Kosttillskott

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 700 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Kosttillskott

Kosttillskott: En guide till vitaminer, mineraler och mer

Kosttillskott har blivit en alltmer integrerad del av många människors livsstil. Med löften om förbättrad hälsa, energi och välmående lockar de allt fler konsumenter. Men vad är egentligen kosttillskott, och när kan de vara till nytta?

I den här artikeln dyker vi ner i den komplexa världen av kosttillskott och besvarar några av de vanligaste frågorna:

Vad är kosttillskott?

Kosttillskott är koncentrerade källor av vitaminer, mineraler, aminosyror, fibrer eller andra näringsämnen. De kan vara i form av kapslar, tabletter, pulver, vätska eller droppar.

Varför använda kosttillskott?

De vanligaste anledningarna till att använda kosttillskott är:

  • För att komplettera en bristfällig kost: Vissa personer kan ha svårt att få i sig alla de näringsämnen de behöver genom kosten. Detta kan bero på faktorer som allergier, matintoleranser, vissa sjukdomar eller en vegetarisk eller vegansk kost.
  • För att förbättra hälsan: Vissa kosttillskott kan ha specifika hälsoeffekter, till exempel att stärka immunförsvaret, öka energinivån eller förbättra hudens hälsa.
  • För att optimera prestationen: Idrottare och andra personer som utövar regelbunden fysisk aktivitet kan använda kosttillskott för att förbättra sin prestation och återhämtning.

Vilka typer av kosttillskott finns det?

Det finns en mängd olika kosttillskott på marknaden, bland annat:

  • Vitaminer och mineraler: Dessa är essentiella för kroppens funktioner och kan behövas i extra doser om man inte får i sig tillräckligt via kosten.
  • Antioxidanter: Dessa skyddar cellerna mot skador från fria radikaler.
  • Omega-3 fettsyror: Dessa essentiella fettsyror har en rad positiva effekter på hjärtat, hjärnan och immunförsvaret.
  • Probiotika: Dessa levande mikroorganismer kan förbättra tarmfloran och därmed matsmältningen och immunförsvaret.
  • Aminosyror: Dessa är byggstenarna i proteiner och kan vara till nytta för muskeluppbyggnad och återhämtning.

Hur vet jag om jag behöver kosttillskott?

Det bästa sättet att ta reda på om du behöver kosttillskott är att prata med din läkare eller en dietist. De kan ge dig råd baserat på din kost, din hälsa och dina individuella behov.

Är kosttillskott alltid säkra?

De flesta kosttillskott är säkra att använda om de tas i rätt dosering. Men vissa kosttillskott kan interagera med läkemedel eller ha andra biverkningar. Det är därför viktigt att läsa igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant innan du tar ett kosttillskott.

Var kan jag köpa kosttillskott?

Kosttillskott kan köpas i apotek, hälsokostbutiker och online. Det är viktigt att köpa kosttillskott från en välrenommerad återförsäljare för att säkerställa kvaliteten.

Tips för att använda kosttillskott på ett säkert sätt:

  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
  • Läs igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant.
  • Överskrid inte den rekommenderade dosen.
  • Var försiktig med kosttillskott som innehåller örter eller andra växtbaserade ingredienser.
  • Om du tar läkemedel, fråga din läkare om eventuella interaktioner.

Sammanfattning

Kosttillskott kan vara en användbar del av en hälsosam livsstil, men de bör inte ersätta en varierad och näringsrik kost. Det är alltid bäst att prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Kom ihåg:

  • Den bästa källan till näringsämnen är en varierad och näringsrik kost.
  • Kosttillskott bör endast användas som ett komplement till en hälsosam kost.
  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Swedish Supplements
  • Varumärke: Trained by JP
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Swedish Supplements - Casein Royal, 900 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Casein Royal, 900 g

289 kr
Tillgänglighet: 2 I lager

Proteinrika glassar är en läcker och näringsrik produkt som är perfekt som mellanmål eller efter träning. Med högt proteininnehåll och låg sockerhalt är den ett hälsosamt alternativ. Dessutom är den enkel att förbereda. Per 100 g innehåller den 80 g protein, 4 g fett, 5 g kolhydrater och 0,88 g salt. En studie har visat att intag av protein efter träning kan främja återhämtning och muskelproteinsyntes.

Trained by JP - Sustain
  • Ny
  • Slut i Lager
Trained by JP

Trained by JP - Sustain

700 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Intra Träningskolhydratpulver för Elitidrottare: Ökad vätskebalans, förbättrat kolhydratupptag och optimal prestanda under träning. Naturliga ingredienser för maximal effektivitet.
Swedish Supplements - Vegan Protein Deluxe, 750 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Vegan Protein Deluxe, 750 g

399 kr
Tillgänglighet: 4 I lager

Proteinbars är ett perfekt mellanmål som ger en bra mängd protein, innehåller fiber för matsmältningen och har låg sockerhalt. Dessutom finns det varierade smaker att välja mellan. Näringsdeklarationen för vår Chocolate Banana-proteinbar visar att den innehåller 19,8 g protein, 1,8 g fett, 1,4 g kolhydrater och endast 0,02 g socker per 27 g.

Swedish Supplements - Massive Mass
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Massive Mass

449 kr
Tillgänglighet: 2 I lager

Proteinpulver med L-Glutamin och Kreatinmonohydrat. Ökar muskeluppbyggnad och stödjer återhämtning efter träning. Innehåller viktiga näringsämnen för energi och fokus. Enkel att blanda och konsumera. Per 233 g: 58 g protein, 146 g kolhydrater, 25 g fett. Innehåller även L-Glutamin, Kreatinmonohydrat och Taurin. Tillverkat i Sverige. Förvaras torrt i originalförpackning.

Trained by JP - Performance Isolate
  • Ny
  • Slut i Lager
Trained by JP

Trained by JP - Performance Isolate

866 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Performance Isolate - Optimal Protein Blend for Enhanced Performance. Triple protein blend for efficient absorption, low lactose levels, 80% protein content, and lower carb and fat content. Ideal for optimal digestion and performance.
Swedish Supplements - ISO Whey, 700 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Swedish Supplements

Swedish Supplements - ISO Whey, 700 g

349 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Vassleproteinisolat är en högkvalitativ proteinkälla som hjälper till med muskelreparation och återhämtning. Det kan även bidra till viktminskning vid kalorikontroll. Innehåller essentiella aminosyror och är lätt att tillföra i kosten. Per 35 g innehåller det 31 g protein, 0,3 g fett, 1 g kolhydrater och 0,28 g salt. Tillverkat i Sverige och förvaras torrt i originalförpackningen.

Swedish Supplements - Whey Deluxe
  • Ny
  • Slut i Lager
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Whey Deluxe

699 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Vassleproteinpulver är ett kosttillskott som främjar muskeluppbyggnad och hjälper till med återhämtning efter träning. Det är en enkel och bekväm proteinkälla med lågt innehåll av kolhydrater och fett. Vassleproteinpulvret innehåller 75 g protein per 100 g och är rikt på aminosyror för optimal muskelreparation. Förvaras torrt och svalt.

Swedish Supplements - BCAA Engine 4:1:1, 400 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - BCAA Engine 4:1:1, 400 g

339 kr
Tillgänglighet: 14 I lager

Proteinpulver för muskeluppbyggnad. Främjar muskeluppbyggnad, snabb och bekväm proteinkälla, stödjer återhämtning efter träning, kan minska muskelnedbrytning. Innehåller L-Leucin, L-Glutamin, L-Isoleucin, L-Valin och L-Lysin. Studier visar att det ökar muskelproteinsyntesen och främjar muskelåterhämtning. Innehåller 4 000 mg L-Leucin, 2 000 mg L-Glutamin, 1 000 mg L-Isoleucin, 1 000 mg L-Valin och 1 000 mg L-Lysin per dosering. Innehåller aspartam.

Trained by JP - Pumpage
  • Ny
  • Slut i Lager
Trained by JP

Trained by JP - Pumpage

592 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Pumpage - Pre Workout Formula för Pumpning utan Stimulanser. Ger pumpfördelar utan stimulanser, flexibilitet att kombinera med andra tillskott. Vegan, vegetarisk och Non-GMO.
Trained by JP - MPS Max
  • Ny
  • Slut i Lager
Trained by JP

Trained by JP - MPS Max

576 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
MPS Max är en intra/peri-workout aminosyraformula som optimerar muskelproteinbiosyntes, ökar BCAA-innehållet, förbättrar prestanda och återhämtning. Med högkvalitativa ingredienser och bevisad effektivitet är detta ett oumbärligt tillskott för muskeltillväxt.
Swedish Supplements - 16 x F-cked Up PWO Shot, 100 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Swedish Supplements

Swedish Supplements - 16 x F-cked Up PWO Shot,...

400 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Pre-workout Shot med Naturliga Ingredienser är en energigivande dryck som ökar fokus, energi och uthållighet under träning. Den främjar även muskelåterhämtning och innehåller inga onödiga tillsatser eller konstgjorda färger. Med ingredienser som beta-alanin, citrullin-dl-malat och koffein har denna produkt visat sig förbättra prestanda och uthållighet enligt forskning.

Swedish Supplements - Crazy 8 PWO, 325 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Crazy 8 PWO, 325 g

279 kr
Tillgänglighet: 8 I lager

Pre-Workout Tillskott ökar energinivåerna, förbättrar fokus och koncentration, ökar uthålligheten och prestationsförmågan samt främjar muskelåterhämtning och tillväxt. Innehåller viktiga näringsämnen för träning, inklusive Beta-alanin, Citrullinmalat, Taurin, Betain, Kolinbitartrat, L-Tyrosin, Guaranafröextrakt, Koffein, AstraGin®, Vitamin B3 och Vitamin B12. Rekommenderas ej för barn och gravida.