Kreatin är en naturligt förekommande substans i kroppen som spelar en viktig roll i energiomsättningen. Genom att öka kroppens kreatinnivåer kan du förbättra din fysiska prestation under korta perioder av högintensiv träning. Studier har visat att intag av minst 3 gram kreatin per dag kan öka styrka, explosivitet och uthållighet.
Kreatin har också visat sig främja muskeltillväxt genom att öka proteinsyntesen och minska muskelnedbrytning. Genom att öka kroppens kreatinnivåer kan du optimera muskeluppbyggnaden och maximera dina resultat från styrketräning.
Genom att öka kroppens kreatinnivåer kan du öka din explosivitet och styrka, vilket kan vara avgörande inom idrotter som kräver snabbhet och kraft. Kreatin kan vara ett bra val för idrottare inom styrkesporter, kampsport eller friidrott där explosiv kraftutveckling är en viktig faktor.
Kreatin har också visat sig ha positiva effekter på återhämtningen efter träning. Genom att öka kroppens kreatinnivåer kan du minska muskelskador och inflammation, vilket kan leda till snabbare återhämtning och minskad träningsvärk.
Kreatin kan användas av både män och kvinnor, enligt rekommenderad användning och varningar. Det är en säker och effektiv kosttillskott som kan hjälpa dig att nå dina träningsmål oavsett kön.
Det finns omfattande forskning som stöder användningen av kreatin som kosttillskott för att förbättra fysisk prestation. Studier har visat att kreatin kan öka styrka, explosivitet och uthållighet hos idrottare. Det har också visat sig främja muskeltillväxt och förbättra återhämtningen efter träning. Det är viktigt att notera att resultaten kan variera mellan individer och att kreatin inte är en mirakelprodukt. Det är viktigt att kombinera användningen av kreatin med en balanserad kost och regelbunden träning för att uppnå bästa resultat.
Särskilda referenser
| Produktinformation | |
|---|---|
| Näringsfakta: | Portionstorlek: 2 kapslar Portioner per förpackning: 60 |
| Mängd per servering: | Creapure (kreatinmonohydrat) 2640 mg varav kreatin 2321 mg |
| Andra ingredienser: | Creapure (kreatinmonohydrat) 87,8%, kapselskal [gelatin, glansmedel (shellack), färg (järnoxider och hydroxider), surhetsreglerande medel (ammoniumhydroxid), surhetsreglerande medel (kaliumhydroxid)], klumpförebyggande medel (magnesiumsalter av fettsyror, kiseldioxid). Tillverkad i en anläggning som tillverkar mjölk, ägg, gluten, soja, jordnötter, selleri, skaldjur, fisk, blötdjur, svaveldioxid och nötter innehållande livsmedel. |
| Rekommenderad användning: | På träningsdagar, ta 1x2 kapslar 30 minuter före träning med ett glas vatten. På vilodagar, ta 1x2 kapslar med ett glas vatten före måltider. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. |
| Varning | Förvaras utom räckhåll för barn! Kosttillskott ersätter inte en balanserad kost och hälsosam livsstil! Inte för användning av personer under 18 års ålder eller de med medicinska tillstånd och/eller som tar mediciner. Använd inte om du är gravid eller ammar. |
Få ut det mesta av din träning med 100% Creatine Monohydrate. Vetenskapligt bevisad effekt för ökad styrka och uthållighet. Enkel att använda, inga tillsatser eller smaker. Optimerad för intensiv träning.
Crea-Greens - det ultimata tillskottet för att öka syreupptagningsförmågan, näringsupptaget och stödja immunsystemet. Med MitoGreens, Aquamin MG, Cocomineral, Pink Himalayan Salt, PureWay-C och AstraGin får du en kraftfull kombination av grönsaker, mineraler och vitaminer för optimal hälsa.
