Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Kategorier: Sexuell hälsa
  • Kategorier: Skönhet & Hälsa
Allnutrition - DAA Instant
  • Ny

Allnutrition - DAA Instant

234 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Maximera din prestation med Allnutrition - DAA Instant! Öka muskelstyrka, förbättra återhämtning och optimera sexuell funktion med naturlig D-Asparaginsyra. Utnyttja fördelarna med DAA Instant för att nå nya nivåer av hälsa och prestation. Köp idag och se resultaten förbättras!
Allnutrition - Saw Palmetto
  • Ny

Allnutrition - Saw Palmetto

196 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Allnutrition - Saw Palmetto är ett naturligt kosttillskott för män över 45 år som främjar prostatahälsa, förebygger prostatahypertrofi och kan minska håravfall. Baserat på sabal palmextrakt och stött av forskning, är detta kosttillskott en effektiv lösning för att upprätthålla en sund livsstil.
Allnutrition - Tribulus
  • Ny

Allnutrition - Tribulus

162 kr
Tillgänglighet: 55 I lager
Allnutrition - Tribulus är en högkvalitativ produkt som ökar de naturliga testosteronnivåerna hos män. Med ultrakoncentrerat Tribulus-extrakt, erbjuder denna produkt en pålitlig och effektiv lösning för muskeluppbyggnad, fettförbränning och regenerering efter träning. Perfekt för idrottare och fysiskt aktiva personer.
Applied Nutrition - Sex Bomb For Him - 120 caps
  • Ny

Applied Nutrition - Sex Bomb For Him

296 kr
Tillgänglighet: 106 I lager

Utforska det spännande området av manlig sexuell hälsa med Applied Nutrition - Sex Bomb For Him! Denna libidoökare främjar sexuell hälsa och ökar sexlusten hos män. Med halal-certifierade ingredienser och veggie-kapslar passar den perfekt för konsumenter med olika kostrestriktioner.

Garden of Life - Beauty Beets Gummies
  • Ny

Garden of Life - Beauty Beets Gummies

486 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få ett ungdomligt utseende med Garden of Life - Beauty Beets Gummies. Dessa gummies är fulla av antioxidanter för hudens hälsa och bekämpar ålderstecken. De främjar även friskt hår och starka naglar med biotin. Ekologiska och näringsrika för en hållbar skönhetsrutin. Låt din skönhet blomstra med dessa rödbetsgummies!
Doctor's Best - Comprehensive Prostate Formula with Seleno
  • Ny

Doctor's Best - Comprehensive Prostate Formula...

535 kr
Tillgänglighet: 52 I lager
Få omfattande stöd för prostatahälsan med Doctor's Best Comprehensive Prostate Formula. Innehåller synergistiska örter, näringsämnen och fytokemikalier för att främja normal urinfunktion och prostatakörtelns hälsa. Baserad på forskning och kliniska studier. Glutenfri och vegetarian.
HAIRtamin - Advanced Formula
  • Ny

HAIRtamin - Advanced Formula

399 kr
Tillgänglighet: 850 I lager

Få starkare, längre och tjockare hår med HAIRtamin Advanced Formula! Unik blandning av växtbaserade ingredienser, vitaminer och mineraler stärker hårsäckarna, främjar hälsosam hårväxt, minskar håravfall och förbättrar nagel- och hudhälsa. Passar alla hårtyper och etniciteter. Resultat syns efter 60 dagar. Köp på nutri.se!

Doctor's Best - Saw Palmetto Standardized Extract
  • Ny

Doctor's Best - Saw Palmetto Standardized Extract

1 217 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få en frisk prostata med Doctor's Best Saw Palmetto! Detta högkvalitativa tillskott ger naturligt stöd för prostatahälsan genom växtsteroler och fettsyror. Minskar symtom vid prostataförstoring och är säkert och rent extraherat. Välj ett naturligt alternativ för god livskvalitet.
HAIRtamin - BLOATamin™
  • Ny

HAIRtamin - BLOATamin™

399 kr
Tillgänglighet: 88 I lager
BLOATamin® är en unik produkt som erbjuder en ren blandning av 11 örter och matsmältningsenzymer för att lindra uppblåsthet, gas och magbesvär. Den främjar en hälsosam metabolism och är 100% vegansk med rena, ekologiska ingredienser. Ge din kropp den naturliga lösningen den förtjänar!
HAIRtamin - Gummy Stars™
  • Ny

HAIRtamin - Gummy Stars™

459 kr
Tillgänglighet: 7 I lager

Få starkare, längre och tjockare hår med HAIRtamin Gummy Stars™. Dessa prisbelönta gummisar innehåller kliniskt testade veganska ingredienser som främjar hälsosam hårväxt och hårfollikelstyrka. Med en unik kombination av vitaminer, mineraler och örter är de bekväma och effektiva för att förbättra ditt hårs utseende och hälsa.

HAIRtamin - MOM
  • Ny

HAIRtamin - MOM

459 kr
Tillgänglighet: 37 I lager
HAIRtamin Mom är en vegansk vitamin som stödjer hälsosam graviditet, fostrets utveckling och friskt hår. Med 35 ingredienser och en blandning för hårväxt är detta allergenfritt kosttillskott en naturlig lösning för gravida kvinnor.
HAIRtamin - SKINtamin®
  • Ny

HAIRtamin - SKINtamin®

399 kr
Tillgänglighet: 40 I lager
SKINtamin® - En omfattande, daglig hudförbättrande formel med 22 rena ingredienser. Främjar kollagenproduktion, minskar rynkor, reducerar blemmor, förbättrar fasthet och elasticitet samt ljusar upp hudtonen. Ge din hud den näring den behöver för att stråla!
GAT - Testrol Platinum
  • Ny

GAT - Testrol Platinum

812 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Upplev ungdomlig energi och maskulin dominans med GAT - Testrol Platinum! Detta naturliga testosteronhöjande tillskott ökar testosteronnivåerna, främjar hormonbalans och återställer vitalitet. Med vitaminer, mineraler och örter är detta tillskott ett värdefullt verktyg för att förbättra fysisk och mental prestation. Ta kontroll över din maskulina kraft och energi idag!
Himalaya - Active White Herbal Toothpaste - Fresh Gel - 75 ml.
  • Ny

Himalaya - Active White Herbal Toothpaste -...

87 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Få ett strålande leende på bara två veckor med Himalaya Active White Herbal Toothpaste. Denna innovativa tandkräm ger dig frisk andedräkt, friskt tandkött och skyddar din emalj. Med naturliga ingredienser och utan kemiska blekmedel får du vitare tänder på ett skonsamt sätt. 100% vegetarisk och miljövänlig.
Himalaya - Age Defying Hand Cream - 50 ml.
  • Ny

Himalaya - Age Defying Hand Cream - 50 ml.

79 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få yngre, mjukare och lenare händer med Himalaya Age Defying Hand Cream. Minskar rynkor och fina linjer, återfuktar och ökar hudens elasticitet samt skyddar mot skadliga UV-strålar. Dermatologiskt testad och med en unik formel för daglig användning.
Holland & Barrett - Korean & Siberian Ginseng Complex
  • Ny

Holland & Barrett - Korean & Siberian Ginseng...

152 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få mer energi och stärk ditt immunförsvar med Holland & Barrett Ginseng-komplex. Förbättra din mentala skärpa och minska stress och trötthet. Stöd din allmänna hälsa och välbefinnande med denna högkvalitativa blandning av koreansk, röd kinesisk och sibirisk ginseng. Vegan- och vegetarianvänlig.
Himalaya - Almond Moisturizing Soap - 75 grams
  • Ny

Himalaya - Almond Moisturizing Soap - 75 grams

78 kr
Tillgänglighet: 53 I lager
Upplev fördelarna av Himalaya Almond Moisturizing Soap - återfuktar torr hud, ger näring, lämnar huden mjuk och skyddad. Tillverkad av vegetabiliska ingredienser och dermatologiskt testad. Ge din hud den omsorg den förtjänar och låt den njuta av naturens bästa!
Himalaya - Aloe Vera Face & Body Moisturizing Gel - 300 ml.
  • Ny

Himalaya - Aloe Vera Face & Body Moisturizing...

154 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Upptäck Himalaya - Aloe Vera Face & Body Moisturizing Gel! Återfuktar, kyler och lugnar huden. Lätt, snabbt absorberande konsistens. Idealisk för sommaren och semestertider. Passar alla hudtyper. Naturliga ingredienser för bästa resultat. Prova nu!
Life Extension - Enhanced Sex for Women 50+ - 90 Veg Capsules
  • Ny

Life Extension - Enhanced Sex for Women 50+ -...

712 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Förbättrad Sex för Kvinnor 50+ är speciellt formulerad för att stödja hälsosam sexuell funktion och lindra obehag i samband med klimakteriet. Med kraftfulla ingredienser som maca rot, cordyceps extrakt och EstroG-100® ger detta kosttillskott ett unikt näringsstöd för kvinnors sexuella hälsa.
Himalaya - Ayurveda Clear Skin Soap - 125g
  • Ny

Himalaya - Ayurveda Clear Skin Soap - 125g

82 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en hälsosam och klar hud med Ayurveda Clear Skin Soap. Denna näringsrika och skyddande tvål förbättrar hudens utseende och ger en naturlig lyster. Minska ojämn hudton, finnar och akne med denna unika formulering. Rengörande och antibakteriella egenskaper bekämpar smuts, olja och hudinfektioner. Uppnå en naturlig lyster med denna tvål berikad med ayurvediska örter.
Life Extension - Mega Lycopene, 15mg - 90 softgels
  • Ny

Life Extension - Mega Lycopene, 15mg - 90 softgels

480 kr
Tillgänglighet: 52 I lager
Skydda din prostatahälsa och hjärt-kärlsystem med Life Extension - Mega Lycopene. Denna högkoncentrerade formel är en stark lipidantioxidant som hämmar LDL-oxidation och skyddar mot fria radikaler. Ta en kapsel dagligen för att dra nytta av lykopens hälsofrämjande egenskaper.
Life Extension - PalmettoGuard Saw Palmetto/Nettle Root with
  • Ny

Life Extension - PalmettoGuard Saw...

387 kr
Tillgänglighet: 47 I lager
Få naturligt stöd för prostatahälsa med PalmettoGuard Saw Palmetto/Nettle Root with Beta-Sitosterol. Minska obehag, stöd normalt urinflöde och reglera inflammatoriska effekter i prostatakörteln. Ett värdefullt tillskott för män som vill ta hand om sin prostatahälsa på ett naturligt sätt.
Himalaya - Ayurvedic Dental Cream, Salt - 100 grams
  • Ny

Himalaya - Ayurvedic Dental Cream, Salt - 100...

83 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få ett ljusare och vitare leende med Himalaya Ayurvedisk tandkräm med salt. Naturligt slipmedel för djup rengöring och skydd mot fläckar. Vårdar tänder och tandkött. Kliniskt testad formula för ett effektivt resultat. En tandkräm för en hälsosam och vacker mun.
Life Extension - ProstaPollen Triple Strength - 30 softgels
  • Ny

Life Extension - ProstaPollen Triple Strength -...

388 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
ProstaPollen Triple Strength ger målinriktat stöd för prostatakörtlar och främjar sunda urineringsmönster. Innehåller koncentrerade pollenextrakt för optimal effekt och enkel användning med endast en dos om dagen. Tillverkad med säkerhet och kvalitet för att främja prostatahälsa naturligt.
Himalaya - Blackhead Clearing Walnut Face Wash - 150 ml.
  • Ny

Himalaya - Blackhead Clearing Walnut Face Wash...

108 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få en renare och friskare hud med Himalaya - Blackhead Clearing Walnut Face Wash. Denna djuprengörande formel bekämpar pormaskar, minskar överskott av talg och exfolierar döda hudceller. Förträng porerna och få en mjukare hudton. Beställ din egen flaska idag och upptäck varför Himalayas hudvård är så omtyckt.
Himalaya - Complete Care Herbal Toothpaste - 75 ml.
  • Ny

Himalaya - Complete Care Herbal Toothpaste - 75...

88 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Himalaya Herbals Complete Care Herbal Toothpaste - en avancerad lösning för total munvård. Förhindrar tandköttsblödning, ger 12 timmars skydd mot skadliga bakterier, förbättrar tandköttets hälsa, ger frisk andedräkt och starka tänder. 100% vegetariskt.
Natrol - Maca, 500mg - 60 caps
  • Ny

Natrol - Maca, 500mg - 60 caps

215 kr
Tillgänglighet: 20 I lager
Natrol Maca - Öka libido och sexuell hälsa på ett naturligt sätt! Balanserar hormoner, ger energi och lindrar PMS-symtom. Förbättrar uthållighet och atletisk prestation. Naturligt tillskott för både kvinnor och män.
Himalaya - Complete Care Toothpaste
  • Ny

Himalaya - Complete Care Toothpaste

156 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en frisk andedräkt, ta bort plack och få ljusare tänder med Himalaya - Complete Care Toothpaste. Med ekologiska ingredienser och stöd av forskning, tar denna tandkräm din munhälsa till nästa nivå. Använd den enkelt som en del av din dagliga tandvårdsrutin.
NOW Foods - American Ginseng, 500mg - 100 vcaps
  • Ny

NOW Foods - American Ginseng, 500mg - 100 vcaps

277 kr
Tillgänglighet: 115 I lager
Få naturlig energi och stödja kroppens anpassningsförmåga med NOW Foods Amerikansk Ginseng-tillskott. Öka fokus, stärk immunförsvaret och hantera stress på ett naturligt sätt. Vegan, glutenfri och tillverkad enligt höga kvalitetsstandarder. Upplev fördelarna idag!
NOW Foods - Maca
  • Ny

NOW Foods - Maca

155 kr
Tillgänglighet: 105 I lager

Förbättra ditt sexuella välbefinnande med NOW Foods Maca! Denna naturliga produkt är rik på näringsämnen och stödjer både mäns och kvinnors sexuella hälsa. Med vetenskapligt stöd och enkel dosering kan du njuta av ett mer givande intimaliv. Upplev skillnaden idag!

Himalaya - Cucumber Refreshing Soap - 75 grams
  • Ny

Himalaya - Cucumber Refreshing Soap - 75 grams

81 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Upplev en uppfriskande och närande hudvårdsrutin med Himalaya Cucumber Refreshing Soap. Med gurka och kokosolja balanseras oljeproduktionen och huden återfuktas. Njut av den behagliga doften och känn hur din hud blir mjuk och vacker efter varje användning.
Himalaya - Detoxifying Charcoal & Green Tea Bamboo Sheet Mask
  • Ny

Himalaya - Detoxifying Charcoal & Green Tea...

81 kr
Tillgänglighet: 60 I lager
Upplev fördelarna med Himalaya Detoxifying Charcoal & Green Tea Bamboo Sheet Mask. Effektiv detoxifiering och rengöring av huden. Förbättrad fuktgivning och återfuktning. Minskad oljighet och rening av porer. Mjuk och behaglig känsla på huden. Biologiskt nedbrytbar och miljövänlig. Ta hand om din hud och ge den den omsorg den förtjänar.
NOW Foods - Maca 6:1 Concentrate
  • Ny

NOW Foods - Maca 6:1 Concentrate

302 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Förbättra hälsa och sexuell aktivitet med NOW Foods Maca 6:1 Koncentrat. Rik på näringsämnen, främjar fertilitet hos män. Integrera enkelt i daglig rutin för naturlig förbättring av sexuell hälsa.
Himalaya - Detoxifying Scrub with Activated Charcoal & Green
  • Ny

Himalaya - Detoxifying Scrub with Activated...

79 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Få en mjuk och strålande hud med Himalaya Detoxifying Scrub! Den milda skrubben avlägsnar döda hudceller och orenheter samtidigt som den detoxifierar huden med naturliga ingredienser som aktivt kolpulver, kokosnöt och grönt te. Efterlämnar en ren och slät hud med förbättrad lyster.
NOW Foods - Prostate Health Clinical Strength
  • Ny

NOW Foods - Prostate Health Clinical Strength

888 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Få klinisk styrka för prostatahälsa med NOW Foods Prostate Health. Med sågpalmettoextrakt, Beta-Sitosterol och Lycopen, samt zink, selen och vitamin D-3, ger denna produkt målinriktat näringsstöd för en frisk prostatakörtel. Naturligt och effektivt.
NOW Foods - Prostate Support
  • Ny

NOW Foods - Prostate Support

589 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Få en sund prostata med NOW Foods Prostate Support. En unik formel med sågpalmetto, brännässla och lykopen för att främja prostatahälsan. Inga onödiga tillsatser, bara pålitlig kvalitet från NOW Foods. Ge din prostata den omsorg den förtjänar.
Himalaya - Energizing Day Cream - 50 grams
  • Ny

Himalaya - Energizing Day Cream - 50 grams

161 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få en strålande start på dagen med Himalaya Energizing Day Cream! Återfuktar och ger huden energi. Effektivt UV-skydd med SPF30. Perfekt som sminkbas. Förbättrar torr och matt hud. Kliniskt bevisad effektivitet och dermatologiskt testad. Utforska fördelarna idag!
NOW Foods - Pygeum & Saw Palmetto
  • Ny

NOW Foods - Pygeum & Saw Palmetto

431 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Få en frisk prostata med Pygeum & Saw Palmetto från NOW Foods. Denna kraftfulla kombination av naturliga växtextrakt främjar urinvägshälsa och prostatafunktion. Stödd av vetenskapliga studier och tillverkad med högkvalitativa ingredienser, är detta ett värdefullt tillskott för män som vill upprätthålla en optimal prostatahälsa.
NOW Foods - Saw Palmetto Berries
  • Ny

NOW Foods - Saw Palmetto Berries

215 kr
Tillgänglighet: 144 I lager
Förbättra din prostatahälsa med NOW Foods - Saw Palmetto Berries. Fullt spektrum av naturliga föreningar för prostatastöd. Högkvalitativ produkt för optimalt välbefinnande. Enkel att använda och ta. Naturlig variation i färg. Glutenfri, icke-GMO, sockerfri, vegan, vegetarian.
Himalaya - Gentle Exfoliating Apricot Scrub - 75 ml.
  • Ny

Himalaya - Gentle Exfoliating Apricot Scrub -...

98 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få en renare och fräschare hud med Himalaya Gentle Exfoliating Apricot Scrub. Med aprikoskärngranulat som varsamt tar bort döda hudceller och pormaskar, hjälper den till att stimulera cellförnyelse och närar huden. Uppnå en mjuk, smidig och frisk glödande hud med denna exfolierande produkt.
NOW Foods - Saw Palmetto Extract
  • Ny

NOW Foods - Saw Palmetto Extract

299 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en hälsosam prostatafunktion med Saw Palmetto Extract från NOW food. Innehåller pumpafröolja för optimal hälsa hos män. Naturlig färgvariation och separation av oljor kan förekomma. Ta 1 softgel dagligen för bästa resultat. Förvara på en sval och torr plats. Glutenfri och icke-GMO.
Himalaya - Gentle Exfoliating Daily Face Wash - 150 ml.
  • Ny

Himalaya - Gentle Exfoliating Daily Face Wash -...

107 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få en fräsch och föryngrad hud med Himalaya Gentle Exfoliating Daily Face Wash. Effektiv rengöring, skonsam exfoliering och förebyggande av pormaskar. Djuprengörande och oljekontrollerande. Lugnar och återfuktar huden. Enkel att använda för daglig rutin. Uppnå en strålande och hälsosam hud varje dag.
Himalaya - Gentle Exfoliating Walnut Scrub - 75 ml.
  • Ny

Himalaya - Gentle Exfoliating Walnut Scrub - 75...

102 kr
Tillgänglighet: 50 I lager
Få en fräsch och strålande hud med Himalaya Gentle Exfoliating Walnut Scrub. Avlägsnar orenheter och döda hudceller, lugnar och återfuktar huden. Ger näring och ökar elasticiteten. Exfolierar varsamt med valnötsskalsgranulat. Naturliga ingredienser med antiseptiska egenskaper.
Himalaya - Intenisve Moisturizing Cream
  • Ny

Himalaya - Intenisve Moisturizing Cream

84 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få en mjuk och smidig hud med Himalaya Intensive Moisturizing Cream. Med naturliga ingredienser som wheatgerm och mandelolja ger denna kräm intensiv fukt och näring till din hud. Skydda din hud och njut av en hälsosam och vacker hud varje dag.