Hälsa & Välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 18 produkter.

Sortera efter:

5% Nutrition

5% Nutrition - Drink Sleep Grow Night Time...

568 kr

Tillgänglighet: 10 I lager

Maximera muskelåterhämtningen under sömnen med Drink Sleep Grow Night Time Aminos från 5% Nutrition. Främjar tillväxthormonproduktion, stödjer ledhälsa och innehåller essentiella aminosyror för optimal muskelfunktion. Ge dina muskler det de behöver för att växa och repareras med denna kraftfulla nattliga aminoformel.

5% Nutrition

5% Nutrition - Joint Defender - Legendary...

537 kr

Tillgänglighet: 100 I lager

5% Nutrition - Joint Defender är ett ledtillskott som lindrar smärta och främjar ledhälsa med ingredienser som Cat's Claw och gurkmeja. Det stödjer ledreparation och förbättrar ledhälsa och funktion för ökad rörlighet och minskat obehag.

Amix

Amix - Diuretic Complex - 90 Capsules

299 kr

Tillgänglighet: 3 I lager

AmixTM Diuretic Complex är en unik blandning av diuretiska ämnen som hjälper till att avlägsna överskott av vatten och fett. Innehåller maskros- och sparrisextrakt, vitamin B6, grönt te, guarana, björk, björnbär, nässla och persilja. Främjar viktminskning och normal kroppsvikt. Förvaras svalt och torrt, utom räckhåll för barn.

Amix

Amix - Liver Cleanse - 100 Capsules

282 kr

Tillgänglighet: 28 I lager

AmixTM Liver Cleanse stödjer och bibehåller en hälsosam leverfunktion, leverhälsa och matsmältning. Med antioxidantegenskaper stödjer den även hjärthälsa och immunsystemet. Kan hjälpa till att minska kroppsvikt.

Amix

Amix - GreenDay® Evening Primrose - 90 Softgels

192 kr

Tillgänglighet: 19 I lager

Skydda dina celler från oxidativ stress med vår kvällsprimrosolja. Innehåller 10% omega 6-fettsyra och gamma-linolensyra (GLA) för att främja metaboliska funktioner. Stödjer även kroppens behov av vitamin E. Uppnå en hälsosam kropp med vår naturliga och effektiva produkt.

Amix

Amix - GreenDay® ProVegan Gold GABA - 90 Capsules

222 kr

Tillgänglighet: 9 I lager

GreenDays® ProVegan Gold Gaba är ett vegetabiliskt kosttillskott som innehåller gamma-aminosmörsyra (GABA). Det främjar avslappning och minskar stress. Rekommenderad dos är en kapsel dagligen. Säkert för vuxna och passar en varierad kost. Ett bra alternativ för veganer och vegetarianer.

Amix

Amix - Carb Blocker with Starchlite® - 90 Capsules

295 kr

Tillgänglighet: 5 I lager

AmixTM CarbBlocker minskar upptaget av kolhydrater och hjälper till att kontrollera blodsockernivån. Det kan bidra till viktminskning och innehåller naturliga ingredienser. Enkel att använda och stödd av forskning. Ett hälsosamt alternativ för dem som vill minska sitt kolhydratintag.

Amix

Amix - Osteo Gelatin Caps - 400 Capsules

285 kr

Tillgänglighet: 6 I lager

Få hälsosamma leder och hud med Gelatin! Stärker leder och brosk, förbättrar hudens elasticitet och främjar starka ben och tänder. Lindrar ledvärk och inflammation samt stödjer hälsosam matsmältning. Ta 6-10 kapslar dagligen för bästa resultat.

5% Nutrition

5% Nutrition - Liver & Organ Defender -...

585 kr

Tillgänglighet: 101 I lager

5% Nutrition Liver & Organ Defender är en omfattande formel som stödjer hjärtat, levern, prostatan, njurarna och huden. Med noggrant utvalda ingredienser som främjar organens funktion och hälsa, kan du upprätthålla god hälsa och prestation. Stöd dina organs hälsa och välbefinnande med detta kosttillskott.

5% Nutrition

5% Nutrition - Turkesterone 1200

698 kr

Tillgänglighet: 100 I lager

5% Nutrition Turkesterone 1200 - stödjer proteinsyntes, ökar styrkan, förbättrar återhämtningen, främjar muskeltillväxt och ökar energinivåerna. Populärt tillskott för bättre träningsresultat.

5% Nutrition - Diges-TEN Digestive Enzyme - 60 caps

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

5% Nutrition

5% Nutrition - Diges-TEN Digestive Enzyme - 60...

372 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få en bättre matsmältning och öka ditt näringsupptag med Digestive Enzymes! Minska matsmältningsbesvär, främja viktminskning och öka energinivåerna. Effektiv enligt forskning och positiva recensioner från nöjda kunder. Ge din kropp den hjälp den behöver för att nå dina träningsmål med Digestive Enzymes.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Amix

Amix - HepaCor® Protector - 90 Capsules

320 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

HepaCor® Protector - kraftfull rening för leverhälsa och matsmältning. Innehåller patenterade LactoSpore™ för optimal effekt. Högkvalitativa kapslar. Stärk din kropp naturligt!

5% Nutrition - KSM-66 - Core Series - 90 caps

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

5% Nutrition

5% Nutrition - KSM-66 - Core Series - 90 caps

391 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Förbättra din hälsa och prestation med 5% Nutrition - KSM-66 - Core Series. Denna patenterade form av Ashwagandha stödjer hälsosamma stressnivåer, ökar testosteronproduktionen, främjar snabb återhämtning, minskar matbegär och ökar fokus. Välj kvalitet och upplev fördelarna av denna kraftfulla ört idag!

5% Nutrition - Digestive Defender - 2 x 60 caps

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

5% Nutrition

5% Nutrition - Digestive Defender - 2 x 60 caps

708 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Optimera matsmältningen och maximera prestationen med 5% Nutrition - Digestive Defender. Främjar hälsosam matsmältning, ökar näringsupptaget och stöder mag-tarmhälsan med probiotika, prebiotika och matsmältningsenzymer. Välj Digestive Defender idag för att uppnå dina hälso- och prestationsmål.

5% Nutrition - Keto aSALT with goBHB Salts - Legendary Series

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

5% Nutrition

5% Nutrition - Keto aSALT with goBHB Salts -...

564 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Få fördelarna med ketos snabbare och effektivare med 5% Nutrition - Keto aSALT! Öka ketonernas nivåer i blodet och få energi, fokus och fettförlust. Underlätta övergången till ketos och njut av "Cherry Limeade"-smaken. Maximera dina ketogena mål och prestationer med Keto aSALT!

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

5% Nutrition

5% Nutrition - Probio-75 - 60 caps

398 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Förbättra din tarmhälsa med denna kraftfulla probiotika och prebiotika formula. Återställer hälsosamma bakterier, förbättrar matsmältningen, optimerar näringsupptaget och stärker immunförsvaret. Upplev en balanserad tarmflora och ökat välbefinnande!

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Amix

Amix - HCA - 150 Capsules

244 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Upptäck fördelarna med Garcinia Cambogia! Hjälper till att öka ämnesomsättningen av fett och bibehålla viktbalansen. Minska aptiten och undvik överätning. Studier visar att det kan leda till signifikant viktminskning. Ta 3 kapslar dagligen före måltid. Maximera din viktminskning idag!

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Amix

Amix - Opti-Pack Osteo-Flex - 30 Packs

334 kr

Tillgänglighet: Slut i lager

Opti-Pack Osteo-Flex stödjer ledhälsa och främjar rörlighet och flexibilitet i lederna. Innehåller Glukosamin, Kondroitin, MSM, UltraGrad® linfröolja, Hyaluronsyra, C-vitamin, Kalcium, Magnesium, Zink och örtextrakt. Kan hjälpa till att minska ledsmärta och inflammation. Passar för vuxna.

Hälsa & välbefinnande