Hälsa & välbefinnande

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Kategorier: Bättre sömn
  • Kategorier: Fokus och minne
  • Kategorier: Ögonhälsa
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Dorian Yates - Hit Pack Complex - 30 x 8 pcs
  • Ny
  • Slut i Lager
Dorian Yates

Dorian Yates - Hit Pack Complex - 30 x 8 pcs

545 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
DY Nutrition HIT Pack Complex är ett banbrytande näringskomplex som ger biotillgängliga näringsämnen i forskningssupporterade mängder. Med högkvalitativa ingredienser och omfattande forskning är HIT Pack Complex ett pålitligt val för optimala resultat. Ta din hälsa till nästa nivå med DY Nutrition HIT Pack Complex.
5% Nutrition - Drink Sleep Grow Night Time Amino Acid -
  • Ny
  • Slut i Lager
5% Nutrition

5% Nutrition - Drink Sleep Grow Night Time...

568 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera muskelåterhämtningen under sömnen med Drink Sleep Grow Night Time Aminos från 5% Nutrition. Främjar tillväxthormonproduktion, stödjer ledhälsa och innehåller essentiella aminosyror för optimal muskelfunktion. Ge dina muskler det de behöver för att växa och repareras med denna kraftfulla nattliga aminoformel.
Health Thru Nutrition - Lutein with Zeaxanthin
  • Ny
  • Slut i Lager
Health Thru Nutrition

Health Thru Nutrition - Lutein with Zeaxanthin

497 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din ögonhälsa naturligt med Health Thru Nutrition - Lutein med Zeaxanthin. Skydda dina ögon från skadligt blått ljus och minska risken för ögonsjukdomar. Högpotenta doser av lutein och zeaxanthin främjar hälsosam syn och ögonvävnad. Komplettera din kost och investera i dina ögon med detta högkvalitativa tillskott.
Better You - Lights-Out Nightly Oral Spray Natural Raspberry -
  • Ny
  • Slut i Lager
Better You

Better You - Lights-Out Nightly Oral Spray...

263 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en god natts sömn med Better You - Lights-Out Nightly Oral Spray. Naturlig hallonsmak och snabb absorption för optimalt näringsupptag. Innehåller 5-Hydroxytryptofan för att främja avslappning och djup sömn. Minskar tid för att somna och förbättrar sömnkvaliteten. Prova idag för en återhämtande sömn varje natt.
Applied Nutrition - Ashwagandha KSM-66 - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Ashwagandha KSM-66 - 60 caps

296 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Applied Nutrition - Ashwagandha KSM-66 är en kraftfull örtformel som stödjer träningsmål och främjar balans och välbefinnande. Den är halalcertifierad och passar olika kostrestriktioner. Forskning visar att den minskar stress, förbättrar sömnkvalitet, ökar energinivåer, främjar hormonell balans och förbättrar mental klarhet och fokus. Ta två kapslar om dagen för att dra nytta av dess fördelar.
BioTech USA - Ashwagandha - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Ashwagandha - 60 caps

174 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
BioTechUSA Ashwagandha är en naturlig växtbaserad produkt som ger stöd i vardagens jäkt. En förpackning räcker i 60 dagar och varje kapsel innehåller optimal mängd av örten. Enkel att använda och ta med sig överallt. Rekommenderas för alla som vill stödja sin hälsa och välbefinnande på ett naturligt sätt.
BioTech USA - Ginkgo Biloba - 90 tablets (EAN 5999076245925)
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Ginkgo Biloba - 90 tablets (EAN...

228 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din hälsa med Ginko Biloba! Det naturliga örtextraktet ökar kognitiv funktion, blodcirkulation, immunförsvar och främjar hjärthälsa. Minska ångest och depression. Studier visar dess positiva effekter. Ta hand om din hälsa med Ginko Biloba!
BioTech USA - Mission
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Mission

345 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera din prestation och uthållighet med BioTechUSA Mission drinkpulver. Med 24 aktiva ingredienser, inklusive antioxidanter, aminosyror och viktiga vitaminer, ger detta tillskott dig den extra fördelen du behöver för att nå toppresultat. Förbättra din energi, syn och mental klarhet för att dominera inom e-sport.
BioTech USA - Neuro - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Neuro - 60 caps

208 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få bättre fokus och mental smidighet med BioTechUSA Neuro-kapslar! Dessa kapslar främjar nervsystemets normala funktion och bibehåller en sund psykologisk och mental funktion. Med växtbaserade ingredienser och koffein från grönt te och guarana får du en extra energikick för att klara av dina uppgifter.
Doctor's Best - Ashwagandha with Sensoril, 125mg - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Doctor's Best

Doctor's Best - Ashwagandha with Sensoril,...

249 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Doctor's Best Ashwagandha med Sensoril är ett kliniskt bevisat extrakt som kan förbättra mentalt fokus, minska stress och stödja hälsosam sömn. Med en överlägsen profil av bioaktiva withanolidglykosider är det en av de mest grundligt undersökta Ashwagandha-preparaten på marknaden. Glutenfri, icke-GMO, vegetarisk och vegan.
Life Extension - Digital Eye Support Gummies Berry - 60 gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
Life Extension

Life Extension - Digital Eye Support Gummies...

339 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få sunda ögon med Gummy Science Digital Eye Support! Dessa goda bärsmakande tillskott hjälper till att skydda ögonen mot blått ljus från digitala enheter och bibehålla en hälsosam makulär pigmentdensitet. Med naturliga ingredienser och vetenskapligt bevisad effekt är detta ett måste för alla som vill ta hand om sina ögon.
Brain Gains - Nootropic Sleep Aid - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Brain Gains

Brain Gains - Nootropic Sleep Aid - 120 caps

361 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en bättre hjärnfunktion, förbättrat minne, ökad kreativitet, stabilt humör och ökad motivation med Brain Gains - Nootropic Sleep Aid. Optimera din mentala prestation och beställ idag för en bättre morgon varje dag!
Doctor's Best - Natural Brain Enhancers - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Doctor's Best

Doctor's Best - Natural Brain Enhancers - 60 vcaps

520 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din hjärnfunktion på ett naturligt sätt med Doctor's Best Natural Brain Enhancers. Kombinationen av AlphaSize och SerinAid förbättrar uppmärksamhet, inlärning och minne samtidigt som den främjar hjärnhälsa och hanterar stress. Glutenfri, Non-GMO, vegan och vegetarian.
Essence Nutrition - Bacopa Monnieri, 250mg - 90 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Essence Nutrition

Essence Nutrition - Bacopa Monnieri, 250mg - 90...

225 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din koncentration och minne med Essence Nutrition Bacopa Monnieri. Innehåller 250 mg Bacopa monnieri-extrakt per tablett. Adaptogena egenskaper mildrar stress och främjar en bättre mental hälsa. Skyddar mot oxidativ skada. Perfekt för studenter och yrkesverksamma.
Now Foods - Eye Moisturize with MaquiBright® - 60 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Now Food

Now Foods - Eye Moisturize with MaquiBright® -...

329 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få friska och bekväma ögon med MaquiBright® Maqui Berry Extract. Främjar frisk produktion av tårar och försvarar mot ögonbelastning. Studier visar att det minskar ögontrötthet och lindrar torrhet. Endast för vuxna. Ta 1 kapsel dagligen för bästa resultat.
FA - Fitness Authority - Core Neuro
  • Ny
  • Slut i Lager
FA - Fitness Authority

FA - Fitness Authority - Core Neuro

227 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med FA - Fitness Authority - Core Neuro! Med en kraftfull dos av upp till 3000 mg citrullinmalat per portion, kan detta kosttillskott förbättra uthållighet och minska muskeltrötthet under träning. Dessutom kan nootropiska egenskaper förbättra fokus och koncentration. Ta din träning till nästa nivå med Core Neuro!
Olimp Labs - Gold Lutein - 30 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Olimp Sports Nutrition

Olimp Labs - Gold Lutein - 30 Capsules

216 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda din syn med Gold-Lutein! Innehåller lutein, zeaxantin, DHA, zink, vitamin A och E för att stödja och bibehålla en god syn. Perfekt för kontorsarbetare, bilförare och alla som bryr sig om sin ögonhälsa. Ta en kapsel dagligen för att skydda dina ögon mot åldersrelaterade synproblem och miljöfaktorer.
Garden of Life - Dr. Formulated Memory & Focus for Adults 40+ -
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Memory & Focus...

577 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra hjärnans hälsa och funktion med Garden of Life - Dr. Formulated Memory & Focus for Adults 40+. Stödjer minne och fokus med organiska ingredienser som neurofenol och NeuroFactor. Vegetarisk och glutenfri. Ge din hjärna det bästa för att fungera optimalt och behålla skärpa och klarhet.
Olimp Labs - Lutein Bio-Complex - 30 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Olimp Sports Nutrition

Olimp Labs - Lutein Bio-Complex - 30 Capsules

159 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få bättre synhälsa med vårt Lutein kosttillskott! Innehåller bioaktiva växtextrakt, taurin, citrusbioflavonoider, vitamin C, selen och zink för att skydda dina ögon mot oxidativ skada. Optimal absorption med Albion® aminosyra-kelaterad zink. Stöd och bibehåll din ögonhälsa idag!
Holland & Barrett - Ginkgo Biloba 60mg - 120 tablets
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Ginkgo Biloba

111 kr
Tillgänglighet: 101 I lager

Förbättra din mentala skärpa och fokus med Holland & Barrett Ginkgo Biloba 60mg - 120 tabletter. Naturligt extrakt som stödjer minne, mental fokus och blodcirkulation. Högkvalitativa tabletter för dagligt bruk. Ge ditt sinne det stöd det behöver på ett naturligt sätt.

OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels

58 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Lutein Forte är det perfekta tillskottet för dig som arbetar vid datorn eller spenderar mycket tid med läsning och TV-tittande. Det stödjer korrekt syn, skyddar celler mot stress och minskar trötthet. Med zeaxantin som en extra fördel ger det effektivt stöd för dina ögon. Ta en kapsel dagligen för att uppleva fördelarna.
OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels

116 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda dina ögon med OstroVit Pharma Lutein! Perfekt för dig som arbetar vid datorn eller utsätts för intensivt solljus. Stödjer korrekt syn och skyddar celler mot oxidativ stress. Innehåller naturlig lutein och zeaxantin. Konsumera 1 kapsel dagligen med en måltid.
Puritan's Pride - Healthy Eyes® Lutigold™ Extra with Zeaxanthin
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Healthy Eyes® Lutigold™ Extra...

110 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din synhälsa med Lutein! Stödjer ögonhälsan och hjälper till med kontrastkänslighet, en viktig faktor för nattseende. Innehåller antioxidanter och en 30-dagars förbrukning av softgels. Skydda dina ögon från skadligt blått ljus och främja en bättre synhälsa med Lutein.
MaryRuth Organics - Magnesium Calm Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Magnesium Calm Gummies

433 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MaryRuth Organics - Magnesium Calm Gummies: Stödjer muskel- och nervfunktion, främjar benhälsa, ger en god natts sömn, reglerar stressrespons och främjar en hälsosam tarmflora. Njut av den läckra smaken av hibiskus samtidigt som du tar hand om din kropp på bästa möjliga sätt.
MaryRuth Organics - Sleep Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Sleep Gummies

433 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en god nattsömn med MaryRuth Organics Sleep Gummies! Med lugnande ingredienser som L-theanin, kamomill och citronmeliss främjar dessa gummies avslappning och kvalitetssömn. Dessutom har de en läcker naturlig jordgubbssmak. Ge dig själv förmånen av en god nattsömn idag!
Puritan's Pride - Lutein 40 mg with Zeaxanthin
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Lutein 40 mg with Zeaxanthin

219 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Stöd din syn med Puritan's Pride Lutein 40 mg med Zeaxanthin. Hjälper till med kontrastkänslighet och innehåller antioxidanter. Inga konstgjorda smaker eller sötningsmedel. Enkel dosering och fyra månaders förbrukning. Ta hand om dina ögon på ett enkelt sätt.
Puritan's Pride - Lutein Blue Light Vision Guard with Lutemax®
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Lutein Blue Light Vision...

152 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stöd din syn och skydda dina ögon från skadligt blått ljus med Lutein Blue Light Vision Guard. Med kliniskt studerade ingredienser som lutein och zeaxantin, samt antioxidanter för ögon och hud, är detta ett utmärkt val för ögonhälsan. Ta hand om dina ögon idag!
Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray - Orange - 25 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Zein Pharma

Zein Pharma - Immune + Q10 Direct Spray -...

186 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en optimal dos av coenzym Q10 och 12 vitaminer med vår Immune Direct + Q10 Spray. Enkel att använda och med naturlig apelsinarom. Fri från gluten, laktos och soja, samt alkoholfri. Testad av oberoende laboratorier och utvecklad av farmaceutiska experter.
Natural Vitality - Calm Mind
  • Ny
Natural Vitality

Natural Vitality - Calm Mind

394 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Natural Vitality - Calm Mind: Minskar stress, lindrar spänningar och främjar inre lugn. Enkel att använda som en del av din egenvårdsrutin. Vegansk, glutenfri och icke-GMO-projektverifierad. Beställ idag och upptäck kraften av denna avslappnande blandning av magnesium och L-theanin.
Carlson Labs - Vegetarian DHA
  • Ny
  • Slut i Lager
Carlson Labs

Carlson Labs - Vegetarian DHA

442 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vegetariskt DHA-tillskott för optimal hälsa. Stödjer kognitiv hälsa, främjar synhälsa och påverkar humörpositivt. Viktigt för gravida och barns utveckling. Glutenfritt och vegetariskt.
Nottevit - Beauty Sleep - 30 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nottevit

Nottevit - Beauty Sleep - 30 Capsules

192 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en skönhetssömn med Nottevit! Förbättrar sömnen, främjar hudens hälsa, stärker hår och naglar, ökar återhämtningsförmågan och ger en avslappnande effekt. Naturliga ingredienser som har visat sig förbättra sömnkvaliteten och minska åldrandet. Ge din kropp den skönhetssömn den förtjänar med Nottevit!
MaryRuth Organics - Organic Adrenal & Focus Liquid Drops - 30
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Adrenal & Focus...

370 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få stöd för din stresshantering med MaryRuth Organics Organiska Adrenal & Focus Flytande Droppar. Denna unika blandning av adaptogena, nootropa och nervstödjande örter kan hjälpa dig att hantera adrenal utmattning, hjärndimma och främja fokus. Tillverkad med noggrant utvalda ekologiska ingredienser av högsta kvalitet.
Nottevit - Focus Sleep - 30 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Nottevit

Nottevit - Focus Sleep - 30 Capsules

192 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Få en djupare och mer återhämtande sömn med Nottevit - Focus Sleep. Den unika blandningen av naturliga ingredienser främjar avslappning, minskar stress och ökar fokus. Stödjer en hälsosam sömnrytm för en bättre hälsa.

MaryRuth Organics - Organic Lion's Mane Mushroom Liquid Drops
  • Ny
  • Slut i Lager
MaryRuth Organics

MaryRuth Organics - Organic Lion's Mane...

343 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en naturlig boost för ditt sinne och hjärna med MaryRuth Organics flytande droppar av lejonmansvamp. Stödjer nerv- och hjärnhälsa, ökar produktionen av NGF och främjar kognitiv funktion. Skyddar och främjar neuronal överlevnad. Utforska dess potentiella fördelar för ditt välbefinnande.
Natrol - Memory Complex - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natrol

Natrol - Memory Complex - 60 Tablets

225 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt minne och koncentration med Memory Complex! Denna kraftfulla kombination av näringsämnen stödjer hjärnhälsan och hjälper till att bibehålla minnet. Innehåller viktiga B-vitaminer och örter som har visat sig förbättra hjärnfunktionen. Ta 2 tabletter dagligen för optimala resultat.
Olimp - R-Weiler Focus
  • Ny
Olimp Sports Nutrition

Olimp - R-Weiler Focus

392 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din prestation med Olimp R-Weiler Focus! Öka träningskapaciteten, fysisk uthållighet och mental skärpa. Stöd för minnet och kognitiva funktioner. Ökad vakenhet och minskad trötthet. Perfekt för idrottare och fitnessentusiaster. Ta din prestation till nästa nivå!
Osavi - Ashwagandha Extra
  • Ny
Osavi

Osavi - Ashwagandha Extra

180 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Förbättra ditt välbefinnande och energinivåer med Osavi - Ashwagandha Extra! Stödjer känslomässig balans, minskar stressorer, främjar hjärt- och kardiovaskulär hälsa, stödjer nervsystemet och psykologisk funktion. Vegan, glutenfri, icke-GMO och vegetarian.
OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules

121 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en boost för hjärnan och kroppen med L-teanin! Stöd kognitiva funktioner, minska trötthet och stärk immunförsvaret med denna veganska aminosyra. Perfekt för snabbare inlärning, längre träningspass och stressreducering. Ta en kapsel dagligen för bästa resultat!
Redcon1 - MOAB
  • Ny
  • Slut i Lager
Redcon1

Redcon1 - MOAB

675 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt mentala fokus och prestation med Redcon1 MOAB. Upplev ökad kreativitet, konkurrensfördelar och förmågan att hantera stress. Överträffa dina egna förväntningar och nå nya höjder av produktivitet. Upplev fördelarna med MOAB idag och lås upp ditt fulla mentala potential!
Warrior - Sleep
  • Ny
  • Slut i Lager
Warrior

Warrior - Sleep

520 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Warrior - Sleep: Det bästa sömntillskottet för en djupare och mer avkopplande sömn. Minskar sömnbesvär, främjar snabbare insomning och förbättrar muskelreparationen. Stärker immunförsvaret och ger enastående smaker. Investera i din sömn och upplev fördelarna idag!