Kosttillskott

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 714 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Kosttillskott

Kosttillskott: En guide till vitaminer, mineraler och mer

Kosttillskott har blivit en alltmer integrerad del av många människors livsstil. Med löften om förbättrad hälsa, energi och välmående lockar de allt fler konsumenter. Men vad är egentligen kosttillskott, och när kan de vara till nytta?

I den här artikeln dyker vi ner i den komplexa världen av kosttillskott och besvarar några av de vanligaste frågorna:

Vad är kosttillskott?

Kosttillskott är koncentrerade källor av vitaminer, mineraler, aminosyror, fibrer eller andra näringsämnen. De kan vara i form av kapslar, tabletter, pulver, vätska eller droppar.

Varför använda kosttillskott?

De vanligaste anledningarna till att använda kosttillskott är:

  • För att komplettera en bristfällig kost: Vissa personer kan ha svårt att få i sig alla de näringsämnen de behöver genom kosten. Detta kan bero på faktorer som allergier, matintoleranser, vissa sjukdomar eller en vegetarisk eller vegansk kost.
  • För att förbättra hälsan: Vissa kosttillskott kan ha specifika hälsoeffekter, till exempel att stärka immunförsvaret, öka energinivån eller förbättra hudens hälsa.
  • För att optimera prestationen: Idrottare och andra personer som utövar regelbunden fysisk aktivitet kan använda kosttillskott för att förbättra sin prestation och återhämtning.

Vilka typer av kosttillskott finns det?

Det finns en mängd olika kosttillskott på marknaden, bland annat:

  • Vitaminer och mineraler: Dessa är essentiella för kroppens funktioner och kan behövas i extra doser om man inte får i sig tillräckligt via kosten.
  • Antioxidanter: Dessa skyddar cellerna mot skador från fria radikaler.
  • Omega-3 fettsyror: Dessa essentiella fettsyror har en rad positiva effekter på hjärtat, hjärnan och immunförsvaret.
  • Probiotika: Dessa levande mikroorganismer kan förbättra tarmfloran och därmed matsmältningen och immunförsvaret.
  • Aminosyror: Dessa är byggstenarna i proteiner och kan vara till nytta för muskeluppbyggnad och återhämtning.

Hur vet jag om jag behöver kosttillskott?

Det bästa sättet att ta reda på om du behöver kosttillskott är att prata med din läkare eller en dietist. De kan ge dig råd baserat på din kost, din hälsa och dina individuella behov.

Är kosttillskott alltid säkra?

De flesta kosttillskott är säkra att använda om de tas i rätt dosering. Men vissa kosttillskott kan interagera med läkemedel eller ha andra biverkningar. Det är därför viktigt att läsa igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant innan du tar ett kosttillskott.

Var kan jag köpa kosttillskott?

Kosttillskott kan köpas i apotek, hälsokostbutiker och online. Det är viktigt att köpa kosttillskott från en välrenommerad återförsäljare för att säkerställa kvaliteten.

Tips för att använda kosttillskott på ett säkert sätt:

  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
  • Läs igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant.
  • Överskrid inte den rekommenderade dosen.
  • Var försiktig med kosttillskott som innehåller örter eller andra växtbaserade ingredienser.
  • Om du tar läkemedel, fråga din läkare om eventuella interaktioner.

Sammanfattning

Kosttillskott kan vara en användbar del av en hälsosam livsstil, men de bör inte ersätta en varierad och näringsrik kost. Det är alltid bäst att prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Kom ihåg:

  • Den bästa källan till näringsämnen är en varierad och näringsrik kost.
  • Kosttillskott bör endast användas som ett komplement till en hälsosam kost.
  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Nutriversum
  • Varumärke: Seeking Health
  • Varumärke: Swedish Supplements
Swedish Supplements - Casein Royal, 900 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Casein Royal, 900 g

289 kr
Tillgänglighet: 2 I lager

Proteinrika glassar är en läcker och näringsrik produkt som är perfekt som mellanmål eller efter träning. Med högt proteininnehåll och låg sockerhalt är den ett hälsosamt alternativ. Dessutom är den enkel att förbereda. Per 100 g innehåller den 80 g protein, 4 g fett, 5 g kolhydrater och 0,88 g salt. En studie har visat att intag av protein efter träning kan främja återhämtning och muskelproteinsyntes.

Nutriversum - Lecithin - 30 Softgels
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Lecithin - 30 Softgels

72 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
Förbättra din mentala prestation och stöd din hjärthälsa med Lecithin! Vårt kosttillskott innehåller 1200 mg Lecithin per mjukgelkapsel och är rikt på fosfolipider. Reglera kolesterolnivåerna och förbättra minnet och koncentrationen. Praktisk månadsförpackning till ett utmärkt prisvärde!
Nutriversum - L-Arginine Caps - 60 Capsules
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - L-Arginine Caps - 60 Capsules

133 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Öka din sportprestation, främja muskelåterhämtning och stärk ditt immunförsvar med L-Arginin! Vårt tillskott stödjer även blodcirkulationen och kan hjälpa till att reglera blodtrycket. Perfekt för dig som vill maximera din träning och hälsa!
Nutriversum - Beta Alanine, Unflavored - 200 g
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - Beta Alanine, Unflavored - 200 g

112 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Förbättra din träning med Beta-Alanin! Öka uthållighet, minimera muskeltrötthet och främja muskelåterhämtning. Bygg muskelmassa och styrka samtidigt som du förbättrar syreupptagningsförmågan. Stödd av omfattande forskning, är detta tillskott perfekt för idrottare och fitnessentusiaster som vill maximera sina träningsresultat.
Nutriversum - L-Arginine, Unflavored - 200 g
  • Ny
Nutriversum

Nutriversum - L-Arginine, Unflavored - 200 g

156 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Förbättra din sportprestation och muskelåterhämtning med L-Arginin! Öka blodcirkulationen, främja tillväxthormonfrisättning och stärk ditt immunsystem. Rekommenderas för idrottare och de med högt blodtryck. Blanda 1 portion med vatten 15 minuter innan träning.
Swedish Supplements - Citrulline malate, 250 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Citrulline malate, 250 g

299 kr
Tillgänglighet: 4 I lager

Kosttillskottet Citrullin Malat ökar uthållighet och prestationsförmåga, förbättrar blodcirkulationen, stödjer muskelåterhämtning, minskar trötthet och ökar energinivåerna samt stärker immunförsvaret. Studier visar att det kan öka styrka, minska muskelsmärta och förbättra träningsprestationen. Rekommenderad dos är 6-8 gram före träning. Vissa individer kan uppleva milda biverkningar som illamående eller magbesvär. Rådgör med läkare vid underliggande medicinska tillstånd eller allergier.

Swedish Supplements - Beta-alanin, 300 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Beta-alanin, 300 g

199 kr
Tillgänglighet: 10 I lager

Kosttillskott med Beta-alanin. Ökar uthållighet och prestationsförmåga, främjar muskelåterhämtning, stödjer muskelmassa och styrka, ger extra energi under träning. Antioxidantegenskaper. Rekommenderad dos: 4g för en skopa, 8g för två skopor. Fri från allergener. Förvara svalt och torrt. Kompletterar en balanserad kost och hälsosam livsstil. Ej för gravida, ammande eller personer med sjukdomar eller mediciner. För vuxna över 18 år.

Swedish Supplements - Hellfire Fatburner, 90 caps
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Hellfire Fatburner, 90 caps

339 kr
Tillgänglighet: 10 I lager

Effektiva viktminskningskapslar med naturliga ingredienser som ökar ämnesomsättningen, minskar aptiten och främjar mättnadskänsla. Innehåller forskolin, grönt te, koffein, cayennepeppar, ingefära och krom för reglering av blodsockernivåer. Stödjer energinivåerna och fokus. Passar friska personer över 18 år. Ej lämplig för gravida eller barn.

Swedish Supplements - Creatine Monohydrate, 250 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Creatine Monohydrate, 250 g

169 kr
Tillgänglighet: 14 I lager

Kreatinmonohydrat är ett kosttillskott som ökar muskelstyrka och prestanda, främjar muskeltillväxt och återhämtning, ökar explosivitet och träningskapacitet, har positiv effekt på kognitiv funktion, minskar muskeltrötthet och förbättrar uthållighet. Det är fritt från allergener och bör förvaras utom räckhåll för barn. Komplettera med en varierad kost och rådfråga läkare vid graviditet, amning, sjukdom eller medicinering.

Swedish Supplements - Calcium Magnesium, 120 caps
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Calcium Magnesium, 120 caps

119 kr
Tillgänglighet: 10 I lager

Kalcium- och magnesiumtillskottet är en produkt som stödjer benhälsa, reglerar muskelfunktion, främjar hjärt-kärlhälsa, stärker immunförsvaret och förbättrar sömnmönster. Det innehåller kalcium och magnesium, vilka är avgörande för att upprätthålla starka ben, reglera muskelfunktion, främja hjärtfunktion, stödja immunförsvaret och förbättra sömnen. Produkten är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvaras utom räckhåll för barn.

Swedish Supplements - I am Fucked Up Spike Fat Burner 60 caps
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - I am Fucked Up Spike Fat...

379 kr
Tillgänglighet: 8 I lager

Natural Energy Boost Kosttillskott är ett kosttillskott som ökar energinivåerna, förbättrar fokus och koncentration, minskar trötthet och utmattning, stödjer mentalt välbefinnande och innehåller antioxidanter för cellskydd. Det innehåller ingredienser som enXtra®, Zynamite®, L-Tyrosin, koffein, Coffeine™, L-teanin, AstraGin®, paradisfrö, oleuropein, krompikolinat och kaliumjodid. Detta kosttillskott ger en hållbar energiökning och förbättrar kognitiva funktioner. Förvaras utom räckhåll för barn. Rekommenderas ej för barn och gravida.