Vitaminer & Mineraler

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 805 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler: Grunden för en god hälsa

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen som våra kroppar kräver för att fungera optimalt. De utgör grunden för en god hälsa och är involverade i en rad viktiga funktioner, allt från energiproduktion till immunförsvar och benhälsa. I den här artikeln dyker vi ner i den fascinerande världen av vitaminer och mineraler, och utforskar deras funktioner, källor och effekter på vår hälsa.

Vad är vitaminer och mineraler?

Vitaminer är organiska föreningar som kroppen inte kan producera själv, och som vi därför måste få i oss via kosten. De delas in i två kategorier: fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) och vattenlösliga vitaminer (C-vitamin och B-vitaminer).

Mineraler är oorganiska ämnen som finns i jordskorpan och i vatten. De delas in i makromineraler (som kalcium, magnesium och kalium) och spårämnen (som järn, zink och jod).

Varför är vitaminer och mineraler viktiga?

Vitaminer och mineraler har en mängd olika funktioner i kroppen. De är bland annat involverade i:

    • Energiproduktion: B-vitaminer och mineraler som magnesium och järn är viktiga för att omvandla mat till energi.
    • Immunförsvar: Vitamin A, C och E, liksom zink och selen, är viktiga för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.
    • Benhälsa: Vitamin D, kalcium och magnesium är avgörande för att bygga starka ben och tänder.
    • Blodcellsproduktion: Järn och folsyra är nödvändiga för att producera röda blodkroppar, som transporterar syre till kroppens celler.
    • Hjärnfunktion: B-vitaminer och mineraler som zink och jod är viktiga för en god kognitiv funktion och mental hälsa.

Hur får man i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler?

Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är genom en varierad och balanserad kost. De flesta vitaminer och mineraler finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:

    • Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Fullkorn: Fullkorn innehåller B-vitaminer, mineraler och fibrer.
    • Mejeriprodukter: Mejeriprodukter är en bra källa till kalcium, vitamin D och B-vitaminer.
    • Kött, fisk och ägg: Kött, fisk och ägg är rika på protein, järn och zink.
    • Nötter och frön: Nötter och frön är en bra källa till E-vitamin, magnesium och fibrer.

Kosttillskott:

I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta kosttillskott för att få i sig tillräckligt med vissa vitaminer och mineraler. Detta kan vara aktuellt för personer som:

    • Följer en restriktiv kost, till exempel en vegansk eller vegetarisk kost.
    • Har en kronisk sjukdom som påverkar näringsupptaget.
    • Är gravida eller ammar.

Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott, då för höga doser av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadliga.

Bristsymptom:

Brist på vitaminer och mineraler kan ge en rad olika symptom, beroende på vilket näringsämne det är brist på. Vanliga symptom på vitamin- och mineralbrist inkluderar:

    • Trötthet
    • Muskelsvaghet
    • Infektioner
    • Benskörhet
    • Hårbortfall
    • Hudproblem
    • Nedsatt syn
    • Nedsatt kognitiv funktion

Sammanfattning:

Vitaminer och mineraler är fundamentala för en god hälsa. Genom att äta en varierad och balanserad kost kan man få i sig de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I vissa fall kan kosttillskott vara nödvändiga. Det är dock alltid en god idé att rådgöra med en läkare eller dietist innan man börjar ta kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Better You
  • Varumärke: GAL
  • Varumärke: Holland & Barrett
Better You - Magnesium Flakes
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Flakes

139 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
Få en avkopplande hemmabehandling med Better You Magnesium Flakes! Förbättra hudhälsan, lindra muskelspänningar och rena kroppen med 100% naturligt farmaceutiskt magnesiumklorid. Absorberas transdermalt för effektivt upptag och är fri från konstgjorda föroreningar. Ge din kropp det bästa magnesiumtillskottet för att främja hälsa och välbefinnande!
Holland & Barrett - Gentle Iron 20mg - 30 caps
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Gentle Iron 20mg

169 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Få mer energi och förbättra din hälsa med Holland & Barrett Gentle Iron! Det högdoserade järntillskottet är skonsamt mot magen och stödjer bildningen av röda blodkroppar och hemoglobin. Det minskar trötthet och utmattning samtidigt som det stärker immunsystemet och kognitiv funktion.

Holland & Barrett - High Strength Zinc
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - High Strength Zinc

169 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Öka din hälsa med Holland & Barrett High Strength Zinc-tillskott. Stärk ditt immunförsvar, optimera din reproduktiva hälsa, bibehåll normal syn och främja kognitiv funktion. Lämplig för vegetarianer och veganer. Enkel och effektiv lösning för att öka dina zinknivåer.
GAL - Magnesium-L-lactate - 180 g
  • Ny
GAL

GAL - Magnesium-L-lactate - 180 g

157 kr
Tillgänglighet: 27 I lager
Stärk dina muskler och nerver med GAL Magnesium-L-laktat! Hjälper till att bibehålla normal benstyrka och kan minska trötthet. Stödjer även en normal psykologisk funktion.
Better You - Magnesium Flakes Mind - 750 grams
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Flakes Mind - 750 grams

137 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Förbättra ditt välmående och fokusera sinnet med Better You Magnesium Flakes Mind. Avslappnande och revitaliserande effekt, 100% naturligt magnesiumklorid, vegansk vänlig, fritt från palmoljederivat, dermatologiskt testad och miljövänlig förpackning.
Better You - Magnesium Flakes Muscle - 1000 grams
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Flakes Muscle - 1000 grams

154 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Ge din kropp återhämtning med BetterYou Magnesium Flakes Muscle. Tillverkade av 100% naturligt Zechstein magnesiumklorid främjar de muskelåterhämtning. Certifierade veganska och fria från palmoljaderivat med en avkopplande doft av citron och rosmarin. Helt återvinningsbar förpackning. Optimerar träningsresultat på ett hållbart sätt.
Better You - Magnesium Flakes Relax - 750 grams
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Flakes Relax - 750 grams

137 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Better You Magnesium Flakes Relax ger naturlig avkoppling och lindring från stress. Främjar hudhälsa och muskelavslappning. Certifierad vegansk och dermatologiskt testad. Exceptionellt ren Zechstein-magnesiumklorid. Investera i avkoppling och återhämtning idag.
Better You - Magnesium Flakes Revive - 750 grams
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Flakes Revive - 750 grams

137 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Återuppliva dina sinnen och återställ balansen i din dag med BetterYou Magnesium Flakes Revive. 100% naturligt magnesiumklorid från Zechstein-källan främjar hudhälsa och lindrar trötta muskler. Certifierad vegansk och fri från palmoljederivat i en miljövänlig förpackning.
Better You - Boost B12 Oral Spray - 25 ml.
  • Ny
Better You

Better You - Boost B12 Oral Spray - 25 ml.

193 kr
Tillgänglighet: 104 I lager
Få en hälsosam boost av energi med BetterYou Boost B12 Oral Spray. Den unika formeln absorberas direkt i blodomloppet för snabb effekt. Med naturliga ingredienser och bekväm sprayteknik är detta det perfekta tillskottet för en aktiv livsstil.
Better You - Magnesium Muscle Body Spray - 100 ml.
  • Ny
Better You

Better You - Magnesium Muscle Body Spray - 100 ml.

198 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Få ut det mesta av din träning med BetterYou Magnesium Muscle Body Spray. Främjar snabbare muskelåterhämtning, stödjer skelettstyrka och energiproduktion, och bidrar till elektrolytbalans. Ge din kropp det den behöver för optimal prestation och återhämtning.
Better You - D3000, Daily Vitamin D Oral Spray - 15 ml.
  • Ny
Better You

Better You - D3000, Daily Vitamin D Oral Spray...

150 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Få ditt dagliga D-vitamin med BetterYou D3000! En smidig oral spray som ger optimal styrka och snabb leverans av vitamin D till blodomloppet. Stödjer skelett, tänder och immunförsvar. Praktiskt och naturligt alternativ till tabletter. Perfekt under graviditet och amning.
Better You - DLux 4000 Daily Vitamin D Oral Spray, Natural
  • Ny
Better You

Better You - DLux 4000 Daily Vitamin D Oral...

154 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Få maximal styrka D-vitamin med BetterYou DLux 4000 Oral Spray. Snabb absorption, naturlig pepparmintsmak och miljövänlig förpackning. Stödjer ben, tänder och immunförsvar. Ett bekvämt och effektivt sätt att bibehålla hälsosamma D-vitaminnivåer.
Better You - DLux Infant Daily Vitamin D Oral Spray - 15 ml.
  • Ny
Better You

Better You - DLux Infant Daily Vitamin D Oral...

133 kr
Tillgänglighet: 17 I lager
Ge ditt barn det bästa med Better You DLux Infant Daily Vitamin D Oral Spray. Enkel och ren formulering med biotillgängligt vitamin D3 för bekväm och effektiv absorption. Stödjer utveckling av ben och tänder samt bidrar till ett hälsosamt immunförsvar.
Better You - DLux Junior Daily Vitamin D Oral Spray - 15 ml.
  • Ny
Better You

Better You - DLux Junior Daily Vitamin D Oral...

133 kr
Tillgänglighet: 102 I lager
DLux Junior Daily Vitamin D Oral Spray är en bekväm och effektiv metod för att öka ditt barns vitaminnivåer och stödja deras hälsa och utveckling. Med sin naturliga pepparmintsmak är detta tillskott en favorit hos barnen. Ge ditt barn de nödvändiga näringsämnena för att bygga starka ben och tänder, upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar och främja en normal tillväxt och utveckling.
Better You - DLux+ Vitamin D+K2 Daily Oral Spray - 12 ml.
  • Ny
Better You

Better You - DLux+ Vitamin D+K2 Daily Oral...

180 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få starka ben och ett friskt hjärta med BetterYou DLux+ Vitamin D+K2 Oral Spray. Enkel och effektiv tillförsel av D-vitamin och K2 för optimal benhälsa och förhindrar ateriell förkalkning. Bekvämt alternativ till tabletter och kapslar med 100 % naturlig pepparmintsmak. Effektiv absorption och pålitlig kvalitet.
GAL - Magnesium-bisglycinate - 90 Capsules
  • Ny
GAL

GAL - Magnesium-bisglycinate - 90 Capsules

210 kr
Tillgänglighet: 163 I lager
Stödjer muskelfunktion, sömnkvalitet, minskar trötthet, stödjer nervfunktion och benstyrka. GAL Magnesium-bisglycinat är lättabsorberat och kan hjälpa dig att uppnå en hälsosam livsstil. Forskning visar att det är en effektiv form av magnesium.
Better You - Multivit Junior Oral Spray - 25 ml.
  • Ny
Better You

Better You - Multivit Junior Oral Spray - 25 ml.

192 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Ge ditt barn en bättre start på dagen med Better You - Multivit Junior Oral Spray! En bekväm och effektiv multivitaminlösning som säkerställer optimal hälsa och utveckling. Med enkel administrering, snabb absorption och naturliga ingredienser är det det perfekta tillskottet för barn.
GAL - Laktoferrin plus - 120 g
  • Ny
GAL

GAL - Laktoferrin plus - 120 g

495 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Stärk ditt immunförsvar, främja en hälsosam tarmflora och öka järnupptaget med GAL - Laktoferrin plus. Med antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper stödjer det kroppens naturliga försvar mot infektioner. Förbättra din hälsa och välbefinnande på flera sätt med detta kosttillskott.
Better You - B-complete Daily Oral Spray, Natural Peach
  • Ny
Better You

Better You - B-complete Daily Oral Spray,...

175 kr
Tillgänglighet: 53 I lager
Få en energikick utan koffein eller socker med Better You - B-complete Daily Oral Spray. Den snabba och effektiva absorptionen ger dig en fullständig B-vitaminprofil för att bekämpa trötthet och utmattning. Smaka på den naturliga persika-, plommon- och hallonsmaken varje dag för en hälsosam energiboost.
Better You - D1000 Daily Vitamin D Oral Spray - 15 ml.
  • Ny
Better You

Better You - D1000 Daily Vitamin D Oral Spray -...

125 kr
Tillgänglighet: 100 I lager
Få tillräckligt med D-vitamin för att stödja ben, tänder och immunsystem med Better You D1000 oral spray. En högabsorberbar och bekväm lösning med 100% naturlig pepparmintsmak. Varje spray ger 1000 IE (25 µg) biotillgängligt vitamin D3 och en flaska räcker i 100 dagar. Ta hand om din hälsa med D1000.
Better You - Vitamin C Daily Oral Spray
  • Ny
Better You

Better You - Vitamin C Daily Oral Spray

175 kr
Tillgänglighet: 11 I lager
Få ditt dagliga intag av C-vitamin på ett enkelt och bekvämt sätt med BetterYou Vitamin C Daily Oral Spray. Stödjer immunsystemet, skyddar cellerna från oxidativ stress, främjar kollagenproduktion och minskar trötthet. Certifierad palmoljefri och vetenskapligt bevisad effektivitet.
GAL - GAL+ Multivitamin [new recipe] - 30 Servings
  • Ny
GAL

GAL - GAL+ Multivitamin [new recipe] - 30 Servings

435 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
GAL - GAL+ Multivitamin är en kraftfull multivitamin som stödjer en hälsosam livsstil genom att ge viktiga näringsämnen, öka energinivåerna, stärka immunförsvaret och förbättra näringsupptaget. Ett värdefullt tillskott för optimal hälsa och välbefinnande.
Holland & Barrett - Korean Ginseng 500mg - 100 caps
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Korean Ginseng

193 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Få en boost för sinnet och kroppen med H&B Korean Ginseng 500mg Kapslar! Stödjer fysiskt och mentalt välbefinnande, stärker immunförsvaret. Veganvänlig och snabbabsorberande för effektivt resultat. Ta din hälsa till nästa nivå med detta kraftfulla tillskott!

GAL - Multivitamin - 30 Servings
  • Ny
GAL

GAL - Multivitamin - 30 Servings

312 kr
Tillgänglighet: 24 I lager
GAL Multivitamin är en kraftfull tillskott som stödjer immunsystemet, främjar energiproduktionen, stärker ben och muskler, ökar näringsupptaget och ger antioxidanter för att bekämpa fria radikaler. Ta det regelbundet för att dra nytta av dess fördelar och komplettera din hälsosamma livsstil.
GAL - Multivitamin - 90 adagos utántöltő - 90 Servings
  • Ny
GAL

GAL - Multivitamin - 90 adagos utántöltő - 90...

721 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få i dig alla nödvändiga näringsämnen med GAL Multivitamin! Det ekonomiska och miljövänliga refill-systemet innehåller hydrofila, lipofila och C-vitaminkapslar som kan tas vid valfri huvudmåltid. Maximerar absorptionen och är skonsam mot magen. Ett perfekt komplement till en balanserad och varierad kost.
Holland & Barrett - Double Strength Grapeseed Extract 100mg -
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Double Strength Grapeseed...

149 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Få en naturlig boost med Holland & Barrett Double Strength Grapeseed Extract 100mg! Med 100% veganskt druvkärneextrakt och naturligt förekommande bioflavonoider ger detta kosttillskott antioxidativa fördelar och stödjer din övergripande hälsa. Ta en kapsel om dagen för dubbel styrka och maximal effekt.
GAL - TITOK Multivitamin - 127 g
  • Ny
GAL

GAL - TITOK Multivitamin - 127 g

491 kr
Tillgänglighet: 3 I lager

GAL - TITOK Multivitamin är det perfekta tillskottet för att stärka immunsystemet, öka energinivån och främja ben- och muskelhälsa. Med dess antioxidanter och näringsrika innehåll kan du säkerställa att din kropp får allt den behöver för att fungera optimalt.

Holland & Barrett - Organic High Strength Turmeric with Black
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - Organic High Strength...

150 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Holland & Barrett - Ekologiskt högstyrka gurkmeja med svartpeppar. Stödjer matsmältningen och främjar hälsa. Med 600 mg gurkmeja per kapsel och svartpeppar för ökat upptag. Vegan och vegetarisk. Dra nytta av dess antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper för en balanserad kropp.
Holland & Barrett - ABC-Z - 120 tabs
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - ABC-Z - 120 tabs

265 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Få allsidigt näringsstöd med Holland & Barrett ABC-Z multivitaminer. En kraftfull formel med viktiga vitaminer och mineraler för optimal hälsa. Certifierad för kvalitet och renhet, bekväm en-om-dagen-kaplett och lämplig för vegetarianer. Ta hand om din kropp på bästa sätt!
GAL - Iodine complex - 100 ml
  • Ny
GAL

GAL - Iodine complex - 100 ml

197 kr
Tillgänglighet: 6 I lager
Stödjer sköldkörtelfunktionen, främjar hälsosam ämnesomsättning, ökar energinivåerna, stärker immunförsvaret och främjar sund tillväxt och utveckling. GAL - Jodkomplex kan vara fördelaktigt för dig!
Holland & Barrett - ABC-Z Vegan
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - ABC-Z Vegan

134 kr
Tillgänglighet: 10 I lager
ABC-Z Vegan är det perfekta kosttillskottet för veganer som vill säkerställa att de får i sig alla viktiga näringsämnen. Med extra vitamin B12 och selen från Brasilienötter, stödjer ABC-Z Vegan en hälsosam livsstil och främjar optimal hälsa. Välj ABC-Z Vegan för ditt välbefinnande.
GAL - K-komplex+D3 drops - 20 ml
  • Ny
GAL

GAL - K-komplex+D3 drops - 20 ml

160 kr
Tillgänglighet: 43 I lager
Stärk ditt immunsystem och främja benhälsa med GAL - K-komplex+D3 drops. Reglerar kalciumnivåerna och ökar absorptionen av kalcium. Minskar risken för bristsjukdomar. Ge din kropp det stöd den behöver för att vara frisk och stark.
GAL - K1-Vitamin drops - 30 ml
  • Ny
GAL

GAL - K1-Vitamin drops - 30 ml

193 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Stärk ditt immunsystem, främja benhälsa och reglera blodsockernivåerna med GAL K1-Vitamin droppar. Skydda dina celler mot oxidativ stress och säkerställ en hälsosam blodkoagulation. Forskning visar att K1-vitamin minskar risken för frakturer och hjärt-kärlsjukdomar. Ge din kropp det den behöver för att må bra.
Holland & Barrett - High Strength Complete Vit B Complex
  • Ny
Holland & Barrett

Holland & Barrett - High Strength Complete Vit...

191 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Få en energikick med Holland & Barrett High Strength Complete Vit B Complex! Denna kraftfulla formel är en utmärkt källa till B-vitaminer som stödjer normal energigivande metabolism och minskar trötthet. Perfekt för vegetarianer och veganer. Ge din kropp det den behöver för att må bra!
GAL - Vitamin for Pregnant Women (new recipe) - 30 Servings
  • Ny
GAL

GAL - Vitamin for Pregnant Women (new recipe) -...

445 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
GAL - Vitamin för gravida kvinnor är det perfekta tillskottet för en hälsosam graviditet. Med en balanserad kombination av vitaminer och mineraler främjar den fostrets utveckling, ökar energinivåerna, stärker immunförsvaret och förbättrar näringsintaget. Ge dig och ditt barn det bästa med GAL!
GAL - Vitamins for Pregnant Women - 30 Servings
  • Ny
GAL

GAL - Vitamins for Pregnant Women - 30 Servings

322 kr
Tillgänglighet: 5 I lager
GAL - Vitaminer för gravida kvinnor - stödjer en hälsosam graviditet, främjar fostrets utveckling, ökar energinivåerna, stärker immunförsvaret och ger näringsstöd för både mamma och barn. Speciellt formulerade med viktiga näringsämnen som järn, folsyra, kalcium och D-vitamin för att främja hälsa och välbefinnande under graviditeten.