Hälsa & välbefinnande

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 349 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

    • Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.
    • Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.
    • Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
    • Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.
    • Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

    • Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.
    • Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.
    • Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.
    • Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

    • Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.
    • Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.
    • Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.
    • Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

    • Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.
    • Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.
    • Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Aktiva filter

  • Varumärke: OstroVit
  • Varumärke: Vitaking
OstroVit - Chicken dish in hunter-style sauce with bulgur - 300
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Chicken dish in hunter-style sauce...

115 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Njut av en hälsosam och näringsrik måltid med vår jägarkyckling med bulgur. Med hög proteinhalt, naturliga ingredienser och rik på vitaminer och mineraler är den perfekt för en balanserad kost. Enkel att tillaga och inspirerad av den polska matkulturen.
OstroVit - Turmeric + Black Pepper + Ginger - 90 Tablets
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Turmeric + Black Pepper + Ginger -...

215 kr
Tillgänglighet: 22 I lager
Få ökad ämnesomsättning, stöd termogenesprocessen och förbättra din fysiska kondition med OstroVit Curcumin + Svartpeppar + Ingefära. Denna unika kombination har även antibakteriella och antivirala effekter samt antioxidant egenskaper. Stöd din matsmältning och upplev fördelarna av dessa synergistiska ingredienser idag!
Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Leaf Extract - 90 Capsules
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Leaf Extract - 90...

131 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Förbättra minnet och kognitiv funktion med Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Bladextrakt. Ökar blodcirkulationen och syretillförseln till hjärnan, stödjer hjärthälsa och kärlfunktion samt har antioxidativa egenskaper. Minskar ångest och depression. Naturligt kosttillskott för övergripande hälsa.
Vitaking - Ginkgo Biloba Forte 120mg - 60 Capsules
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Ginkgo Biloba Forte 120mg - 60 Capsules

157 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Vitaking - Ginkgo Biloba Forte 120mg är det perfekta kosttillskottet för att förbättra minnet, öka blodcirkulationen till hjärnan, stärka immunsystemet och främja hjärt-kärlhälsa. Med antioxidativa egenskaper och bevisad forskning är det ett oumbärligt tillskott för övergripande hälsa och välbefinnande.
Vitaking - Bilberry Extract 470 mg - 90 Capsules
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Bilberry Extract 470 mg - 90 Capsules

161 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Förbättra din syn och främja hälsan med blåbär! Skydda dina ögon och kapillärer från skador orsakade av fria radikaler. Bevara din mag-tarmkanals slemhinnor och skydda dina celler från oxidativ stress. Inkludera blåbär i din kost för en hälsosam livsstil.
Vitaking - Lutein 20 mg - 60 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Lutein 20 mg - 60 Softgels

149 kr
Tillgänglighet: 18 I lager
Skydda dina ögon och förbättra din syn med Vitaking - Lutein 20 mg. Minska risken för ögonsjukdomar och stärk ögonens hälsa med denna naturliga antioxidant. Upplev en klarare syn och dra nytta av dess antioxidantegenskaper för en övergripande hälsa och välbefinnande.
Vitaking - Gymnema Sylvestre 400 mg - 90 Capsules
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Gymnema Sylvestre 400 mg - 90 Capsules

132 kr
Tillgänglighet: 46 I lager
Reglera blodsockernivån, minska sötsuget, stöd viktminskning, minska inflammation och stärk immunförsvaret med Vitaking Gymnema Sylvestre. Studier visar dess effektivitet för att hantera diabetes och främja övergripande hälsa. Ta en kapsel dagligen för att dra nytta av dess fördelar.
Vitaking - Lemon Balm 500 mg - 60 Capsules
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Lemon Balm 500 mg - 60 Capsules

154 kr
Tillgänglighet: 8 I lager
Upplev lugn och avslappning med Lemongrass - den fräscha örten som främjar sinnesstämning och avslappning. Perfekt för att stödja mental och fysisk välbefinnande samt matsmältningen. Njut av dess lugnande egenskaper och fräscha doft varje dag!
Vitaking - Maca 500 mg
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Maca 500 mg

154 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
Vitaking - Maca 500 mg är ett kosttillskott som ökar energinivåerna, förbättrar hormonbalansen, stödjer sexuell hälsa, ökar uthållighet och prestation samt stärker immunförsvaret. Upplev fördelarna med denna superfood idag!
Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Capsules
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Capsules

155 kr
Tillgänglighet: 24 I lager
Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Kapslar. Främjar prostathälsan, minskar symtom på prostataförstoring, förbättrar urinflödet, minskar risken för urinvägsinfektioner och har antiinflammatoriska egenskaper. Ta 1 kapsel per dag för bästa resultat.
OstroVit - Pharma Liver Aid - 90 Capsules
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Pharma Liver Aid - 90 Capsules

174 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
OstroVit Pharma Liver Aid är en unik blandning av örter och biologiska ingredienser som främjar leverhälsa. Med ingredienser som mjölktistel, kronärtskocka och svartpeppar stödjer den leverns funktion, regenererar leverceller och förbättrar blodcirkulationen. Enkelt att använda med 3 kapslar dagligen.
OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules
  • Ny
OstroVit

OstroVit - L-Theanine VEGE - 90 Capsules

121 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få en boost för hjärnan och kroppen med L-teanin! Stöd kognitiva funktioner, minska trötthet och stärk immunförsvaret med denna veganska aminosyra. Perfekt för snabbare inlärning, längre träningspass och stressreducering. Ta en kapsel dagligen för bästa resultat!
Vitaking - Hair Skin & Nails Vitamin
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Hair Skin & Nails Vitamin

108 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Få friskt och glänsande hår, starka naglar och förbättra hudens kvalitet med Vitaking - Hår Hud & Naglar Vitamin. Innehåller viktiga näringsämnen för håret, huden och naglarna. Ekonomiskt och utmärkt valuta för pengarna. Ta en tablett dagligen för att få alla fördelar.
OstroVit - Pharma Digestive Drops - 30 ml
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Pharma Digestive Drops - 30 ml

112 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
OstroVit Pharma Digestive Drops är ett naturligt kosttillskott som främjar en hälsosam matsmältning. Med kamomill, fänkål, kronärtskocka och pepparmynta lindrar det matsmältningsbesvär och reglerar matsmältningssystemet. En bekväm lösning för maghälsa!
Vitaking - Appetito 200 ml - Herbal syrup - 200 ml
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Appetito 200 ml - Herbal syrup - 200 ml

130 kr
Tillgänglighet: 25 I lager
Vitaking Appetito Syrup hjälper till och underlättar matsmältningen. Den innehåller vetegrodd som är rik på mineraler som järn, magnesium, kalcium och mer. Fenugreek kan bidra till en hälsosam aptit och stödja friska matsmältningsprocesser. Använd 30 ml före en huvudmåltid för bästa resultat. Förvara på en sval och torr plats.
Vitaking - Appetito Plus 200 ml - Herbal syrup - 200 ml
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Appetito Plus 200 ml - Herbal syrup...

130 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Vitaking Appetito Syrup Plus är en kraftfull matsmältningshjälp med vetegrodd och fenugreek. Stödjer en hälsosam aptit och matsmältning med en mängd mineraler och antioxidativa egenskaper. Enkelt att använda före måltider för att främja en sund kropp.
Vitaking - D-Mannose Pure Powder - 100 g
  • Ny
Vitaking

Vitaking - D-Mannose Pure Powder - 100 g

313 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Vitaking 100% D-mannose pulver är en naturlig och effektiv produkt för att förebygga och behandla urinvägsinfektioner. Det lindrar symtom och förhindrar återkommande infektioner. Rådfråga din läkare innan användning.
OstroVit - Chlorella - 90 Tablets
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Chlorella - 90 Tablets

94 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Upptäck fördelarna med Chlorella - en encellig färskvattensalg som är rik på näringsämnen! Denna superfood är en källa till protein, järn och vitamin B12 för veganer. Den är också fullpackad med klorofyll, vitaminer och mineraler. Förbättra din hälsa och välbefinnande med Chlorella!
OstroVit - Pharma Garlic - 60 Softgels
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Pharma Garlic - 60 Softgels

107 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få alla hälsofördelar från vitlök utan den obehagliga lukten! Vår luktfria vitlök i gelkapslar är ett utmärkt kosttillskott som kan stödja immunsystemet, sänka blodtrycket och högt kolesterol. Det är också ett afrodisiakum och kan ha antibakteriella och svampdödande funktioner.
Vitaking - Garlic Oil with 15 mg allicin - 90 Softgels
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Garlic Oil with 15 mg allicin - 90...

121 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Vitaking Vitlöksolja med 15 mg allicin är ett kraftfullt tillskott som stödjer hjärt-kärlhälsan, stärker immunförsvaret, främjar matsmältningen, har antiinflammatoriska egenskaper och kan sänka blodtrycket. Förbättra din hälsa och välbefinnande med detta kosttillskott.
Vitaking - Horse Chestnut Complex - 60 Tablets
  • Ny
Vitaking

Vitaking - Horse Chestnut Complex - 60 Tablets

189 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Vitaking Hästkastanjkomplex - lindrar åderbråck, förbättrar blodcirkulationen, minskar svullnad och inflammation, stärker blodkärlen, främjar hälsosamma ben och leder. Minska symtom och förbättra livskvaliteten med detta effektiva komplex.
OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Lutein FORTE - 30 Softgels

91 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
OstroVit Lutein Forte är det perfekta tillskottet för dig som arbetar vid datorn eller spenderar mycket tid med läsning och TV-tittande. Det stödjer korrekt syn, skyddar celler mot stress och minskar trötthet. Med zeaxantin som en extra fördel ger det effektivt stöd för dina ögon. Ta en kapsel dagligen för att uppleva fördelarna.
OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Pharma Lutein - 30 Softgels

116 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Skydda dina ögon med OstroVit Pharma Lutein! Perfekt för dig som arbetar vid datorn eller utsätts för intensivt solljus. Stödjer korrekt syn och skyddar celler mot oxidativ stress. Innehåller naturlig lutein och zeaxantin. Konsumera 1 kapsel dagligen med en måltid.
OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Schisandra Chinensis VEGE - 90 Veg...

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och skydda din kropp med Schisandra Chinensis Vege! Denna högkoncentrerade kinesiska magnoliaväxt är rik på vitaminer och stödjer immunsystemet, minskar stress och ökar koncentrationen. Perfekt för en aktiv livsstil och ett gott humör!
Vitaking - Ginseng Extract 400 mg
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Ginseng Extract 400 mg

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en energikick med Vitaking Ginsengextrakt 400 mg! Öka din energi, förbättra kognitiv funktion, stärk immunförsvaret, minska stress och förbättra din fysiska prestation. Upplev fördelarna med ginsengextraktets positiva effekter på hälsa och välbefinnande.
OstroVit - Sleep Well Shot
  • Ny
  • Slut i Lager
OstroVit

OstroVit - Sleep Well Shot

28 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en god natts sömn med OstroVit Sleep Well Shot! Vår unika formula hjälper dig att somna lättare och förbättrar sömnkvaliteten. Med en god fruktig smak och enkel användning är det det perfekta tillskottet för en hektisk livsstil. Upplev värdet av en god natts sömn med OstroVit Sleep Well Shot!
Vitaking - Cholenat - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Cholenat - 60 Tablets

214 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kolesterolbalans - Ett kosttillskott för hälsosamma blodfetter. Hjälper till att bibehålla normala blodnivåer och stödjer normala blodkolesterolnivåer. Innehåller artiskocka och röd risextrakt för att främja en sund livsstil.
Vitaking - Glucosamine, Chondriotin & MSM - 60 Tablets
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Glucosamine, Chondriotin & MSM - 60...

165 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Lindra ledsmärta och förbättra rörlighet med Vitaking - Glucosamine, Chondroitin & MSM. Stödjer broskbildning och reparation, minskar inflammation i lederna och främjar ett friskt skelett. Ta regelbundet för att uppleva lindring från ledsmärta och förbättrad livskvalitet.
Vitaking - Cardiolic® – Heart Support Formula - 60 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Cardiolic® – Heart Support Formula -...

213 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Stöd din hjärthälsa, hjärnfunktion och syn med vår fiskolja med vitlök och Q-10. EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion, medan DHA hjälper till att bibehålla normal hjärnfunktion och syn. Vitlök kan bidra till immunsystemets normala funktion. Dra nytta av deras synergistiska effekter och främja din övergripande hälsa.