Kreatin

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 435 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Kreatin

Kreatin: En kraftfull energikälla för musklerna

Kreatin är ett naturligt ämne som finns i kroppen och i livsmedel som kött och fisk. Det har länge använts som ett kosttillskott av idrottare och personer som vill förbättra sin prestation och muskeltillväxt. Men vad är kreatin egentligen, och hur fungerar det? I den här artikeln dyker vi ner i vetenskapen bakom kreatin och besvarar de vanligaste frågorna.

Vad är kreatin?

Kreatin är en molekyl som består av tre aminosyror: arginin, glycin och metionin. Det produceras naturligt i kroppen och lagras i musklerna. Kreatinets huvudsakliga funktion är att tillhandahålla energi för muskelkontraktioner.

När vi tränar intensivt, förbrukar våra muskler kreatin och kreatinfosfat, en molekyl som bildas av kreatin och en fosfatgrupp. Kreatintillskott kan öka mängden kreatin och kreatinfosfat i musklerna, vilket leder till flera positiva effekter:

    • Förbättrad prestation: Kreatin kan öka din styrka, explosivitet och uthållighet under träning. Det kan ge dig mer energi för att lyfta tyngre vikter, utföra fler repetitioner och träna längre.
    • Ökad muskeltillväxt: Kreatin kan stimulera muskelproteinsyntesen, vilket leder till en ökning av muskelmassa och muskelstyrka.
    • Förbättrad återhämtning: Kreatin kan påskynda återhämtningen mellan träningspassen genom att minska muskeltrötthet och öka musklernas förmåga att reparera sig själva.

Hur tar man kreatin?

Kreatin finns i olika former, bland annat pulver, kapslar och tabletter. Den vanligaste dosen är 3-5 gram per dag, uppdelat i flera doser. Det finns olika metoder för att ladda kreatin, men det är inte nödvändigt. Kreatin kan tas med eller utan mat, och det är ingen fara att ta det under en längre tid.

Biverkningar av kreatin

Kreatin är ett generellt sett säkert kosttillskott med få biverkningar. De vanligaste biverkningarna är magbesvär och viktökning, men de är oftast milda och övergående. Det är dock viktigt att dricka tillräckligt med vatten när du tar kreatin, eftersom det kan dra till sig vatten i musklerna.

Vem kan ha nytta av kreatin?

Kreatin kan vara till nytta för alla som vill förbättra sin prestation och muskeltillväxt, oavsett om du är en idrottare, en bodybuilder eller en vanlig person som vill komma i bättre form. Kreatin kan också vara till hjälp för personer som har muskelsjukdomar eller åldersrelaterad muskelatrofi.

Sammanfattning

Kreatin är ett effektivt och säkert kosttillskott som kan ge dig flera fördelar, bland annat förbättrad prestation, ökad muskeltillväxt och snabbare återhämtning. Om du vill optimera din träning och nå dina mål kan kreatin vara ett bra komplement till din kost och din träningsplan.

Aktiva filter

  • Kategorier: Kreatin Monohydrat
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
AllMax Nutrition - Creatine Pharmaceutical Grade
  • Ny
  • Slut i Lager
AllMax Nutrition

AllMax Nutrition - Creatine Pharmaceutical Grade

1 267 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
AllMax Nutrition - Kreatin av farmaceutisk kvalitet ökar muskelmassa, förbättrar träningsprestanda och ökar styrka och kraft. Med mikroniserad farmaceutisk kvalitet är det en ren och effektiv form av kreatinmonohydrat. Perfekt för idrottare och träningsentusiaster som vill maximera sin träning och uppnå bättre resultat.
BioTech USA - 100% Creatine Monohydrate
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - 100% Creatine Monohydrate

482 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din prestation och öka muskelmassan med kreatinmonohydrat. Öka muskelstyrka, volym och explosivitet. Snabbare återhämtning efter träning. Lätt att blanda med andra kosttillskott. Säkert och noggrant utvalt näringsämne från BioTech USA.
BioTech USA - Creatine PH-X
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTech USA - Creatine PH-X

299 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera ditt träningspass med våra Pre-Workout Kapslar! Öka energi, fokus och uthållighet, främja muskelåterhämtning och stimulera muskeltillväxt. Effektiva ingredienser som koffein, kreatin, beta-alanin och L-arginin. Ta träningen till nästa nivå!
BioTechUSA - Crea Zero - Orange - 320g
  • Ny
  • Slut i Lager
BioTechUSA

BioTechUSA - Crea Zero - Orange - 320g

310 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din träning och öka din fysiska prestation med Crea Zero! Innehåller kreatin och BCAA för extra energi och styrka. Lätt att dosera och använda, med viktiga vitaminer och mineraler för energiomsättning och muskelfunktion. Sockerfri och med 15 aktiva ingredienser för optimal träning. Ta din träning till nästa nivå med Crea Zero!
Dymatize - Creatine Monohydrate
  • Ny
  • Slut i Lager
Dymatize

Dymatize - Creatine Monohydrate

230 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av din träning med Dymatize Creatine Monohydrate! Öka muskelstyrkan, förbättra uthålligheten och fördröj trötthet med detta högkvalitativa kosttillskott. Tillverkat utan fyllmedel och smaklöst för att ge dig den ultimata muskelenergiproduktionen.
GAT - Creatine Monohydrate
  • Ny
GAT

GAT - Creatine Monohydrate

424 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Öka muskelstyrka och prestanda med GAT - Creatine Monohydrate. Ökar kreatinhalten i musklerna för ökad styrka och kraft. Anti-katabolisk effekt och förbättrad återhämtning. Bättre träningsresultat och snabbare muskeluppbyggnad.
Optimum Nutrition - Creatine Powder
  • Ny
  • Slut i Lager
Optimum Nutrition

Optimum Nutrition - Creatine Powder

160 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Öka din prestation med ON:s kreatinpulver! Varje portion innehåller 3,4 g ren kreatinmonohydrat för ökad muskelkraft. Blanda enkelt utan grynig smak och välj att blanda med vatten, juice eller din ON-shake. Forskning visar att det förbättrar prestandan vid högintensiv träning. Uppnå bättre resultat med denna kraftfulla produkt!
SAN - Performance Creatine
  • Ny
SAN

SAN - Performance Creatine

435 kr
Tillgänglighet: 101 I lager
Maximera din styrka och muskelvolym med SAN - Performance Creatine. Med mikroniserat kreatinmonohydrat för snabb och fullständig absorption samt avancerad mikroniserande teknologi, ger detta tillskott dig maximala fördelar utan spill. Uppnå imponerande resultat och ta din träning till nästa nivå!
Scitec Nutrition - Crea-Bomb
  • Ny
  • Slut i Lager
Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - Crea-Bomb

375 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera din träning med Crea-Bomb! Vår kreatinmatris innehåller 6 typer av kreatiner och 10 aktiva ingredienser för bästa resultat. Med tillsatt taurin, magnesium och vitamin B3 får du ökad prestanda och minskad trötthet. Ta träningen till nästa nivå med Crea-Bomb!
Universal Nutrition - Creatine Chews
  • Ny
Universal Nutrition

Universal Nutrition - Creatine Chews

499 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din träning med läcker tuggbar kreatin. Öka muskelstyrka och prestation, förbättra återhämtning, främja muskelvolym och pump, öka energiomsättningen i cellerna. Effektivt och bekvämt sätt att inta kreatin. Ta din träning till nästa nivå med Universal Nutrition - Creatine Chews!
Universal Nutrition - Creatine Powder
  • Ny
  • Slut i Lager
Universal Nutrition

Universal Nutrition - Creatine Powder

644 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Universal Nutrition - Creatine Powder ökar styrka och prestation, stimulerar muskeltillväxt och volymisering, återfuktar muskelceller, skapar en anabol miljö för tillväxt och förbättrar träningsuthållighet. Detta högkvalitativa tillskott är vetenskapligt bevisat och kan hjälpa dig att nå dina fitnessmål snabbare.
MuscleMeds - Creatine Decanate
  • Ny
  • Slut i Lager
MuscleMeds

MuscleMeds - Creatine Decanate

438 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kreatin Decanate - Muskelbyggande och Styrkefördelar. Ökad muskelstorlek och styrka, snabbare återhämtning och minskad muskelvärk. Optimerad aminosyra absorption för effektiv muskeluppbyggnad.
Trec Nutrition - Creatine+
  • Ny
  • Slut i Lager
Trec Nutrition

Trec Nutrition - Creatine+

203 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kreatin+ förbättrar fysisk prestation genom att öka muskelmassa och styrka. Berikad med vitamin C och natrium för att stödja immunsystemet och elektrolytbalansen. Optimal dosering och användning rekommenderas för bästa resultat.
Swedish Supplements - Creatine Monohydrate, 250 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Creatine Monohydrate, 250 g

199 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Kreatinmonohydrat är ett kosttillskott som ökar muskelstyrka och prestanda, främjar muskeltillväxt och återhämtning, ökar explosivitet och träningskapacitet, har positiv effekt på kognitiv funktion, minskar muskeltrötthet och förbättrar uthållighet. Det är fritt från allergener och bör förvaras utom räckhåll för barn. Komplettera med en varierad kost och rådfråga läkare vid graviditet, amning, sjukdom eller medicinering.