Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 130 kr - 340 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Natures Aid
Natures Aid - Ginkgo Biloba Standardised 120 mg - 90 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Ginkgo Biloba Standardised 120 mg...

181 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Förbättra minnet och kognitiv funktion med Ginkgo Biloba tabletter! Ökar blodcirkulationen och stärker immunförsvaret. Har antioxidativa egenskaper och främjar hälsosamt åldrande. Ta en tablett om dagen för att förbättra din hjärnfunktion och främja en hälsosam kropp.
Natures Aid - Lutein Eye Complex - 30 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Lutein Eye Complex - 30 Tablets

213 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Få bättre syn och skydda dina ögon med Lutein Eye Complex! Med lutein, blåbär och viktiga näringsämnen stödjer den normal syn, kollagenbildning och skyddar mot oxidativ stress. Veganvänlig, GMO-fri och fri från vanliga allergener. En omfattande ögonhälsolösning!
Natures Aid - Hair, Skin and Nails Formula - 30 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Hair, Skin and Nails Formula - 30...

146 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få hälsosamt hår, hud och naglar med vår Hår, Hud och Naglar Formula! Innehåller zink och biotin för att stärka och förbättra håret, främja en frisk hud och friska naglar. Veganvänlig och fri från GMO, gluten, mejeriprodukter, jäst och nötter. Ta en tablett om dagen för att uppleva fördelarna!
Natures Aid - Acidophilus 5 billion - 60 Capsules
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Acidophilus 5 billion - 60 Capsules

189 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Stödjer goda bakterier i kroppen med Natures Aid Acidophilus Complex. Innehåller 5 miljarder levande bakterier per kapsel, vegan-certifierad och helt fri från mejeriprodukter. Effektiv överlevnad i matsmältningssystemet. Ta 1 kapsel 2-4 gånger dagligen för att bibehålla normal hälsa.
Natures Aid - D-Mannose 1000 mg - 60 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - D-Mannose 1000 mg - 60 Tablets

305 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Upptäck fördelarna med D-Mannose! Stödjer urinvägshälsa, naturligt förekommande socker i kroppen, hög dos i varje tablett, laktos- och glutenfri samt veganvänlig. Ett säkert och naturligt alternativ för att förebygga och behandla urinvägsinfektioner. Ta enkelt din dagliga dos för optimal hälsa!
Natures Aid - Bio360 Pro-30 MAX (30 Billion Bacteria) - 30
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Bio360 Pro-30 MAX (30 Billion...

263 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Hälsosam mikrobiom stöds av 30 miljarder bakterier/kapsel med 8 stammar. Resistent mot magsyra och galla, allergenfri och veganvänlig. Återställer balansen i mikrobiomet, främjar tarmfunktionen och har positiva effekter på immunsystemet och matsmältningen. Ta 1 kapsel/dag.
Natures Aid - Passiflora Complex - 60 Tablets
  • Ny
Natures Aid

Natures Aid - Passiflora Complex - 60 Tablets

179 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Upptäck fördelarna med Passiflora Complex! Denna högkoncentrerade dos av tre komplexa örter ger dig en balanserad och hög styrka. Veganvänlig och tillverkad enligt GMP-standarder. Innehåller Passiflora, Lemon Balm och Avena Sativa. Upplev lugn och avslappning med denna unika produkt!
Natures Aid - Ginger Root Standardised 500 mg - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natures Aid

Natures Aid - Ginger Root Standardised 500 mg -...

174 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Upptäck fördelarna med ingefära! Lindrar illamående, minskar inflammation, förbättrar matsmältningen, stärker immunförsvaret och minskar smärta och stelhet. Ta 1-3 tabletter per dag för att njuta av dess hälsofördelar. Förvara på en sval och torr plats.
Natures Aid - Siberian Ginseng Standardised 400 mg - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natures Aid

Natures Aid - Siberian Ginseng Standardised 400...

209 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en naturlig energikick utan nervositet eller beroende. Stärk ditt immunförsvar och förebygg vanliga sjukdomar. Minska stress och trötthet för ökat välbefinnande. Förbättra mental skärpa och fokus. Förbättra din fysiska prestation och återhämtning. Studier visar dess positiva effekter. Ta 1-2 tabletter per dag.
Natures Aid - Bio360 Pro-Daily (10 Billion Bacteria) - 30
  • Ny
  • Slut i Lager
Natures Aid

Natures Aid - Bio360 Pro-Daily (10 Billion...

195 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Pro-Daily är det perfekta tillskottet för dig som vill stödja din tarmhälsa och upprätthålla en balanserad tarmflora. Varje kapsel innehåller 10 miljarder goda bakterier och är enkel att svälja. Pro-Daily är fri från GMO och vanliga allergener och kräver ingen kylning. Ta hand om din hälsa på ett naturligt sätt med Pro-Daily.
Natures Aid - Korean Ginseng - 90 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Natures Aid

Natures Aid - Korean Ginseng - 90 Tablets

270 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och uthållighet med Koreansk Ginseng! Förbättra din kognitiva funktion, stärk ditt immunsystem och minska stress och ångest. Dessutom kan Ginseng förbättra din sexuella funktion. Forskning stöder användningen av detta hälsosamma kosttillskott. Ta 1-2 tabletter per dag för att uppleva dess fördelar.