Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 771 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Kategorier: Leder & ben
  • Varumärke: Life Extension
Life Extension - 5-LOX Inhibitor with ApresFlex, 100mg - 60
  • Ny
Life Extension

Life Extension - 5-LOX Inhibitor with...

304 kr
Tillgänglighet: 53 I lager
Förbättra ditt välbefinnande med Life Extension 5-LOX Inhibitor med ApresFlex! Denna kraftfulla formel främjar ledhälsa, stödjer artärhälsa och främjar hälsosam celldelning genom att hämma 5-LOX-enzymet. Ta kontroll över ditt välbefinnande på en naturlig och effektiv väg med Life Extension 5-LOX Inhibitor med ApresFlex.
Life Extension - Arterial Protect - 30 vcaps
  • Ny
Life Extension

Life Extension - Arterial Protect - 30 vcaps

689 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Förbättra din endotelhälsa och främja ett hälsosamt arteriellt blodflöde med Arterial Protect. Stabilisera endotelplack, stödja endotelhälsa, minska oxidativ stress och främja ett hälsosamt inflammatoriskt svar. Få bättre blodflöde och förebygg hjärt- och kärlsjukdomar.
Life Extension - Fast-Acting Joint Formula - 30 caps
  • Ny
Life Extension

Life Extension - Fast-Acting Joint Formula - 30...

540 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Förbättra din ledhälsa med Life Extension Snabbverkande Fogformel. Främjar ledstöd och minskar obehag. Innehåller tre innovativa ingredienser för snabbverkande resultat. Hjälper till att förbättra rörligheten och ledens flexibilitet. Ta steget mot smärtfria och rörliga leder idag!
Life Extension - Glucosamine/Chondroitin Capsules - 100 caps
  • Ny
Life Extension

Life Extension - Glucosamine/Chondroitin...

529 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Förbättra din brosk- och ledfunktion med Life Extension Glukosamin/Chondroitin kapslar. Stödjer sund brosk- och ledfunktion, återfuktar och stärker brosket, lindrar ledbesvär och stelhet. Hög kvalitet till förmånligt pris. Prova idag för bättre brosk- och ledfunktion.
Life Extension - SAMe S-Adenosyl-Methionine
  • Ny
Life Extension

Life Extension - SAMe S-Adenosyl-Methionine

343 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Förbättra ditt sinne och hälsa med Life Extension - SAMe S-Adenosyl-Methionine. Stödjer hälsosamma hjärn- och leverfunktioner, lindrar ledbesvär och ökar kroppens antioxidativa försvar. Beställ idag och upplev fördelarna av denna naturliga aminosyraderivat.
Life Extension - Bone Restore Elite with Super Potenet K2 - 120
  • Ny
Life Extension

Life Extension - Bone Restore Elite with Super...

691 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Stärk och främja hälsan hos dina ben med Bone Restore Elite med Super Potent K2. En avancerad formel med hög dos av vitamin K2, kalcium, vitamin D3 och viktiga mineraler för optimal bentäthet. Bygger på senaste forskningen inom benhälsa. Glutenfri och icke-GMO. Investera i din benhälsa idag!
Life Extension - Arthro-Immune Joint Support - 60 vcaps
  • Ny
  • Slut i Lager
Life Extension

Life Extension - Arthro-Immune Joint Support -...

425 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Lindra ledinflammation och obehag med Life Extensions Arthro-Immune Joint Support. Denna kraftfulla formel minskar ledstelhet, främjar ledhälsa och har antioxidantegenskaper. Med vetenskapligt validerade extrakt från Andrographis paniculata och BCM-95 Bio-Curcumin får du en bekväm dos för att främja välmående i lederna.
Life Extension - Bone Restore - 120 caps
  • Ny
  • Slut i Lager
Life Extension

Life Extension - Bone Restore - 120 caps

307 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka och friska ben med Life Extension Bone Restore! Denna avancerade formel innehåller tre lättupptagliga former av kalcium, viktiga mineraler som magnesium och zink, samt vitamin D3 för optimal benhälsa. Öka benmassan och styrkan med detta kompletterande tillskott!
Life Extension - Bone Restore Chewable Tablets (Chocolate) - 60
  • Ny
  • Slut i Lager
Life Extension

Life Extension - Bone Restore Chewable Tablets...

319 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka och friska ben med Bone Restore tuggtabletter! Med 700 mg kalcium, 25 mcg vitamin D3 och viktiga mineraler främjar de benhälsa och densitet. Dess chokladsmak gör det enkelt att ta och de stör inte din diet. Ta bara två tabletter om dagen för optimala resultat.
Life Extension - Bone Restore Chocolate - 60 chewable tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Life Extension

Life Extension - Bone Restore Chocolate - 60...

324 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka och friska ben med Bone Restore Chocolate! Dessa lätta att tugga tuggtabletter främjar benhälsa och styrka. Med sin läckra chokladsmak blir det en njutning att ta hand om din benhälsa varje dag. Innehåller kalcium, vitamin D3 och spårmineraler för optimalt resultat.
Life Extension - Venotone - 60 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Life Extension

Life Extension - Venotone - 60 Capsules

287 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Hästkastanj Venotone stödjer frisk vaskulär funktion och bekämpar vätskeretention. Med veno-skyddande egenskaper främjar den också benkomfort. Innehåller escin, en bioaktiv förening som skyddar venerna och lindrar obehag i benen.