Holland & Barrett - Cod Liver Oil - En naturlig källa till Omega-3 fettsyror
Holland & Barrett Cod Liver Oil 410mg är en högkvalitativ tillskott av omega-3 fettsyror som kommer från de finaste djuphavsfiskarna i kallt vatten. Denna ren torskleverolja har tagits i form av snabbfrisättningskapslar för enkel konsumtion. De innehåller EPA och DHA, som är viktiga omega-3-fettsyror som din kropp behöver, men inte kan producera på egen hand. Holland & Barrett Cod Liver Oil är vetenskapligt formulerad för att koncentrera de naturliga källorna till vitamin A & D.
Varför behöver vi omega-3 fettsyror?
Omega-3-fettsyror är en viktig del av vår kost som vår kropp behöver för att fungera ordentligt. Våra kroppar kan inte producera dessa fettsyror på egen hand, så det är viktigt att vi tar dem från vår kost eller genom tillskott. Det finns två huvudsakliga typer av omega-3-fettsyror som vi behöver konsumera regelbundet - EPA och DHA. EPA är känt för att hjälpa till att stödja hjärtat, medan DHA är viktigt för hjärnans normala funktion. Dessa fettsyror har också visat sig ha fördelaktiga effekter på synen, immunförsvaret och skelettstrukturen.
Varför välja Holland & Barrett Cod Liver Oil?
Om du inte äter tillräckligt med fisk och andra livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror, kan Holland & Barrett Cod Liver Oil vara ett bra tillskott för dig. Enligt NHS bör vi konsumera minst två portioner fisk per vecka, inklusive en portion med fet fisk. Men om du inte gör det, kan du få en brist på dessa viktiga fettsyror. Holland & Barrett Cod Liver Oil innehåller 83 mg aktiv omega-3 per kapsel, vilket gör det lätt att upprätthålla den rekommenderade dosen av omega-3 fettsyror. De innehåller också vitamin A och D, som är viktiga näringsämnen som stödjer immunsystemet, synen och skelettstrukturen. Holland & Barrett Cod Liver Oil är också utvald från de finaste djuphavsfiskarna i kallt vatten för att ge en högkvalitativ produkt.
Vad är fördelarna med Holland & Barrett Cod Liver Oil?
Det finns många fördelar med att ta Holland & Barrett Cod Liver Oil regelbundet. Här är några av de viktigaste fördelarna:
1. Stödjer hjärtat
Holland & Barrett Cod Liver Oil innehåller omega-3-fettsyror som kan hjälpa till att stödja hjärtats normala funktion. EPA har visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper och kan bidra till att sänka blodtrycket och kolesterolnivåerna i blodet, vilket i sin tur kan minska risken för hjärtsjukdomar.
2. Stödjer hjärnans normala funktion
DHA är en viktig omega-3-fettsyra som stödjer hjärnans normala funktion. Forskning har visat att DHA kan hjälpa till att förbättra minnet och koncentrationsförmågan, och kan också minska risken för neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimer och Parkinson.
3. Stödjer synen
DHA är också viktigt för ögats normala funktion, särskilt näthinnan. Studier har visat att människor som har högre intag av DHA har mindre risk för ögonrelaterade sjukdomar som grå starr och makuladegeneration.
4. Stödjer immunsystemet
Holland & Barrett Cod Liver Oil innehåller vitamin A och D, som är viktiga näringsämnen som stödjer immunsystemet. Vitamin A är viktigt för att bibehålla normal hud och slemhinnor, vilket hjälper till att skydda kroppen mot infektioner. Vitamin D hjälper till att stödja immunsystemets normala funktion och kan också minska risken för autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit.
5. Stödjer skelettstrukturen
Vitamin D är också viktigt för att bibehålla normal skelett- och muskelfunktion. Detta beror på att vitamin D hjälper kroppen att absorbera kalcium och fosfor, som är viktiga byggstenar för ben och muskler. Därför är Holland & Barrett Cod Liver Oil särskilt fördelaktigt för äldre som kan ha högre risk för benskörhet och muskelsvaghet.
Vem är Holland & Barrett Cod Liver Oil lämplig för?
Holland & Barrett Cod Liver Oil är lämplig för personer som inte äter tillräckligt med fisk och andra livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror. Det kan vara särskilt fördelaktigt för personer som har högt blodtryck eller höga kolesterolnivåer, eftersom EPA kan hjälpa till att sänka dessa nivåer och minska risken för hjärtsjukdomar. Det är också fördelaktigt för personer som vill stödja hjärnans normala funktion, synen och immunsystemet. Holland & Barrett Cod Liver Oil är också särskilt fördelaktigt för äldre personer som kan ha högre risk för benskörhet och muskelsvaghet.
Hur ska Holland & Barrett Cod Liver Oil tas?
Holland & Barrett Cod Liver Oil är lätt att ta och kräver ingen förberedelse. Det finns 120 kapslar i varje flaska, och det rekommenderade intaget är två kapslar per dag med mat. Det är bäst att ta dem på morgonen eller på kvällen med en måltid för att undvika eventuell magbesvär. Det är också viktigt att inte överskrida det rekommenderade intaget.
Är det några biverkningar?
Holland & Barrett Cod Liver Oil är en naturlig produkt som är säker att ta när den tas enligt anvisningarna. Men som med alla kosttillskott kan det finnas vissa biverkningar för vissa personer. De vanligaste biverkningarna är magbesvär, illamående och diarré. Om du upplever några av dessa symtom, minska dosen eller sluta ta tillskottet. Det är också viktigt att notera att Holland & Barrett Cod Liver Oil innehåller vitamin A och D, så om du tar andra kosttillskott som innehåller dessa vitaminer, se till att inte överskrida det rekommenderade intaget av dem tillsammans med Holland & Barrett Cod Liver Oil. Om du är gravid eller ammar, eller tar några mediciner, bör du rådfråga din läkare innan du tar Holland & Barrett Cod Liver Oil eller något annat kosttillskott.
