Fördelar av hälsosamma fetter
Fördel 1: Viktiga för kroppen
Fetter är en viktig del av en hälsosam kost och är nödvändiga för vår kropp. Men inte alla fetter är skapade lika.
Fördel 2: Bra och dåliga fetter
Det finns "dåliga" fetter, som inkluderar transfetter som finns i livsmedel som pommes frites och munkar. Och sedan finns det "goda" fetter. Dessa är fettsyror - omega-3, omega-6 och omega-9 - som är viktiga för metabolism och cellulär hälsa. Omega-3-fettsyror finns i fisk som lax, ansjovis och forell, samt valnötter och linfrö. Omega-6 och omega-9 finns i nötter och vegetabiliska oljor. Fettsyror stödjer kroppens allmänna välbefinnande. Omega-3 stödjer hjärtat*, leder och hudens hälsa. Deras roll för hjärthälsa är särskilt anmärkningsvärd*. National Institutes of Health erkänner att omega-3 från fiskolja kan vara fördelaktigt för flera kardiovaskulära åtgärder. Stödjande men inte slutgiltig forskning visar att konsumtion av EPA och DHA omega-3-fettsyror kan minska risken för kranskärlssjukdom.* De hjälper också till att bibehålla triglyceridnivåer som redan är inom normalområdet.
Forskning om hälsosamma fetter
Forskning har visat att omega-3-fettsyror kan ha en rad hälsofördelar. En studie publicerad i Journal of the American Medical Association fann att omega-3-fettsyror kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och stroke. En annan studie publicerad i The American Journal of Clinical Nutrition visade att omega-3-fettsyror kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen och förbättra hjärthälsan. Det finns också forskning som tyder på att omega-3-fettsyror kan vara fördelaktiga för hjärnans hälsa och kan hjälpa till att minska risken för demens och Alzheimers sjukdom.
Fördel 3: Inga konstgjorda tillsatser
Denna produkt innehåller inga konstgjorda färger, smaker eller sötningsmedel. Den är också fri från konserveringsmedel, socker, stärkelse, mjölk, laktos, gluten, vete, jäst och skaldjur. Den är även natriumfri.
Fördel 4: Rekommendationer för användning
Om du är gravid, ammar, tar några mediciner, planerar någon medicinsk procedur eller har någon medicinsk åkomma, bör du rådfråga din läkare innan du använder produkten. Avbryt användningen och kontakta din läkare om du upplever några negativa reaktioner. Förvara utom räckhåll för barn. För vuxna, ta tre (3) kapslar dagligen, helst i samband med måltider. Förvara i rumstemperatur.
Fördel 5: Hälsosamma fetter i kosten
Att inkludera hälsosamma fetter i kosten är viktigt för att upprätthålla en balanserad och näringsrik kost. Det rekommenderas att äta fisk som är rik på omega-3-fettsyror, som lax, makrill och sardiner, minst två gånger i veckan. Nötter, frön och vegetabiliska oljor är också bra källor till omega-6 och omega-9 fettsyror. Genom att inkludera dessa livsmedel i din kost kan du dra nytta av de hälsofördelar som hälsosamma fetter erbjuder.
