Vitamin E
Fördelar:
- Hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen
- Kan bidra till att förebygga åldrande av celler
Hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen
Vitamin E är en kraftfull antioxidant som hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen. Fria radikaler är skadliga molekyler som bildas som en naturlig del av kroppens ämnesomsättning, men de kan också bildas som ett resultat av exponering för miljöföroreningar som rökning, förorenad luft och solens ultravioletta strålar. Studier har visat att oxidativ stress orsakad av fria radikaler kan bidra till för tidigt åldrande av celler och kan vara kopplad till utvecklingen av olika sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer och neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons.
Kan bidra till att förebygga åldrande av celler
Vitamin E har också visat sig kunna bidra till att förebygga åldrande av celler. Detta beror på dess förmåga att skydda cellmembranet från oxidativ skada. Cellmembranet är en viktig del av cellen som hjälper till att reglera vad som kommer in och ut ur cellen. När cellmembranet skadas av fria radikaler kan det leda till försämrad cellfunktion och för tidigt åldrande. Genom att bekämpa fria radikaler kan vitamin E hjälpa till att skydda cellmembranet och bevara cellernas hälsa och funktion.
Forskning om Vitamin E
Det finns en omfattande forskning som har undersökt effekterna av vitamin E på hälsan. En studie publicerad i Journal of the American Medical Association fann att vitamin E-tillskott kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar hos personer med diabetes. En annan studie publicerad i Journal of the National Cancer Institute visade att högre intag av vitamin E var associerat med en minskad risk för prostatacancer. Det finns också forskning som tyder på att vitamin E kan ha en skyddande effekt mot Alzheimers sjukdom och andra neurodegenerativa sjukdomar.
Användning och dosering
För vuxna rekommenderas det att ta en (1) mjukgel dagligen, helst i samband med en måltid. Detta hjälper till att förbättra absorptionen av vitamin E i kroppen. Det är viktigt att följa doseringsanvisningarna och inte överskrida den rekommenderade dosen. Om du är gravid, ammar, tar några mediciner, planerar någon medicinsk procedur eller har någon medicinsk tillstånd, bör du rådfråga din läkare innan du använder vitamin E-tillskott. Om du upplever några oönskade reaktioner, ska du sluta använda produkten och kontakta din läkare.
Förvaring
Förvara vitamin E-tillskottet på en sval och torr plats. Förvara det utom räckhåll för barn. Kontrollera att förseglingen under locket är intakt innan du använder produkten.
