Kosttillskott

Filtrera

Kategorier

Kategorier

Varumärke

Varumärke

Pris

Pris

  • 0 kr - 849 kr

Tillgänglighet

Tillgänglighet

Kosttillskott

Kosttillskott: En guide till vitaminer, mineraler och mer

Kosttillskott har blivit en alltmer integrerad del av många människors livsstil. Med löften om förbättrad hälsa, energi och välmående lockar de allt fler konsumenter. Men vad är egentligen kosttillskott, och när kan de vara till nytta?

I den här artikeln dyker vi ner i den komplexa världen av kosttillskott och besvarar några av de vanligaste frågorna:

Vad är kosttillskott?

Kosttillskott är koncentrerade källor av vitaminer, mineraler, aminosyror, fibrer eller andra näringsämnen. De kan vara i form av kapslar, tabletter, pulver, vätska eller droppar.

Varför använda kosttillskott?

De vanligaste anledningarna till att använda kosttillskott är:

  • För att komplettera en bristfällig kost: Vissa personer kan ha svårt att få i sig alla de näringsämnen de behöver genom kosten. Detta kan bero på faktorer som allergier, matintoleranser, vissa sjukdomar eller en vegetarisk eller vegansk kost.
  • För att förbättra hälsan: Vissa kosttillskott kan ha specifika hälsoeffekter, till exempel att stärka immunförsvaret, öka energinivån eller förbättra hudens hälsa.
  • För att optimera prestationen: Idrottare och andra personer som utövar regelbunden fysisk aktivitet kan använda kosttillskott för att förbättra sin prestation och återhämtning.

Vilka typer av kosttillskott finns det?

Det finns en mängd olika kosttillskott på marknaden, bland annat:

  • Vitaminer och mineraler: Dessa är essentiella för kroppens funktioner och kan behövas i extra doser om man inte får i sig tillräckligt via kosten.
  • Antioxidanter: Dessa skyddar cellerna mot skador från fria radikaler.
  • Omega-3 fettsyror: Dessa essentiella fettsyror har en rad positiva effekter på hjärtat, hjärnan och immunförsvaret.
  • Probiotika: Dessa levande mikroorganismer kan förbättra tarmfloran och därmed matsmältningen och immunförsvaret.
  • Aminosyror: Dessa är byggstenarna i proteiner och kan vara till nytta för muskeluppbyggnad och återhämtning.

Hur vet jag om jag behöver kosttillskott?

Det bästa sättet att ta reda på om du behöver kosttillskott är att prata med din läkare eller en dietist. De kan ge dig råd baserat på din kost, din hälsa och dina individuella behov.

Är kosttillskott alltid säkra?

De flesta kosttillskott är säkra att använda om de tas i rätt dosering. Men vissa kosttillskott kan interagera med läkemedel eller ha andra biverkningar. Det är därför viktigt att läsa igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant innan du tar ett kosttillskott.

Var kan jag köpa kosttillskott?

Kosttillskott kan köpas i apotek, hälsokostbutiker och online. Det är viktigt att köpa kosttillskott från en välrenommerad återförsäljare för att säkerställa kvaliteten.

Tips för att använda kosttillskott på ett säkert sätt:

  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.
  • Läs igenom innehållsförteckningen och doseringsanvisningen noggrant.
  • Överskrid inte den rekommenderade dosen.
  • Var försiktig med kosttillskott som innehåller örter eller andra växtbaserade ingredienser.
  • Om du tar läkemedel, fråga din läkare om eventuella interaktioner.

Sammanfattning

Kosttillskott kan vara en användbar del av en hälsosam livsstil, men de bör inte ersätta en varierad och näringsrik kost. Det är alltid bäst att prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Kom ihåg:

  • Den bästa källan till näringsämnen är en varierad och näringsrik kost.
  • Kosttillskott bör endast användas som ett komplement till en hälsosam kost.
  • Prata med din läkare eller en dietist innan du börjar använda kosttillskott.

Aktiva filter

  • Varumärke: Swedish Supplements
  • Varumärke: Vitaking
  • Tillgänglighet: Inte tillgänglig
Swedish Supplements - Casein Royal, 900 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Casein Royal, 900 g

289 kr
Tillgänglighet: 2 I lager

Proteinrika glassar är en läcker och näringsrik produkt som är perfekt som mellanmål eller efter träning. Med högt proteininnehåll och låg sockerhalt är den ett hälsosamt alternativ. Dessutom är den enkel att förbereda. Per 100 g innehåller den 80 g protein, 4 g fett, 5 g kolhydrater och 0,88 g salt. En studie har visat att intag av protein efter träning kan främja återhämtning och muskelproteinsyntes.

Vitaking - ALA-250 Alpha Lipoic Acid 250 mg - 60 Caplets
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - ALA-250 Alpha Lipoic Acid 250 mg -...

150 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få ut det mesta av dina B-vitaminer med vårt specialtillskott Alpha lipoic acid! Främjar energiomsättning och skyddar cellerna från fria radikaler. Ett essentiellt näringsämne som kan ha många fördelar för din hälsa. Ta en kapsel en halvtimme före måltid för bästa resultat!
Vitaking - Probioticum Complex 6 ml - 150 drops
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Probioticum Complex 6 ml - 150 drops

142 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få en hälsosam tarmflora och förbättra matsmältningen med Vitaking - Probioticum Complex. Stärk ditt immunförsvar och minska risken för magbesvär samtidigt som du ökar näringsupptaget. En kraftfull probiotisk produkt som ger dig optimal hälsa.
Vitaking - CLA Plus - 90 Softgels
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - CLA Plus - 90 Softgels

177 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få hjälp med viktminskning på ett naturligt sätt! Vårt viktminskningstillskott innehåller L-Carnitin, grönt te-extrakt (EGCG), CLA och lecitin för att öka fettförbränningen och förbättra din uthållighet. Komplettera din hälsosamma livsstil med vårt effektiva tillskott!
Vitaking - Immuno Syrup for Children - 200 ml
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Immuno Syrup for Children - 200 ml

114 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Vitaking Immuno Syrup för barn stärker immunförsvaret, främjar hälsosam tillväxt och utveckling samt ökar motståndskraften mot sjukdomar. Med en god smak som barnen älskar, ger den viktiga näringsämnen för att hålla dem friska och starka.
Swedish Supplements - Vegan Protein Deluxe, 750 g
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Vegan Protein Deluxe, 750 g

399 kr
Tillgänglighet: 4 I lager

Proteinbars är ett perfekt mellanmål som ger en bra mängd protein, innehåller fiber för matsmältningen och har låg sockerhalt. Dessutom finns det varierade smaker att välja mellan. Näringsdeklarationen för vår Chocolate Banana-proteinbar visar att den innehåller 19,8 g protein, 1,8 g fett, 1,4 g kolhydrater och endast 0,02 g socker per 27 g.

Vitaking - Creatine 100% Pure Powder - 250 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Creatine 100% Pure Powder - 250 g

275 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Öka din fysiska prestation med vår micronised kreatin! Lättare att lösa upp och smälta snabbare, vilket gör det till ett populärt val bland idrottare och kroppsbyggare. Rekommenderad daglig dos är 3,4 g. Förvara på en sval, torr och mörk plats.
Vitaking - Creatine 100% Pure Powder - 250 g
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Creatine 100% Pure Powder - 250 g

130 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Kreatin monohydrat är ett kraftfullt tillskott som ökar fysisk prestation, stödjer muskeluppbyggnad och förbättrar hjärn- och hjärtfunktion. Med snabb absorption och ekonomiska fördelar är det ett populärt val för idrottare och fitnessentusiaster.
Swedish Supplements - Massive Mass
  • Ny
Swedish Supplements

Swedish Supplements - Massive Mass

449 kr
Tillgänglighet: Slut i lager

Proteinpulver med L-Glutamin och Kreatinmonohydrat. Ökar muskeluppbyggnad och stödjer återhämtning efter träning. Innehåller viktiga näringsämnen för energi och fokus. Enkel att blanda och konsumera. Per 233 g: 58 g protein, 146 g kolhydrater, 25 g fett. Innehåller även L-Glutamin, Kreatinmonohydrat och Taurin. Tillverkat i Sverige. Förvaras torrt i originalförpackning.

Vitaking - Collagen Powder
  • Ny
  • Slut i Lager
Vitaking

Vitaking - Collagen Powder

266 kr
Tillgänglighet: Slut i lager
Få vacker hud, starka leder och friskt hår med Vitaking Kollagenpulver. Stödjer även matsmältning och benhälsa. Maximera fördelarna genom regelbunden användning. Ett enkelt sätt att förbättra din hälsa!