Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 512 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Kategorier: Vitaminer
  • Varumärke: MaryRuth Organics
  • Varumärke: Vitaking
MaryRuth Organics - Organic Infant Ionic Zinc Liquid Drops
  • Ny
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Infant Ionic Zinc...

342 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn det bästa med MaryRuth Organics Organic Infant & Toddler Vitamin D3 Liquid Drops! Dessa vätskedroppar främjar hälsosam benutveckling, stöder immunfunktionen och underlättar absorptionen av fosfor och kalcium. Organisk och vegansk, lätta att använda och smakfria. Ge ditt barn en hälsosam start på livet!
Vitaking - Ascorbic Acid Powder (Vitamin C)
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Ascorbic Acid Powder (Vitamin C)

177 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få enkelt i dig mer vitamin C med Vitaking Askorbinsyrapulver! Stödjer immunsystemet, energiproduktion och nervsystemet. Ekonomiskt och enkelt att använda - blanda i drycker eller gör lemonad. Förvaras svalt och torrt. Överskrid inte rekommenderad dos.
Vitaking - B5 Pantothenic acid 200 mg - 90 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - B5 Pantothenic acid 200 mg - 90...

159 kr
Tillgänglighet: 20 I lager
Vitaking - B5 Pantotensyra 200 mg - 90 Softgels. Stödjer energiproduktionen, bibehåller hälsosam hud, främjar hormonbalans, stärker immunsystemet och minskar trötthet och utmattning. Maximera fördelarna genom att följa våra viktiga tips. Förbättra din hälsa och välbefinnande idag!
Vitaking - B7 Biotin 900 mcg - 100 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - B7 Biotin 900 mcg - 100 Tablets

114 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Förbättra ditt hår, naglar och hud med Biotin! Vår vattenlösliga vitamin hjälper till med energiproduktion, nervsystemet och ämnesomsättningen. Forskning visar att det kan främja hårväxt, stärka naglarna och förbättra hudens tillstånd. Upplev fördelarna idag!
Vitaking - Beta-Carotine Provitamin-A – 25,000 IU - 100 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Beta-Carotine Provitamin-A – 25,000...

149 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få en friskare hud, bättre syn och ett starkare immunsystem med vårt Vitamin A-tillskott. Forskning visar att det kan förbättra nattsynen och förebygga vissa sjukdomar. Ta en kapsel om dagen för att uppleva alla fördelar. Förvara det svalt och torrt för bästa resultat.
Vitaking - Cranberry Fruit Concentrate + C + E 4200 mg - 90
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Cranberry Fruit Concentrate + C + E...

170 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få stöd för urinvägarnas hälsa, skydda mot fria radikaler och främja immunsystemet med Vitaking Tranbärsfrukt Koncentrat + C + E. Håll huden frisk och njut av naturliga vitaminer. Utforska hälsosamma tranbärsrecept för att maximera fördelarna.
Vitaking - Folate Vitamin B9 - 60 Capsules
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Folate Vitamin B9 - 60 Capsules

149 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få tillräckligt med folat för hälsosam hjärnfunktion, celldelning, mindre trötthet, normal blodbildning och graviditet med Vitaking Folate Vitamin B9. Varje kapsel ger den rekommenderade dosen. Beställ idag för bättre hälsa!
Vitaking - Mega Vitamin for Teens - 90 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Mega Vitamin for Teens - 90 Tablets

154 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Vitaking - Mega Vitamin för Tonåringar är speciellt utformad för att stödja tonåringars näringsbehov, främja hälsosam tillväxt, stärka immunförsvaret, öka energinivåerna och främja optimal hjärnfunktion. Ge dina tonåringar det extra stöd de behöver för att växa och utvecklas på bästa sätt!
Vitaking - Nicovit Multivitamin Complex - 30 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Nicovit Multivitamin Complex - 30...

127 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Vitaking - Nicovit Multivitamin Complex är en multivitaminformel som stödjer immunsystemet, främjar energiproduktionen, bibehåller en hälsosam hud, hjälper hjärthälsan och främjar en sund metabolism. Fyll näringsbrister och stöd din allmänna hälsa med denna produkt.
Vitaking - Vitamin A&D 10,000/1,000 IU - 60 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin A&D 10,000/1,000 IU - 60...

125 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Få en friskare hud och bättre syn med Vitaking Vitamin A & D. Dessa vitaminer bidrar också till starka ben, ett starkt immunsystem och normal absorption av kalcium och fosfor. Forskning visar deras positiva effekter på hälsan. Ta en kapsel dagligen för att uppleva fördelarna.
Vitaking - Vitamin A+D+E plus Selenium - 30 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin A+D+E plus Selenium - 30...

188 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få stöd för din järnomsättning, bibehåll normala blodkalciumnivåer och främja hälsosamt hår och naglar med Vitaking A + D + E plus Selenium Complex. Skydda dina celler från oxidativ stress och njut av alla fördelar med dessa viktiga näringsämnen. Rekommenderad daglig dos är 1 kapsel. Ersätt inte en varierad kost och hälsosam livsstil.
Vitaking - Vitamin C 1000 mg with 50 mg Citrus Bioflavonoids
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C 1000 mg with 50 mg Citrus...

142 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Maximera fördelarna med Vitamin C med Vitaking - Vitamin C 1000 mg. Stödjer immunsystemet, ökar energinivåerna, främjar hälsosam hud, stödjer hjärthälsan och stärker ben och leder. Ett premiumtillskott med naturliga ingredienser för optimalt resultat. Ta en tablett dagligen för att boosta din hälsa!
Vitaking - Vitamin C 1000 mg with Rosehip
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C 1000 mg with Rosehip

45 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få stöd för ditt immunsystem och energiproduktion med Vitaking - Vitamin C 1000 mg med nypon. Innehåller hög halt av nypon för extra värde. Skyddar celler mot oxidativ stress och stödjer normal nervfunktion. En tablett om dagen ger dig alla fördelar av vitamin C.
Vitaking - Vitamin C-1000 + D-4000 - 90 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C-1000 + D-4000 - 90 Tablets

161 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Få optimal hälsa med vårt Vitamin C och D3-tillskott! Stödjer immunsystemet, nervsystemet och skyddar celler mot oxidativ stress. Vitamin D3 hjälper till att bibehålla friska ben, tänder och muskelfunktion. Ett enkelt sätt att boosta din hälsa varje dag!
Vitaking - Vitamin C-1000 Time Release with Rosehips - 60
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C-1000 Time Release with...

93 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Upptäck fördelarna med Rosenhöfter! Stärk ditt immunsystem, skydda celler från skador, minska trötthet och bibehåll en korrekt nervfunktion. Förbättra din prestation och energiomsättning. Främja läkning och bekämpa infektioner. Med tidsfrisatt vitamin C för en stadig tillförsel hela dagen.
Vitaking - Vitamin C-1500 With Rosehips - 60 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C-1500 With Rosehips - 60...

177 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Få en boost för ditt immunsystem med vår Vitamin C - 1500 mg! Skydda dina celler, minska trötthet och förbättra din prestation. Stödjer även kollagensyntes och läkning av sår. Perfekt för att bekämpa infektioner och förbättra din hälsa!
Vitaking - Vitamin C-500 Acerola Plus, Blueberry - 40 Chewables
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C-500 Acerola Plus,...

106 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Få en naturlig boost med Vitaking Acerola C-500 tuggtabletter! Dessa kraftfulla tabletter stödjer immunsystemet, minskar trötthet och främjar läkning av sår. Med ett högkvalitativt vitamin C-komplex och naturliga ingredienser är detta ett överlägset tillskott för din hälsa.
Vitaking - Vitamin C-500 with Rosehips - 100 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C-500 with Rosehips - 100...

117 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Upptäck fördelarna med vår Vitamin C med nypon! Stödjer immunsystemet, skyddar celler mot skada, minskar trötthet och bibehåller en korrekt funktion av nervsystemet. Forskning visar att det kan förbättra immunsystemet och minska oxidativ stress. Rekommenderad dos är 1 tablett dagligen.
Vitaking - Vitamin D-2000 - 90 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin D-2000 - 90 Softgels

84 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få starka ben, friska tänder och ett stärkt immunförsvar med vårt Vitamin D3-tillskott. Bidrar till normal muskelfunktion och celluppdelning. Enkelt sätt att säkerställa att din kropp får de viktiga näringsämnena den behöver för optimal hälsa och välbefinnande.
Vitaking - Vitamin D3 2000 IU Chewable
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin D3 2000 IU Chewable

122 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få i dig tillräckligt med vitamin D på ett smidigt sätt med Vitaking Vitamin D3 Tuggtablett! Med sin goda jordgubbssmak hjälper den till att bibehålla friska ben, muskler och immunsystem. Perfekt för dig som vill undvika piller och kapslar.
Vitaking - Vitamin D3 Drops - 10 ml
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin D3 Drops - 10 ml

144 kr
Tillgänglighet: 47 I lager
Få alla fördelar med vitamin D3 med Vitaking Vitamin D3 Drops! Stödjer immunsystemet, främjar benhälsa, ökar kalciumupptaget, förbättrar humöret och stärker musklerna. Forskning visar att vitamin D3 kan minska risken för sjukdomar och förbättra livskvaliteten. Ta hand om din hälsa med Vitaking Vitamin D3 Drops!
Vitaking - Vitamin D3+K2+K1 drops - 10 ml
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin D3+K2+K1 drops - 10 ml

233 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Vitaking - Vitamin D3+K2+K1 droppar förbättrar benhälsa, immunsystemet och hjärthälsa. Stödjer kalciumabsorption och reglerar blodkoagulation. Forskning visar att dessa droppar kan förbättra bentäthet och minska risken för frakturer. Ta 1-2 droppar dagligen för maximal nytta.
Vitaking - Vitamin K2 90 mcg
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin K2 90 mcg

115 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking - Vitamin K2 90 mcg främjar ben-, hjärt- och tandhälsa samt stärker immunförsvaret. Reglerar kalciummetabolismen och kan minska risken för frakturer och hjärt-kärlsjukdomar. En kapsel om dagen ger dig 90 portioner av detta viktiga tillskott.
Vitaking - Vitamin-B1 100 mg - 60 Capsules
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin-B1 100 mg - 60 Capsules

125 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Tiamin (vitamin B1) är en moralisk vitamin för nervsystemet och mental hälsa. Det bidrar till normal funktion av nervsystemet, upprätthållande av normal psykologisk funktion och rätt funktion av hjärtat. Med tiamin som en del av din hälsosamma kost kan du stödja ditt nervsystem och främja hjärtats hälsa.
Vitaking - Vitamin-B1 250 mg - 100 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin-B1 250 mg - 100 Tablets

212 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Få en boost för ditt nervsystem och mental hälsa med vår Tiamin (vitamin B1) kapsel! Bidrar till normal energiproduktion, nervsystemfunktion och hjärtfunktion. En viktig del av en hälsosam kost för att hålla dig på topp!
Vitaking - Multi liquid plus - 30 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Multi liquid plus - 30 Softgels

99 kr
Tillgänglighet: 19 I lager
Denna unika flytande multivitamin innehåller viktiga vitaminer och mineraler för optimal hälsa. Perfekt för atleter och studenter, med naturliga ingredienser och stöd för både fysisk och mental prestation. Enkel att ta med sig och effektiv enligt forskning.
Vitaking - Multi Profi Basic
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Multi Profi Basic

250 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Balanserat vitaminpaket för icke-rökare, tonåringar och vuxna med genomsnittlig aktivitet. Stödjer immunsystemet, nervsystemet, hjärta, muskler, hår, naglar och hud. Innehåller viktiga vitaminer och mineraler för optimal hälsa. Perfekt för att stärka kroppens naturliga försvar och främja välbefinnande.
MaryRuth Organics - Organic Infants Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Infants Vitamin C...

348 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt spädbarn det bästa med MaryRuth Organics Organiska flytande C-vitamindroppar. Öka immunfunktionen, bekämpa fria radikaler och stöd kollagensyntesen. Enkelt att införliva i spädbarnets rutin. Håll ditt spädbarn friskt och välmående med detta högkvalitativa tillskott.
MaryRuth Organics - Organic Iodine Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Iodine Liquid Drops

343 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sund hormonproduktion, optimera ämnesomsättningen och stärk ditt immunsystem med MaryRuth Organics Organiska joddroppar. Med naturlig jod och lättabsorberad formel kan du enkelt ta hand om din hälsa. Lägg till dessa droppar i din dagliga rutin och upplev fördelarna av denna viktiga mineral.
MaryRuth Organics - Organic Kids Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Kids Vitamin C...

348 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn extra skydd mot sjukdomar och infektioner med Kids Vitamin C Liquid Drops! Dessa läckra flytande droppar innehåller organisk acerola-fruktextrakt som är en naturlig källa till vitamin C. Stärk immunsystemet, bekämpa fria radikaler och främja hälsan hos blodkärl, ben och hud.
MaryRuth Organics - Organic Megadose Vitamin D3 Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Megadose Vitamin D3...

343 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starkare ben och immunförsvar med MaryRuth Organics Organic Megadose Vitamin D3 Liquid Drops! Tillverkade av icke-GMO, vegansk lav och innehåller 100 mcg (4000 IE) vitamin D per portion. Stödjer immunfunktioner, upprätthåller benhälsa och främjar optimal absorption av fosfor och kalcium.
MaryRuth Organics - Organic Vitamin C Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Vitamin C Liquid Drops

415 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stärk ditt immunsystem och främja hälsan med MaryRuth Organics Organiska Vitamin C Flytande Droppar. Dessa droppar stärker immunsystemet, bekämpar fria radikaler, främjar kollagensyntes och hjälper till med järnabsorptionen. Tillverkade av ekologiska ingredienser av hög kvalitet. Ge ditt immunsystem en boost idag!
MaryRuth Organics - Vegan Vitamin D3 + K2
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vegan Vitamin D3 + K2

512 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics Vegan Vitamin D3 + K2 är en kraftfull kombination av näringsämnen som främjar benhälsa, kalciumabsorption och immunförsvar. Aktiverar osteokalcin för starka ben och förhindrar kalciumavsättning i artärväggar. Perfekt för veganer. Ta hand om din hälsa med denna veganska spray!
MaryRuth Organics - Vegan Vitamin K2 MK7
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vegan Vitamin K2 MK7

411 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben och hjärthälsa med MaryRuth Organics Vegan Vitamin K2 MK7! Naturlig källa från Natto, vegansk och sojafri. Optimerar kalciumabsorptionen och innehåller viktiga näringsämnen. Enkel att ta som smaklös vätska. Stöd din hälsa på ett naturligt och effektivt sätt!
MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies

467 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben, ett hälsosamt immunsystem och optimal kognitiv funktion med MaryRuth Organics - Vitamin D3 + B12 Gummies. Dessa läckra gummier främjar benhälsa, stödjer immunsystemet och optimerar nervsystemet. Tillverkade med omsorg och noggrannhet för att ge dig en enkel och njutbar väg till optimal hälsa och välbefinnande.
MaryRuth Organics - Vitamin D3 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Vitamin D3 Gummies

501 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics Vitamin D3 Gummies ökar dina vitamin D-nivåer, stärker immunförsvaret och främjar benhälsa. Dessa veganska och icke-GMO gummier kommer i läckra smaker och ger dig en bekväm och läcker tillskottsvana. Ge din hälsa en boost med dessa näringsrika tillskottsgummier!
Vitaking - Vitamin B-12 500 mcg - 100 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Vitamin B-12 500 mcg - 100 Capsules

140 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få energi och stärk ditt nervsystem med Vitamin B-12! Denna vattenlösliga vitamin är avgörande för cellförnyelse och produktion av röda blodkroppar. Minska trötthet och utmattning med denna dagliga boost. Perfekt för dig med proteinrik kost eller som tar p-piller. Förvara på en sval och torr plats och låt oss ta hand om resten!
Vitaking - Vitamin C-500 Acerola Raspberry, Strawberry Pouch -
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Vitamin C-500 Acerola Raspberry,...

104 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få stöd för immunsystemet och prestationen vid fysisk aktivitet med Vitaking Acerola C-500 tuggtabletter. Innehåller naturligt vitamin C-komplex som skyddar celler, minskar trötthet och stödjer normal psykologisk funktion. Med naturliga ingredienser som citrusbioflavonoider och acerola är detta ett överlägset val för ditt välbefinnande.