Vitamiinit

Mikä on vitamiini B1 tai tiamiini?

B1-vitamiini tai tiamiini mahdollistaa kehon käyttää hiilihydraatteja energiana. Se on tärkeä glukoosimetabolialle ja sillä on tärkeä rooli hermo-, lihas- ja sydämen toiminnassa. B1-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, kuten kaikki B-kompleksin vitamiinit....
Visa yksityiskohdat

D-vitamiini: Edut, lähteet, haittavaikutukset

D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini yhdisteiden perheessä, johon kuuluvat D1-, D2- ja D3-vitamiinit. Kehosi tuottaa D-vitamiinia luonnollisesti, kun se altistuu suoraan auringonvalolle. Saat myös D-vitamiinia tietyistä elintarvikkeista ja ravintolisistä varmistaaksesi riittävät...
Visa yksityiskohdat