Hälsa & Välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Hälsa och välbefinnande handlar om mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att uppnå en balans mellan fysisk, mental och social hälsa för att leva ett fullständigt och meningsfullt liv. Att ta hand om sig själv och prioritera sitt välbefinnande kan ge många positiva effekter, bland annat:

- Ökad energi och vitalitet: Att äta en hälsosam kost, sova tillräckligt och träna regelbundet kan ge dig mer energi och motivation att ta dig an dagen.

- Förbättrad mental hälsa: Att hantera stress, ångest och depression kan förbättra ditt humör, din sömn och din kognitiva funktion.

- Stärkt immunförsvar: En hälsosam livsstil kan stärka ditt immunförsvar och göra dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.

- Förbättrad sömnkvalitet: Att skapa en god sömnhygien kan ge dig en mer avkopplande och reparerande sömn.

- Ökad självkänsla: Att ta hand om dig själv och känna dig bra i din kropp kan ge dig en starkare självkänsla och självförtroende.

Hur kan du förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

Det finns många saker du kan göra för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Här är några tips:

Fysisk hälsa:

- Ät en hälsosam kost: Fokusera på att äta rikligt med frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Begränsa ditt intag av socker, salt och mättat fett.

- Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 30 minuter måttlig fysisk aktivitet per dag, de flesta dagar i veckan.

- Få tillräckligt med sömn: Vuxna behöver i genomsnitt 7-8 timmars sömn per natt.

- Hantera stress: Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

Mental hälsa:

- Var snäll mot dig själv: Acceptera dig själv för den du är och fokusera på dina styrkor.

- Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som du kan nå och fira dina framgångar.

- Hjälp andra: Att hjälpa andra kan ge dig en känsla av mening och syfte.

- Prata med någon: Om du känner dig nedstämd eller orolig, prata med en vän, familjemedlem eller terapeut.

Social hälsa:

- Tillbringa tid med nära och kära: Att ha starka sociala relationer är viktigt för ditt välbefinnande.

- Engagera dig i sociala aktiviteter: Gå med i en klubb, volontärarbeta eller delta i aktiviteter som du tycker om.

- Bygg upp en positiv attityd: Fokusera på det positiva i ditt liv och var tacksam för det du har.

Hälsa och välbefinnande är en resa, inte en destination. Det handlar om att göra små, positiva förändringar i din livsstil som du kan upprätthålla på lång sikt. Genom att ta hand om dig själv och prioritera ditt välbefinnande kan du leva ett mer hälsosamt, lyckligare och mer meningsfullt liv.

Det finns 56 produkter.

Sortera efter:

Vitaking

Vitaking - Ginkgo Biloba Forte 120mg - 60 Capsules

157 kr

Tillgänglighet: 13 I lager

Vitaking - Ginkgo Biloba Forte 120mg är det perfekta kosttillskottet för att förbättra minnet, öka blodcirkulationen till hjärnan, stärka immunsystemet och främja hjärt-kärlhälsa. Med antioxidativa egenskaper och bevisad forskning är det ett oumbärligt tillskott för övergripande hälsa och välbefinnande.

Vitaking

Vitaking - Bilberry Extract 470 mg - 90 Capsules

161 kr

Tillgänglighet: 14 I lager

Förbättra din syn och främja hälsan med blåbär! Skydda dina ögon och kapillärer från skador orsakade av fria radikaler. Bevara din mag-tarmkanals slemhinnor och skydda dina celler från oxidativ stress. Inkludera blåbär i din kost för en hälsosam livsstil.

Vitaking

Vitaking - Lutein 20 mg - 60 Softgels

149 kr

Tillgänglighet: 15 I lager

Skydda dina ögon och förbättra din syn med Vitaking - Lutein 20 mg. Minska risken för ögonsjukdomar och stärk ögonens hälsa med denna naturliga antioxidant. Upplev en klarare syn och dra nytta av dess antioxidantegenskaper för en övergripande hälsa och välbefinnande.

Vitaking

Vitaking - Gymnema Sylvestre 400 mg - 90 Capsules

132 kr

Tillgänglighet: 33 I lager

Reglera blodsockernivån, minska sötsuget, stöd viktminskning, minska inflammation och stärk immunförsvaret med Vitaking Gymnema Sylvestre. Studier visar dess effektivitet för att hantera diabetes och främja övergripande hälsa. Ta en kapsel dagligen för att dra nytta av dess fördelar.

Vitaking

Vitaking - Lemon Balm 500 mg - 60 Capsules

154 kr

Tillgänglighet: 7 I lager

Upplev lugn och avslappning med Lemongrass - den fräscha örten som främjar sinnesstämning och avslappning. Perfekt för att stödja mental och fysisk välbefinnande samt matsmältningen. Njut av dess lugnande egenskaper och fräscha doft varje dag!

Vitaking

Vitaking - Maca 500 mg

154 kr

Tillgänglighet: 14 I lager

Vitaking - Maca 500 mg är ett kosttillskott som ökar energinivåerna, förbättrar hormonbalansen, stödjer sexuell hälsa, ökar uthållighet och prestation samt stärker immunförsvaret. Upplev fördelarna med denna superfood idag!

Vitaking

Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Capsules

155 kr

Tillgänglighet: 16 I lager

Vitaking - Saw palmetto 540 mg - 90 Kapslar. Främjar prostathälsan, minskar symtom på prostataförstoring, förbättrar urinflödet, minskar risken för urinvägsinfektioner och har antiinflammatoriska egenskaper. Ta 1 kapsel per dag för bästa resultat.

Vitaking

Vitaking - Spear Grass Syrup - 150 ml

108 kr

Tillgänglighet: 3 I lager

Vitaking Spearmint Plantain Syrup är en naturlig och alkoholfri sirap som stödjer hälsan hos andningsorganen. Med en kraftfull kombination av plantain, kamomill och timjanextrakt, lindrar den irritation i hals och bröst, främjar en frisk andning och bidrar till välbefinnandet. Enkel att använda och säker för hela familjen.

Solgar

Solgar - Ashwagandha Root Extract - 60 vcaps

339 kr

Tillgänglighet: 9 I lager

Solgars Ashwagandha Root Extract är en adaptogen som hjälper kroppen att hantera stress. Vegan, vegetarian, kosher och halal. Standardiserat extrakt för konsekvent dosering. Utvecklad genom unik process för att bevara alla fördelar. Innehåller alla synergistiska egenskaper för att främja hälsa och välbefinnande.

Vitaking

Vitaking - Milk Thistle extract 500 mg - 80...

144 kr

Tillgänglighet: 59 I lager

Vitaking Mjölktistel extrakt främjar leverhälsa, avgiftning, skyddar mot oxidativ stress, förbättrar matsmältningen och främjar hudhälsa. Ett högkvalitativt kosttillskott för daglig användning. Upplev fördelarna idag!

−30%
Ny

Solgar

Solgar - Skin, Nails & Hair

295 kr 207 kr −30%

Tillgänglighet: 5 I lager

Få en ungdomlig lyster och stödja hälsan hos hud, naglar och hår med vår premiumformel. Innehåller viktiga skönhetsnäringsämnen som zink, koppar och vitamin C för att skydda celler från oxidativ stress och förhindra för tidigt åldrande. Förbättra ditt utseende och tillstånd med Hud Naglar & Hårformel.

Solgar

Solgar - Ubiquinol, 100mg - 50 softgels

737 kr

Tillgänglighet: 3 I lager

Ubiquinol 100 mg Softgels ger en hög dos av koenzym Q-10 för att stödja din hälsa och välbefinnande. Dess biotillgängliga form säkerställer optimal absorption och stödjer cellulär hälsa och energiproduktion. Minskar kollagennedbrytningen för att motverka åldrande och hjälper till att regenerera celler för att bibehålla ungdomlig hud.

Vitaking

Vitaking - Hair Skin & Nails Vitamin

108 kr

Tillgänglighet: 10 I lager

Få friskt och glänsande hår, starka naglar och förbättra hudens kvalitet med Vitaking - Hår Hud & Naglar Vitamin. Innehåller viktiga näringsämnen för håret, huden och naglarna. Ekonomiskt och utmärkt valuta för pengarna. Ta en tablett dagligen för att få alla fördelar.

Solgar

Solgar - Natural Vitamin K2, 100mcg - 50 vcaps

443 kr

Tillgänglighet: 6 I lager

Få starka och friska ben med Naturligt vitamin K2 (MK-7) 100 mcg vegetabiliska kapslar. Tillverkat av natto, en traditionell japansk superfood, för optimal benhälsa. Stödjer benbyggnad och blodpropp med den biotillgängliga formen av vitamin K.

Vitaking

Vitaking - Appetito 200 ml - Herbal syrup - 200 ml

130 kr

Tillgänglighet: 23 I lager

Vitaking Appetito Syrup hjälper till och underlättar matsmältningen. Den innehåller vetegrodd som är rik på mineraler som järn, magnesium, kalcium och mer. Fenugreek kan bidra till en hälsosam aptit och stödja friska matsmältningsprocesser. Använd 30 ml före en huvudmåltid för bästa resultat. Förvara på en sval och torr plats.

Vitaking

Vitaking - Appetito Plus 200 ml - Herbal syrup...

130 kr

Tillgänglighet: 9 I lager

Vitaking Appetito Syrup Plus är en kraftfull matsmältningshjälp med vetegrodd och fenugreek. Stödjer en hälsosam aptit och matsmältning med en mängd mineraler och antioxidativa egenskaper. Enkelt att använda före måltider för att främja en sund kropp.

Vitaking

Vitaking - D-Mannose Pure Powder - 100 g

313 kr

Tillgänglighet: 1 I lager

Vitaking 100% D-mannose pulver är en naturlig och effektiv produkt för att förebygga och behandla urinvägsinfektioner. Det lindrar symtom och förhindrar återkommande infektioner. Rådfråga din läkare innan användning.

Vitaking

Vitaking - Garlic Oil with 15 mg allicin - 90...

121 kr

Tillgänglighet: 7 I lager

Vitaking Vitlöksolja med 15 mg allicin är ett kraftfullt tillskott som stödjer hjärt-kärlhälsan, stärker immunförsvaret, främjar matsmältningen, har antiinflammatoriska egenskaper och kan sänka blodtrycket. Förbättra din hälsa och välbefinnande med detta kosttillskott.

Vitaking

Vitaking - Horse Chestnut Complex - 60 Tablets

189 kr

Tillgänglighet: 18 I lager

Vitaking Hästkastanjkomplex - lindrar åderbråck, förbättrar blodcirkulationen, minskar svullnad och inflammation, stärker blodkärlen, främjar hälsosamma ben och leder. Minska symtom och förbättra livskvaliteten med detta effektiva komplex.

Vitaking

Vitaking - Lecithin Ultra Soy 1200 mg - 100...

139 kr

Tillgänglighet: 14 I lager

Förbättra din hjärthälsa, kognitiva funktion och leverhälsa med Vitaking - Lecithin Ultra Soy 1200 mg. Reglera kolesterolnivåer och stärk ditt immunsystem. Upplev alla dessa fantastiska hälsofördelar idag!

Vitaking

Vitaking - Prostate Complex - 60 Capsules

211 kr

Tillgänglighet: 18 I lager

Vitaking Prostate Complex - främjar prostathälsan, minskar risken för prostataproblem, naturliga ingredienser, förbättrar urinvägarnas funktion, stärker immunförsvaret.

wishlist
Snabbvy
Lägg i varukorg

Ny
Slut i Lager

Hälsa & välbefinnande

Hälsa & Välbefinnande: En Guide till en Balanserad Livsstil

Snabb leverans

Klarna

Unik sortiment

Prisgaranti

Handla

Information

Populära märken

Kontakta oss

Följ oss

Tillstånd