Biotin
Fördelar:
- Stödjer hälsosam hud och hår
- Främjar metabolismen av protein, kolhydrater och fett
- Stödjer energi genom att hjälpa till att omvandla mat till energi
- Innehåller en och en halv månads förbrukning av tabletter
Stödjer hälsosam hud och hår
Biotin är en del av B-vitaminfamiljen: en grupp som består av många essentiella näringsämnen för kroppen. Biotin är också känt som vitamin H. Varför H? Det kommer från den tyska frasen "haar und haut", vilket betyder hår och hud. Så det borde inte vara någon överraskning att biotin hjälper till att stödja hårets, huden och naglarnas hälsa. Vem vill inte ha friskt utseende hår, hud och naglar?
Bortom att se ditt bästa ut, hjälper biotin dig också att må ditt bästa. Biotin, liksom alla B-vitaminer, spelar en roll i energimetabolismen. Den hjälper till att omvandla mat till energi och underlättar metabolismen av protein och fett. Den främjar också kolhydratmetabolismen genom att göra dem tillgängliga för oxidation och energi. Biotin är en viktig del av mellanmetabolismen av kolhydrater, proteiner och fetter.
Finns i många livsmedel
Biotin är en vattenlöslig vitamin som finns i livsmedel som havregryn, grönsaker, baljväxter och soja. Vattenlösliga vitaminer lagras inte i kroppen, vilket innebär att det är viktigt att de konsumeras dagligen. Så se till att äta en balanserad kost och komplettera där det behövs.
Forskning om Biotin
Det finns forskning som visar att biotin kan vara fördelaktigt för att stödja hälsosamt hår, hud och naglar. En studie publicerad i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology fann att biotintillskott förbättrade nagelhälsan hos personer med sköra naglar. En annan studie publicerad i Journal of Drugs in Dermatology visade att biotin kan hjälpa till att förbättra hårkvaliteten hos personer med håravfall.
Rekommenderad daglig dos
Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ett substitut för en balanserad kost. En varierad kost och en hälsosam livsstil bör upprätthållas för att hjälpa till att bibehålla normal hälsa. Om du är gravid, ammar, tar några mediciner eller har någon medicinsk åkomma, kontakta din läkare innan användning.
Användning
För vuxna, ta en (1) tablett dagligen, helst med en måltid.
Förvaring
Förvara på en sval, torr och mörk plats och undvik överdriven värme. Förvaras utom räckhåll för barn.
