Vad är PhD Beta Alanine?
Fördelar:
- Ökar uthållighet och prestation
- Främjar muskelreparation och återhämtning
- Ökar muskelmassa och styrka
- Stödjer syretransport och minskar trötthet
- Förbättrar kognitiv funktion och fokus
Ökar uthållighet och prestation
PhD Beta Alanine är en aminosyra som har visat sig öka uthållighet och prestation hos idrottare. Genom att öka nivåerna av karnosin i musklerna kan beta-alanin fördröja muskeltrötthet och förbättra uthålligheten under intensiv träning. Detta kan leda till längre och mer effektiva träningspass.
Främjar muskelreparation och återhämtning
Beta-alanin har också visat sig främja muskelreparation och återhämtning efter träning. Genom att öka produktionen av kollagen och andra proteiner som är viktiga för muskelvävnadens hälsa kan beta-alanin hjälpa till att minska muskelskador och främja snabbare återhämtning.
Ökar muskelmassa och styrka
Genom att öka nivåerna av karnosin i musklerna kan beta-alanin också bidra till ökad muskelmassa och styrka. Karnosin fungerar som en buffert för syra i musklerna, vilket kan förbättra muskelkontraktionen och öka muskelstyrkan.
Stödjer syretransport och minskar trötthet
Beta-alanin har visat sig öka syretransporten i kroppen genom att öka produktionen av erytropoietin (EPO), ett hormon som stimulerar produktionen av röda blodkroppar. Genom att öka syretransporten kan beta-alanin minska trötthet och förbättra uthålligheten under träning.
Förbättrar kognitiv funktion och fokus
Studier har också visat att beta-alanin kan förbättra kognitiv funktion och fokus. Genom att öka nivåerna av karnosin i hjärnan kan beta-alanin förbättra signalöverföringen mellan hjärnceller och öka mental skärpa och koncentration.
Vem passar Beta Alanine för?
Beta-alanin är idealiskt för alla idrottare som vill förbättra sin uthållighet, muskelreparation och återhämtning, muskelmassa och styrka, syretransport och minskad trötthet, samt kognitiv funktion och fokus. Det kan användas före eller efter träning för att maximera resultaten.
