Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 749 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Allnutrition
  • Varumärke: Natures Aid
Allnutrition - AllDeynn Vitarose
  • Ny

Allnutrition - AllDeynn Vitarose

369 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Ge din kropp det stöd den förtjänar med Allnutrition - AllDeynn Vitarose! Det optimala vitamin- och mineraltillskottet skyddar cellerna mot oxidativ stress, reglerar hormonell aktivitet, stärker immunsystemet och bidrar till ökad hälsa med polyfenoler. Stöttad av forskning och noggrant utvalda ingredienser.
Allnutrition - Zinc Forte - 120 tablets
  • Ny

Allnutrition - Zinc Forte - 120 tablets

149 kr
Tillgänglighet: 52 I lager
Ge ditt immunsystem en boost och stärk din allmänna hälsa med Allnutrition - Zinc Forte. Främjar optimal cellfunktion, upprätthåller frisk hud, hår och naglar, skyddar cellerna mot oxidativ stress och underlättar normal hormonbalans. Beställ idag och upplev fördelarna med zinktillskott av hög kvalitet.
Allnutrition - Vit D3 2000
  • Ny

Allnutrition - Vit D3 2000

160 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Allnutrition - Vit D3 2000 ger optimalt tillskott av vitamin D för hälsosamma ben, muskler och immunsystem. Främjar absorption av kalcium och fosfor, stödjer muskelfunktion och stärker immunsystemet. Enkel och bekväm konsumtion i gelkapslar. Ta hand om din hälsa med Allnutrition - Vit D3 2000.
Allnutrition - Men's Support Extreme
  • Ny

Allnutrition - Men's Support Extreme

249 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Allnutrition - Men's Support Extreme är en avancerad produkt speciellt utformad för fysiskt aktiva män. Med maximalt koncentrerade aktiva ingredienser främjar den fysisk prestation, muskeluppbyggnad, styrka och sexuell hälsa. Optimera dina träningsresultat och uppnå dina mål med Men's Support Extreme!
Allnutrition - Vit D3 8000
  • Ny

Allnutrition - Vit D3 8000

167 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Stärk ditt immunförsvar och håll dina skelett och tänder friska med D3 8000. Forskning visar att låga nivåer av vitamin D kan öka risken för infektioner och benskörhet. Ta D3 8000 som kosttillskott för att skydda dig mot sjukdomar och säkerställa starka ben och tänder.
Allnutrition - Vit D3 2000 IU
  • Ny

Allnutrition - Vit D3 2000 IU

96 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Allnutrition - Vit D3 2000 IU: Öka ditt D-vitaminintag för optimal hälsa och välbefinnande. Förbättrar absorptionen av kalcium och fosfor för starka ben och tänder. Stödjer muskelfunktion och immunsystemet. Idealiskt för fysiskt aktiva personer. Ta hand om din kropp med detta sensationella kosttillskott.
Allnutrition - Curcuma
  • Ny

Allnutrition - Curcuma

156 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Allnutrition Curcuma är en naturlig antioxidant med antiinflammatorisk effekt som skyddar genetiskt material och stödjer friska leder. Dess gynnsamma inverkan på kolesterolmetabolismen främjar hjärt-kärlhälsan. Upptäck fördelarna med Allnutrition Curcuma idag och låt naturens gåvor stödja din hälsa på ett naturligt sätt!
Allnutrition - Vit D3 4000
  • Ny

Allnutrition - Vit D3 4000

199 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Allnutrition - Vit D3 4000 Drops är ett flytande kosttillskott som stödjer immunsystemet, främjar korrekt absorption av kalcium och fosfor, understödjer hälsosamma skelett och tänder, hjälper till att upprätthålla muskelfunktion och bidrar till att främja immunsystemets korrekta funktion.
Allnutrition - Maca - 90 caps
  • Ny

Allnutrition - Maca - 90 caps

162 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Allnutrition Maca - ökar energi, uthållighet, främjar hormonbalans, stödjer sexuell hälsa och stärker immunsystemet. Ett naturligt kosttillskott för ökad vitalitet och välbefinnande. Boosta din fysiska prestation med Allnutrition Maca!
Allnutrition - Vit D3 4000 + K2
  • Ny

Allnutrition - Vit D3 4000 + K2

148 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Stärk immunförsvaret och benhälsan med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2. Skyddar mot förkylningar och influensa, främjar benhälsa och blodkoagulation. Enkelt att använda och tillverkat med högkvalitativa ingredienser. Ge ditt immunförsvar och benhälsa stöd med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2.
Allnutrition - Resveratrol
  • Ny

Allnutrition - Resveratrol

227 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Allnutrition - Resveratrol är ett naturligt kosttillskott med högkoncentrerat resveratrol. Det bekämpar fria radikaler, främjar hjärt-kärlhälsan och kan ha fördelar för åldrande och övergripande välbefinnande. Upplev dessa hälsofördelar med Allnutrition - Resveratrol!
Allnutrition - ADEK + Omega 3 Strong
  • Ny

Allnutrition - ADEK + Omega 3 Strong

218 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Allnutrition ADEK + Omega 3 Strong - för en frisk hud, minskad inflammation, förebyggande av blodproppar och förbättrad synfunktion. Med högkvalitativa ingredienser och stöd från forskning är detta kosttillskott ett utmärkt val för din övergripande hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - Vit D3 4000 + K2 Drops
  • Ny

Allnutrition - Vit D3 4000 + K2 Drops

248 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Håll dina ben friska och starka med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2 Drops. Stödjer benhälsa, främjar muskelfunktion och stärker immunförsvaret. En pålitlig källa till D-vitamin och K-vitamin för en sundare och mer aktiv livsstil. Vegan- och vegetarianvänlig.
Allnutrition - Rhodiola Rosea
  • Ny

Allnutrition - Rhodiola Rosea

154 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Allnutrition Rhodiola Rosea - stödjer kroppens anpassningsförmåga, förbättrar syresättning och näring av celler, ökar motståndskraften mot stress och träning. Ge din kropp det stöd den behöver för optimal hälsa!
Allnutrition - AllDeynn Sunrose
  • Ny

Allnutrition - AllDeynn Sunrose

408 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en jämn och långvarig solbränna med AllDeynn Sunrose från Allnutrition. Anpassad för olika hudfärger och skyddar mot för tidigt åldrande av huden. Förbättrar hudens tillstånd inför solens exponering och ger en hållbar solbränna även efter semestern.
Allnutrition - Acerola Forte - 100 grams
  • Ny

Allnutrition - Acerola Forte - 100 grams

196 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Allnutrition - Acerola Forte ger dig naturligt C-vitamin från acerolafruktextrakt. Stärk ditt immunförsvar och skydda dina celler mot oxidativ stress. Med en högkoncentrerad form av C-vitamin behöver du inte äta stora mängder frukt. Välj Allnutrition - Acerola Forte för att optimera din hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - Vitamin C Antioxidant
  • Ny

Allnutrition - Vitamin C Antioxidant

166 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Ge ditt immunförsvar och din återhämtning efter träning en boost med Allnutrition - Vitamin C Antioxidant. Med dess förmåga att stödja immunsystemet, fungera som en antioxidant och främja återhämtningen är detta kosttillskott en utmärkt komplettering till din hälsosamma livsstil.
Allnutrition - Biotin, 5000mcg - 30 caps
  • Ny

Allnutrition - Biotin, 5000mcg - 30 caps

101 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få vackrare hår, starkare naglar och en strålande hud med Allnutrition - Biotin, 5000mcg. Detta tillskott främjar hårväxt, förhindrar håravfall och stärker naglarna. Dessutom reglerar det energiproduktionen, stödjer ämnesomsättningen och stärker immunsystemet. Investera i din hälsa och upplev fördelarna med detta viktiga vitamin.
Allnutrition - Calcium D3 + K2
  • Ny

Allnutrition - Calcium D3 + K2

151 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Allnutrition - Calcium D3 + K2: För starka ben och optimal hälsa. Främjar benhälsa och styrka, bibehåller korrekt absorption av kalcium och fosfor, stöder muskelfunktion och nervsystemet, bidrar till korrekt blodkoagulation, optimerar användningen av vitamin D3 och K2. Välj Allnutrition för enkel och bekväm benhälsa.
Allnutrition - Vitamin Shock
  • Ny

Allnutrition - Vitamin Shock

205 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Allnutrition - Vitamin Shock Shot är en bekväm och enkel lösning för att tillgodose ditt dagliga behov av värdefulla vitaminer och mineraler. Komplettera din kost och stödja din övergripande hälsa med denna universella formula. Ge din kropp de verktyg den behöver för att fungera optimalt och förbli frisk och vital.
Allnutrition - Vitaminall Sport
  • Ny

Allnutrition - Vitaminall Sport

179 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Fyll på med viktiga vitaminer och mineraler med Allnutrition - Vitaminall Sport! Stödjer immunsystemet, främjar välbefinnande, förbättrar uthållighet och underlättar återhämtning. Bidrar också till kroppsviktkontroll. Ge din kropp det extra stöd den behöver för att prestera och må bra!
Allnutrition - Isotonic
  • Ny

Allnutrition - Isotonic

162 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Optimera din prestation och återhämtning med Allnutrition - Isotonic. Fyll på vätske- och elektrolytförluster, tillför energi och stöd kroppens funktioner med viktiga vitaminer och mineraler. Använd före, under eller efter träning för att maximera dina resultat.
Natures Aid - Zinc Picolinate 15 mg - 30 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Zinc Picolinate 15 mg - 30 Tablets

102 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Få balanserade tillskott för att stödja din hälsa med Zink Picolinate. Stödjer normala ben, hår, hud och naglar. Främjar fertilitet och immunfunktion. Bidrar till normal kognitiv funktion. Stödjer viktiga processer som proteinsyntes, celldelning och DNA-syntes. Veganvänliga tabletter med 15 mg zink och 1 mg koppar.
Allnutrition - MAG B6
  • Ny

Allnutrition - MAG B6

101 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Allnutrition MAG B6: Förbättra din sportprestation och främja hälsan med denna välavvägda produkt. Stödjer musklernas och nervsystemets funktion, minskar trötthet, stärker immunförsvaret och främjar friska ben och tänder. Ge din kropp det den behöver för att nå dina träningsmål och upprätthålla optimal hälsa.
Allnutrition - Vitamin ADEK - 60 caps
  • Ny

Allnutrition - Vitamin ADEK - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få en hälsosam hud, minskad inflammation och bibehållen synförmåga med Allnutrition - Vitamin ADEK. Dessa kapslar innehåller en kraftfull kombination av fyra fettlösliga vitaminer som stödjer din kropps naturliga förmåga att bekämpa hälsoproblem. Ta en kapsel dagligen för att uppleva optimal hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - Vitamin C 1000 + D3 - 30 caps
  • Ny

Allnutrition - Vitamin C 1000 + D3 - 30 caps

103 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Allnutrition - Vitamin C 1000 + D3 är ett perfekt tillskott för att stärka immunförsvaret, förbättra benhälsan och skydda mot fria radikaler. Varje kapsel innehåller höga doser av C-vitamin och vitamin D3. Ta en kapsel dagligen för att främja din hälsa och välbefinnande.
Allnutrition - Vitaminall XtraCaps
  • Ny

Allnutrition - Vitaminall XtraCaps

216 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få optimal hälsa och prestation med Vitaminall XtraCaps! Dessa kapslar ger nödvändiga vitaminer och mineraler, förbättrar återhämtning efter träning och är speciellt utformade för idrottare. Lätt att använda och tillverkad med högsta säkerhet och kvalitet. Ta Vitaminall XtraCaps för att nå dina hälsomål och maximera din prestation!
Natures Aid - Magnesium Citrate - 60 Capsules
  • Ny

Natures Aid - Magnesium Citrate - 60 Capsules

181 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Få tillräckligt med magnesium för att stödja din kropp. Våra Magnesium Citrate kapslar hjälper till att bibehålla normal muskelfunktion, benstyrka och elektrolytbalans. Stödjer även psykologisk funktion och minskar trötthet. Effektivt absorberad och använd. Ta 1-2 kapslar om dagen.
Natures Aid - Super Stars Immune Support - Blackcurrant Flavour
  • Ny

Natures Aid - Super Stars Immune Support -...

150 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Stärk ditt immunförsvar med Super Stars Immune Support liquid! Med en expertblandning av svartvinbärsextrakt, vitamin C, D3 och zink, minskar den trötthet och utmattning. Inget tillsatt socker, inga konstgjorda smaker, perfekt för hela familjen!
Natures Aid - Green Tea 10,000mg - 60 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Green Tea 10,000mg - 60 Tablets

216 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Upptäck fördelarna med vårt gröna te! Med starka antioxidanter, hjälp för hjärthälsan, kontroll av blodsockernivån, främjande av viktminskning och stärkande av immunförsvaret, är vårt gröna te en värdefull tillskott till din hälsosamma livsstil.
Natures Aid - Cranberry 200 mg - 30 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Cranberry 200 mg - 30 Tablets

131 kr
Tillgänglighet: 21 I lager
Få tranbärsfördelarna utan socker eller obehaglig smak med våra veganvänliga tranbärstabletter. Innehåller koncentrerat extrakt motsvarande 5000mg tranbär och hjälper till att förhindra urinvägsinfektioner. Praktiskt och hälsosamt utan att kompromissa med smak eller kostval.
Natures Aid - Iron Bisglycinate - 90 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Iron Bisglycinate - 90 Tablets

193 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få tillräckligt med järn för att minska trötthet och utmattning med vårt järn bisglycinat kosttillskott. Formulerat för bättre absorption och innehåller även vitamin C, vitamin B12 och folsyra. Veganvänligt och enkelt att ta med bara en tablett om dagen. Stöd din hälsa och energinivå med vårt effektiva kosttillskott.
Natures Aid - Sea Kelp - 180 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Sea Kelp - 180 Tablets

124 kr
Tillgänglighet: 20 I lager
Upptäck fördelarna med våra havsalgtabletter! Tillverkade av kanadensiska havsalger, är de en naturlig källa till vitaminer och mineraler. Innehåller jod för normal hud och sköldkörtelfunktion. Havsalg har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Ta 1 tablett 3 gånger om dagen för att uppleva fördelarna!
Natures Aid - Super Stars Bone Support - Strawberry Milkshake
  • Ny

Natures Aid - Super Stars Bone Support -...

155 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Super Stars Bone Support är det perfekta tillskottet för att stödja friska ben hos barn. Med kalcium och vitamin D3 främjar det frisk benutveckling och bibehåller benstyrka. Dessutom är det sockerfritt och utan konstgjorda tillsatser. Ge ditt barn det bästa för deras benhälsa!
Natures Aid - Zinc + C Lozenge - Peppermint Flavour - 30
  • Ny

Natures Aid - Zinc + C Lozenge - Peppermint...

110 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Upprätthåll hälsosamma zinknivåer med våra Zink Lozenges! Främjar normal metabolism, proteinsyntes, immunfunktion och kognitiv funktion. Stödjer normal reproduktion och fertilitet samt celldelning och DNA-syntes. Våra mintsmakande sugtabletter är veganska och innehåller även vitamin C och nyponpulver.
Natures Aid - Chewable Calcium 400 mg + Vitamin D - 60 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Chewable Calcium 400 mg + Vitamin...

144 kr
Tillgänglighet: 18 I lager
Få i dig tillräckligt med kalcium med våra tuggbara tabletter med citronsmak! Med 800 mg kalcium per daglig dos hjälper de till att bibehålla normala ben och tänder, stödja normal muskelfunktion och främja energiomsättningen. Dessutom är de lämpliga för veganer med vitamin D3 från lav.
Natures Aid - Multi-Vitamins & Minerals (without Iron) - 60
  • Ny

Natures Aid - Multi-Vitamins & Minerals...

169 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få daglig dos av viktiga näringsämnen med våra Multivitaminer och mineraler utan järn. Veganvänliga och innehåller 21 aktiva ingredienser. Stödjer normal sköldkörtelfunktion, muskelfunktion och ämnesomsättning. Förbättra din hälsa idag!
Natures Aid - Super Stars Vitamin C - Cherry Flavor - 60
  • Ny

Natures Aid - Super Stars Vitamin C - Cherry...

156 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Ge ditt barn en hälsosam boost med Super Stars Vitamin C tuggtabletter! Stödjer immunsystemet, främjar hälsosam kollagenbildning och innehåller inget tillsatt socker eller konstgjorda tillsatser. Lätta att tugga och svälja för barn i åldern 4-12 år. Ge ditt barn det bästa för deras hälsa!
Natures Aid - Vitamin B Complex 100 - 60 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Vitamin B Complex 100 - 60 Tablets

270 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Få en energiboost och stödja din mentala prestation med Vitamin B-komplex 100. Minska trötthet, främja nervsystemet och stödja normal psykologisk funktion. Med långsam frisättning för jämn effekt. Veganvänligt och fritt från gluten, jäst och mejeriprodukter.
Natures Aid - Vitamin B1 100 mg - 90 Tablets
  • Ny

Natures Aid - Vitamin B1 100 mg - 90 Tablets

197 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få en energikick och stöd kroppens funktioner med Natures Aid Vitamin B1. Förbättrar ämnesomsättningen, stödjer nervsystemet och hjärtat. Veganvänlig och fri från gluten, jäst, mejeriprodukter, soja och nötter. En bekväm källa till viktigt näringsämne för din hälsa.
Natures Aid - Vitamin C 500mg Chewable - Orange Flavour - 100
  • Ny

Natures Aid - Vitamin C 500mg Chewable - Orange...

262 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Natures Aid Vitamin C 500mg Tuggtabletter främjar hälsosam hud, ben och brosk samt stödjer nervsystemets normala funktion. De har en fräsch apelsinsmak, är veganska och utan tillsatt socker. Ta 1-2 tabletter dagligen för att fylla på med vitamin C och stödja din hälsa.
Natures Aid - Women's 50+ Multi-Vitamins & Minerals - 30
  • Ny

Natures Aid - Women's 50+ Multi-Vitamins &...

287 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Natures Aid Women 50+ Multivitamin ger extra stöd för ben, minskar trötthet, stödjer matsmältning och benhälsa, skyddar celler, främjar kolhydratmetabolism och kognitiv funktion, stödjer immunsystemet och friskt hår och hud. Ta 1 kapsel per dag för optimal funktion.