Känslomässigt välbefinnande

Känslomässigt välbefinnande: Vägen till ett rikare liv

Känslomässigt välbefinnande är en central del av vår totala hälsa och välmående. Det handlar om att känna sig tillfreds, glad och positiv i livet, och att ha förmågan att hantera stress och utmaningar på ett konstruktivt sätt.

Varför är känslomässigt välbefinnande så viktigt?

När vi mår bra känslomässigt har vi mer energi, motivation och kreativitet. Vi är mer produktiva i arbetet och mer engagerade i våra relationer. Vi är också bättre rustade att hantera svårigheter och motgångar i livet.

Vad kan påverka vårt känslomässiga välbefinnande?

Det finns många faktorer som kan påverka vårt känslomässiga välbefinnande, både positiva och negativa. Några exempel på positiva faktorer är:

    • Goda relationer: Att ha starka och stöttande relationer med familj, vänner och partner är en av de viktigaste faktorerna för känslomässigt välbefinnande.
    • Meningsfullt arbete: Att ha ett arbete som vi tycker om och som ger oss en känsla av mening kan bidra till ökat välbefinnande.
    • God fysisk hälsa: Att äta en hälsosam kost, motionera regelbundet och få tillräckligt med sömn är alla viktiga faktorer för vår fysiska hälsa, och kan också ha en positiv effekt på vårt känslomässiga välbefinnande.
    • Tacksamhet: Att fokusera på det vi är tacksamma för i våra liv kan hjälpa oss att känna oss mer positiva och tillfredsställda.

Några exempel på negativa faktorer som kan påverka vårt känslomässiga välbefinnande är:

    • Stress: Stress är en naturlig del av livet, men för mycket stress kan leda till ångest, depression och andra problem med vår mentala hälsa.
    • Trauma: Att ha upplevt trauma, till exempel en olycka, våld eller förlust, kan ha en långvarig negativ effekt på vårt känslomässiga välbefinnande.
    • Sjukdom: Vissa sjukdomar, till exempel depression, ångest och bipolär sjukdom, kan ha en direkt påverkan på vårt känslomässiga välbefinnande.

Hur kan vi förbättra vårt känslomässiga välbefinnande?

Det finns många saker vi kan göra för att förbättra vårt känslomässiga välbefinnande. Här är några tips:

    • Ta hand om din fysiska hälsa: Att äta en hälsosam kost, motionera regelbundet och få tillräckligt med sömn är alla viktiga faktorer för vår fysiska hälsa, och kan också ha en positiv effekt på vårt känslomässiga välbefinnande.
    • Bygg starka relationer: Att ha starka och stöttande relationer med familj, vänner och partner är en av de viktigaste faktorerna för känslomässigt välbefinnande.
    • Hitta meningsfulla aktiviteter: Att engagera sig i aktiviteter som vi tycker om och som ger oss en känsla av mening kan bidra till ökat välbefinnande.
    • Lär dig hantera stress: Stress är en naturlig del av livet, men det finns strategier vi kan använda för att hantera stress på ett konstruktivt sätt.
    • Sök professionell hjälp: Om du kämpar med problem med din mentala hälsa, tveka inte att söka professionell hjälp.

Kosttillskott och känslomässigt välbefinnande

Vissa kosttillskott kan ha en positiv effekt på vårt känslomässigt välbefinnande. Exempel på sådana kosttillskott är:

    • Omega-3 fettsyror: Omega-3 fettsyror har visat sig ha antiinflammatoriska effekter och kan bidra till att förbättra humöret och minska symtom på depression.
    • B-vitaminer: B-vitaminer är viktiga för vår nervhälsa och kan bidra till att minska stress och ångest.
    • Magnesium: Magnesium är ett mineral som har en lugnande effekt och kan bidra till att förbättra sömnkvaliteten.
    • D-vitamin: D-vitaminbrist har kopplats till depression och andra problem med den mentala hälsan.

Det är dock viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte är en mirakelkur. De kan vara ett komplement till en hälsosam livsstil, men de kan inte ersätta professionell hjälp om

Aktiva filter

Allnutrition - Bacopa Monnieri
  • Ny

Allnutrition - Bacopa Monnieri

203 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Förbättra minnet, öka koncentrationen och minska stressen med Allnutrition - Bacopa Monnieri. Det naturliga kosttillskottet främjar hjärnhälsa och passar perfekt för fysiskt aktiva personer. Uppnå optimal kognitiv prestation och nå dina mål med detta effektiva tillskott.
Holland & Barrett - Rhodiola Stress Relief 200mg - 60 tablets
  • Ny

Holland & Barrett - Rhodiola Stress Relief...

410 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Lindra stressrelaterade symptom med Holland & Barrett Rhodiola Stress Relief tabletter. Dessa naturliga tabletter kan minska trötthet, mild ångest och främja en balanserad sinnesstämning. Ta en tablett dagligen för att uppleva fördelarna av Rhodiola rosea och hantera stressen i din vardag.
Jarrow Formulas - N-Acetyl Tyrosine, 350mg - 120 caps
  • Ny

Jarrow Formulas - N-Acetyl Tyrosine, 350mg -...

289 kr
Tillgänglighet: 52 I lager
Öka hjärnans funktion med Jarrow Formulas - N-Acetyl Tyrosine. Förbättra din mentala prestation och välbefinnande med denna högkvalitativa produkt. Stödjer syntesen av viktiga neurotransmittorer och har vetenskapligt bevisad effektivitet. Upplev en förbättrad mental skärpa och koncentration.
KIKI Health - Sea Moss Organic
  • Ny

KIKI Health - Sea Moss Organic

291 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Ge din kropp en hälsosam boost med KIKI Health - Sea Moss Organic. Ekologiskt odlad havsmossa från Atlanten utanför Irlands kust. Lufttorkad och bearbetad till ett fint pulver i veganska kapslar. Naturligt rik på jod och andra näringsämnen. Satsa på din hälsa och välbefinnande på ett naturligt sätt.
Life Extension - Bioactive Milk Peptides - 30 vcaps
  • Ny

Life Extension - Bioactive Milk Peptides - 30...

298 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få bättre sömn och minska stress med Life Extension Bioaktiva mjölkpeptider. Dessa naturliga peptider främjar vilsamma sömnmönster, avslappning och stresshantering. Förbättra din sömnkvalitet och kognition med bara 150 mg per dag. En banbrytande lösning för en bättre livskvalitet.
Life Extension - Inositol Caps, 1000 mg - 360 vcaps
  • Ny

Life Extension - Inositol Caps, 1000 mg - 360...

849 kr
Tillgänglighet: 19 I lager
Stabilisera humöret och främja emotionell balans med Life Extension - Inositol Caps. Denna högkvalitativa form av inositol hjälper till att reglera serotoninaktivitet och är viktig för kalcium- och insulinsignalering. Främja optimala biologiska processer och upplev de hälsofördelar som inositol har att erbjuda.
Life Extension - Optimized Tryptophan Plus - 90 vcaps
  • Ny

Life Extension - Optimized Tryptophan Plus - 90...

438 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Förbättra sinnesstämningen och främja vilsam sömn med Life Extension - Optimized Tryptophan Plus. Främjar hälsosamma serotoninnivåer och innehåller högkvalitativt L-tryptofan för optimal effekt. Uppnå bättre psykisk hälsa och välbefinnande med detta pålitliga kosttillskott.
NOW Foods - Ashwagandha Stress Relief - 60 vcaps
  • Ny

NOW Foods - Ashwagandha Stress Relief - 60 vcaps

352 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Få en bättre sömn och minska stressen med Ashwagandha Stress Relief! Innehåller Lactium som stödjer hälsosamma kortisolnivåer och främjar avslappning. Förbättrar sömnkvaliteten och hjälper till att somna snabbare. Få en mer vilsam sömn utan avbrott.
NOW Foods - Saffron, 50mg - 60 vcaps
  • Ny

NOW Foods - Saffron, 50mg - 60 vcaps

404 kr
Tillgänglighet: 123 I lager
Få ett positivt humör och en avslappnad attityd med Now Foods Saffran. Främjar vilsam sömn och stödjer ett balanserat immunsvar. Kraftfull neutralisator för fria radikaler. Vegan, glutenfri och sojafri.
NOW Foods - Valerian Root
  • Ny

NOW Foods - Valerian Root

188 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Få en bättre natts sömn och ökad avkoppling med Valerian Root från NOW Foods. Denna unika örtformel främjar avslappning och lugn, samtidigt som den förbättrar sömnkvaliteten. Med en beprövad historia och naturliga fördelar är detta ett pålitligt tillskott för en bättre vila.
Swanson - Full Spectrum Jujube Fruit, 675mg - 60 caps
  • Ny

Swanson - Full Spectrum Jujube Fruit, 675mg -...

206 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få stöd för maghälsa, avslappning och cellhälsa med Swanson Full Spectrum Jujube Fruit-kapslar. Varje kapsel innehåller 675 mg högkvalitativt extrakt från denna näringsrika frukt. Dra nytta av dess potentiella fördelar som har använts i traditionell kinesisk örtmedicin i århundraden.
Swanson - Full Spectrum Rhodiola Holy Basil Valerian Stress
  • Ny

Swanson - Full Spectrum Rhodiola Holy Basil...

372 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Minska stress och ångest med Full Spectrum Rhodiola Holy Basil Valerian Stress Complex från Swanson Premium. Denna unika örtblandning främjar avslappning, balanserad sinnesstämning, ökad energi och bättre fokus. Investera i din hälsa och upplev inre lugn med Swanson Premium.
Swanson - Full Spectrum Sceletium Tortuosum, 50mg - 60 vcaps
  • Ny

Swanson - Full Spectrum Sceletium Tortuosum,...

219 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få lugn och främja ditt mentala välmående med Full Spectrum Sceletium Tortuosum från Swanson. Denna södra afrikanska ört har en lång historia av att främja avslappning och mental hälsa. Upplev fördelarna av denna naturliga lösning för att hantera stress och främja en sund sinnesstämning.
Swanson - Full Spectrum Valerian, Chamomile & Hops - 60 caps
  • Ny

Swanson - Full Spectrum Valerian, Chamomile &...

149 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få bättre avslappning med Swanson Full Spectrum Valerian, Chamomile & Hops. Denna helörtformel kombinerar tre populära örter för hälsosam avslappning. Med naturliga ingredienser och bredare näringsämnen kan du uppnå den vila och avkoppling din kropp och sinne behöver. Ta hand om dig själv säkert och effektivt med Swanson Full Spectrum Valerian, Chamomile & Hops.
Swanson - Full-Spectrum Passion Flower, 500mg - 60 caps
  • Ny

Swanson - Full-Spectrum Passion Flower, 500mg -...

149 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Swanson Passion Flower är ett naturligt kosttillskott som hjälper dig att hitta avslappning och lugn i en hektisk vardag. Med en helörtformel av passion flower bevarar detta tillskott alla fördelar som denna växt har att erbjuda. Upplev de positiva effekterna av passion flower och ta det lugnt och återhämta dig.
Swanson - Graviola, 530mg - 60 caps
  • Ny

Swanson - Graviola, 530mg - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Swanson Graviola är ett naturligt tillskott som främjar kroppens försvar och välbefinnande. Med fördelar som främjar lugn och avslappning, stöd för humörreglering och upprätthållande av immunhälsa, kan Graviola vara ett värdefullt tillskott för att förbättra din övergripande hälsa.
Swanson - High Absorption Ashwagandha & Black Pepper - 120 caps
  • Ny

Swanson - High Absorption Ashwagandha & Black...

321 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Swanson High Absorption Ashwagandha & Black Pepper är ett kraftfullt tillskott som främjar hälsosam stresshantering, förbättrar kognition och koncentration, ökar uthållighet och återhämtning samt maximerar näringsupptaget. Ta 2 kapslar om dagen för att stödja din övergripande hälsa och välbefinnande.
Swanson - Holy Basil Extract, 400mg - 60 vcaps
  • Ny

Swanson - Holy Basil Extract, 400mg - 60 vcaps

193 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få en kraftfull boost för sinne och kropp med Swanson - Holy Basil Extract. Denna stressbeständiga växtbaserade produkt ger dig fördelarna med helig basilika, inklusive stresshantering, immunsystemstöd och mental klarhet. Ta en kapsel om dagen för att njuta av dess fantastiska effekter.
Swanson - Inositol Powder - 100% Pure - 227 grams
  • Ny

Swanson - Inositol Powder - 100% Pure - 227 grams

319 kr
Tillgänglighet: 56 I lager
Stödjer nervsystemets välbefinnande och förbättrar sinnets hälsa. Swanson Inositol Powder är 100% rent och enkelt att dosera. Användbart vid ångest, depression, bipolär sjukdom och sömnstörningar. Studier visar dess effektivitet och förmåga att förbättra neurotransmittorer. Stöd din mentala hälsa på ett naturligt och effektivt sätt.
Swanson - Magnolia Extract, 200mg - 30 vcaps
  • Ny

Swanson - Magnolia Extract, 200mg - 30 vcaps

169 kr
Tillgänglighet: 84 I lager
Förbättra ditt humör och hantera stress på ett hälsosamt sätt med Swanson Magnolia Extract. Varje kapsel innehåller 200 mg standardiserat magnoliaextrakt med minst 90% honokiol. Upplev fördelarna av denna naturliga lösning för cellulär hälsa till ett överkomligt pris. Beställ idag och förbättra ditt välmående!
Swanson - Pure Energy - 60 vcaps
  • Ny

Swanson - Pure Energy - 60 vcaps

302 kr
Tillgänglighet: 35 I lager
Pure Energy - En naturlig energiboost för ökad koncentration och välbefinnande. Ger snabb och balanserad energiboost, ökar uppmärksamhet och koncentration, stöder positivt humör och bekämpar stress. Ren energi utan oönskade biverkningar. Håll dig på topp med Pure Energy!
Swanson - Ultra Gabaplex - 60 vcaps
  • Ny

Swanson - Ultra Gabaplex - 60 vcaps

200 kr
Tillgänglighet: 61 I lager
Upplev lugn och avslappning med Swanson Ultra Gabaplex! Denna avancerade formel stärker hjärnans och nervsystemets funktion, lindrar stress, främjar avslappning och stödjer känslomässigt välbefinnande. Med viktiga aminosyror och BioPerine för förbättrat näringsupptag, är detta en omfattande lösning för stresshantering.
Swanson - Valerian Root, 475mg - 100 caps
  • Ny

Swanson - Valerian Root, 475mg - 100 caps

184 kr
Tillgänglighet: 20 I lager
Upptäck Swanson Valerian Root - din naturliga lösning för avslappning och återställande sömn. Med 475 mg ren valerianarot per kapsel främjar den lugn och avslappning samt stödjer en vilsam sömn. Minska stress och nervositet för en balanserad livsstil. Beställ idag och upplev fördelarna med denna exceptionella ört!
Swanson - Valerian, Chamomile & Hops - 60 caps
  • Ny

Swanson - Valerian, Chamomile & Hops - 60 caps

330 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få den avkopplande sömnen du förtjänar med Swanson Premium Valerian Chamomile Hops Sleep Complex. En kraftfull kombination av valerian, kamomill och humle för att främja avslappning och förbättra sömnkvaliteten. Upplev en bättre natts sömn idag!
Natrol - High Absorption Magnesium Night
  • Ny

Natrol - High Absorption Magnesium Night

345 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Natrol Magnesium Night hjälper dig att slappna av, förbättrar sömnen, ger en känsla av vila, främjar återhämtning och ökar energinivåerna. Innehåller även viktiga näringsämnen och antioxidantfördelar.
BioTech USA - Relax
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTech USA - Relax

227 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Optimera din mentala hälsa med vår Relax-produkt! Innehåller organiskt magnesium och vitamin B6 för normal nervsystemsfunktion och psykologisk hälsa. Fyra växtextrakt ger extra stöd för avslappning och stressreducering. Ge ditt nervsystem det stöd det behöver för balans och välbefinnande.
BioTechUSA - Sleep - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

BioTechUSA - Sleep - 60 caps

263 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en god natts sömn och främja återhämtning med BioTechUSA Sleep! Vår unika formel hjälper till att förbättra sömnkvaliteten, stödja naturlig melatoninproduktion och minska sömnproblem. Följ våra tips för att optimera din sömn och upplev fördelarna av en avslappnande och djup sömn.
Brain Gains - Switch-Off - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Brain Gains - Switch-Off - 90 caps

433 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en djupare och mer återhämtande sömn samtidigt som du förbättrar hjärnfunktioner med Switch Off. Denna icke-vanedannande lösning är fri från sömnmedel och ger optimala nivåer av näringsämnen för att prestera på toppnivå. Återställ och reparera kroppen under sömnen med denna unika kombination av ingredienser.
Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Mood+ - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics...

774 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Dr. Formulated Probiotics Mood+ höjer humöret och främjar känslomässigt välbefinnande. Stödjer mag- och hjärnhälsa. Stresshantering och avslappning. Ekologiska ingredienser för naturlig hälsa. Kliniskt studerade probiotikastammar för effektivitet.
Natural Vitality - Natural Calm Packs
  • Ny
  • Slut i Lager

Natural Vitality - Natural Calm Packs

305 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Balansera kalcium och magnesium för en god hälsa med Natural Vitality - Natural Calm Packs. Främjar avslappning, stödjer muskelavslappning och sammandragning, underlättar blodcirkulationen och ger viktig näring för optimal hälsa. Vegan och icke-GMO. Prova idag!
NOW Foods - Red Palm Tocotrienols, 50mg - 60 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager

NOW Foods - Red Palm Tocotrienols, 50mg - 60...

285 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra hjärt- och hjärnhälsa med NOW Foods Red Palm Tocotrienols. Dessa kraftfulla antioxidanter främjar normal arteriell funktion, friskt kolesterolmetabolism och hälsa för hjärna och lever. Med patenterad oral leverans förbättras absorptionen med upp till 300%. Säkra och högkvalitativa ingredienser.
Puritan's Pride - L-Theanine 200 mg per serving - 30 Rapid
  • Ny
  • Slut i Lager

Puritan's Pride - L-Theanine 200 mg per serving...

67 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få avslappning och sinnesfrid med L-Theanine från japanskt grönt te. Hjälper dig hantera PMS och vardaglig ångest. Fri från konstgjorda tillsatser och vanliga allergener. Studier visar positiva effekter på sömn och fokus. Ta två kapslar dagligen för bästa resultat.
Redcon1 - Fade Out
  • Ny
  • Slut i Lager

Redcon1 - Fade Out

570 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en djupare och mer avkopplande sömn med Redcon1 - Fade Out. Främjar återhämtning, stödjer immunsystemet och reglerar hormonnivåer. En högkvalitativ produkt för bättre sömn och övergripande välbefinnande.
Swanson - Holy Basil (Tulsi) Extract, 400mg - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Swanson - Holy Basil (Tulsi) Extract, 400mg -...

187 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Bekämpa stress och främja välbefinnande med Swanson Holy Basil Extract! Denna kraftfulla adaptogena ört hjälper till att reglera hormoner och blodsockernivåer, samt förbättra led- och muskelfunktion. Med hög kvalitet och vetenskapligt stöd är detta ett naturligt och effektivt sätt att återställa balansen i din kropp och sinne.
Trec Nutrition - Adaptogener - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Trec Nutrition - Adaptogener - 120 caps

260 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
ADAPTOGENER är en naturlig produkt med ashwagandha och roseroot som stödjer kroppens vitalitet och välbefinnande. Den hjälper dig att hantera stress, förbättra sömnen och öka energinivåerna. Adaptogener kan minska trötthet och förbättra kognitiva funktioner. Ge din kropp stöd med ADAPTOGENER.
Warrior - Brain Game
  • Ny
  • Slut i Lager

Warrior - Brain Game

465 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt mentala fokus och prestation med Warrior - Brain Game. Öka energinivån, stärk kognitiv funktion och minska kortisol. Optimerad näringsbalans för att klara av krävande arbetsuppgifter eller intensiva spelsessioner. Ge din hjärna det bästa verktyget för att nå din fulla potential.
Strom Sports - GlutathioneMax
  • Ny
  • Slut i Lager

Strom Sports - GlutathioneMax

730 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
GlutathioneMAX är en kraftfull antioxidantformel med fördelar som främjar avgiftning, stödjer immunsystemet och förbättrar energinivåer. Passar både idrottare och icke-idrottare.
bioU - Efficient Saffron By Saffr'Activ (60 Caps)
  • Ny
  • Slut i Lager

bioU - Efficient Saffron By Saffr'Activ (60 Caps)

236 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Efficient Saffron är ett kosttillskott med Saffr'Activ® som främjar positivt humör och emotionell balans. Kliniskt testad och av hög kvalitet, lämplig för veganer och vegetarianer. Innehåller inga allergener och är fritt från tillsatser. Ta en kapsel dagligen för ökat välbefinnande.