Antioxidanter
Antioxidanter
Antioxidanter: Kroppens Superhjältar mot Fria Radikaler
Antioxidanter är molekyler som skyddar våra celler från skador orsakade av fria radikaler. Fria radikaler är instabila molekyler som kan reagera med och skada cellens komponenter, inklusive DNA, proteiner och lipider. Denna skada kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive cancer, hjärt-kärlsjukdomar och neurodegenerativa sjukdomar.
Hur Antioxidanter Fungerar:
Antioxidanter har förmågan att neutralisera fria radikaler genom att donera en elektron till dem. Detta stabiliserar den fria radikalen och förhindrar att den skadar cellen. De viktigaste typerna av antioxidanter i kroppen inkluderar:
- Endogena antioxidanter: Dessa produceras naturligt av kroppen, till exempel enzymerna superoxiddismutas (SOD), katalas och glutationperoxidas.
- Exogena antioxidanter: Dessa kommer från maten vi äter, till exempel vitamin C, vitamin E, betakaroten och flavonoider.
Födoämnen Rika på Antioxidanter:
En mängd olika livsmedel innehåller rikligt med antioxidanter. De bästa källorna inkluderar:
- Frukt och grönsaker: Bär, citrusfrukter, mörka bladgrönsaker, tomater, morötter och paprika.
- Nötter och frön: Mandlar, valnötter, linfrön och chiafrön.
- Kryddor och örter: Gurkmeja, ingefära, oregano och rosmarin.
- Mörkt choklad och grönt te: Dessa innehåller flavonoider och andra antioxidanter.
Hälsofördelar med Antioxidanter:
Forskning har kopplat antioxidantintag till en rad hälsofördelar, bland annat:
- Minskad risk för cancer: Antioxidanter kan skydda mot DNA-skador som kan leda till cancer.
- Förbättrad hjärt-kärlhälsa: Antioxidanter kan bidra till att skydda mot LDL-kolesterolens oxidation, vilket kan leda till plackbildning i artärerna.
- Förebygger åldrande: Antioxidanter kan skydda huden mot solskador och andra faktorer som bidrar till åldrande.
- Förbättrad kognitiv funktion: Antioxidanter kan skydda hjärnan mot åldersrelaterade sjukdomar som Alzheimers sjukdom.
Kosttillskott med Antioxidanter:
Det är möjligt att få i sig tillräckligt med antioxidanter genom en varierad och hälsosam kost. I vissa fall kan det dock vara nödvändigt att ta kosttillskott med antioxidanter. Det är dock viktigt att tala med en läkare innan du tar kosttillskott, eftersom de kan interagera med andra läkemedel eller ha andra biverkningar.
Sammanfattning:
Antioxidanter är viktiga molekyler som skyddar våra celler från skador orsakade av fria radikaler. Att äta en kost rik på antioxidanter kan bidra till att förbättra din hälsa och skydda dig mot en rad kroniska sjukdomar.
Tips:
- För att maximera ditt intag av antioxidanter, ät en varierad kost med rikligt med frukt, grönsaker, nötter och frön.
- Välj ekologiska livsmedel när det är möjligt, eftersom de kan innehålla fler antioxidanter än konventionellt odlade livsmedel.
- Tillaga grönsaker skonsamt, till exempel genom ångkokning eller lätt stekning.
- Drick grönt te och andra antioxidantrika drycker.
- Begränsa ditt intag av bearbetade livsmedel, socker och ohälsosamma fetter.
Genom att följa dessa tips kan du öka ditt intag av antioxidanter och förbättra din hälsa.
Det finns 88 produkter.
Jarrow Formulas - Green Tea, 500mg - 100 vcaps
Jarrow Formulas - Q-absorb
Jarrow Formulas - Quercetin
Jarrow Formulas - Red Yeast Rice + CoQ10 - 120...
Jarrow Formulas - Ubiquinol QH-absorb
Natures Aid - Co-Enzyme Q10 30 mg - 30 Softgels
Natures Aid - Green Tea 10,000mg - 60 Tablets
Natures Aid - Quercetin Formula - 90 Capsules
Swanson - Acai Berry, 500mg - 120 caps
Swanson - Adrenal Essentials - 60 vcaps
Swanson - Aged Black Garlic - 30 caps
Swanson - Allicin From Garlic - 100 tablets
Swanson - Arjuna, 500mg - 60 vcaps
Swanson - Astaxanthin, 4mg - 60 softgels
Swanson - Bacopa Monnieri, 250mg - 90 caps
Swanson - Beta-Sitosterol
Swanson - Broccoli Extract with Glucosinolates...
Swanson - Butterbur Extract, 75mg - 60 caps
Swanson - Cat's Claw
Swanson - Cinnamon Extract, 250mg - 90 caps
Swanson - CoQ10
Swanson - CoQ10 with 10mg Tocotrienols, 100mg -...
Swanson - Curcumin Complex, 700mg - 120 vcaps
Swanson - Elderberry - 120 vcaps
Swanson - Full Spectrum Aronia (Chokeberry),...
Swanson - Full Spectrum Asparagus Young Shoots,...
Swanson - Full Spectrum Chaga Mushroom, 400mg -...
Swanson - Full Spectrum Cinnamon, 375mg - 180 caps
Swanson - Full Spectrum Garlic (Cloves), 400mg...
Swanson - Full Spectrum Goji Berry (Wolfberry),...
Swanson - Full Spectrum Grape Seed, 380mg - 100...
Swanson - Full Spectrum Lemon Peel, 400mg - 60...
Swanson - Full Spectrum Lion's Mane Mushroom,...
Upptäck fördelarna med Swanson Full Spectrum Lion's Mane Mushroom! Stödjer hjärn- och nervsystemets hälsa, ger balanserad mental och övergripande hälsa, och främjar en känsla av lugn och alertness. Vetenskapligt underbyggd kvalitet sedan 1969. Ta 2 kapslar om dagen för att uppleva dessa fantastiska fördelar!
Swanson - Full Spectrum Purslane, 400mg - 60 vcaps
Swanson - Garlic Oil
Swanson - Gotu Kola, 435mg - 60 caps
Swanson - Grape Seed Extract - 120 caps
Swanson - Grape Seed Extract with MegaNatural...
Swanson - Grape Seed, Green Tea & Pine Bark...
Swanson - Grapefruit Peel, 600mg - 120 caps
Swanson - Guarana, 500mg - 100 caps
Swanson - Hawthorn Extract, 500mg - 120 caps
Swanson - Healthy Blood Flow
Swanson - Homocysteine Formula - 120 caps
Swanson - Inosine, 500mg - 60 vcaps
Swanson - Maximum Strength Apple Polyphenols,...
Swanson - Maximum Strength Plant Sterols...
Swanson - Moringa Oleifera, 400mg - 60 caps
Swanson - Olive Leaf Extract
Swanson - Oregano Oil Liquid Extract
Swanson - OriganoX Oregano, 500mg - 60 caps
Swanson - Parsley, 650mg - 90 caps
Swanson - Peak ATP Maximum Strength - 30 vcaps
Swanson - Pine Bark Extract, 50mg - 100 caps
Swanson - Policosanol, 20mg - 60 caps
Swanson - Potassium Gluconate, 99mg - 250 caps
Swanson - Pterostilbene, 50mg - 30 vcaps
Swanson - Resveratrol
Swanson - Resveratrol Complex - 60 caps
Swanson - Rhodiola Rosea Extract - 60 caps
Swanson - Rhodiola Rosea Root, 400mg - 100 caps
Swanson - Ribose, 750mg - 60 vcaps
Swanson - Rosemary, 400mg - 90 caps
Swanson - Royal Jelly - 100 softgels
Swanson - Rutin, 250mg - 250 caps
Swanson - Sage Extract
Swanson - Spirulina, 500mg - 180 tablets
Swanson - Sulforaphane from Broccoli Sprout...
Swanson - Sunflower Lecithin - 90 softgels
Swanson - Ubiquinol, 50mg - 60 softgels
Swanson - Wild Blueberry, 250mg - 90 vcaps
Swanson - Yerba Mate 125mg - 120 caps
Jarrow Formulas - Antioxidant Optimizer - 90...
Jarrow Formulas - Astaxanthin 4 mg - 60 Softgels
Jarrow Formulas - PQQ (Pyrroloquinoline quinone)
Swanson - Acetyl L-Carnitine HCl, 500mg - 60 vcaps
Swanson - Blood Sugar Essentials - 90 caps
Swanson - Full-Spectrum Spanish Black Radish,...
Swanson - Hesperidin 500mg - 60 caps
Swanson - Indole-3-Carbinol with Resveratrol,...
Swanson - Nattozimes - 60 vcaps
Swanson - PABA, 500mg - 120 caps
Få ny energi med Swanson PABA! Stödjer bildandet av röda blodkroppar och tillför syre till celler i hela kroppen. Förbättra din hälsa och funktion med detta kraftfulla kosttillskott.