esitetään Magnesiumlisäravinteet - Opas eri muodoille ja niiden terveyshyödyille
Magnesium on mineraali, joka on tärkeä monille eri toiminnoille kehossa. Se näyttelee keskeistä roolia aineenvaihdunnassa, hermojen ja lihasten toiminnassa sekä sydämessä ja luustossa. Magnesiumia esiintyy luonnollisesti monissa elintarvikkeissa, mutta sitä...
Visa yksityiskohdat
Rautalisät: Kuka niiden tulisi ottaa?
Tässä artikkelissa käsitellään rautalisää, kuka voi hyötyä niistä sekä parhaat tavat testata rautatasojaan. Rauta on ravintoaine, joka näyttelee monia tärkeitä rooleja kehossasi, mukaan lukien terveyden ylläpitäminen ja energisyys. Alhaiset rautatasot...
Visa yksityiskohdat
Mikä on kalium? Edut, haittavaikutukset, annostus ja vuorovaikutukset
Kalium on tärkeä mineraali, joka näyttelee keskeistä roolia monissa kehon toiminnoissa. Suositeltu päivittäinen saanti keskimääräiselle aikuiselle on 4 700 milligrammaa (mg) päivässä, vaikka annokset 1 600–2 000 mg voivat olla...
Visa yksityiskohdat
Mikä on kalsiumlaktaatti?
Kalsiumlaktaatti on kalsiumsuola. Se on vähemmän tiivistetty muoto kalsiumista ja vaikuttaa olevan vähemmän biologisesti saatavilla kuin muut kalsiumlisämuodot. Tämä tarkoittaa, että se on vähemmän saatavilla kehon imeytymiseen ja käyttöön. Tästä...
Visa yksityiskohdat
Mikä on magnesiumkloridi?
Magnesiumravintolisät voivat parantaa verenpainetta ja diabetesta. Magnesium on mineraali, joka on välttämätön monille kehon toiminnoille, mukaan lukien lihas- ja hermotoiminta, verensokeri- ja verenpaineen säätely sekä proteiinin, luun ja DNA:n valmistus...
Visa yksityiskohdat
Hidastaako valjaat todella ikääntymistä?
Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että selenillä on ikääntymistä hidastavia ominaisuuksia ja se voi jopa suojata ikääntymiseen liittyviltä sairauksilta. Tässä rehellisen ravitsemuksen osassa tutkimme viimeisimpiä tutkimuksia selvittääksemme selenin roolia ikääntymisessä. Tämä...
Visa yksityiskohdat
Topp 15 kalsiumrikkaat elintarvikkeet
Kalsium ei ole vain kehon yleisin mineraali, vaan se on myös erittäin tärkeä terveydellesi. Itse asiassa se muodostaa suuren osan luista ja hampaista ja sillä on rooli sydänterveydessä, lihastoiminnassa ja...
Visa yksityiskohdat


