Omega-3 & Fettsyror

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 638 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Omega-3 & Fettsyror

Omega-3 & Fettsyror: Din guide till essentiella fetter

Omega-3 fettsyror är essentiella fetter, vilket innebär att de är livsnödvändiga men inte kan produceras av kroppen. De har en rad viktiga funktioner i kroppen och är kopplade till många hälsofördelar. I den här artikeln dyker vi ner i omega-3:s värld och besvarar frågor som:

    • Vad är omega-3 fettsyror?
    • Vilka typer av omega-3 finns det?
    • Var hittar jag omega-3 i kosten?
    • Hur mycket omega-3 behöver jag?
    • Vilka är hälsofördelarna med omega-3?
    • Vilka är biverkningarna av omega-3?
    • Ska jag ta omega-3 tillskott?

Vad är omega-3 fettsyror?

Omega-3 fettsyror är en typ av fleromättade fettsyror. De kallas essentiella eftersom kroppen inte kan producera dem själv och vi måste få dem i oss via kosten. De två viktigaste omega-3 fettsyrorna är:

    • Eikosapentaensyra (EPA): Finns i fet fisk och alger.
    • Dokosahexaensyra (DHA): Finns i fet fisk, alger och bröstmjölk.

Vilka typer av omega-3 finns det?

Det finns tre huvudtyper av omega-3 fettsyror:

    • Alfa-linolensyra (ALA): Finns i vegetabiliska oljor, som linfröolja och valnötter. ALA kan omvandlas till EPA och DHA i kroppen, men omvandlingen är inte särskilt effektiv.
    • EPA: Finns i fet fisk, som lax, makrill och sardiner.
    • DHA: Finns i fet fisk, alger och bröstmjölk.

Var hittar jag omega-3 i kosten?

De bästa källorna till omega-3 fettsyror är:

    • Fet fisk: Lax, makrill, sardiner, sill, tonfisk
    • Alger: Spirulina, chlorella
    • Vegetabiliska oljor: Linfröolja, chiafröolja, valnötsolja
    • Ägg: Om hönsen har matats med omega-3-rikt foder
    • Berikade livsmedel: Vissa yoghurt- och mjölksorter

Hur mycket omega-3 behöver jag?

Livsmedelsverket rekommenderar att vuxna får i sig minst 250-500 mg EPA och DHA per dag. Gravida och ammande kvinnor har ett ökat behov av omega-3, 200-300 mg DHA per dag.

Vilka är hälsofördelarna med omega-3?

Omega-3 fettsyror har kopplats till en rad hälsofördelar, bland annat:

    • Hjärthälsa: Minskar risken för hjärtinfarkt, stroke och plötslig hjärtdöd.
    • Hjärnfunktion: Förbättrar minne, inlärning och koncentration.
    • Ögonhälsa: Minskar risken för åldersrelaterad makuladegeneration (AMD).
    • Humör: Kan lindra symtom på depression och ångest.
    • Immunförsvar: Stärker immunförsvaret och kan minska risken för autoimmuna sjukdomar.
    • Inflammation: Minskar inflammation i kroppen.
    • Benhälsa: Kan bidra till att stärka benen och minska risken för benskörhet.

Vilka är biverkningarna av omega-3?

Omega-3 fettsyror anses generellt vara säkra i rekommenderade doser. Biverkningar kan vara magbesvär, diarré och rapningar. I sällsynta fall kan omega-3 interagera med vissa läkemedel.

Ska jag ta omega-3 tillskott?

Om du inte äter fet fisk regelbundet kan det vara en god idé att ta omega-3 tillskott. Det finns många olika omega-3 tillskott på marknaden, så det är viktigt att välja ett med hög kvalitet.

Sammanfattning

Omega-3 fettsyror är essentiella fetter med en rad viktiga funktioner i kroppen. De har kopplats till många hälsofördelar, bland annat för hjärtat, hjärnan, ögonen och humöret. Om du inte äter fet fisk regelbundet kan det vara en god idé att ta omega-3 tillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Garden of Life
  • Varumärke: Puritan's Pride
  • Varumärke: Swanson
Swanson - R-Fraction Alpha Lipoic Acid, 50mg - 60 caps
  • Ny
Swanson

Swanson - R-Fraction Alpha Lipoic Acid, 50mg -...

290 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Få maximalt utbyte av alfaliponsyra med Swanson R-Fraction Alpha Lipoic Acid! Endast R-formen, som förekommer naturligt i kroppen, för att öka antioxidativa försvar, stödja energiproduktionen och förbättra nervsystemet och kognitiv funktion. Ta en kapsel dagligen för att främja optimal hälsa och välbefinnande.
Puritan's Pride - Alpha Lipoic Acid 600 mg
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Alpha Lipoic Acid 600 mg

304 kr
Tillgänglighet: 33 I lager
Få en bättre hälsa med Puritan's Pride - Alpha Lipoic Acid 600 mg! Denna universella antioxidant hjälper till att bekämpa fria radikaler, metabolisera socker och stödja nervsystemets hälsa. Inga konstgjorda tillsatser och natriumfritt. Förbättra din hälsa idag!
Swanson - MCT Pure, 1000mg - 90 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - MCT Pure, 1000mg - 90 softgels

236 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Få snabb energi och förbättra din prestation med Swanson - MCT Pure. Denna energigivande näring är speciellt utformad för att ge dig omedelbar energi och främja fettförbränning. Upplev förbättrad mental klarhet och stöd för matsmältningen. Ta en kapsel upp till tre gånger dagligen för optimala resultat.
Garden of Life - Dr. Formulated Prenatal DHA - 30 softgels
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Prenatal DHA -...

480 kr
Tillgänglighet: 4 I lager
Ge dig själv och ditt barn det bästa stödet under graviditeten med Garden of Life - Dr. Formulated Prenatal DHA. Med 500 mg DHA, SPM för ökad effektivitet och hållbart framställd tonfisk ger detta tillskott optimal näring för fostrets hjärnutveckling. Tryggt och pålitligt.
Garden of Life - Dr. Formulated Vegan DHA - 30 softgels
  • Ny
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Vegan DHA - 30...

448 kr
Tillgänglighet: 7 I lager
Få en frisk hjärna och hjärta med Garden of Life - Dr. Formulated Vegan DHA. Hållbart framställd vegansk algolja ger dig essentiella omega-3-fettsyror och naturlig support för normala inflammatoriska reaktioner. Förbättra ditt allmänna välbefinnande med denna ren och naturlig produkt.
Puritan's Pride - DHA 100 mg - 120 Softgels
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - DHA 100 mg - 120 Softgels

295 kr
Tillgänglighet: 16 I lager
Få maximalt med omega-3-fettsyror med Puritan's Pride® DHA 100 mg fiskolja! Renad från kvicksilver och koncentrerad för att ge dig det bästa intaget av DHA. Stödjer hjärthälsa, minskar inflammation och förbättrar hjärnfunktionen. Ta upp till 6 kapslar dagligen för att maximera effekten!
Puritan's Pride - Omega-3 Fish Oil 1000 mg (300 mg Active
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Omega-3 Fish Oil 1000 mg (300...

179 kr
Tillgänglighet: 1 I lager
Stödjer hjärthälsa, friska leder och ger energi! Puritan's Pride Omega-3 Fish Oil innehåller 300 mg aktiv omega-3 per softgel och en månads förbrukning. Inga konstgjorda tillsatser. Forskning visar att omega-3 kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, lindra ledsmärta och förbättra prestationen vid träning.
Swanson - Black Currant Seed Oil, 500mg - 180 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Black Currant Seed Oil, 500mg - 180...

323 kr
Tillgänglighet: 56 I lager
Stödja din hälsa med Swanson svarta vinbärsfröolja! Denna kraftfulla olja är rik på gamma-linolensyra (GLA) som stödjer immunsystemet, friska leder och ett hälsosamt kardiovaskulärt system. Minska inflammation och smärta samtidigt som du främjar hjärtats hälsa. Beställ idag och upptäck fördelarna med detta hälsotillskott!
Swanson - Cod Liver Oil
  • Ny
Swanson

Swanson - Cod Liver Oil

308 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Swanson Cod Liver Oil är ett högpotent tillskott som främjar starka ben, friska ögon, sund hud och immunfunktion. Varje softgel innehåller en kraftfull dos av vitamin A och D för dagligt intag. Forskning stöder användningen av dessa näringsämnen för hälsa och välmående. Ta en softgel dagligen för optimal absorption.
Swanson - Flaxseed Oil High Lignan - 200 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Flaxseed Oil High Lignan - 200 softgels

315 kr
Tillgänglighet: 15 I lager
Swanson OmegaTru linfröolja är rik på omega-3 och omega-6 fettsyror. Den främjar kardiovaskulär hälsa, balanserar hormoner, förbättrar matsmältningen och har antiinflammatoriska egenskaper. Studier visar att den kan sänka blodtrycket, minska kolesterolnivåerna och skydda mot cancer. Inkludera den i din kost för extra näringsämnen.
Swanson - Flaxseed Oil, 1000mg - 100 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Flaxseed Oil, 1000mg - 100 softgels

208 kr
Tillgänglighet: 2 I lager
Få en extra boost för din kropp med Swanson Linfröolja! Med hög koncentration av Omega 3 alfa-linolensyra främjar den kardiovaskulär hälsa och ger en frisk och ungdomlig hud. Enkelt att ta varje dag för optimalt intag av essentiella fettsyror.
Swanson - MultiOmega 3-6-9 - Flax & Borage & Fish Oils - 120
  • Ny
Swanson

Swanson - MultiOmega 3-6-9 - Flax & Borage &...

344 kr
Tillgänglighet: 51 I lager
Få balans mellan omega-6 och omega-3 med Swanson MultiOmega 3-6-9 softgels. Förbättra kardiovaskulär, hud- och ledhälsa samt mental funktion. Med lin-, fisk- och gurkörtsoljor får du essentiella fettsyror. Välj Swanson för högkvalitativa kosttillskott för din hälsa och välbefinnande.
Swanson - Omega-3 Fish Oil, Lemon - 150 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Omega-3 Fish Oil, Lemon - 150 softgels

316 kr
Tillgänglighet: 52 I lager
Få en hälsosam boost med Swanson Omega-3 Fiskolja med citronsmak! Högkvalitativ fiskolja rik på EPA och DHA för hjärthälsa och kognitiv funktion. Molekylärt destillerad för renhet och fräsch citronsmak. En prisvärd och pålitlig produkt för din hälsa!
Swanson - Pristine Norwegian Cod Liver Oil, 1000mg - 60 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Pristine Norwegian Cod Liver Oil,...

230 kr
Tillgänglighet: 12 I lager
Swanson Pristine Norwegian Cod Liver Oil är en kraftfull hälsokälla som ger dig viktiga näringsämnen för att stödja din kropp. Med fördelar som hjärt-kärlhälsa, kognitiv funktion och frisk hud, är detta den bästa källan till cod liver oil på marknaden. Prova det idag och upptäck fördelarna med denna kraftfulla hälsokälla.
Swanson - Shark Liver Oil, 550mg - 60 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Shark Liver Oil, 550mg - 60 softgels

164 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Få näring och skydda din kropp med Swanson Hajleverolja. Denna högkvalitativa mjukgel innehåller 550 mg näringsrik olja som stödjer hjärt-kärlhälsa, inflammationssvar, hjärnfunktion och ögonhälsa. Ge din kropp det den förtjänar med Swanson Hajleverolja.
Swanson - Super DHA 500 from Food-Grade Calamari - 30 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Super DHA 500 from Food-Grade...

192 kr
Tillgänglighet: 3 I lager
Maximera ditt omega-3-intag med Swanson - Super DHA 500! Med en hög koncentration av DHA från bläckfisk marinolja, stödjer den hjärnans hälsa och synfunktionen. Dess antiinflammatoriska egenskaper främjar en sund kropp. Lätt att svälja och absorberas effektivt. Ta kontroll över din hälsa idag!
Swanson - Super EPA - 100 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Super EPA - 100 softgels

291 kr
Tillgänglighet: 13 I lager
Swanson Super EPA är det perfekta tillskottet för optimal omega-3 näring och överlägsna hälsofördelar. Stödjer hjärtat, kognitiv funktion, frisk hud och leder. Med 100 softgels per förpackning är detta det ultimata tillskottet för din hälsa och välbefinnande.
Swanson - Triple Strength Super EPA & DHA, 900mg - 60 softgels
  • Ny
Swanson

Swanson - Triple Strength Super EPA & DHA,...

409 kr
Tillgänglighet: 103 I lager
Swanson Triple Strength Super EPA & DHA ger optimal dos av EPA och DHA för att stödja hjärthälsa, förbättra hjärnfunktionen och minska inflammation. Med hög renhet och förbättrad absorption är detta kosttillskott ett prisvärt val för din hälsa.
Puritan's Pride - One Per Day Omega-3 Fish Oil 1360 mg (950 mg
  • Ny
Puritan's Pride

Puritan's Pride - One Per Day Omega-3 Fish Oil...

260 kr
Tillgänglighet: 22 I lager
Våra Omega-3 fettsyror stödjer hjärthälsan, friska leder och fungerar som energikälla för kroppen. Innehåller tre månaders förbrukning av softgels. Fri från konstgjorda tillsatser och allergener. Forskning visar på dess hälsofördelar för hjärta, leder och energinivåer. Idealiskt för alla som vill främja sin övergripande hälsa.
Garden of Life - Dr Formulated Keto Organic MCT Powder
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr Formulated Keto Organic MCT...

505 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Keto Organic MCT Powder ger snabb energi och bekvämlighet för din Keto-diet. Med ekologisk akacia-prebiotisk fiber och probiotika stödjer den en hälsosam matsmältning. Enkel att blanda och perfekt för resor. Upplev fördelarna med en Keto-diet med denna högkvalitativa produkt.
Puritan's Pride - Alpha Lipoic Acid 200 mg - 100 Capsules
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Alpha Lipoic Acid 200 mg -...

157 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Alpha Lipoic Acid (ALA) hjälper till att metabolisera socker och fungerar som en universell antioxidant. Neutraliserar fria radikaler och innehåller inga konstgjorda tillsatser. Passar för personer med olika kostrestriktioner. Forskning visar positiva effekter på hälsan. Ta en kapsel två gånger dagligen.
Puritan's Pride - Myo-Leptin™ CLA 1000 mg - 90 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Myo-Leptin™ CLA 1000 mg - 90...

201 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vårt CLA-kosttillskott stödjer dina dietmål genom att minska kroppsfettet och öka muskelmassan. Våra snabbt frisättande kapslar tas upp snabbt i kroppen för att maximera effekten. Vi erbjuder en ren och naturlig produkt utan onödiga tillsatser, fri från allergener och natrium.
Puritan's Pride - Super Strength Myo-Leptin™ CLA 1500 mg - 90
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Super Strength Myo-Leptin™...

310 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Maximera dina resultat med vårt kosttillskott för en hälsosam kroppssammansättning! Vår extra starka formula är 50% starkare än andra produkter på marknaden och stödjer både träning och diet. Kombinera med en balanserad kost och regelbunden träning för att uppnå dina mål snabbare.
Garden of Life - Baby Plant DHA Liquid - 37.5 ml.
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Baby Plant DHA Liquid - 37.5 ml.

567 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Ge ditt barn den bästa möjliga starten i livet med Garden of Life - Baby Plant DHA Liquid. Med dess höga kvalitet, lättupptagliga formel och förmåga att främja sund utveckling av hjärnan, ögonen och nervsystemet, kan du vara säker på att du ger ditt barn en viktig näringskälla för deras tidiga år.
Garden of Life - Dr. Formulated Advanced Omega
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Advanced Omega

972 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Dr. Formulated Advanced Omega från Garden of Life ger din kropp och hjärna viktiga Omega-3-fettsyror. Med hög potens, citronsmak och EPA, DHA, DPA och SPM får du en komplett lösning för hjärn- och hjärthälsa. Välj Advanced Omega för bästa näring.
Garden of Life - Kids Plant Omega-3 Liquid, Strawberry - 57.
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Kids Plant Omega-3 Liquid,...

638 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Ge ditt barn det bästa för deras hälsa och utveckling med Garden of Life - Kids Plant Omega-3 Liquid. Främjar hjärnans utveckling, stödjer ögonhälsan och nervsystemets funktion. Lämpligt för barn med låg konsumtion av omega-3. Smakar gott av jordgubbe och är vegan, glutenfri, icke-GMO och sockerfri.

Garden of Life - Olde World Icelandic Cod Liver Oil, Lemon Mint
  • Ny
  • Slut i Lager
Garden of Life

Garden of Life - Olde World Icelandic Cod Liver...

377 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en rik källa till omega-3-fettsyror och höga nivåer av vitamin A och D med Garden of Life - Olde World isländsk torskleverolja. Stöd din kardiovaskulära hälsa, främja normal kalciummetabolism och bidra till normal benutveckling. Njut av den välsmakande citronmintsmaken och upplev fördelarna med denna premiumprodukt.
Puritan's Pride - Ashwagandha Standardized Extract 500 mg - 60
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Ashwagandha Standardized...

190 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Snabbverkande Ashwagandha-kapslar stödjer välbefinnandet genom att minska stress, förbättra sömnen och öka energinivåerna. Varje kapsel innehåller 500 mg ashwagandha-extrakt. Ta en kapsel två gånger dagligen för balanserad hormonproduktion och stärkt immunförsvar.
Puritan's Pride - Borage Oil 1000 mg - 100 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Borage Oil 1000 mg - 100...

252 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam cellulär och metabolisk funktion med Borage Oil! Innehåller Omega-6 fettsyran GLA som hjälper till att producera prostaglandiner och stödjer din hälsa. Kan också lindra PMS-symtom och förbättra hudens hälsa. Lösningsmedelsfri och enkel att ta som tillskott.
Puritan's Pride - Cod Liver Oil 415 mg - 100 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Cod Liver Oil 415 mg - 100...

133 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få bättre syn och stärk immunsystemet med Puritan's Pride fiskolja! Innehåller omega-3-fettsyror för ögonhälsa och immunstöd. Innehåller även vitaminerna A och D. Minskar risken för åldersrelaterad makuladegeneration och inflammationssjukdomar. Ta en kapsel dagligen för fördelarna!
Puritan's Pride - Krill Oil Plus High Omega-3 Concentrate 1085
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Krill Oil Plus High Omega-3...

241 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en friskare hjärta och stödja din hälsa med vår högkvalitativa fiskolja. Innehåller omega-3-fettsyror som är viktiga för cellulär och metabolisk hälsa. Ren och fri från föroreningar. Ta som kosttillskott i kapselform eller flytande olja. Rådfråga en läkare för rätt dosering.
Puritan's Pride - Evening Primrose Oil 1000 mg with GLA - 120
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Evening Primrose Oil 1000 mg...

292 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en frisk och jämn hud med vår 100% rena och kallpressade Evening Primrose Oil. Våra softgels är en naturlig källa till GLA och innehåller 9% GLA för att främja hudens fuktighet och elasticitet. Perfekt för personer med torr hud eller hudproblem. Ta 1-6 softgels dagligen för bästa resultat.
Puritan's Pride - Maximum Strength Triple Omega 3-6-9 Fish,Flax
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Maximum Strength Triple Omega...

256 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Triple Omega - Kosttillskott för hjärta, leder och hud. Stödjer hälsa för hjärta, leder och hud. Bibehåller normala triglyceridnivåer. Värdefulla fettsyror för hälsa. Balansera kost med goda fetter. Renade för att eliminera kvicksilver. Enkelt sätt att få essentiella näringsämnen. Ta tre kapslar dagligen.
Puritan's Pride - Omega-3 Fish Oil 1200MG - 100 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Omega-3 Fish Oil 1200MG - 100...

179 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam hjärta med vår Ester-Omega® Omega-3 Fiskolja! Vårt tillskott innehåller 360 mg aktiva omega-3-fettsyror som stödjer hjärthälsan. Kapslarna är belagda för enklare intag och renade för att eliminera kvicksilver. Njut av fördelarna utan oro för skadliga ämnen.
Puritan's Pride - Natural Flax Oil 1000 mg - 120 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Puritan's Pride

Puritan's Pride - Natural Flax Oil 1000 mg -...

142 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en frisk hud och ett friskt hjärta med vår ekologiska linfröolja. Naturligt rik på hjärthälsosamma näringsämnen och omega-3-fettsyran ALA. Inga kemikalier eller bekämpningsmedel. Perfekt för vegetarianer och veganer. Förbättra din hälsa idag!