Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 273 kr - 812 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Kategorier: Leder & ben
  • Varumärke: Jarrow Formulas
Jarrow Formulas - Bone-Up
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Bone-Up

293 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få starka ben och ett friskt hjärta med Jarrow Formulas - Bone-Up. Med en unik formulering och naturliga ingredienser främjar detta kosttillskott bentäthet och benhälsa. Innehåller stimulerande ossein MCHA och kollagen för optimalt benstöd. Stödjer även kardiovaskulär hälsa. Kliniskt prövad och vetenskapligt grundad.
Jarrow Formulas - Bromelain
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Bromelain

306 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Få en friskare matsmältning med Jarrow Formulas® Bromelain! Ett veganvänligt, icke-GMO och glutenfritt tillskott som hjälper till att bryta ner proteiner. Studier visar att det kan minska inflammation och främja matsmältningen. Enkelt att ta - bara en tablett om dagen!
Jarrow Formulas - Glucosamine + Chondroitin
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Glucosamine + Chondroitin

728 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Få friska och smidiga leder med Jarrow Formulas - Glucosamine + Chondroitin. Förbättrar ledhälsan, minskar stelhet och ökar rörligheten. Stöder kollagensyntes och hudens bindväv för optimal vård. Välj Jarrow Formulas för rörlighet och ett aktivt liv.
Jarrow Formulas - N-A-G (N-Acetyl-D-Glucosamine) - 120 vcaps
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - N-A-G...

343 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Förbättra ledhälsa och matsmältning med N-A-G! Stödjer produktionen av hyaluronsyra för smörjning och skydd av leder. Främjar bildandet av glykokalyxen för en sund matsmältning. En stabiliserad form av glukosamin för både led- och tarmvävnad. Beställ idag för en bättre hälsa!
Jarrow Formulas - SAMe 200
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - SAMe 200

316 kr
Tillgänglighet: 57 I lager
Förbättra din hälsa och välbefinnande med Jarrow Formulas - SAMe 200. Stödjer frisk bindväv, främjar viktiga neurotransmittorer, stödjer leverfunktion och ökar nivåerna av antioxidanten glutation. Maximal stabilitet och säkerhet genom folieblisterförpackning. Ge din kropp det stöd den behöver för optimal hälsa!
Jarrow Formulas - SAMe 400
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - SAMe 400

694 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Framhäv ditt välmående med Jarrow Formulas SAMe 400! Denna högdoserade och biologiskt aktiva produkt främjar frisk bindväv, signalsubstansproduktion, antioxidantstöd och leverhälsa. Tillverkad med omsorg för att bevara den aktiva (S,S)-strukturen av SAMe. Utforska fördelarna idag och upplev optimal fysiologisk funktion och välmående!
Jarrow Formulas - Ultra Bone-Up
  • Ny
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Ultra Bone-Up

641 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få starka och friska ben med Jarrow Formulas - Ultra Bone-Up. Främjar avlagringen av kalcium i benen och bygger upp organisk benmatris. Stödjer även kardiovaskulär och arteriell hälsa. Naturliga och biotillgängliga ingredienser för optimal benhälsa.
Jarrow Formulas - Beyond Bone Broth, Chicken Flavor - 306 grams
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - Beyond Bone Broth, Chicken...

442 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Jarrow Formulas - Beyond Bone Broth är en näringsrik tillskottsdryck som främjar ledhälsa, stödjer matsmältningssystemet och ger bioaktiva kollagenpeptider. Med viktiga mineraler som kalcium och kisel är den glutenfri och fri från hormoner och antibiotika. Enkelt sätt att främja hälsa och välmående!
Jarrow Formulas - MSM (Methyl-Sulfonyl-Methane)
  • Ny
  • Slut i Lager
Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - MSM (Methyl-Sulfonyl-Methane)

666 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få smidiga leder och frisk hud med Jarrow Formulas MSM! Denna organiska källa till svavel stödjer broskhälsa, främjar kollagenproduktion och kan ha antiinflammatoriska egenskaper. Använd regelbundet för att upprätthålla friska leder och främja hårväxt. Potentiellt dra nytta av dess antiinflammatoriska egenskaper och stödja en sund inflammatorisk respons i kroppen.