt utformad för män, denna 2-A-Day Multi ger optimalt näringsintag, stöd för prestation och hälsa, kraftfullt antioxidant skydd och biotillgängliga vitaminer och mineraler. Ge din kropp rätt verktyg för att fungera optimalt och nå dina prestationstoppar varje dag.
Allnutrition - ADEK + Omega 3 Strong
  • Ny

Allnutrition - ADEK + Omega 3 Strong

218 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Allnutrition ADEK + Omega 3 Strong - för en frisk hud, minskad inflammation, förebyggande av blodproppar och förbättrad synfunktion. Med högkvalitativa ingredienser och stöd från forskning är detta kosttillskott ett utmärkt val för din övergripande hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - AllDeynn Sunrose
  • Ny

Allnutrition - AllDeynn Sunrose

408 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en jämn och långvarig solbränna med AllDeynn Sunrose från Allnutrition. Anpassad för olika hudfärger och skyddar mot för tidigt åldrande av huden. Förbättrar hudens tillstånd inför solens exponering och ger en hållbar solbränna även efter semestern.
Allnutrition - B12 Methyl Drops
  • Ny

Allnutrition - B12 Methyl Drops

199 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Allnutrition - B12 Methyl Drops är ett bekvämt och användarvänligt kosttillskott i flytande form. Förbättra röda blodkroppars funktion och stöd nervsystemets hälsa. Passar vegetarianer och veganer. Ta kontroll över ditt intag av vitamin B12 för övergripande hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - Calcium D3 + K2
  • Ny

Allnutrition - Calcium D3 + K2

151 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Allnutrition - Calcium D3 + K2: För starka ben och optimal hälsa. Främjar benhälsa och styrka, bibehåller korrekt absorption av kalcium och fosfor, stöder muskelfunktion och nervsystemet, bidrar till korrekt blodkoagulation, optimerar användningen av vitamin D3 och K2. Välj Allnutrition för enkel och bekväm benhälsa.
Allnutrition - Isotonic
  • Ny

Allnutrition - Isotonic

162 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Optimera din prestation och återhämtning med Allnutrition - Isotonic. Fyll på vätske- och elektrolytförluster, tillför energi och stöd kroppens funktioner med viktiga vitaminer och mineraler. Använd före, under eller efter träning för att maximera dina resultat.
Allnutrition - MAG B6
  • Ny

Allnutrition - MAG B6

101 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Allnutrition MAG B6: Förbättra din sportprestation och främja hälsan med denna välavvägda produkt. Stödjer musklernas och nervsystemets funktion, minskar trötthet, stärker immunförsvaret och främjar friska ben och tänder. Ge din kropp det den behöver för att nå dina träningsmål och upprätthålla optimal hälsa.
Allnutrition - Vitamin ADEK - 60 caps
  • Ny

Allnutrition - Vitamin ADEK - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få en hälsosam hud, minskad inflammation och bibehållen synförmåga med Allnutrition - Vitamin ADEK. Dessa kapslar innehåller en kraftfull kombination av fyra fettlösliga vitaminer som stödjer din kropps naturliga förmåga att bekämpa hälsoproblem. Ta en kapsel dagligen för att uppleva optimal hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - Vitamin C 1000 + D3 - 30 caps
  • Ny

Allnutrition - Vitamin C 1000 + D3 - 30 caps

103 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Allnutrition - Vitamin C 1000 + D3 är ett perfekt tillskott för att stärka immunförsvaret, förbättra benhälsan och skydda mot fria radikaler. Varje kapsel innehåller höga doser av C-vitamin och vitamin D3. Ta en kapsel dagligen för att främja din hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - Vitaminall XtraCaps
  • Ny

Allnutrition - Vitaminall XtraCaps

216 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få optimal hälsa och prestation med Vitaminall XtraCaps! Dessa kapslar ger nödvändiga vitaminer och mineraler, förbättrar återhämtning efter träning och är speciellt utformade för idrottare. Lätt att använda och tillverkad med högsta säkerhet och kvalitet. Ta Vitaminall XtraCaps för att nå dina hälsomål och maximera din prestation!
Amix - Daily One - 60 Tablets
  • Ny

Amix - Daily One - 60 Tablets

200 kr
Tillgänglighet: 55 I lager
Daglig One - En balanserad blandning av vitaminer och mineraler. Stödjer en hälsosam livsstil och ger kroppen nödvändiga näringsämnen för optimal hälsa. Enkel att använda och ta med sig. Tillverkad med noggrant utvalda ingredienser.
Applied Nutrition - Multi-Vitamin Complex - 90 tablets
  • Ny

Applied Nutrition - Multi-Vitamin Complex - 90...

224 kr
Tillgänglighet: 107 I lager
Få maximala fördelar för din kropp med Applied Nutrition Multi-Vitamin Complex. Över 30 vitaminer, mineraler, probiotika och antioxidanter ger en komplett näringsprofil. Varje tablett har ledande doser för optimal hälsa och välbefinnande. Halal-certifierad. Ge din kropp näringsämnen den förtjänar och upplev fördelarna med Multi-Vitamin Complex.
Better You - B-complete Daily Oral Spray, Natural Peach
  • Ny

Better You - B-complete Daily Oral Spray,...

175 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Få en energikick utan koffein eller socker med Better You - B-complete Daily Oral Spray. Den snabba och effektiva absorptionen ger dig en fullständig B-vitaminprofil för att bekämpa trötthet och utmattning. Smaka på den naturliga persika-, plommon- och hallonsmaken varje dag för en hälsosam energiboost.
Carlson Labs - Kid's Chewable Zinc
  • Ny

Carlson Labs - Kid's Chewable Zinc

283 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Ge ditt barns immunsystem en boost med Carlson Labs Kid's Chewable Zinc. Med en läcker bärsmak och 5 mg zink per tuggbar tablett är det enkelt att ge ditt barn det viktiga näringsämnet de behöver för att hålla sig friska.
CNP - Multi Vit - 30 tablets
  • Ny

CNP - Multi Vit - 30 tablets

153 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få allt du behöver för optimal hälsa med CNP MULTI VIT. Stödjer immunsystemet, hjärnfunktionen och allmän hälsa. Enkelt dagligt tillskott för att må på topp varje dag. Ge din kropp det den behöver för att prestera på topp!
Evogen - Evovite - 60 tablets
  • Ny

Evogen - Evovite - 60 tablets

697 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Evogen Evovite är din perfekta näringsförsäkring för fitnesslivsstilen. Fyller näringsmässiga luckor, ökar prestanda och stödjer hjärnans, ledernas, hjärtats och blodkärlens hälsa. Med högkvalitativa ingredienser och kliniskt validerade doser, ger Evovite dig verktygen för överlägsna resultat.
GAL - GAL+ Multivitamin [new recipe] - 30 Servings
  • Ny

GAL - GAL+ Multivitamin [new recipe] - 30 Servings

435 kr
Tillgänglighet: 37 I lager
GAL - GAL+ Multivitamin är en kraftfull multivitamin som stödjer en hälsosam livsstil genom att ge viktiga näringsämnen, öka energinivåerna, stärka immunförsvaret och förbättra näringsupptaget. Ett värdefullt tillskott för optimal hälsa och välbefinnande.
GAL - Multivitamin - 30 Servings
  • Ny

GAL - Multivitamin - 30 Servings

312 kr
Tillgänglighet: 67 I lager
GAL Multivitamin är en kraftfull tillskott som stödjer immunsystemet, främjar energiproduktionen, stärker ben och muskler, ökar näringsupptaget och ger antioxidanter för att bekämpa fria radikaler. Ta det regelbundet för att dra nytta av dess fördelar och komplettera din hälsosamma livsstil.
GAL - Multivitamin - 90 adagos utántöltő - 90 Servings
  • Ny

GAL - Multivitamin - 90 adagos utántöltő - 90...

721 kr
Tillgänglighet: 36 I lager
Få i dig alla nödvändiga näringsämnen med GAL Multivitamin! Det ekonomiska och miljövänliga refill-systemet innehåller hydrofila, lipofila och C-vitaminkapslar som kan tas vid valfri huvudmåltid. Maximerar absorptionen och är skonsam mot magen. Ett perfekt komplement till en balanserad och varierad kost.
GAL - TITOK Multivitamin - 127 g
  • Ny

GAL - TITOK Multivitamin - 127 g

491 kr
Tillgänglighet: 5 I lager

GAL - TITOK Multivitamin är det perfekta tillskottet för att stärka immunsystemet, öka energinivån och främja ben- och muskelhälsa. Med dess antioxidanter och näringsrika innehåll kan du säkerställa att din kropp får allt den behöver för att fungera optimalt.

Garden of Life - Mykind Organics Men's Multi
  • Ny

Garden of Life - Mykind Organics Men's Multi

834 kr
Tillgänglighet: 10 I lager

Mykind Organics Men's Multi är ett ekologiskt multivitamintillskott speciellt utformat för mäns hälsa. Med naturliga ingredienser, utan syntetiska tillsatser, är detta tillskott perfekt för vegetarianer, veganer och glutenintoleranta. Ge din hälsa det stöd den förtjänar!

Garden of Life - Mykind Organics Men's Once Daily - 60 vegan
  • Ny

Garden of Life - Mykind Organics Men's Once...

869 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få hållbar energi, stöd en hälsosam ämnesomsättning och främja ett hälsosamt hjärta med Garden of Life - Mykind Organics Men's Once Daily. Certifierad ekologisk, vegan och glutenfri. Inget tillsatt järn eller magnesiumstearat. Njut av en högkvalitativ och näringsrik tillskott för ditt välbefinnande.
Garden of Life - Mykind Organics Women's Once Daily - 60 vegan
  • Ny

Garden of Life - Mykind Organics Women's Once...

869 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Garden of Life - Mykind Organics Women's Once Daily är en högkvalitativ multivitamin speciellt utformad för kvinnor. Tillverkad av ekologiska ingredienser, innehåller den vitamin B-12 för energi och B-vitaminer för strålande hud och starka naglar. Ge din kropp det stöd den förtjänar med denna bekväma en-tablett-om-dagen-dosering.
Garden of Life - Perfect Food Original - 300 grams
  • Ny

Garden of Life - Perfect Food Original - 300 grams

873 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Öka ditt näringsintag och främja matsmältningshälsa med Garden of Life - Perfect Food Original. Med naturliga ingredienser och antioxidantstöd är detta gröna kosttillskott perfekt för att öka intaget av grönsaker. Förbättra din hälsa och välbefinnande med detta bekväma alternativ.
Garden of Life - Vitamin Code Family - 120 vcaps
  • Ny

Garden of Life - Vitamin Code Family - 120 vcaps

743 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Garden of Life - Vitamin Code Family ger omfattande näring för hela familjen. Med RAW-matbaserade näringsämnen och probiotisk odling får du optimala näringsämnen. Inga syntetiska tillsatser. 23 frukter och grönsaker för antioxidanter och kofaktorer. Ta hand om din hälsa med detta banbrytande tillskott!
Holland & Barrett - ABC-Z
  • Ny

Holland & Barrett - ABC-Z

128 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få allsidigt näringsstöd för din hälsa och välbefinnande med Holland & Barrett ABC-Z Multivitamintabletter. Innehåller 23 multivitaminer och mineraler för att stödja immunsystemet, energiproduktionen, nervsystemet, benhälsan och mer. Bekvämt sätt att få dina viktiga näringsämnen i en enda tablett.
Holland & Barrett - ABC-Z - 120 tabs
  • Ny

Holland & Barrett - ABC-Z - 120 tabs

265 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få allsidigt näringsstöd med Holland & Barrett ABC-Z multivitaminer. En kraftfull formel med viktiga vitaminer och mineraler för optimal hälsa. Certifierad för kvalitet och renhet, bekväm en-om-dagen-kaplett och lämplig för vegetarianer. Ta hand om din kropp på bästa sätt!
Holland & Barrett - ABC-Z Vegan
  • Ny

Holland & Barrett - ABC-Z Vegan

134 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
ABC-Z Vegan är det perfekta kosttillskottet för veganer som vill säkerställa att de får i sig alla viktiga näringsämnen. Med extra vitamin B12 och selen från Brasilienötter, stödjer ABC-Z Vegan en hälsosam livsstil och främjar optimal hälsa. Välj ABC-Z Vegan för ditt välbefinnande.
Holland & Barrett - High Strength Complete Vit B Complex
  • Ny

Holland & Barrett - High Strength Complete Vit...

191 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en energikick med Holland & Barrett High Strength Complete Vit B Complex! Denna kraftfulla formel är en utmärkt källa till B-vitaminer som stödjer normal energigivande metabolism och minskar trötthet. Perfekt för vegetarianer och veganer. Ge din kropp det den behöver för att må bra!
Holland & Barrett - High Strength Vitamin C
  • Ny

Holland & Barrett - High Strength Vitamin C

184 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Håll din hälsa i toppform med Holland & Barrett High Strength Vitamin C. Stödjer immunförsvaret, främjar energiproduktionen och minskar trötthet. Naturlig växtbaserad källa med tillsats av vilda nypon. Lämplig för vegetarianer och veganer. Ta en tablett dagligen för att dra nytta av dess hälsosamma fördelar.
Holland & Barrett - Multivits & Iron
  • Ny

Holland & Barrett - Multivits & Iron

218 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få en boost för ditt immunsystem och energinivåer med Holland & Barrett - Multivits & Iron. Denna högkvalitativa multivitamin innehåller C-vitamin och järn för att stärka immunförsvaret och minska trötthet. Perfekt för vegetarianer och veganer. Ta en tablett om dagen för att främja din hälsa och välbefinnande.
Holland & Barrett - Vitamin B12
  • Ny

Holland & Barrett - Vitamin B12

83 kr
Tillgänglighet: 56 I lager
Få mer energi och minska trötthet med Holland & Barrett B12-tabletter! Stödjer normal energigivande ämnesomsättning, röda blodkroppar, nervsystemfunktion och psykologiskt välbefinnande. Perfekt för veganer och vegetarianer.
JutaVit - Iron Complex 18 mg tablet - 40 Tablets
  • Ny

JutaVit - Iron Complex 18 mg tablet - 40 Tablets

90 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
JutaVit Iron-Complex Forte är ett kraftfullt järntillskott med folsyra, zink och vitamin C. Det hjälper till att öka energiproduktionen, stärka immunsystemet och främja neurologisk hälsa. Forskning visar att det kan minska risken för födelsedefekter och stärka immunsystemet. Svälj en tablett dagligen för att uppleva dess fördelar.
JutaVit - Multivitamin Immuner chewable tablets For Kids - 45
  • Ny

JutaVit - Multivitamin Immuner chewable tablets...

112 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Ge ditt barn en hälsosam start med JutaVit Multivitamin Gummies! Dessa fruktiga tuggisar innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler som behövs för att balansera kosten och undvika näringsbrister. Forskning visar att multivitaminer kan stödja barns tillväxt och utveckling. Perfekt för kräsna ätare från 3 år och uppåt.
JutaVit - Multivitamin Immuner gummies For Kids - 60 Gummies
  • Ny

JutaVit - Multivitamin Immuner gummies For Kids...

112 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Ge ditt barn en hälsosam start med JutaVit Multivitamin Gummies! Dessa fruktiga tuggisar innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler som behövs för att stödja en hälsosam tillväxt och utveckling. Speciellt framtagen för barn och med smaker av apelsin, citron och körsbär. Ge ditt barn det bästa med JutaVit Multivitamin Gummies!
JutaVit - Multivitamin Immuner tablets For Adults
  • Ny

JutaVit - Multivitamin Immuner tablets For Adults

122 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Stärk ditt immunsystem och främja din hälsa med JutaVit Multivitamin för vuxna. Dessa tabletter innehåller viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter för att hålla dig frisk och energifylld. Förbättra din övergripande hälsa och välbefinnande med detta kosttillskott.
JutaVit - Multivitamin Immuner tablets For Seniors (50+)
  • Ny

JutaVit - Multivitamin Immuner tablets For...

113 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Få en sund åldrande med JutaVit Multivitamin för seniorer. Stärk ditt immunförsvar, öka energinivåerna och förbättra synen och kognitiv funktion. Ge din kropp de näringsämnen den behöver för att må bra och njut av en aktiv livsstil.
Life Extension - Bio-Active Complete B-Complex - 60 vcaps
  • Ny

Life Extension - Bio-Active Complete B-Complex...

245 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få optimal hälsa med Life Extension Bio-Active Complete B-Complex. Enzymatiskt aktiva B-vitaminer förbättrar energiomsättningen, stödjer hjärthälsan, stärker immunförsvaret och främjar nervsystemets funktion. Ett tryggt och kvalitativt tillskott utan onödiga tillsatser.
Life Extension - Life Extension Mix Capsules - 360 caps
  • Ny

Life Extension - Life Extension Mix Capsules -...

1 057 kr
Tillgänglighet: 21 I lager
Få ett långt och hälsosamt liv med Life Extension Mix Capsules. Denna högkvalitativa blandning av vitaminer, mineraler, frukt och grönsaker ger omfattande näringsstöd för din kropp. Enkel och bekväm att ta varje dag. Stödjer din hälsa och välmående på bästa sätt.
Life Extension - Life Extension Mix Tablets - 240 tablets
  • Ny

Life Extension - Life Extension Mix Tablets -...

987 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få en komplett hälsa med Life Extension Mix Tablets - ett banbrytande tillskott som ger alla viktiga näringsämnen du behöver. Med högkvalitativa vitaminer, mineraler och naturliga ingredienser, stödjer detta kosttillskott optimal hälsa och välbefinnande. Ge din kropp det stöd den förtjänar med Life Extension Mix Tablets!
Life Extension - Plant-Based Multivitamin - 90 vcaps
  • Ny

Life Extension - Plant-Based Multivitamin - 90...

523 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Få i dig alla viktiga näringsämnen med Life Extension's växtbaserade multivitamin! Innehåller 13 växtbaserade pulver och extrakt för ökad näringsintag. Hållbart framställda och hjälper till att bibehålla en övergripande hälsa och välbefinnande. Glutenfri och Icke-GMO.
Life Extension - Two-Per-Day
  • Ny

Life Extension - Two-Per-Day

324 kr
Tillgänglighet: 104 I lager
Få överlägsna hälsofördelar med Life Extension - Two-Per-Day multivitamin! Främjar cellulär hälsa, hjärthälsa, hjärnfunktion och immunförsvar. En högpotent dos av viktiga näringsämnen som överträffar Centrum på många sätt. Investera i din hälsa idag!