esitetään 13 parasta proteiinirikasta ruokaa painonpudotukseen
Proteiini on tärkeä osa tasapainoista ruokavaliota - mutta mitä tapahtuu, jos etsit ateriaa, jossa on runsaasti proteiinia, mutta joka sisältää myös vähemmän rasvaa ja kaloreita? Onneksi on olemassa monia vähärasvaisia...
Visa yksityiskohdat
7 parasta proteiinijauhetta painonpudotukseen
Proteiinijauheita painonpudotukseen? Proteiinijauheet ovat pitkään kiinnostaneet ihmisiä, jotka haluavat rakentaa lihaksia ja tulla vahvemmiksi. Mutta ne voivat myös auttaa niitä, jotka haluavat laihtua. Mukavana ja maukkaana tapana lisätä proteiinin saantia...
Visa yksityiskohdat
9 parasta vegaanista proteiinijauhetta
Eläinperäisten tuotteiden välttäminen ei tarkoita, että joudut luopumaan proteiinista. Riippumatta siitä, oletko liikkeellä tai yrität tankata nopeasti treenin jälkeen, voit valita monista kasvipohjaisista proteiinijauheista - tavallisista tai maustetuista - joita...
Visa yksityiskohdat
Mikä on ero kaseiinin ja heraproteiinin välillä?
Markkinoilla on tänään enemmän proteiinijauhetyyppejä kuin koskaan aikaisemmin - riisistä ja hampusta hyönteisiin ja naudanlihaan. Mutta kaksi proteinityyppiä on kestänyt ajan testin ja pysynyt hyvin arvostettuina ja suosittuina vuosien varrella:...
Visa yksityiskohdat
Kuinka paljon proteiinia yksi muna sisältää?
Monet tietävät varmasti, että munat ovat erittäin terveellisiä. Eivät vain sitä, ne ovat myös hyvä lähde korkealaatuista proteiinia. Riittävän proteiinin saaminen on erittäin tärkeää luiden ja lihasten rakentamiseksi sekä hyvän...
Visa yksityiskohdat
Hampaproteiini: Onko se paras kasvipohjainen proteiini?
Hampaproteiini? Proteiinijauheet ovat suosittuja ravintolisäaineita, joita käyttävät urheilijat, kehonrakentajat ja ne, jotka yrittävät lisätä painoaan tai kasvattaa lihasmassaa. Hampaproteiinijauhe on yksi suositummista vaihtoehdoista, ja se valmistetaan jauhamalla puristettuja hampunsiementä hienoksi...
Visa yksityiskohdat
Eläin- ja kasviproteiini - mikä on ero?
Riittävän proteiinin syöminen päivittäin on tärkeää yleiselle terveydellesi. Proteiini on välttämätöntä kriittisille prosesseille, kuten immuunitoiminnalle, soluprosesseille, solurakenteelle ja kasvulle, muun muassa. Siksi on tärkeää kuluttaa riittävästi proteiinia päivittäin (1). ...
Visa yksityiskohdat