Sötningsmedel

Filtrera

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 111 kr - 224 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Sötningsmedel

Sötningsmedel: Hitta det bästa alternativet för din kost

Sötningsmedel har länge varit en del av våra kök och erbjudit en sötma utan socker. Men med en djungel av alternativ kan det vara svårt att navigera och hitta det bästa alternativet för din kost och hälsa. I den här artikeln dyker vi ner i sötningsmedlens värld och belyser de hälsosamma varianterna med fokus på:

    • Naturliga sötningsmedel: Vi tittar på sötma från växter som stevia, munkfrukt och erythritol, och hur de påverkar kroppen.
    • Sockeralkoholer: Vi analyserar xylitol, erytritol och sorbitol, deras effekt på blodsocker och matsmältning.
    • Artificiella sötningsmedel: Aspartam, sukralos och acesulfam K granskas för eventuella biverkningar och långsiktiga effekter.

Vi ger dig också tips på hur du kan använda sötningsmedel på ett hälsosamt sätt och integrera dem i en balanserad kost.

Naturliga sötningsmedel:

    • Stevia: Utvinns ur växten Stevia rebaudiana och är 200-300 gånger sötare än socker. Innehåller inga kalorier och påverkar inte blodsockret.
    • Munkfrukt: Ett naturligt sötningsmedel från Luo Han Guo-plantan. 150-200 gånger sötare än socker och påverkar inte blodsockret.
    • Erythritol: En sockeralkohol som erhålls genom fermentering av glukos. Innehåller 0,2 kalorier per gram och påverkar inte blodsockret.

Sockeralkoholer:

    • Xylitol: Finns naturligt i vissa frukter och grönsaker. Har en sötma som liknar socker och ger 2,4 kalorier per gram. Kan ha en laxerande effekt i höga doser.
    • Erythritol: Se ovan.
    • Sorbitol: Finns naturligt i vissa frukter och bär. Ger 2,4 kalorier per gram och kan ha en laxerande effekt i höga doser.

Artificiella sötningsmedel:

    • Aspartam: 200 gånger sötare än socker och innehåller inga kalorier. Kan orsaka huvudvärk och magproblem hos vissa personer.
    • Sukralos: 600 gånger sötare än socker och innehåller inga kalorier. Inga kända biverkningar har rapporterats.
    • Acesulfam K: 200 gånger sötare än socker och innehåller inga kalorier. Inga kända biverkningar har rapporterats.

Hälsosamma tips:

    • Använd sötningsmedel med måtta.
    • Variera mellan olika sötningsmedel.
    • Välj naturliga sötningsmedel när det är möjligt.
    • Kom ihåg att sötningsmedel inte är en ersättning för en hälsosam kost.

Genom att vara medveten om de olika sötningsmedlens egenskaper och använda dem med måtta kan du njuta av sötma utan att kompromissa med din hälsa.

För mer information:

    • Livsmedelsverket: 

Kom ihåg: Att den bästa sötningen är den du använder minst. Fokusera på en varierad kost med rikligt av frukt, grönsaker och fullkorn. Sötningsmedel kan vara ett bra verktyg för att reducera sockerintag, men bör inte ses som en mirakelkur.

Aktiva filter

  • Varumärke: OstroVit
OstroVit - 100% Peanut + Protein Butter - Smooth - 500 g
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - 100% Peanut + Protein Butter -...

124 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
NutVit 100% Jordnöt + Protein Smör är perfekt för kräsna gourmeter och hälsomedvetna individer. Med djup smak av jordnötter och högkvalitativt vassleprotein är det perfekt för frukost och sportutövare. En källa till lätt smältbart protein, hälsosamma fetter och mineraler för en slank figur och viktiga näringsämnen.
OstroVit - Xylitol - 1000 g
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Xylitol - 1000 g

201 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Xylitol - det perfekta sockeralternativet! Minskar risken för övervikt, diabetes och karies. Främjar god munhälsa och minskar risken för karies genom sin bakteriostatiska effekt. Minskar skadliga bakteriers förmåga att producera syra och skada tandemaljen.
OstroVit - Xylitol - 750 g
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Xylitol - 750 g

174 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Xylitol är det perfekta alternativet till traditionellt socker. Med en lätt mintdoft och sötma är det utmärkt för bakning och drycker. Dess anti-karies och bakteriostatiska effekter främjar god munhälsa. Med lågt GI är det också perfekt för diabetiker.