Kosttillskott

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 399 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Kosttillskott

Kosttillskott: En guide till vitaminer, mineraler och mer

Kosttillskott har blivit en alltmer integrerad del av många människors livsstil. Med löften om förbättrad hälsa, energi och välmående lockar de allt fler konsumenter. Men vad är egentligen kosttillskott, och när kan de vara till nytta?

I den här artikeln dyker vi ner i den komplexa världen av kosttillskott och besvarar några av de vanligaste frågorna:

Vad är kosttillskott?

Kosttillskott är koncentrerade källor av vitaminer, mineraler, aminosyror, fibrer eller andra näringsämnen. De kan vara i form av kapslar, tabletter, pulver, vätska eller droppar.

Varför använda kosttillskott?

De vanligaste anledningarna till att använda kosttillskott är:

  • För att komplettera en bristfällig kost: Vissa personer kan ha svårt att få i sig alla de näringsämnen de behöver genom kosten. Detta kan bero på faktorer som allergier, matintoleranser, vissa sjukdomar eller en vegetarisk eller vegansk kost.
  • För att förbättra hälsan: Vissa kosttillskott kan ha specifika hälsoeffekter, till exempel att stärka immunförsvaret, öka energinivån eller förbättra hudens hälsa.
  • För att optimera prestationen: Idrottare och andra personer som utövar regelbunden fysisk aktivitet kan använda kosttillskott för att förbättra sin prestation och återhämtning.

Vilka typer av kosttillskott finns det?

Det finns en mängd olika kosttillskott på marknaden, bland annat:

  • Vitaminer och mineraler: Dessa är essentiella för kroppens funktioner och kan behövas i extra doser om man inte får i sig tillräckligt via kosten.
  • Antioxidanter: Dessa skyddar cellerna mot skador från fria radikaler.
  • Omega-3 fettsyror: Dessa essentiella fettsyror har en rad positiva effekter på hjärtat, hjärnan och immunförsvaret.
  • Probiotika: Dessa levande mikroorganismer kan förbättra tarmfloran och därmed matsmältningen och immunförsvaret.
  • Aminosyror: Dessa är byggstenarna i proteiner och kan vara till nytta för muskeluppbyggnad och återhämtning.

Hur vet jag om jag behöver kosttillskott?

Det bästa sättet att ta reda på om du behöver kosttillskott är att prata med din läkare eller en dietist. De kan ge dig råd baserat på din kost, din hälsa och dina individuella behov.

Är kosttillskott alltid säkra?

De flesta kosttillskott är säkra att använda om de tas i rätt dosering. Men vissa kosttillskott kan interagera med läkemedel eller ha andra biverkningar. Det är därför viktigt att läsa igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant innan du tar ett kosttillskott.

Var kan jag köpa kosttillskott?

Kosttillskott kan köpas i apotek, hälsokostbutiker och online. Det är viktigt att köpa kosttillskott från en välrenommerad återförsäljare för att säkerställa kvaliteten.

Tips för att använda kosttillskott på ett säkert sätt:

  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
  • Läs igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant.
  • Överskrid inte den rekommenderade dosen.
  • Var försiktig med kosttillskott som innehåller örter eller andra växtbaserade ingredienser.
  • Om du tar läkemedel, fråga din läkare om eventuella interaktioner.

Sammanfattning

Kosttillskott kan vara en användbar del av en hälsosam livsstil, men de bör inte ersätta en varierad och näringsrik kost. Det är alltid bäst att prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Kom ihåg:

  • Den bästa källan till näringsämnen är en varierad och näringsrik kost.
  • Kosttillskott bör endast användas som ett komplement till en hälsosam kost.
  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Optimum Nutrition
  • Varumärke: Swedish Supplements
Swedish Supplements - Casein Royal, 900 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Casein Royal, 900 g

289 kr
Tillgänglighet: 2 I lager

Proteinrika glassar är en läcker och näringsrik produkt som är perfekt som mellanmål eller efter träning. Med högt proteininnehåll och låg sockerhalt är den ett hälsosamt alternativ. Dessutom är den enkel att förbereda. Per 100 g innehåller den 80 g protein, 4 g fett, 5 g kolhydrater och 0,88 g salt. En studie har visat att intag av protein efter träning kan främja återhämtning och muskelproteinsyntes.

Optimum Nutrition - Glutamine
  • Ny
Optimum Nutrition

Optimum Nutrition - Glutamine

432 kr
Tillgänglighet: 20 I lager
Få snabbare muskelåterhämtning med vårt glutaminpulver! Tillverkat med ren L-Glutamin av högsta kvalitet, stödjer det muskelåterhämtning och minskar muskelömhet. Forskning visar att glutamin kan förhindra muskelnedbrytning och främja muskeltillväxt. En ren och naturlig produkt för dig som vill ha det bästa!
Optimum Nutrition - Platinum Hydrowhey
  • Ny
Optimum Nutrition

Optimum Nutrition - Platinum Hydrowhey

1 231 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Optimum Nutrition - Platinum Hydrowhey är det mest avancerade vassleproteinet på marknaden. Med 100% hydrolyserat vassleproteinisolat och 30g protein per portion, stödjer det muskelåterhämtning och främjar muskeltillväxt. Perfekt för idrottare och fitnessentusiaster som vill maximera sina resultat.
Optimum Nutrition - Serious Mass
  • Ny
Optimum Nutrition

Optimum Nutrition - Serious Mass

990 kr
Tillgänglighet: 22 I lager
Serious Mass - den ultimata formeln för muskelbyggnad och viktökning. Med 1 250 kalorier och 50 g protein per portion är detta det perfekta tillskottet för att nå dina mål. Stöd din träning och öka din vikt med Serious Mass!
Optimum Nutrition - Gold Standard 100% Whey™
  • Ny
Optimum Nutrition

Optimum Nutrition - Gold Standard 100% Whey™

1 250 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein är världens bästsäljande vassleproteinpulver med 24g protein per portion för muskelstöd och återhämtning. Innehåller 5,5g BCAA, är glutenfritt och testat för förbjudna ämnen. Perfekt för att bygga muskelmassa och förbättra uthållighet.
Swedish Supplements - Massive Mass
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Massive Mass

449 kr
Tillgänglighet: 2 I lager

Proteinpulver med L-Glutamin och Kreatinmonohydrat. Ökar muskeluppbyggnad och stödjer återhämtning efter träning. Innehåller viktiga näringsämnen för energi och fokus. Enkel att blanda och konsumera. Per 233 g: 58 g protein, 146 g kolhydrater, 25 g fett. Innehåller även L-Glutamin, Kreatinmonohydrat och Taurin. Tillverkat i Sverige. Förvaras torrt i originalförpackning.

Optimum Nutrition - Casein Gold Standard
  • Ny
Optimum Nutrition

Optimum Nutrition - Casein Gold Standard

1 088 kr
Tillgänglighet: 24 I lager
GOLD STANDARD 100% CASEIN™ är ett långsamt nedbrytande proteinpulver som stödjer muskelåterhämtning under natten. Med 24g protein per portion, BCAA för uthållighet och 40% av det dagliga värdet för kalcium, är det ett idealiskt val för att bygga och underhålla muskelmassa. Lågkalori och lågt fett- och sockerinnehåll gör det perfekt för en balanserad kost.
Optimum Nutrition - Opti-Women
  • Ny
Optimum Nutrition

Optimum Nutrition - Opti-Women

294 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Opti-Women är en multivitamin speciellt för aktiva kvinnor. Den innehåller 40 aktiva ingredienser, 17 specialingredienser och 23 vitaminer och mineraler. Opti-Women främjar hormonbalans, stödjer immunsystemet och förbättrar energinivåerna. Den innehåller även kalcium, järn och folsyra. Opti-Women är tillverkad med Vegetarian Society godkända Vcaps och kan användas som en del av en hälsosam kost och motionsprogram.
Swedish Supplements - T-Power Testo 200 caps
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - T-Power Testo 200 caps

285 kr
Tillgänglighet: 10 I lager

Testosteron Booster Kosttillskott är ett naturligt kosttillskott som ökar testosteronnivåerna, stimulerar muskeltillväxt och återhämtning, förbättrar energi och prestanda, stödjer sexuell hälsa och libido samt främjar allmän hälsa och välbefinnande. Innehåller bland annat D-asparaginsyra, fenugreek, avena sativa extrakt, ingefära, brännässlaextrakt, portobello-svamp, ginseng, zinkglukonat, resveratrol, vitamin D3 och Lactobacillus casei.