Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 056 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Amix
  • Varumärke: Essence Nutrition
  • Varumärke: Nordic Naturals
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Amix - Diuretic Complex - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Amix

Amix - Diuretic Complex - 90 Capsules

254 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
AmixTM Diuretic Complex är en unik blandning av diuretiska ämnen som hjälper till att avlägsna överskott av vatten och fett. Innehåller maskros- och sparrisextrakt, vitamin B6, grönt te, guarana, björk, björnbär, nässla och persilja. Främjar viktminskning och normal kroppsvikt. Förvaras svalt och torrt, utom räckhåll för barn.
Essence Nutrition - Bacopa Monnieri, 250mg - 90 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Essence Nutrition

Essence Nutrition - Bacopa Monnieri, 250mg - 90...

225 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din koncentration och minne med Essence Nutrition Bacopa Monnieri. Innehåller 250 mg Bacopa monnieri-extrakt per tablett. Adaptogena egenskaper mildrar stress och främjar en bättre mental hälsa. Skyddar mot oxidativ skada. Perfekt för studenter och yrkesverksamma.
Amix - GreenDay® ProVegan Gold GABA - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Amix

Amix - GreenDay® ProVegan Gold GABA - 90 Capsules

177 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
GreenDays® ProVegan Gold Gaba är ett vegetabiliskt kosttillskott som innehåller gamma-aminosmörsyra (GABA). Det främjar avslappning och minskar stress. Rekommenderad dos är en kapsel dagligen. Säkert för vuxna och passar en varierad kost. Ett bra alternativ för veganer och vegetarianer.
Amix - HCA - 150 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Amix

Amix - HCA - 150 Capsules

199 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med Garcinia Cambogia! Hjälper till att öka ämnesomsättningen av fett och bibehålla viktbalansen. Minska aptiten och undvik överätning. Studier visar att det kan leda till signifikant viktminskning. Ta 3 kapslar dagligen före måltid. Maximera din viktminskning idag!
Amix - CatuaBolix - 100 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Amix

Amix - CatuaBolix - 100 Capsules

261 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
CatuaBolix är en kraftfull kombination av Catuaba Bark och Muira Puama, med fördelar som stark antioxidant, främjande av goda sexuella relationer, stöd för fysiska kapaciteter, förbättrad kognitiv funktion och naturlig energiboost. Med naturliga ingredienser och positiva forskningsresultat är CatuaBolix ett utmärkt tillskott för att optimera hälsa och välbefinnande på ett naturligt sätt.
Nordic Naturals - ProOmega 3-6-9, Lemon - 120 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Nordic Naturals

Nordic Naturals - ProOmega 3-6-9, Lemon - 120...

946 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Nordic Naturals - ProOmega 3-6-9 är det perfekta tillskottet för att stödja hjärta, hjärna, leder och immunsystem. Med bättre absorption och en läcker citronsmak är detta en högkvalitativ omega-3-produkt. Ge din kropp det stöd den behöver med Nordic Naturals - ProOmega 3-6-9.
Nordic Naturals - ProOmega Joint Xtra - 90 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Nordic Naturals

Nordic Naturals - ProOmega Joint Xtra - 90...

930 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ledhälsa och rörlighet med ProOmega Joint Xtra. Kombinationen av EPA+DHA, glukosaminsulfat och UC-II Kollagen främjar friskt brosk och ledvävnad. Skonsam formel, lämplig för alla åldrar. Ta hand om dina leder med Nordic Naturals.
Nordic Naturals - ProDHA Memory - 60 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Nordic Naturals

Nordic Naturals - ProDHA Memory - 60 softgels

854 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din hjärnhälsa med Nordic Naturals - ProDHA Memory! En synergistisk blandning av omega-3-fettsyror, curcumin och viktiga näringsämnen stödjer kognitiv klarhet och minnesfunktion samtidigt som den skyddar nervceller. Med hög biotillgänglighet och högsta kvalitet är detta kosttillskott ett smart val för din hjärnhälsa.
Amix - Super Anti-Cellulite Booster gel - 200 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Amix

Amix - Super Anti-Cellulite Booster gel - 200 ml

189 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Super Anti-Cellulite Booster Gel är en uppfriskande gel med slankande komplex som stramar åt huden och minskar celluliter. Berikad med naturliga ingredienser som Guarana, Garcinia och koffein för en fastare och mer återfuktad hud. Perfekt efter träning eller långa dagar.
Amix - Super Fat Burner Booster Gel - 200 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Amix

Amix - Super Fat Burner Booster Gel - 200 ml

189 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Super Fat Burner Booster gel är en lätt och snabbt absorberande gel som förbättrar hudens släthet och fasthet. Med dubbel värmeeffekt, slankande komplex och uppstramande effekt ger den snabba resultat. Berikad med naturliga ingredienser som Guarana, Ginkgo och Grönt te. Passar dig som vill minska celluliter och få en tonad hud. Använd dagligen för bästa resultat.
Amix - Osteo Gelatin Caps - 400 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Amix

Amix - Osteo Gelatin Caps - 400 Capsules

240 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få hälsosamma leder och hud med Gelatin! Stärker leder och brosk, förbättrar hudens elasticitet och främjar starka ben och tänder. Lindrar ledvärk och inflammation samt stödjer hälsosam matsmältning. Ta 6-10 kapslar dagligen för bästa resultat.
Amix - MuscleCore DW - Detonatrol Fat Burner - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Amix

Amix - MuscleCore DW - Detonatrol Fat Burner -...

375 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MuscleCore® Detonatrol™ är en kraftfull termogen fettförbrännare och prestationsstimulator med högkvalitativa ingredienser som stödjer fettmetabolism, viktkontroll och energi. Perfekt som energibooster före träning och för att främja viktminskning. Med patenterade ingredienser och omfattande forskning är Detonatrol™ ett utmärkt val för aktiva individer och idrottare.
Amix - Lipotropic Fat Burner
  • Ny
Amix

Amix - Lipotropic Fat Burner

168 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Lipotropisk fettförbrännare är en effektiv produkt som ökar fettförbränningen, förbättrar ämnesomsättningen, minskar aptiten, ökar energinivån och förbättrar kroppssammansättningen. Med naturliga ingredienser och forskningsstöd är detta ett värdefullt tillskott för viktminskning och hälsa.