Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 335 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Kategorier: Vitaminer
  • Varumärke: Puritan's Pride
  • Varumärke: Vitaking
Puritan's Pride - Absorbable Calcium 600mg plus Magnesium 300mg
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Absorbable Calcium 600mg plus...

168 kr
Tillgänglighet: 95 I lager
Få starka ben och tänder med våra kalcium- och magnesiumtillskott. Förstärkta med vitamin D för optimal absorption. Inga konstgjorda ämnen eller allergener. Bevisad forskning visar att de förbättrar bentätheten och minskar risken för benskörhet. Ta två softgels dagligen för bästa resultat.
Puritan's Pride - Folic Acid 400 mcg - 250 Tablets
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Folic Acid 400 mcg - 250 Tablets

111 kr
Tillgänglighet: 48 I lager
Få en sund hjärta och minska risken för allvarliga sjukdomar med vårt folsyretillskott. Stödjer hjärt-kärlhälsa och är särskilt viktigt för gravida kvinnor. Innehåller inga konstgjorda tillsatser och är natriumfritt. Ta en tablett upp till två gånger dagligen för att upprätthålla en sund hjärta.
Puritan's Pride - Hyaluronic Acid 100 mg - 30 Capsules
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Hyaluronic Acid 100 mg - 30...

183 kr
Tillgänglighet: 78 I lager
Ta hand om din kropp med Hyaluronsyra! Främjar led- och benhälsa, bevarar hudens elasticitet och främjar organhälsa. Hjälper till att bibehålla ditt allmänna välbefinnande. Lätta att svälja kapslar tillverkade i USA. Ta en till två kapslar dagligen för att uppleva fördelarna.
Puritan's Pride - Niacinamide 500 mg - 100 Tablets
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Niacinamide 500 mg - 100 Tablets

133 kr
Tillgänglighet: 26 I lager
Få en hälsosam hud, nervsystem och matsmältning med vår Niacinamide! En del av vitamin B-komplexet, fri från socker, stärkelse och konserveringsmedel. Forskning visar att det kan minska risken för hudcancer och förbättra hudens elasticitet. Ta en tablett dagligen för optimal effekt.
Puritan's Pride - Pantothenic Acid 550 mg Rapid Release - 100
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Pantothenic Acid 550 mg Rapid...

299 kr
Tillgänglighet: 24 I lager
Få energi och stödja din metabolism med Vitamin B-5! Denna essentiella vitamin spelar en viktig roll i energiproduktion, biosyntetiska reaktioner och produktionen av fetter, kolesterol och neurotransmittorer. Håll din cellulära metabolism frisk och fungerande optimalt med Vitamin B-5!
Puritan's Pride - Vitamin B-12 2500 With Folic Acid - 60
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Vitamin B-12 2500 With Folic...

244 kr
Tillgänglighet: 60 I lager
Få en energikick och stödja din hjärthälsa med vårt Sublingual B-12-tillskott! Lättupplösta mikrotabletter som smälter lätt i munnen ger dig enkelt stöd för en hälsosam hjärta- och cirkulationssystem, röda blodkroppar och metabolisk funktion. Ge din kropp det den behöver för att må bra!
Puritan's Pride - Vitamin B-12 500 mcg
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Vitamin B-12 500 mcg

110 kr
Tillgänglighet: 45 I lager
Få energin att flöda med Puritan's Pride - Vitamin B-12 500 mcg! Stödjer energiomsättningen och bildningen av blodkroppar. Inga konstgjorda ämnen, inget socker eller gluten. Perfekt för vegetarianer och allergiker. Ett enkelt sätt att boosta din hälsa!
Puritan's Pride - Vitamin B-2 100mg - 100 Tablets
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Vitamin B-2 100mg - 100 Tablets

158 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Få naturlig energi med Vitamin B-2 (Riboflavin)! Stödjer energiproduktionen från kolhydrater, fett och protein. Regenererar glutathion för att stärka kroppens försvar och avgiftningssystem. Antioxidantverkan och främjar en hälsosam nervfunktion. Fri från konstgjorda ämnen och allergener.
Puritan's Pride - Vitamin C-1000 With Bioflavonoids - 100
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Vitamin C-1000 With...

207 kr
Tillgänglighet: 68 I lager
Få överlägsen antioxidant skydd och stödja din hälsa med våra Vitamin C-kapslar. Främja immunfunktionen, hjärt- och cirkulationshälsa, järnupptag, samt friska leder och hud. Fri från konstgjorda tillsatser och natrium, perfekt för en hälsosam livsstil.
Puritan's Pride - Vitamin C-500 Complex - 100 Capsules
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Vitamin C-500 Complex - 100...

219 kr
Tillgänglighet: 26 I lager
Förstärk ditt immunförsvar och bekämpa fria radikaler med vårt Vitamin C-komplex. Med kraftfulla källor som askorbinsyra, nypon och citrusbioflavonoider, ger vår formula dig en boost av antioxidanter för friskare hud, hår och immunförsvar. Upplev fördelarna med vitamin C idag!
Puritan's Pride - Vitamin C-500 mg with Rose Hips - 90 Chewables
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Vitamin C-500 mg with Rose...

171 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Fånga fördelarna med våra 500 mg Vitamin C tuggtabletter! Neutralisera fria radikaler och njut av apelsinsmaken. Perfekt för dem som har svårt att svälja piller. Fri från konstgjorda ämnen och allergener. Ta en tablett en till två gånger dagligen för bästa resultat.
Puritan's Pride - Vitamin D3 1000 IU - 100 Softgels
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Vitamin D3 1000 IU - 100...

111 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få solskenets fördelar med Puritan's Pride® Vitamin D3 kosttillskott! Stödjer friska ben och tänder, immunsystem och neuromuskulär funktion. Forskning visar att det kan förebygga benskörhet och förbättra muskelfunktionen. En mer potent och biotillgänglig form än D2. Ta en mjukgelé upp till två gånger dagligen.
Puritan's Pride - Vitamin D3 2000 IU
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Vitamin D3 2000 IU

134 kr
Tillgänglighet: 225 I lager
Få solskenets fördelar med Puritan's Pride - Vitamin D3 2000 IU! Stödjer friska ben och tänder, bibehåller ett friskt immunsystem och är en mer potent form av vitamin D. Inga konstgjorda tillsatser och enkel att ta. Stärk din hälsa idag!
Puritan's Pride - Vitamin E-400 IU
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Vitamin E-400 IU

139 kr
Tillgänglighet: 30 I lager
Få antioxidantfördelarna med Puritan's Pride Vitamin E-400 IU. Hjälper till att bekämpa fria radikaler, bibehålla god hälsa och stärka immunsystemet. Inga konstgjorda tillsatser. Forskning stöder dess förmåga att skydda hjärtat och huden. Öka ditt intag av vitamin E genom att inkludera mandlar, bladgrönsaker och avokado i din kost.
Puritan's Pride - Vitamin E-with Selenium 400 IU Natural - 100
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Vitamin E-with Selenium 400...

228 kr
Tillgänglighet: 60 I lager
Bekämpa fria radikaler och förebygg åldrande av celler med vårt kosttillskott av vitamin E och selen. Studier visar att det kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom och skydda mot oxidativ stress och inflammation. Ta en softgel dagligen för att förbättra din hälsa och hudens utseende.
Puritan's Pride - Vitamin K 100 mcg - 100 Tablets
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Vitamin K 100 mcg - 100 Tablets

135 kr
Tillgänglighet: 18 I lager
Få en hälsosam blodkoagulering och stark benstruktur med vår Vitamin K! Fri från onödiga tillsatser och allergener, den är perfekt för alla. Forskning visar att den kan skydda mot hjärt-kärlsjukdomar och osteoporos. Ta en tablett dagligen för att uppleva dess fördelar.
Vitaking - Ascorbic Acid Powder (Vitamin C)
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Ascorbic Acid Powder (Vitamin C)

177 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Få enkelt i dig mer vitamin C med Vitaking Askorbinsyrapulver! Stödjer immunsystemet, energiproduktion och nervsystemet. Ekonomiskt och enkelt att använda - blanda i drycker eller gör lemonad. Förvaras svalt och torrt. Överskrid inte rekommenderad dos.
Vitaking - B5 Pantothenic acid 200 mg - 90 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - B5 Pantothenic acid 200 mg - 90...

159 kr
Tillgänglighet: 20 I lager
Vitaking - B5 Pantotensyra 200 mg - 90 Softgels. Stödjer energiproduktionen, bibehåller hälsosam hud, främjar hormonbalans, stärker immunsystemet och minskar trötthet och utmattning. Maximera fördelarna genom att följa våra viktiga tips. Förbättra din hälsa och välbefinnande idag!
Vitaking - B7 Biotin 900 mcg - 100 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - B7 Biotin 900 mcg - 100 Tablets

114 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Förbättra ditt hår, naglar och hud med Biotin! Vår vattenlösliga vitamin hjälper till med energiproduktion, nervsystemet och ämnesomsättningen. Forskning visar att det kan främja hårväxt, stärka naglarna och förbättra hudens tillstånd. Upplev fördelarna idag!
Vitaking - Beta-Carotine Provitamin-A – 25,000 IU - 100 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Beta-Carotine Provitamin-A – 25,000...

149 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få en friskare hud, bättre syn och ett starkare immunsystem med vårt Vitamin A-tillskott. Forskning visar att det kan förbättra nattsynen och förebygga vissa sjukdomar. Ta en kapsel om dagen för att uppleva alla fördelar. Förvara det svalt och torrt för bästa resultat.
Vitaking - Cranberry Fruit Concentrate + C + E 4200 mg - 90
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Cranberry Fruit Concentrate + C + E...

170 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få stöd för urinvägarnas hälsa, skydda mot fria radikaler och främja immunsystemet med Vitaking Tranbärsfrukt Koncentrat + C + E. Håll huden frisk och njut av naturliga vitaminer. Utforska hälsosamma tranbärsrecept för att maximera fördelarna.
Vitaking - Folate Vitamin B9 - 60 Capsules
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Folate Vitamin B9 - 60 Capsules

149 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få tillräckligt med folat för hälsosam hjärnfunktion, celldelning, mindre trötthet, normal blodbildning och graviditet med Vitaking Folate Vitamin B9. Varje kapsel ger den rekommenderade dosen. Beställ idag för bättre hälsa!
Vitaking - Mega Vitamin for Teens - 90 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Mega Vitamin for Teens - 90 Tablets

154 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Vitaking - Mega Vitamin för Tonåringar är speciellt utformad för att stödja tonåringars näringsbehov, främja hälsosam tillväxt, stärka immunförsvaret, öka energinivåerna och främja optimal hjärnfunktion. Ge dina tonåringar det extra stöd de behöver för att växa och utvecklas på bästa sätt!
Vitaking - Nicovit Multivitamin Complex - 30 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Nicovit Multivitamin Complex - 30...

127 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Vitaking - Nicovit Multivitamin Complex är en multivitaminformel som stödjer immunsystemet, främjar energiproduktionen, bibehåller en hälsosam hud, hjälper hjärthälsan och främjar en sund metabolism. Fyll näringsbrister och stöd din allmänna hälsa med denna produkt.
Vitaking - Vitamin A&D 10,000/1,000 IU - 60 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin A&D 10,000/1,000 IU - 60...

125 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Få en friskare hud och bättre syn med Vitaking Vitamin A & D. Dessa vitaminer bidrar också till starka ben, ett starkt immunsystem och normal absorption av kalcium och fosfor. Forskning visar deras positiva effekter på hälsan. Ta en kapsel dagligen för att uppleva fördelarna.
Vitaking - Vitamin A+D+E plus Selenium - 30 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin A+D+E plus Selenium - 30...

188 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få stöd för din järnomsättning, bibehåll normala blodkalciumnivåer och främja hälsosamt hår och naglar med Vitaking A + D + E plus Selenium Complex. Skydda dina celler från oxidativ stress och njut av alla fördelar med dessa viktiga näringsämnen. Rekommenderad daglig dos är 1 kapsel. Ersätt inte en varierad kost och hälsosam livsstil.
Vitaking - Vitamin C 1000 mg with 50 mg Citrus Bioflavonoids
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C 1000 mg with 50 mg Citrus...

142 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Maximera fördelarna med Vitamin C med Vitaking - Vitamin C 1000 mg. Stödjer immunsystemet, ökar energinivåerna, främjar hälsosam hud, stödjer hjärthälsan och stärker ben och leder. Ett premiumtillskott med naturliga ingredienser för optimalt resultat. Ta en tablett dagligen för att boosta din hälsa!
Vitaking - Vitamin C 1000 mg with Rosehip
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C 1000 mg with Rosehip

45 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få stöd för ditt immunsystem och energiproduktion med Vitaking - Vitamin C 1000 mg med nypon. Innehåller hög halt av nypon för extra värde. Skyddar celler mot oxidativ stress och stödjer normal nervfunktion. En tablett om dagen ger dig alla fördelar av vitamin C.
Vitaking - Vitamin C-1000 + D-4000 - 90 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C-1000 + D-4000 - 90 Tablets

161 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Få optimal hälsa med vårt Vitamin C och D3-tillskott! Stödjer immunsystemet, nervsystemet och skyddar celler mot oxidativ stress. Vitamin D3 hjälper till att bibehålla friska ben, tänder och muskelfunktion. Ett enkelt sätt att boosta din hälsa varje dag!
Vitaking - Vitamin C-1000 Time Release with Rosehips - 60
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C-1000 Time Release with...

93 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Upptäck fördelarna med Rosenhöfter! Stärk ditt immunsystem, skydda celler från skador, minska trötthet och bibehåll en korrekt nervfunktion. Förbättra din prestation och energiomsättning. Främja läkning och bekämpa infektioner. Med tidsfrisatt vitamin C för en stadig tillförsel hela dagen.
Vitaking - Vitamin C-1500 With Rosehips - 60 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C-1500 With Rosehips - 60...

177 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Få en boost för ditt immunsystem med vår Vitamin C - 1500 mg! Skydda dina celler, minska trötthet och förbättra din prestation. Stödjer även kollagensyntes och läkning av sår. Perfekt för att bekämpa infektioner och förbättra din hälsa!
Vitaking - Vitamin C-500 Acerola Plus, Blueberry - 40 Chewables
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Vitamin C-500 Acerola Plus,...

106 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Få en naturlig boost med Vitaking Acerola C-500 tuggtabletter! Dessa kraftfulla tabletter stödjer immunsystemet, minskar trötthet och främjar läkning av sår. Med ett högkvalitativt vitamin C-komplex och naturliga ingredienser är detta ett överlägset tillskott för din hälsa.