Kosttillskott

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 605 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Kosttillskott

Kosttillskott: En guide till vitaminer, mineraler och mer

Kosttillskott har blivit en alltmer integrerad del av många människors livsstil. Med löften om förbättrad hälsa, energi och välmående lockar de allt fler konsumenter. Men vad är egentligen kosttillskott, och när kan de vara till nytta?

I den här artikeln dyker vi ner i den komplexa världen av kosttillskott och besvarar några av de vanligaste frågorna:

Vad är kosttillskott?

Kosttillskott är koncentrerade källor av vitaminer, mineraler, aminosyror, fibrer eller andra näringsämnen. De kan vara i form av kapslar, tabletter, pulver, vätska eller droppar.

Varför använda kosttillskott?

De vanligaste anledningarna till att använda kosttillskott är:

  • För att komplettera en bristfällig kost: Vissa personer kan ha svårt att få i sig alla de näringsämnen de behöver genom kosten. Detta kan bero på faktorer som allergier, matintoleranser, vissa sjukdomar eller en vegetarisk eller vegansk kost.
  • För att förbättra hälsan: Vissa kosttillskott kan ha specifika hälsoeffekter, till exempel att stärka immunförsvaret, öka energinivån eller förbättra hudens hälsa.
  • För att optimera prestationen: Idrottare och andra personer som utövar regelbunden fysisk aktivitet kan använda kosttillskott för att förbättra sin prestation och återhämtning.

Vilka typer av kosttillskott finns det?

Det finns en mängd olika kosttillskott på marknaden, bland annat:

  • Vitaminer och mineraler: Dessa är essentiella för kroppens funktioner och kan behövas i extra doser om man inte får i sig tillräckligt via kosten.
  • Antioxidanter: Dessa skyddar cellerna mot skador från fria radikaler.
  • Omega-3 fettsyror: Dessa essentiella fettsyror har en rad positiva effekter på hjärtat, hjärnan och immunförsvaret.
  • Probiotika: Dessa levande mikroorganismer kan förbättra tarmfloran och därmed matsmältningen och immunförsvaret.
  • Aminosyror: Dessa är byggstenarna i proteiner och kan vara till nytta för muskeluppbyggnad och återhämtning.

Hur vet jag om jag behöver kosttillskott?

Det bästa sättet att ta reda på om du behöver kosttillskott är att prata med din läkare eller en dietist. De kan ge dig råd baserat på din kost, din hälsa och dina individuella behov.

Är kosttillskott alltid säkra?

De flesta kosttillskott är säkra att använda om de tas i rätt dosering. Men vissa kosttillskott kan interagera med läkemedel eller ha andra biverkningar. Det är därför viktigt att läsa igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant innan du tar ett kosttillskott.

Var kan jag köpa kosttillskott?

Kosttillskott kan köpas i apotek, hälsokostbutiker och online. Det är viktigt att köpa kosttillskott från en välrenommerad återförsäljare för att säkerställa kvaliteten.

Tips för att använda kosttillskott på ett säkert sätt:

  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
  • Läs igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant.
  • Överskrid inte den rekommenderade dosen.
  • Var försiktig med kosttillskott som innehåller örter eller andra växtbaserade ingredienser.
  • Om du tar läkemedel, fråga din läkare om eventuella interaktioner.

Sammanfattning

Kosttillskott kan vara en användbar del av en hälsosam livsstil, men de bör inte ersätta en varierad och näringsrik kost. Det är alltid bäst att prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Kom ihåg:

  • Den bästa källan till näringsämnen är en varierad och näringsrik kost.
  • Kosttillskott bör endast användas som ett komplement till en hälsosam kost.
  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Science in Sport
  • Varumärke: Solgar
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Solgar - L-Tyrosine, 500 Mg (50 Caps)
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - L-Tyrosine, 500 Mg (50 Caps)

305 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
L-tyrosin är en aminosyra som stödjer nervsystemets funktion, förbättrar mental skärpa och fokus, ökar energinivåerna och främjar produktionen av viktiga neurotransmittorer. Det kan hjälpa vid stresshantering och har visat sig vara effektivt i forskning för att förbättra kognitiv prestanda och minska trötthet. Varje kapsel innehåller 500 mg L-tyrosin. Ta 1 kapsel dagligen med mat eller enligt läkares anvisning. Förvaras i rumstemperatur på en torr och mörk plats. Ej för gravida, ammande, personer på mediciner eller sjuka utan läkares råd.
Science in Sport - ZMA - 90 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Science in Sport

Science in Sport - ZMA - 90 Capsules

254 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din träning och sömn med ZMA! Denna kraftfulla formel ökar styrka och uthållighet, främjar bättre sömnkvalitet och stödjer hormonbalansen. Zink, magnesium och vitamin B6 bidrar till normal energiproduktion och immunskydd. Ta en tablett om dagen för att stödja din hälsa och välbefinnande.
Science in Sport - REGO Rapid Recovery
  • Ny
  • Slut i Lager
Science in Sport

Science in Sport - REGO Rapid Recovery

667 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
REGO Rapid Recovery Powder är perfekt för snabb återhämtning efter träning. Med kolhydrater, sojaprotein och leucin återuppbyggs musklerna. Elektrolyterna återhydrerar kroppen. Blanda pulvret med vatten för snabb konsumtion. Ge din kropp det den behöver med REGO Rapid Recovery Powder.
Science in Sport - REGO Rapid Recovery, Vanilla - 1.
  • Ny
  • Slut i Lager
Science in Sport

Science in Sport - REGO Rapid Recovery, Vanilla...

667 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
REGO Rapid Recovery Powder - snabb återhämtning efter träning. Fyller på energi och näringsämnen för effektiv återhämtning. Återfyller glykogenlagren och stödjer muskelfunktion. Återhydrerar kroppen och återställer vätskebalansen. Använd inom 30 minuter efter träning för maximala fördelar.
Science in Sport - Rest+ Capsule - 120 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Science in Sport

Science in Sport - Rest+ Capsule - 120 Capsules

294 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få bättre sömn och återhämtning med Rest + Kapslar! Öka din sömntid med upp till 30 minuter och förbättra sömnkvaliteten. Perfekt för idrottare och de som behöver snabbare återhämtning. Innehåller körsbär, glycin, tryptofan, 5-HTP, teanin och magnesium för avslappning och sömnighet.
Solgar - L-Arginine, 1000 Mg (90 Tabs)
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - L-Arginine, 1000 Mg (90 Tabs)

378 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
L-Arginin från Solgar är ett högkvalitativt kosttillskott med flera hälsofördelar. Det förbättrar blodcirkulation, ökar muskelmassa, förbättrar träningsprestation, stödjer immunsystemet och främjar sårläkning. Studier visar positiva effekter på hjärt-kärlhälsa, muskelprestation och immunfunktion. En tablett dagligen rekommenderas för optimal effekt.
Solgar - L-Arginine Free Form
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - L-Arginine Free Form

283 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kosttillskott med fri form av arginin främjar produktionen av kväveoxid, stödjer hjärt- och kärlsystemet, är lättsmält, har hög biotillgänglighet och flexibel dosering. Innehåller 500 mg L-Arginin per kapsel. Perfekt för ökad hälsa och välbefinnande.
Science in Sport - Creatine Powder, Unflavored - 400 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Science in Sport

Science in Sport - Creatine Powder, Unflavored...

295 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Öka din fysiska prestation och muskelstyrka med Creatine! Förbättra explosivitet, kraft och återhämtning efter träning. Öka muskelmassa och volym. Vetenskapligt bevisad effekt. Ladda musklerna med kreatin i 5 dagar och ta sedan en underhållsdos. Förvaras svalt och torrt.
Solgar - L-Carnitine
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - L-Carnitine

771 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
L-Karnitin från Solgar är en aminosyra som ökar cellulär energiproduktion, stödjer fettmetabolism, förbättrar träningsprestation, har antioxidativa egenskaper och stödjer hjärthälsa. Perfekt för idrottare och alla som vill förbättra sin hälsa. Ta en matsked dagligen på tom mage för bästa resultat.
Solgar - L-Glutamine, 500 Mg (100 Caps)
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - L-Glutamine, 500 Mg (100 Caps)

329 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Glutamin är en viktig aminosyra som stödjer immunförsvaret, främjar tarmhälsan, förbättrar muskelåterhämtning, ökar mental klarhet och reglerar blodsockernivåer. Vår högkvalitativa produkt innehåller endast ren L-glutamin och är utformad för att stödja din hälsa på flera sätt.
Solgar - U-Cubes Calcium With D3
  • Ny
  • Slut i Lager
Solgar

Solgar - U-Cubes Calcium With D3

203 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
U-Cubes™ Barnens Kalcium med D3 är ett gelétillskott med kalcium och D3 för barns benhälsa och immunförsvar. Naturliga ingredienser, lätt att konsumera och god jordgubbssmak. Stödjer benmineralisering och immunförsvaret. Rekommenderad dos: 2 geléer/dag för barn över 3 år. Förvaras svalt och torrt. Ej för personer med allergier.