Mineraalit

7 todisteisiin perustuvaa tapaa estää krapula

Vaikka krapulaa ei voi parantaa, on olemassa toimenpiteitä, joita voit toteuttaa ennen, aikana ja jälkeen juomisen lievittääksesi oireita, kuten päänsärkyä ja väsyneisyyttä. Mitä on krapula? Krapula on epämiellyttävät jälkiseuraukset alkoholimyrkytyksestä....

av Nutri 0 kommenttia

Magnesium - 12 terveyshyötyä magnesiumista

Magnesium on tärkeää aivoille ja keholle, verensokeritasojen säätelystä urheilusuorituksen parantamiseen. Mutta vaikka sitä on monenlaisissa ruoissa, vihreistä lehdistä pähkinöihin, siemeniin ja papuihin, monet eivät saa tarpeeksi magnesiumia. Tässä on 12...

av Nutri 0 kommenttia

Rautavaje - 14 merkkiä siitä, että sinulla on rautavaje

Raudanpuute syntyy, kun kehossasi ei ole riittävästi mineraali rautaa. Kehosi tarvitsee rautaa tuottaakseen hemoglobiinia, proteiinia punasoluissa, joka mahdollistaa hapen kuljettamisen verisuonissasi. Jos kehossasi ei ole riittävästi hemoglobiinia, kudoksesi ja lihaksesi...

av Nutri 0 kommenttia

Magnesiumvaje - 7 merkkiä ja oiretta magnesiumvajeesta

Magnesiumvaje, jota kutsutaan myös hypomagnesemiaksi, on usein huomiotta jäävä terveysongelma. Vaikka alle 2 % amerikkalaisista on arvioitu kärsivän magnesiumin puutteesta, on todettu, että prosenttiosuus on paljon suurempi sairaala- ja tehohoitopotilailla...

av Nutri 0 kommenttia

Rautalisä - Kuka pitäisi ottaa rautalisää?

Rauta on ravintoaine, joka näyttelee monia tärkeitä rooleja kehossa, mukaan lukien terveyden ylläpitäminen ja energisyys. Alhaiset rautatasot ovat yleisiä ja voivat aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten väsyneisyyttä, huonoa keskittymiskykyä ja usein...

av Nutri 0 kommenttia

Sinkki - 10 parasta elintarviketta, jotka ovat rikkaita sinkistä

Sinkki on mineraali, joka on tärkeä hyvälle terveydelle. Se on tarpeen yli 300 entsyymin toiminnoille ja on mukana monissa tärkeissä prosesseissa kehossa (1). Se metaboloi ravintoaineita, ylläpitää immuunijärjestelmääsi sekä kasvaa...

av Nutri 0 kommenttia