Vegansk kosttillskott

Filtrera

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 398 kr - 655 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vegansk kosttillskott

Veganska kosttillskott: En guide för en optimal växtbaserad kost

Att lägga om till en vegansk kost kan vara ett spännande och hälsosamt steg. Men det är också viktigt att se till att du får i dig alla de näringsämnen din kropp behöver. Här kommer en guide till veganska kosttillskott, som kan hjälpa dig att optimera din växtbaserade kost.

Varför behöver veganer kosttillskott?

En välplanerad vegansk kost kan ge dig allt du behöver för att må bra. Men vissa näringsämnen är mer utmanande att få i sig utan animaliska produkter. De vanligaste näringsämnena som veganer kan behöva komplettera med kosttillskott är:

    • Vitamin B12: B12 finns naturligt i animaliska produkter och är essentiellt för nervsystemet och blodbildningen.
    • D-vitamin: D-vitamin bildas i huden vid solexponering, men under vinterhalvåret kan det vara svårt att få i sig tillräckligt.
    • Järn: Järn finns i vegetabiliska livsmedel, men det absorberas inte lika effektivt som järn från animaliska källor.
    • Kalcium: Kalcium är viktigt för benhälsan och finns i många vegetabiliska livsmedel, men det kan vara bra att komplettera med tillskott för att vara säker på att du får i dig tillräckligt.
    • Omega-3: Omega-3 fettsyror är viktiga för hjärtat och hjärnan. De finns i fet fisk, men veganer kan få dem från alger, linfrön och chiafrön.

Vilka veganska kosttillskott är bäst?

Det finns många olika veganska kosttillskott på marknaden, och det kan vara svårt att veta vilka som är bäst för dig. Det beror på din kost, din ålder och din livsstil.

Här är några tips för att välja rätt kosttillskott:

    • Läs innehållsförteckningen: Se till att tillskottet inte innehåller några animaliska ingredienser.
    • Välj en högkvalitativ produkt: Det finns många billiga kosttillskott på marknaden, men de innehåller ofta inte de aktiva ingredienserna i tillräcklig mängd.
    • Tala med en läkare eller dietist: De kan ge dig råd om vilka kosttillskott som passar dig bäst.

Tips för att få i dig alla näringsämnen du behöver

Förutom att ta kosttillskott finns det några andra saker du kan göra för att se till att du får i dig alla näringsämnen du behöver:

    • Ät en varierad kost: Inkludera en mängd olika vegetabiliska livsmedel i din kost, som grönsaker, frukter, fullkorn, baljväxter och nötter.
    • Berika din kost: Vissa vegetabiliska livsmedel är berikade med vitaminer och mineraler, som t.ex. havremjölk och tofu.
    • Tillaga maten på rätt sätt: Vissa tillagningsmetoder kan förstöra näringsämnen.

Slutsats

En vegansk kost kan vara en hälsosam och njutbar livsstil. Genom att äta en varierad kost, ta rätt kosttillskott och vara lite extra uppmärksam på vissa näringsämnen kan du se till att du får allt du behöver för att må bra.

Aktiva filter

  • Varumärke: Garden of Life
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Garden of Life - Dr. Formulated Organic Digest+, Tropical Fruit
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Organic...

534 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en sundare matsmältning med Garden of Life - Dr. Formulated Organic Digest+. Denna unika produkt främjar näringsupptaget, stöder en hälsosam tarmfunktion och innehåller ekologiska och icke-GMO-ingredienser. Dess tuggbara tabletter med tropisk fruktsmak gör det till en njutning att ta tillskottet.
Garden of Life - Dr. Formulated Whole Food Magnesium
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Whole Food...

398 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Få bättre sömn och återställ optimala magnesiumnivåer med Garden of Life - Dr. Formulated Whole Food Magnesium. Stödjer matsmältning, hjärtslag och muskelfunktioner. Ge din kropp det den behöver för avslappning och övergripande hälsa. Glutenfri, Non-GMO, sockerfri och vegan.
Garden of Life - Mykind Organics Men's Multi Gummies, Organic
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Mykind Organics Men's Multi...

587 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Mykind Organics Men's Multi Gummies är ett naturligt, ekologiskt och icke-GMO-alternativ för män. Baserade på nio ekologiska hela frukter och fria från syntetiska vitaminer, bearbetat socker och sirap. Vegan, glutenfri och kosher. Ge din kropp det stöd den förtjänar med Mykind Organics Men's Multi Gummies.
Garden of Life - Mykind Organics Organic Plant Collagen Builder
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Mykind Organics Organic Plant...

572 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en ungdomlig och strålande utstrålning med Garden of Life - Mykind Organics Organic Plant Collagen Builder. Främjar naturlig kollagenuppbyggnad för hälsosam hud, hår och naglar. Ekologiska och icke-GMO-verifierade ingredienser ger ren och hållbar näring. Välj för att stråla.
Garden of Life - Vitamin Code RAW Vitamin C
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Vitamin Code RAW Vitamin C

587 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Garden of Life - Vitamin Code RAW Vitamin C är en naturlig och kraftfull källa av vitamin C som stödjer immunsystemet, främjar hälsosam hud och ger antioxidant skydd. Tillverkad med rena ingredienser och utan onödiga tillsatser. En kapsel om dagen ger dig en pålitlig och bekväm källa till detta viktiga vitamin.