EAA, eller essentiella aminosyror, utgör en grupp av nio aminosyror som kroppen inte kan producera själv. De är avgörande för en rad viktiga funktioner i kroppen, bland annat:
EAA är essentiella för alla, oavsett ålder, kön eller aktivitetsnivå. De som äter en varierad kost som inkluderar proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg, mejeriprodukter och baljväxter får i sig de EAA de behöver. Men vissa personer kan ha behov av extra EAA, till exempel:
Det finns flera olika sätt att få i sig EAA:
De nio essentiella aminosyrorna är:
De flesta EAA-tillskott innehåller alla nio essentiella aminosyror. Vissa tillskott innehåller dock bara de tre grenade aminosyrorna (BCAA): leucin, isoleucin och valin. BCAA är viktiga för muskeluppbyggnad och reparation, men de andra sex essentiella aminosyrorna är också viktiga för god hälsa.
EAA är essentiella för en rad viktiga funktioner i kroppen. De kan bidra till att bygga och reparera muskler, stärka immunförsvaret, förbättra kognitiva funktioner och mycket mer. EAA finns i proteinrika livsmedel och kan också tas som kosttillskott.
Det finns 20 produkter.
Aktiva filter
