Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 590 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: Natrol
  • Varumärke: Vitaking
Natrol - Water Pill - 60 tablets
  • Ny

Natrol - Water Pill - 60 tablets

181 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Natrol - Water Pill är en unik blandning av mineraler och örter som främjar kroppens naturliga vätskebalans och stödjer viktminskning. Med en hälsosam kost och regelbunden träning kan du maximera dina resultat och uppnå en sund och välmående kropp. Ta kontroll över din vätskebalans och viktminskning med Natrol - Water Pill idag!
Natrol - High Caffeine, 200mg - 100 tablets
  • Ny

Natrol - High Caffeine, 200mg - 100 tablets

199 kr
Tillgänglighet: 53 I lager
Få en snabb kickstart med Natrol High Caffeine! Öka din mentala och fysiska prestation, bekämpa trötthet och främja viktminskning. Med 200 mg koffein per tablett ger detta kosttillskott en kraftfull boost för att hålla dig vaken, fokuserad och alert.
Natrol - Glucosamine Chondroitin MSM
  • Ny

Natrol - Glucosamine Chondroitin MSM

585 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Förbättra din ledhälsa på ett naturligt sätt med Natrol Glucosamine Chondroitin MSM. Främjar ledflexibilitet, lindrar smärta och stimulerar regenerering av broskvävnad. Ökar smörjning och bibehåller elasticitet i lederna. Vänd åldrandets effekter och uppnå smärtfri rörlighet idag.
Natrol - Maca, 500mg - 60 caps
  • Ny

Natrol - Maca, 500mg - 60 caps

215 kr
Tillgänglighet: 20 I lager
Natrol Maca - Öka libido och sexuell hälsa på ett naturligt sätt! Balanserar hormoner, ger energi och lindrar PMS-symtom. Förbättrar uthållighet och atletisk prestation. Naturligt tillskott för både kvinnor och män.
Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Leaf Extract - 90 Capsules
  • Ny

Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Leaf Extract - 90...

131 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Förbättra minnet och kognitiv funktion med Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Bladextrakt. Ökar blodcirkulationen och syretillförseln till hjärnan, stödjer hjärthälsa och kärlfunktion samt har antioxidativa egenskaper. Minskar ångest och depression. Naturligt kosttillskott för övergripande hälsa.
Vitaking - Ginkgo Biloba Forte 120mg - 60 Capsules
  • Ny

Vitaking - Ginkgo Biloba Forte 120mg - 60 Capsules

157 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Vitaking - Ginkgo Biloba Forte 120mg är det perfekta kosttillskottet för att förbättra minnet, öka blodcirkulationen till hjärnan, stärka immunsystemet och främja hjärt-kärlhälsa. Med antioxidativa egenskaper och bevisad forskning är det ett oumbärligt tillskott för övergripande hälsa och välbefinnande.
Vitaking - Bilberry Extract 470 mg - 90 Capsules
  • Ny

Vitaking - Bilberry Extract 470 mg - 90 Capsules

161 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Förbättra din syn och främja hälsan med blåbär! Skydda dina ögon och kapillärer från skador orsakade av fria radikaler. Bevara din mag-tarmkanals slemhinnor och skydda dina celler från oxidativ stress. Inkludera blåbär i din kost för en hälsosam livsstil.
Vitaking - Lutein 20 mg - 60 Softgels
  • Ny

Vitaking - Lutein 20 mg - 60 Softgels

149 kr
Tillgänglighet: 18 I lager
Skydda dina ögon och förbättra din syn med Vitaking - Lutein 20 mg. Minska risken för ögonsjukdomar och stärk ögonens hälsa med denna naturliga antioxidant. Upplev en klarare syn och dra nytta av dess antioxidantegenskaper för en övergripande hälsa och välbefinnande.
Vitaking - Gymnema Sylvestre 400 mg - 90 Capsules
  • Ny

Vitaking - Gymnema Sylvestre 400 mg - 90 Capsules

132 kr
Tillgänglighet: 46 I lager
Reglera blodsockernivån, minska sötsuget, stöd viktminskning, minska inflammation och stärk immunförsvaret med Vitaking Gymnema Sylvestre. Studier visar dess effektivitet för att hantera diabetes och främja övergripande hälsa. Ta en kapsel dagligen för att dra nytta av dess fördelar.
Natrol - Milk Thistle, 525mg - 60 caps
  • Ny

Natrol - Milk Thistle, 525mg - 60 caps

219 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Natrol Milk Thistle Advantage 525 mg stödjer leverhälsan genom avgiftning, antioxidantstöd och stärkande av levercellerna. Perfekt för att främja en hälsosam leverfunktion och upprätthålla kroppens naturliga avgiftningssystem. Ge din lever det stöd den förtjänar med Natrol Milk Thistle Advantage.
Vitaking - Lemon Balm 500 mg - 60 Capsules
  • Ny

Vitaking - Lemon Balm 500 mg - 60 Capsules

154 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Upplev lugn och avslappning med Lemongrass - den fräscha örten som främjar sinnesstämning och avslappning. Perfekt för att stödja mental och fysisk välbefinnande samt matsmältningen. Njut av dess lugnande egenskaper och fräscha doft varje dag!
Vitaking - Maca 500 mg
  • Ny

Vitaking - Maca 500 mg

154 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Vitaking - Maca 500 mg är ett kosttillskott som ökar energinivåerna, förbättrar hormonbalansen, stödjer sexuell hälsa, ökar uthållighet och prestation samt stärker immunförsvaret. Upplev fördelarna med denna superfood idag!
Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Capsules
  • Ny

Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Capsules

155 kr
Tillgänglighet: 24 I lager
Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Kapslar. Främjar prostathälsan, minskar symtom på prostataförstoring, förbättrar urinflödet, minskar risken för urinvägsinfektioner och har antiinflammatoriska egenskaper. Ta 1 kapsel per dag för bästa resultat.
Natrol - Cognium Complete - Fruit Punch - 50 gummies
  • Ny

Natrol - Cognium Complete - Fruit Punch - 50...

529 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Natrol Cognium Complete är ett allt-i-ett hälsotillskott som ökar hjärnans hälsofunktion, förbättrar minne och återkallelse, ökar klarheten, hjälper att hålla sig mentalt skarp och energerar hjärnan. Resultat kan upplevas på så lite som 4 veckor. 100% drogfritt och icke vanebildande.
Natrol - Biotin
  • Ny

Natrol - Biotin

255 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Få friskt hår, strålande hud och starka naglar med Natrol Biotin! Denna högkvalitativa produkt främjar optimal tillväxt och styrka samtidigt som den stödjer energiomsättningen. 100% vegetarisk och med bevisade fördelar för hälsa och skönhet. Ta hand om din inre skönhet med Natrol Biotin!
Natrol - Cognium For Sharped Mind
  • Ny

Natrol - Cognium For Sharped Mind

444 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få ett skarpt sinne med Natrol Extra Strength Cognium! Förbättrar minne, koncentration och mental smidighet. Säkert och fritt från stimulerande medel. Snabba resultat på så lite som 4 veckor. Stöd din hjärna idag!
Natrol - Biotin Fast Dissolve
  • Ny

Natrol - Biotin Fast Dissolve

205 kr
Tillgänglighet: 36 I lager
Få friskt hår, strålande hud och starka naglar med Natrol - Biotin Fast Dissolve. Denna snabbupplösta tillskott är enkelt att ta och har en god jordgubbssmak. Dessutom stödjer det energiomsättningen och är 100% vegetariskt. Ta hand om din inre skönhet idag!
Natrol - Ginkgo Biloba, 120mg - 60 caps
  • Ny

Natrol - Ginkgo Biloba, 120mg - 60 caps

276 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Natrol Ginkgo Biloba, 120 mg - 60 kapslar: Förbättra minnet och mental vakenhet. Stödjer cirkulation, koncentration och minne. Skyddar nervceller och främjar skärpt vakenhet. Ett pålitligt kosttillskott med garanterad styrka för optimal hjärnhälsa.
Natrol - High Absorption Magnesium Night
  • Ny

Natrol - High Absorption Magnesium Night

345 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Natrol Magnesium Night hjälper dig att slappna av, förbättrar sömnen, ger en känsla av vila, främjar återhämtning och ökar energinivåerna. Innehåller även viktiga näringsämnen och antioxidantfördelar.
Natrol - Collagen Skin Renewal - 120 tablets
  • Ny

Natrol - Collagen Skin Renewal - 120 tablets

293 kr
Tillgänglighet: 55 I lager
Få en vackrare och mer ungdomlig hud med Natrol Collagen Skin Renewal. Stimulera din kropps naturliga kollagenproduktion för att minska rynkors djup, förbättra elasticitet och fasthet samt minska celluliter. Snabba resultat på bara 4 veckor. Ge din hud den näring den förtjänar och uppnå dina skönhetsmål.
Natrol - MagniFlex - 60 tablets
  • Ny

Natrol - MagniFlex - 60 tablets

149 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Förbättra din hälsa med MagniFlex från Natrol! Med 300 mg magnesium per tablett stödjer det hjärt-, nerv- och muskelhälsa. Dessutom främjar det hälsosamma ben och kardiovaskulär hälsa. Naturlig smak utan konstgjorda tillsatser. Välj MagniFlex för optimalt välbefinnande!
Natrol - AcaiBerry Diet - 60 vcaps
  • Ny

Natrol - AcaiBerry Diet - 60 vcaps

216 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Natrol AcaiBerry Diet - Förbättra din hälsa och nå dina dietmål med denna kraftfulla blandning av antioxidanter, koffein och matsmältningsenzymer. Öka ämnesomsättningen, bekämpa för tidigt åldrande och främja viktminskning på ett effektivt sätt. Ge din kropp det stöd den behöver för att äga din hälsa.
Natrol - Cinnamon, Chromium & Biotin - 60 tablets
  • Ny

Natrol - Cinnamon, Chromium & Biotin - 60 tablets

224 kr
Tillgänglighet: 104 I lager
Natrol Cinnamon, Chromium & Biotin är en trippelverkande formel som stödjer hälsosam metabolism och blodsockernivåer. Innehåller kanel med antioxidativa egenskaper, biotin för energiomsättning och krompicolinat för blodsockerbalans. Vetenskapligt stöd och säker att använda som en del av en hälsosam livsstil.
Natrol - Acidophilus Probiotic - 100 caps
  • Ny

Natrol - Acidophilus Probiotic - 100 caps

198 kr
Tillgänglighet: 105 I lager
Få en balanserad mag-tarmhälsa med Natrol Acidophilus Probiotic. Förbättra tarmmotiliteten, stöd immunförsvaret och få 1 miljard levande kulturer per kapsel. Återställ balansen i din tarm och njut av en bättre livskvalitet. Beställ idag!
Vitaking - Hair Skin & Nails Vitamin
  • Ny

Vitaking - Hair Skin & Nails Vitamin

108 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få friskt och glänsande hår, starka naglar och förbättra hudens kvalitet med Vitaking - Hår Hud & Naglar Vitamin. Innehåller viktiga näringsämnen för håret, huden och naglarna. Ekonomiskt och utmärkt valuta för pengarna. Ta en tablett dagligen för att få alla fördelar.
Natrol - Carb Intercept with Phase 2
  • Ny

Natrol - Carb Intercept with Phase 2

439 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Natrol - Carb Intercept with Phase 2 hjälper dig att kontrollera kolhydrater och främja hälsosam vikt. Med extrakt av vita njurbönor och krom kan den minska nedbrytning av dietstärkelse och främja effektiv metabolism. Ta kontroll över dina kolhydrater och uppnå dina viktrelaterade mål.
Vitaking - Appetito 200 ml - Herbal syrup - 200 ml
  • Ny

Vitaking - Appetito 200 ml - Herbal syrup - 200 ml

130 kr
Tillgänglighet: 25 I lager
Vitaking Appetito Syrup hjälper till och underlättar matsmältningen. Den innehåller vetegrodd som är rik på mineraler som järn, magnesium, kalcium och mer. Fenugreek kan bidra till en hälsosam aptit och stödja friska matsmältningsprocesser. Använd 30 ml före en huvudmåltid för bästa resultat. Förvara på en sval och torr plats.
Vitaking - Appetito Plus 200 ml - Herbal syrup - 200 ml
  • Ny

Vitaking - Appetito Plus 200 ml - Herbal syrup...

130 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Vitaking Appetito Syrup Plus är en kraftfull matsmältningshjälp med vetegrodd och fenugreek. Stödjer en hälsosam aptit och matsmältning med en mängd mineraler och antioxidativa egenskaper. Enkelt att använda före måltider för att främja en sund kropp.
Vitaking - D-Mannose Pure Powder - 100 g
  • Ny

Vitaking - D-Mannose Pure Powder - 100 g

313 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Vitaking 100% D-mannose pulver är en naturlig och effektiv produkt för att förebygga och behandla urinvägsinfektioner. Det lindrar symtom och förhindrar återkommande infektioner. Rådfråga din läkare innan användning.
Vitaking - Garlic Oil with 15 mg allicin - 90 Softgels
  • Ny

Vitaking - Garlic Oil with 15 mg allicin - 90...

121 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Vitaking Vitlöksolja med 15 mg allicin är ett kraftfullt tillskott som stödjer hjärt-kärlhälsan, stärker immunförsvaret, främjar matsmältningen, har antiinflammatoriska egenskaper och kan sänka blodtrycket. Förbättra din hälsa och välbefinnande med detta kosttillskott.
Vitaking - Horse Chestnut Complex - 60 Tablets
  • Ny

Vitaking - Horse Chestnut Complex - 60 Tablets

189 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Vitaking Hästkastanjkomplex - lindrar åderbråck, förbättrar blodcirkulationen, minskar svullnad och inflammation, stärker blodkärlen, främjar hälsosamma ben och leder. Minska symtom och förbättra livskvaliteten med detta effektiva komplex.
Natrol - Glucosamine, Hyaluronic Acid & MSM - 90 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Natrol - Glucosamine, Hyaluronic Acid & MSM -...

299 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka och smidiga leder med Natrol Vegetarian Hyaluronic Acid MSM Glucosamine! En kraftfull kombination av hyaluronsyra, MSM och skaldjursfritt glukosamin för att främja ledflexibilitet, komfort och frisk bindväv. Ta hand om dina leder och njut av rörlighet i vardagen!
Vitaking - Ginseng Extract 400 mg
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - Ginseng Extract 400 mg

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en energikick med Vitaking Ginsengextrakt 400 mg! Öka din energi, förbättra kognitiv funktion, stärk immunförsvaret, minska stress och förbättra din fysiska prestation. Upplev fördelarna med ginsengextraktets positiva effekter på hälsa och välbefinnande.
Natrol - Memory Complex - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Natrol - Memory Complex - 60 Tablets

270 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt minne och koncentration med Memory Complex! Denna kraftfulla kombination av näringsämnen stödjer hjärnhälsan och hjälper till att bibehålla minnet. Innehåller viktiga B-vitaminer och örter som har visat sig förbättra hjärnfunktionen. Ta 2 tabletter dagligen för optimala resultat.
Natrol - Hair, Skin & Nails, Raspberry - 90 Gummies
  • Ny
  • Slut i Lager

Natrol - Hair, Skin & Nails, Raspberry - 90...

248 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Natrol Hair, Skin & Nails Gummies ger dig friskt hår, hud och naglar. Med 5 000 mcg biotin i bara två gummies är de näringsrika och kalorisnåla. Dessutom är de ekologiska, gelatinfria och vegetariska. Inga konstgjorda ämnen. Smakar gott av hallon.
Vitaking - Cholenat - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - Cholenat - 60 Tablets

214 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kolesterolbalans - Ett kosttillskott för hälsosamma blodfetter. Hjälper till att bibehålla normala blodnivåer och stödjer normala blodkolesterolnivåer. Innehåller artiskocka och röd risextrakt för att främja en sund livsstil.
Natrol - Turmeric, Extra Strength - 60 caps
  • Ny
  • Slut i Lager

Natrol - Turmeric, Extra Strength - 60 caps

293 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Natrol Extra Strength Gurkmeja - Kraftfullt tillskott för hälsosamt inflammationssvar, cellhälsa, hjärthälsa och ledhälsa. Ökad absorption och retention i kroppen för maximal effekt. Upplev fördelarna idag!
Natrol - Tonalin CLA - 60 softgels
  • Ny
  • Slut i Lager

Natrol - Tonalin CLA - 60 softgels

324 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Minska kroppsfettet naturligt med Natrol Tonalin CLA! Denna unika produkt är framställd av naturlig safflorolja och kan hjälpa till att öka fettomsättningshastigheten samtidigt som muskelmassan bibehålls. Kliniskt testad och forskningsbaserad, Tonalin CLA är det perfekta tillskottet för att uppnå och bibehålla en hälsosam kroppsvikt.
Natrol - NuHair Hair Rejuvenation for Women - 60 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Natrol - NuHair Hair Rejuvenation for Women -...

498 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förtjocka håret naturligt med Natrol NuHair Hair Rejuvenation for Women! Energisera follikulär tillväxt och ge intensiv näring för vikande hårfäste, brott runt hårfästet, alltför tunt hår och dålig hårtäthet. Säker, effektiv och drogfri med unika ingredienser för hårhälsa. Ta kontroll över ditt hår och återfå förtroendet med NuHair Hair Rejuvenation for Women!
Natrol - Shen Min Original Formula, Hair Nutrient - 90 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Natrol - Shen Min Original Formula, Hair...

462 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få tjockare och fylligare hår med Natrol - Shen Min Original Formula Hair Nutrient. Denna naturliga örtblandning främjar hårväxt och förbättrar hårets hälsa. Upplev fördelarna själv och ge ditt hår vitalitet och ungdomlig glans.
Natrol - Mood Positive - 50 tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Natrol - Mood Positive - 50 tablets

311 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra ditt humör och främja känslomässigt välbefinnande med Natrol Mood Positive. En kraftfull kombination av 5-HTP, vitaminer B6, B12 och folsyra samt avkopplande L-Theanine ger dig verktygen för en positiv och balanserad attityd. Ge dig själv det stöd du behöver för att uppnå och bibehålla känslomässigt välbefinnande.
Natrol - Relaxia Ultimate Calm - 30 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager

Natrol - Relaxia Ultimate Calm - 30 Capsules

167 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Natrol® Relaxia™ Ultimate Calm stödjer kroppens förmåga att motstå stress, förbättrar humöret och främjar avslappning utan sömnighet. Med ingredienser som ashwagandha, 5-HTP, L-Theanine och lemon balm, kan du hantera stress och bibehålla en positiv inställning. Endast en tablett per dag för lugn och balans.
Vitaking - Glucosamine, Chondriotin & MSM - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - Glucosamine, Chondriotin & MSM - 60...

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Lindra ledsmärta och förbättra rörlighet med Vitaking - Glucosamine, Chondroitin & MSM. Stödjer broskbildning och reparation, minskar inflammation i lederna och främjar ett friskt skelett. Ta regelbundet för att uppleva lindring från ledsmärta och förbättrad livskvalitet.
Vitaking - Cardiolic® – Heart Support Formula - 60 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager

Vitaking - Cardiolic® – Heart Support Formula -...

213 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stöd din hjärthälsa, hjärnfunktion och syn med vår fiskolja med vitlök och Q-10. EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion, medan DHA hjälper till att bibehålla normal hjärnfunktion och syn. Vitlök kan bidra till immunsystemets normala funktion. Dra nytta av deras synergistiska effekter och främja din övergripande hälsa.