Hälsa & Välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 21 produkter.

Sortera efter:

Natures Aid

Natures Aid - Ginkgo Biloba Standardised 120 mg...

181 kr

Tillgänglighet: 41 I lager

Förbättra minnet och kognitiv funktion med Ginkgo Biloba tabletter! Ökar blodcirkulationen och stärker immunförsvaret. Har antioxidativa egenskaper och främjar hälsosamt åldrande. Ta en tablett om dagen för att förbättra din hjärnfunktion och främja en hälsosam kropp.

OstroVit

OstroVit - Turmeric + Black Pepper + Ginger -...

215 kr

Tillgänglighet: 16 I lager

Få ökad ämnesomsättning, stöd termogenesprocessen och förbättra din fysiska kondition med OstroVit Curcumin + Svartpeppar + Ingefära. Denna unika kombination har även antibakteriella och antivirala effekter samt antioxidant egenskaper. Stöd din matsmältning och upplev fördelarna av dessa synergistiska ingredienser idag!

Puritan's Pride

Puritan's Pride - Maca 1000 mg Exotic Herb for...

202 kr

Tillgänglighet: 160 I lager

Öka din energi, förbättra din sexuella prestation och stödja din hormonbalans med vår exotiska ört för män. Maca är rik på näringsämnen som ökar muskelmassan och stärker immunförsvaret. Studier visar att det kan förbättra sexuell lust och spermakvalitet. Ta en kapsel två gånger dagligen för att uppleva dess fördelar.

Puritan's Pride

Puritan's Pride - Milk Thistle Standardized 175...

161 kr

Tillgänglighet: 26 I lager

Stödjer leverfunktionen och har antioxidantegenskaper. Kan tas som kapsel eller te. Innehåller inga konstgjorda tillsatser. Passar för vegetarianer och veganer. Minskar inflammation och förbättrar leverfunktionen. Skyddar mot levertoxicitet. Rekommenderad dos: en kapsel tre gånger dagligen.

Puritan's Pride

Puritan's Pride - Saw Palmetto 450 mg - 100...

198 kr

Tillgänglighet: 40 I lager

Stöd din prostathälsa med vårt högkvalitativa Saw Palmetto-tillskott! Våra softgels innehåller 450 mg av den ledande örten för mäns hälsa, som traditionellt har använts för att stödja prostata- och urinvägshälsa hos män. Inga konstgjorda tillsatser och enkel att ta. Ta en kapsel fem gånger dagligen för bästa resultat.

Vitaking

Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Leaf Extract - 90...

131 kr

Tillgänglighet: 2 I lager

Förbättra minnet och kognitiv funktion med Vitaking - Ginkgo Biloba 60mg Bladextrakt. Ökar blodcirkulationen och syretillförseln till hjärnan, stödjer hjärthälsa och kärlfunktion samt har antioxidativa egenskaper. Minskar ångest och depression. Naturligt kosttillskott för övergripande hälsa.

Vitaking

Vitaking - Ginkgo Biloba Forte 120mg - 60 Capsules

157 kr

Tillgänglighet: 13 I lager

Vitaking - Ginkgo Biloba Forte 120mg är det perfekta kosttillskottet för att förbättra minnet, öka blodcirkulationen till hjärnan, stärka immunsystemet och främja hjärt-kärlhälsa. Med antioxidativa egenskaper och bevisad forskning är det ett oumbärligt tillskott för övergripande hälsa och välbefinnande.

Vitaking

Vitaking - Gymnema Sylvestre 400 mg - 90 Capsules

132 kr

Tillgänglighet: 38 I lager

Reglera blodsockernivån, minska sötsuget, stöd viktminskning, minska inflammation och stärk immunförsvaret med Vitaking Gymnema Sylvestre. Studier visar dess effektivitet för att hantera diabetes och främja övergripande hälsa. Ta en kapsel dagligen för att dra nytta av dess fördelar.

Vitaking

Vitaking - Lemon Balm 500 mg - 60 Capsules

154 kr

Tillgänglighet: 8 I lager

Upplev lugn och avslappning med Lemongrass - den fräscha örten som främjar sinnesstämning och avslappning. Perfekt för att stödja mental och fysisk välbefinnande samt matsmältningen. Njut av dess lugnande egenskaper och fräscha doft varje dag!

Vitaking

Vitaking - Maca 500 mg

154 kr

Tillgänglighet: 14 I lager

Vitaking - Maca 500 mg är ett kosttillskott som ökar energinivåerna, förbättrar hormonbalansen, stödjer sexuell hälsa, ökar uthållighet och prestation samt stärker immunförsvaret. Upplev fördelarna med denna superfood idag!

Vitaking

Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Capsules

155 kr

Tillgänglighet: 21 I lager

Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Kapslar. Främjar prostathälsan, minskar symtom på prostataförstoring, förbättrar urinflödet, minskar risken för urinvägsinfektioner och har antiinflammatoriska egenskaper. Ta 1 kapsel per dag för bästa resultat.

USA medical

USA medical - KSM-66 Ashwagandha - 60 Capsules

194 kr

Tillgänglighet: 16 I lager

Ashwagandha-kapslar är naturens gåva för lugn och vitalitet. Denna adaptogena ört stödjer stresshantering, energi, kognitiv förmåga och mer. Med hög kvalitet och lab-testade produkter från USA Medical, är detta ett naturligt sätt att förbättra ditt välbefinnande.

USA medical

USA medical - Organic Maca Root - 60 Capsules

161 kr

Tillgänglighet: 7 I lager

Maca rot kapslar är ett naturligt kosttillskott som kan hjälpa till att bekämpa stress, öka energinivåerna, lindra symtom på klimakteriet, förbättra benhälsan, öka libido och förbättra manlig fertilitet. Denna adaptogena växt är rik på näringsämnen och har bevisade hälsofördelar.

Nutriversum

Nutriversum - Garlic Oil - VITA - 60 Softgels

71 kr

Tillgänglighet: 2 I lager

Kosttillskott i mjuk gelatinkapsel med vitlöksolja. Sockerfri, sötningsmedelsfri, glutenfri och kasinfri. Hög halt av aktiva ingredienser för hjärt-kärlhälsa och immunförsvaret. Enkel att svälja och utan obehaglig smak eller lukt. Rekommenderad dos: 2 kapslar dagligen.

Extrifit

Extrifit - Tribulus 90% - 100 Capsules

199 kr

Tillgänglighet: 5 I lager

EXTRIFIT Tribulus 90% är ett kraftfullt kosttillskott med 90% Tribulus Terrestris fruktextrakt. Det stödjer manlig hormonell aktivitet, muskeltonus, immunsystemet och fungerar som energigivare. Perfekt för idrottare och personer med aktiv livsstil. Inga överflödiga tillsatser, bara ren kraft!

Vitaking

Vitaking - Spear Grass Syrup - 150 ml

108 kr

Tillgänglighet: 3 I lager

Vitaking Spearmint Plantain Syrup är en naturlig och alkoholfri sirap som stödjer hälsan hos andningsorganen. Med en kraftfull kombination av plantain, kamomill och timjanextrakt, lindrar den irritation i hals och bröst, främjar en frisk andning och bidrar till välbefinnandet. Enkel att använda och säker för hela familjen.

Vitabiotics

Vitabiotics - Ultra Turmenic - 60 Capsules

289 kr

Tillgänglighet: 16 I lager

Ultra Turmeric är ett premiumkvalitets tillskott med aktiverat curcumin, svartpeppar och vitamin D3. Stödjer matsmältning, leverhälsa, immunförsvar, ben- och tandhälsa. Ökar absorptionen av curcumin med upp till 2000%. En kraftfull kombination för din hälsa och välbefinnande.

USA medical

USA medical - Ginkgo Biloba - 60 Capsules

161 kr

Tillgänglighet: 3 I lager

USA Medical Ginkgo biloba kapslar är ett kraftfullt tillskott med enastående antioxidantinnehåll som kan hjälpa till att lindra ångest, stödja hjärthälsa och minska symtom på PMS. Dessutom innehåller det ginseng för att förbättra hjärnfunktionen och öka energinivåerna. Varje dagsdos innehåller 800 mg röd Panax Ginseng-extrakt för maximal effekt.

Amix

Amix - Pro Berberine HCI With Green Tea &...

227 kr

Tillgänglighet: 31 I lager

AmixPro® Berberine HCl är ett högkvalitativt kosttillskott som stödjer lever- och hjärthälsa, påverkar kolesterolvärden, hjälper till att bibehålla en normal kroppsvikt och främjar gastrointestinal hälsa. Lämplig för veganer och innehåller naturliga ingredienser av hög kvalitet. Förbättra din hälsa med AmixPro® Berberine HCl!

Swanson

Swanson - Tribulus Terrestris Extract - 60...

188 kr

Tillgänglighet: 14 I lager

Swanson Tribulus Terrestris Extract är ett kraftfullt kosttillskott som stödjer sexuell drift, hälsosamma testosteronnivåer och muskeluppbyggnad. Med 45% steroida saponiner och antioxidanter främjar det även organfunktion och skyddar celler. Perfekt för idrottare och fitnessentusiaster.

Now Food

Now Foods - DOPA Mucuna Veg Capsules

183 kr

Tillgänglighet: 356 I lager

Dopa Mucuna är ett kosttillskott med naturligt förekommande 15% L-Dopa, vilket kan hjälpa till att öka dopaminnivåerna i kroppen. Det stödjer hjärnans hälsa, förbättrar humöret och energinivåerna samt minskar stress och ångest. Med daglig användning kan det optimera hjärnfunktionen och övergripande välbefinnande.

Hälsa & välbefinnande