Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 1 086 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Kategorier: Magnesium
  • Kategorier: Vitaminer
Better You - Magnesium Flakes
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Flakes

139 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få en avkopplande hemmabehandling med Better You Magnesium Flakes! Förbättra hudhälsan, lindra muskelspänningar och rena kroppen med 100% naturligt farmaceutiskt magnesiumklorid. Absorberas transdermalt för effektivt upptag och är fri från konstgjorda föroreningar. Ge din kropp det bästa magnesiumtillskottet för att främja hälsa och välbefinnande!
Allnutrition - Men's Support Extreme
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Men's Support Extreme

249 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Allnutrition - Men's Support Extreme är en avancerad produkt speciellt utformad för fysiskt aktiva män. Med maximalt koncentrerade aktiva ingredienser främjar den fysisk prestation, muskeluppbyggnad, styrka och sexuell hälsa. Optimera dina träningsresultat och uppnå dina mål med Men's Support Extreme!
Allnutrition - Vit D3 2000 IU
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Vit D3 2000 IU

96 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Allnutrition - Vit D3 2000 IU: Öka ditt D-vitaminintag för optimal hälsa och välbefinnande. Förbättrar absorptionen av kalcium och fosfor för starka ben och tänder. Stödjer muskelfunktion och immunsystemet. Idealiskt för fysiskt aktiva personer. Ta hand om din kropp med detta sensationella kosttillskott.
Calm Magnesium Powder
  • Ny
Natural Vitality

Calm Magnesium Powder

252 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få balans i sinnet och sov gott med vårt magnesiumtillskott. Stödjer sinnesstämning, lindrar spänningar och främjar avslappning. Skyddar nerv- och hjärnfunktion, stödjer muskelfunktion och hjärtat. Håll benen starka. Glutenfri, icke-GMO och vegansk.
Allnutrition - Vit D3 4000
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Vit D3 4000

199 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Allnutrition - Vit D3 4000 Drops är ett flytande kosttillskott som stödjer immunsystemet, främjar korrekt absorption av kalcium och fosfor, understödjer hälsosamma skelett och tänder, hjälper till att upprätthålla muskelfunktion och bidrar till att främja immunsystemets korrekta funktion.
Allnutrition - Vit D3 4000 + K2
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Vit D3 4000 + K2

148 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Stärk immunförsvaret och benhälsan med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2. Skyddar mot förkylningar och influensa, främjar benhälsa och blodkoagulation. Enkelt att använda och tillverkat med högkvalitativa ingredienser. Ge ditt immunförsvar och benhälsa stöd med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2.
Dorian Yates - Magnesium + B6 Organic - 90 tabs
  • Ny
Dorian Yates

Dorian Yates - Magnesium + B6 Organic - 90 tabs

239 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Dorian Yates - Magnesium + B6 Organic är nyckeln till friska skelett, tänder och optimal nervsystemsfunktion. Stödjer även immunsystemet och produktionen av röda blodkroppar. Forskning visar positiva effekter på bentäthet, blodsockerreglering, humör och hjärt-kärlhälsa. Ge din kropp det den behöver för att må bra!
GAL - Magnesium-L-lactate - 180 g
  • Ny
GAL

GAL - Magnesium-L-lactate - 180 g

157 kr
Tillgänglighet: 37 I lager
Stärk dina muskler och nerver med GAL Magnesium-L-laktat! Hjälper till att bibehålla normal benstyrka och kan minska trötthet. Stödjer även en normal psykologisk funktion.
Allnutrition - Vit D3 4000 + K2 Drops
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Vit D3 4000 + K2 Drops

248 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Håll dina ben friska och starka med Allnutrition - Vit D3 4000 + K2 Drops. Stödjer benhälsa, främjar muskelfunktion och stärker immunförsvaret. En pålitlig källa till D-vitamin och K-vitamin för en sundare och mer aktiv livsstil. Vegan- och vegetarianvänlig.
Allnutrition - Vitamin C Antioxidant
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Vitamin C Antioxidant

166 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Ge ditt immunförsvar och din återhämtning efter träning en boost med Allnutrition - Vitamin C Antioxidant. Med dess förmåga att stödja immunsystemet, fungera som en antioxidant och främja återhämtningen är detta kosttillskott en utmärkt komplettering till din hälsosamma livsstil.
Allnutrition - Vitamin Shock
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Vitamin Shock

205 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Allnutrition - Vitamin Shock Shot är en bekväm och enkel lösning för att tillgodose ditt dagliga behov av värdefulla vitaminer och mineraler. Komplettera din kost och stödja din övergripande hälsa med denna universella formula. Ge din kropp de verktyg den behöver för att fungera optimalt och förbli frisk och vital.
Allnutrition - Vitaminall Sport
  • Ny
Allnutrition

Allnutrition - Vitaminall Sport

179 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Fyll på med viktiga vitaminer och mineraler med Allnutrition - Vitaminall Sport! Stödjer immunsystemet, främjar välbefinnande, förbättrar uthållighet och underlättar återhämtning. Bidrar också till kroppsviktkontroll. Ge din kropp det extra stöd den behöver för att prestera och må bra!
NOW Foods - Liquid Magnesium - 237 ml.
  • −40%
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Liquid Magnesium - 237 ml.

312 kr 187 kr −40%
Tillgänglighet: 56 I lager
NOW® Liquid Magnesium är en naturlig mineralkoncentrat som stödjer nervsystemet, främjar mineralbalans och bidrar till starka ben och muskelfunktion. Med 72 spårmineraler i biotillgängliga jonformer är detta koncentrat perfekt för en sund livsstil. Beställ idag och upplev fördelarna!
Amix - B-Complex + Vitamin C&E - 90 Capsules
  • Ny
Amix

Amix - B-Complex + Vitamin C&E - 90 Capsules

248 kr
Tillgänglighet: 25 I lager
Amix™ B-Complex innehåller B-, C- och E-vitamin, zink och biotin. Den stödjer energiomsättning, nervsystem, minskar trötthet och främjar psykologisk funktion. En kapsel dagligen ger fördelar för hud, hår och naglar.
NOW Foods - Magnesium & Calcium with Zinc and Vitamin D3
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Magnesium & Calcium with Zinc and...

270 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få starka ben och tänder med NOW Foods - Magnesium & Calcium med Zink och Vitamin D3. En lättabsorberad mjukgel som främjar hälsosam enzymatisk aktivitet. Tillverkad i en GMP-anläggning och fri från allergener. Ge din kropp de viktiga mineraler den behöver!
NOW Foods - Magnesium & Potassium Aspartate with Taurine - 120
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Magnesium & Potassium Aspartate...

313 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Stöd din hjärt-, muskel- och nervfunktion med NOW Foods Magnesium & Potassium Aspartate with Taurine. En unik kombination som främjar optimal balans i kroppen för övergripande hälsa och välbefinnande. Glutenfri, icke-GMO, vegan och vegetarian.
Amix - GreenDay® B-Complex Life-Forte+ - 60 Capsules
  • Ny
Amix

Amix - GreenDay® B-Complex Life-Forte+ - 60...

203 kr
Tillgänglighet: 14 I lager
GreenDay® B-Complex LIFE-FORTE+ är en unik kombination av B-vitaminer som stödjer hälsosam metabolism och energinivåer. Tillverkad av inaktiverad torkad jäst med höga nivåer av B-vitaminer. Fördelarna inkluderar tiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin, pantotensyra, folsyra, biotin och kobalamin för att främja kroppens funktioner och energiproduktion.
NOW Foods - Magnesium Bisglycinate Powder - 227 grams
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Magnesium Bisglycinate Powder - 227...

323 kr
Tillgänglighet: 106 I lager
Få optimalt nervsystemsstöd och energiproduktion med Magnesium Bisglycinate Powder från Now Foods. Denna högkvalitativa kosttillskottspulver är lättupptaglig och stödjer enzymfunktionen i kroppen. Produkten är vegan, icke-GMO och glutenfri. Förbättra din hälsa och välbefinnande med detta bekväma tillskott i din dagliga rutin.
Amix - GreenDay® ProVegan Vitamin C 1000 Immuno Forte - 60
  • Ny
Amix

Amix - GreenDay® ProVegan Vitamin C 1000 Immuno...

173 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Stärk ditt immunförsvar och främja en hälsosam hud med våra vegetabiliska kapslar. Med en unik kombination av Vitamin C, D3, Beta-Glukaner, Selen och Zink får du en kraftfull antioxidantverkan och ökat upptag av järn. Skydda din hälsa varje dag!
NOW Foods - Magnesium Citrate Softgels
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Magnesium Citrate Softgels

360 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Förbättra din hälsa och välbefinnande med Magnesium Citrate Softgels från Now Foods. Dessa softgels ger stöd åt ditt nervsystem och har överlägsen biotillgänglighet för maximalt näringsintag. Tillverkade med högkvalitativa och allergivänliga ingredienser. Ta kontroll över din hälsa idag!
Amix - GreenDay® ProVEGAN Vitamin C 1000 with Acerola Extract -
  • Ny
Amix

Amix - GreenDay® ProVEGAN Vitamin C 1000 with...

153 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Skydda dina celler och främja en god hälsa med vår Vitamin C-kapsel. Bidrar till normal kollagenbildning för starka ben, brosk, tänder och tandkött. Forskning visar att tillräckligt intag minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och åldersrelaterade sjukdomar. Ta en kapsel dagligen för att njuta av alla fördelar.
Now Foods - Magnesium Flakes - 1.
  • Ny
Now Food

Now Foods - Magnesium Flakes - 1.53 kg

320 kr
Tillgänglighet: 37 I lager
Få mjuk och återfuktad hud med NOW® Solutions 100% Ren Magnesiumkloridflingor. Perfekta för bad och fotbad. Studier visar att magnesiumklorid kan förbättra sömn, sänka blodtrycket och lindra muskelkramper. Löses upp i varmt vatten för en avkopplande stund för din hud. Endast för utvärtes bruk.
Amix - GreenDay® Vitamin C 1000 with Rose Hip Extract - 60
  • Ny
Amix

Amix - GreenDay® Vitamin C 1000 with Rose Hip...

143 kr
Tillgänglighet: 26 I lager
Stärk ditt immunsystem och förbättra din andningshälsa med vår unika kombination av Vitamin C och nyponextrakt. Perfekt antioxidant för att stödja andningshälsan och bekämpa infektioner. Ta en kapsel dagligen för att skydda dig mot sjukdomar och förbättra din lungfunktion.
Amix - GreenDay® Vitamin D3 - 90 Softgels
  • Ny
Amix

Amix - GreenDay® Vitamin D3 - 90 Softgels

173 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få starka ben, tänder och muskler med vårt Vitamin D-tillskott! Bidrar till normal absorption av kalcium och fosfor, samt normal funktion av immunsystemet. Lätt att svälja kapslar för enkel användning. Förvaras svalt och torrt.
NOW Foods - Magnesium Malate, 1000mg - 180 tablets
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Magnesium Malate, 1000mg - 180 tablets

319 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Få en balanserad nervfunktion och muskelavslappning med NOW Foods - Magnesium Malate, 1000mg - 180 tabletter. Stöd din övergripande hälsa med detta högkvalitativa kosttillskott som är GMO-fritt och lämpligt för vegetarianer och veganer. Ta kontroll över din hälsa idag!
Amix - Vitamin C 500 mg with Rose Hip Extract - 125 capsules
  • Ny
Amix

Amix - Vitamin C 500 mg with Rose Hip Extract -...

158 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Få kraftfullt skydd för din kropp med vårt Vitamin C-tillskott! Med 500 mg per kapsel stödjer det ditt immunsystem och bekämpar oxidativ stress. Forskning visar att det kan förkorta förkylningssymtom och förbättra hudens hälsa. Ta en kapsel dagligen för att uppleva alla fördelar!
NOW Foods - Magnesium Oxide, Pure Powder - 227 grams
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Magnesium Oxide, Pure Powder - 227...

226 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Få mer energi och stöd din hälsa med vårt renta magnesiumpulver! Det stöder energiproduktionen och är kritiskt för enzymfunktionen i kroppen. Forskning visar att det kan förbättra sömnkvaliteten, träningsprestationen och glukosmetabolismen. Öka din uthållighet och välbefinnande med magnesium!
Amix - Vitamin D 4.000 I.U.
  • Ny
Amix

Amix - Vitamin D 4.000 I.U. - 90 Softgels

196 kr
Tillgänglighet: 29 I lager
Få starka ben och tänder med vårt Vitamin D-tillskott! Det hjälper till att absorbera kalcium och fosfor, stödjer immunsystemet och bibehåller normal muskelfunktion. Forskning visar att brist på vitamin D kan leda till hälsoproblem. Ta en kapsel var 4:e dag för att få alla fördelar!
NOW Foods - Magnesium, 400mg - 180 vcaps
  • Ny
Now Food

NOW Foods - Magnesium, 400mg - 180 vcaps

239 kr
Tillgänglighet: 164 I lager
Få mer energi och stöd din hälsa med NOW Foods - Magnesium! Dessa 400 mg vegetabiliska kapslar är avgörande för energiproduktion och enzymfunktion. Stöd din benhälsa och upprätthåll en hälsosam metabolism med detta högkvalitativa tillskott. Glutenfri, vegan och vegetarianvänlig.
Osavi - Magnesium Citrate + B6 Powder
  • Ny
Osavi

Osavi - Magnesium Citrate + B6 Powder

409 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få mer energi och främja din hälsa med Osavi - Magnesium + Vitamin B6. Stödjer energiomsättning, nervsystem, muskler, skelett, immunförsvar och hormonreglering. En bekväm kapsel med aktiv form av magnesiumcitrat och B6. Glutenfri, non-GMO, vegan och vegetarianvänlig.
Applied Nutrition - Vitamin B12 - 90 tablets
  • Ny
Applied Nutrition

Applied Nutrition - Vitamin B12 - 90 tablets

224 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Applied Nutrition Vitamin B12 är ett kosttillskott som passar veganer och vegetarianer. Det minskar trötthet och utmattning, främjar röda blodkroppars bildning och stödjer cirkulations- och nervsystemets hälsa. Halalcertifierad. Ta en tablett dagligen för att stödja din hälsa och välbefinnande.
OstroVit - Magnesium Citrate - raspberry lemonade with mint -
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Magnesium Citrate - raspberry...

140 kr
Tillgänglighet: 43 I lager
OstroVit Magnesiumcitrat är en kraftfull mineral som stödjer muskelfunktionen, upprätthåller elektrolytbalansen och främjar nervsystemets funktion. Det hjälper också till att bibehålla normal energiomsättning och musklernas korrekta funktion. Minska trötthet och utmattning med denna högkvalitativa produkt.
OstroVit - Triple Magnesium 100 g - 100 g
  • Ny
OstroVit

OstroVit - Triple Magnesium 100 g - 100 g

143 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Få mer energi och främja din hälsa med OstroVit Triple Magnesium! Denna kraftfulla formel hjälper till att minska trötthet, bibehålla elektrolytbalansen och främja nervsystemets och musklernas normala funktion. Tillsätt en portion dagligen för att bibehålla friska tänder och ben och för att stödja cellernas delningsprocess.
Better You - D1000 Daily Vitamin D Oral Spray - 15 ml.
  • Ny
Better You

Better You - D1000 Daily Vitamin D Oral Spray -...

125 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få tillräckligt med D-vitamin för att stödja ben, tänder och immunsystem med Better You D1000 oral spray. En högabsorberbar och bekväm lösning med 100% naturlig pepparmintsmak. Varje spray ger 1000 IE (25 µg) biotillgängligt vitamin D3 och en flaska räcker i 100 dagar. Ta hand om din hälsa med D1000.
Better You - Vitamin C Daily Oral Spray
  • Ny
Better You

Better You - Vitamin C Daily Oral Spray

175 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få ditt dagliga intag av C-vitamin på ett enkelt och bekvämt sätt med BetterYou Vitamin C Daily Oral Spray. Stödjer immunsystemet, skyddar cellerna från oxidativ stress, främjar kollagenproduktion och minskar trötthet. Certifierad palmoljefri och vetenskapligt bevisad effektivitet.
Swanson - Triple Magnesium Complex
  • Ny
Swanson

Swanson - Triple Magnesium Complex

139 kr
Tillgänglighet: 119 I lager
Swanson Triple Magnesium Complex ger optimalt stöd för nerv-, muskel-, ben- och hjärthälsa. En kapsel ger en hel dags förråd av magnesium. Med tre distinkta källor av magnesium erbjuder detta kosttillskott bästa möjliga biotillgänglighet. Stödjer nervsystemet, musklerna, benstyrkan och hjärthälsan.
Trace Minerals - Ionic Magnesium
  • Ny
Trace Minerals

Trace Minerals - Ionic Magnesium

293 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Få maximal absorption för optimal hälsa med Trace Minerals - Ionic Magnesium! Stödjer benhälsa, hjärtats hälsa och främjar avslappning. Flytande form för bästa absorption. Uppnå optimal hälsa idag!
Trec Nutrition - MAGNE-100 Sport - 60 caps
  • Ny
Trec Nutrition

Trec Nutrition - MAGNE-100 Sport - 60 caps

149 kr
Tillgänglighet: 9 I lager
Få energi och undvik trötthet med MAGNE-100 Sport! Denna högkvalitativa formel innehåller fyra lättupptagbara former av magnesium och vitamin B6 för optimal absorption. Perfekt för idrottare och aktiva personer som vill undvika magnesiumbrist och förbättra sin prestation.
Weider - Magnesium Complex - 120 caps
  • Ny
Weider

Weider - Magnesium Complex - 120 caps

296 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Weider Magnesium Complex - för optimal ben- och muskelfunktion, energiomsättning och prestation. Med 3 magnesiumkällor för bästa absorption. Perfekt för idrottare och aktiva personer. Investera i din hälsa och välbefinnande idag!
Weider - Magnesium Liquid Exotic-Orange - 20 x 25 ml.
  • Ny
Weider

Weider - Magnesium Liquid Exotic-Orange - 20 x...

339 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
Weider - Magnesium Liquid Exotic-Orange är det perfekta tillskottet för dig som vill stödja muskelfunktion, främja benhälsa och upprätthålla balanserad nervaktivitet. Med praktiska dricksfärdiga ampuller och en härlig exotisk apelsinsmak är det en njutning att konsumera.
Carlson Labs - Vitamin B-6 - Pyridoxine HCl - 120 ml.
  • Ny
Carlson Labs

Carlson Labs - Vitamin B-6 - Pyridoxine HCl -...

324 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få en pålitlig produkt som främjar hälsosam energiproduktion, stödjer hjärt- och kärlsystemets hälsa, upprätthåller nervsystemets hälsa och stödjer produktionen av röda blodkroppar. Carlson Labs Vitamin B-6 ger garanterad styrka och kvalitet för att optimera din hälsa och välbefinnande.